検索結果

いまジムで週２回ペースで筋トレをしています。 ほぼ４ヶ月が過ぎ、腕や胸の筋肉はまぁついてきたと思うのですが 肩だけは全然華奢