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17女です。 身長156.5cm体重約44.5kgです。 食事は普通に食べてお菓子も食べてます。 こんな人が毎日夕食後に1時間歩いたら痩せますか？ 今、通信高校に通っていて毎日寝すぎて運動しなさすぎなので歩こうと思っています！

焼き鳥屋で、もも肉の皮を、串や箸を使ってはがして食べないと、 焼き鳥屋のおやじに嫌がられるでしょうか。

やや軽めの運動強度の場合、どのくらいのカロリー数を消費しますか？ 自宅のエアロバイクの心拍計が壊れていて、正確なカロリー数がでているか 分からないのですが、 心拍計とカロリー数はどのような関係があるのでしょうか？ 教えてくださいよろしくお願いします。

例えばキャベツ。１００ｇ当たり総カロリーは２３kcal。 蛋白質１．３ｇ。　4×1.3＝５．２kcal 脂質０．２ｇ。　9×0.2＝１．８kcal 炭水化物５．２ｇ。繊維質（総）１．８ｇ 糖質＝炭水化物－繊維質 4×(5.2－1.8)＝１３．６kcal 蛋白質（kcal）＋脂質（kcal）＋糖質（kcal）＝5.2＋1.8＋13.6＝20.6 ２３kcalの総カロリーとは数字が合いませんが、そういうもんなのですか？誤差ですか？ ところで、１食品に占められる糖質由来のカロリーの割合を算出したいのです。 単純に 糖質（kcal）／総カロリー（kcal）でいいでしょうか？ 糖質(kcal)／｛糖質(kcal)＋蛋白質(kcal)＋脂質(kcal)｝の方がいいですか？

筋トレをしている人はなぜ食事のPFCバランスに置いて脂質は体重かける0.8しか とらないんですか？ 増量期でも脂質はあまり取らないほうがいいんですか？

初めまして。 ５日前に５匹のベビーを産みました。 二才のビーグルです。 今の体重は8.2キロです。 １日のカロリーはどのくらいになればよいのでしょうか？ 一週目、二週目と少しずつ変えていくのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

私は45才の男性で半年の減量を終え、 現在171cm63kgで体脂肪が18％です。 基礎代謝が大体1600cal位です。 ダイエット中も筋トレをしていたんですが 食事法が悪かったのか、筋肉が太く大きくならず でしたので、もう少し体脂肪を減らしつつ 筋肉をつけたいと思っています。 そこで質問なのですが、食事メニューについてです。 今まで糖質を６０ｇ→１００ｇ位の制限をしてきました。 リバウンドが正直怖いのですが、筋肉をつけようと すると、タンパク質はもとよりそれなりに炭水化物も 取らなければならないという事を学びましたが 今後どんな食事メニューにして一日どれくらいの カロリー摂取をするのが理想でしょうか？ 体脂肪が減りつつ体重が２～3キロ位増えるのは 問題ないと考えています。 よろしくお願いいたします。

スーパーに行った時にお菓子コーナーで何を買おうか物色するときに10分とか15分とか割と長い時間迷って物色しちゃうことってありますか？

寝ないで、3月19日の午前0時台に食べ物を食べた場合、3月18日分のカロリーとなりますか？3月19日分のカロリーとなりますか？

ダイエット中の食事についてです。 朝食 プロテインか、ヨーグルト、ブラックコーヒー 昼食 オーバーナイトオートミール(オートミールを牛乳か無糖ヨーグルトにつけて一晩置いたものです、トッピングは、バナナやナッツ、シナモン、カカオニブ、プレーン、たまに蜂蜜かけるなど、気分によってです。) 夕食 メイン(肉or魚) 味噌汁(煮物に変わったりもします) 野菜(トマトやブロッコリー、季節によって) 豆腐か厚揚げ(肉がメインの日は自分だけ厚揚げを焼いたりします。あまり肉が好きではないので^^;) ダイエット的には、夕食が一番少なくがいいとわかっていますが、子どもが日中保育園で自分は仕事しているので、夕食が一番ゆったり子どもと会話をしながら食事ができるので、夕食は同じメニューを食べたいと思っています。3歳と0歳なので食育も大切にしたいとおもっています。 朝は、主人もいるので朝食は主人にまかせてバタバタと私は準備してるので、軽くになります。 昼食は弁当なのですが、便秘なこともありオートミールを食べています。 カロリーも抑えるようにトッピングも考えているつもりです^^; 白米が好きではないので、とくに食べたい！とは思わず、夕食もなくても大丈夫です。 カレーやチャーハン、スパゲティなど炭水化物オンリーのメニューは基本つくりません。 揚げ物も時間がないので、つくりません。笑 焼くだけ、蒸すだけ、煮るだけが多いです(^◇^;) 飲み物は、ルイボスティーか水、ブラックコーヒー、ちょっとホッとしたい時は牛乳にインスタントコーヒーをいれカフェオレにします。 主人が休みで出かけた日は、朝にプロテインだけにして、出先での外食は楽しむようにしています。(一応メニュー選びは気をつかいます。) あと、パンが好きで日頃は食べないようにしていますが、楽しみとして1ヶ月に2回だけパン屋さんに行くので、その時はお昼に食べて夜は野菜だけやヨーグルトにしています。 (子どもたちには、お腹痛いことにしています。笑) 運動は、振動マシンに朝夕で３０分から４５分、朝に時間あれば腹筋ローラーと内転筋ストレスしてます。あとは夕食後にテレビ見ながらできる筋トレです。 風呂上がりは、足のリンパマッサージしています。 まとまりない文章で申し訳ないですが、改善すべきとこやアドバイスがあればお願いします。

ちょっと油断したら、超太ってしまったので、何か良い楽で簡単に出来るダイエット法を知ってる方がいたら、是非、教えて下さい。宜しくお願い致します。

25歳、コンビニで働いてます。 最近入った18歳のシングルマザーの方と偶然着替えが重なって、その時に(お世辞だでしょうけど)「太いけど胸もお尻もあるからもったいない、そのまま痩せましょうよ」と言われ、そんな事を言われたのは始めてなのもあり、ちょっと頑張ってみようかと思ったのですが…体重増加がとまりません。 今までデブ専の方ばかりとお付き合いしてて、そのぬるま湯に浸りきってた罰だと思います。 最近始めた禁煙のストレスかと思いますが、でも、何を食べても太る、という感じです。 そんなに大量に食べてるわけではないと思うのですが… 基本自炊はしなくて、いつも業務用スーパーの冷凍食品ばかりです。 身長158cm、85kg。 3サイズは上から134、80、113です。 服は3L。 生活スタイルは ・朝8時起床 ・10時半か11時頃に食事 (日によって違いますが冷凍のハッシュドポテト2枚or冷凍のからあげ2～3個orヨーグルト200g前後or0キロカロリー寒天ゼリーのどれかだけが殆どです) ・12時半に出勤、徒歩20分の勤務先へ ・13時から勤務開始、16時に1時間の休憩 (この間にコンビニ弁当ひとつとサラダを食べてます) ・17時休憩終わり、22時に勤務終了 ・22時40分頃帰宅、15分ほど猫を構ってからシャワーに20分弱 ・0時～2時の間に就寝 という生活スタイルです 一年前は68kgぐらい、一ヶ月ほど前は78kgだったのが今は85kgです。 運動すれば痩せますか？ お米を食べると、冗談ではなく本当に一気に太る体質です。 厳しい言葉大歓迎です。 どうか宜しくお願いします。

室温20°の部屋でﾓｰﾀを5分間無負荷で運転した時、ﾓｰﾀの発熱温度を教えて下さい。 定格電圧:2.6(V/相) 定格電流:0.95(A/相) 巻線抵抗:2.7(Ω/相) ｲﾝﾀﾞｸﾀﾝｽ:1.2(mH/相) ※ﾓｰﾀ巻線は銅です(比熱:0.379)　ﾓｰﾀの効率や銅損は抜きでお願いします。 よろしくお願い致しますm(__)m

外気処理エアコンと室内用エアコンを用いて製造現場の空調を行なっているのですが、外気処理エアコンが故障してＳＴＯＰした場合、室内用のエアコンだけでで空調することは困難でしょうか？ 室内は２２℃狙い、 外気温は現在１０℃以下で、真冬になると氷点下になることもしばしばです。 また他に不具合は考えられますでしょうか？ 湿度？室内機への影響？など お願い致します。

火炎放射器のメーカーはどこか、ご存知の方いませんか。 昭和38年に北陸地方で自衛隊が火炎放射器で除雪を試み、失敗したそうです。どなたか火炎放射器のメーカーをご存知ないでしょうか。

設備からの放熱による熱損失の計算を試みましたが、 ネットで計算方法を調べて自分で計算してみました。 正しいか教えていただけませんでしょうか？ 内部を６０℃の水が流れる配管の放熱を考えます。 配管の保温なし、外気温１０℃、温度差５０℃ 放熱損失係数Q＝600Ｗ/ｍ2（←検索して探しました） 配管直径0.035ｍ、配管長さ１０ｍとすると 表面積＝0.035*3.14*10＝1.099ｍ2 熱損失＝1.099*600＝659.4Ｗ であっていますでしょうか。 加熱源が電気ヒーターなので電力に換算すると、 １日１６時間使用するとして、 659.4/1000*16＝10.55kWh の損失ということになりました。 計算方法で間違っているところなどがありましたら 教えていただきたく思います。 あと、放熱損失係数とは決まっている値なのでしょうか？ よろしくお願いします。

車のエアコンは家庭用のエアコンに換算すると、非常に大きなものが付いていると聞いたことがあります。 現在一般的な乗用車やトラックについているエアコンを家庭用のものに換算すると、消費電力はどの程度になるかどなたか教えて下さい。

もうすぐ健康診断があるため、数ヶ月前から規則正しい生活習慣を心がけています。 そこで疑問なのですが、健康診断時に飲むバリウムはどの程度のカロリーがあるのでしょうか？ 飲んだ感覚からかなりのカロリーがありそうな気もしますし、体に吸収されずに体外へ排出されれるような気がします。実際のところはどうなのでしょうか。

きちんと3食食べ、運動もしっかりしていればカロリーはあまり気を付ける必要はないですよね？

高3女子 体重67.4kg 体脂肪17パーセント 身長162.8cm 筋肉率55パーセント 基礎代謝量1553 今現在朝50分ウォーキングと夜1時間20分ウォーキングしてるんですが、体重は減りますか？ 筋トレも週に4回してます。 食事は、朝は重いものをたべれないのでフルーツ（バナナ、干しプレーン、オレンジ半分、キウイ） 昼は、タッパーいっぱいにレタスとルッコラ、それにオリーブオイルやミニトマト、ハム 夜は、サラダと酢の物、少しの赤身のお肉 痩せたいです！！ 目標は57.7kgです！ アドバイスお願いします！ アドバイス以外の回答は受け付けてません。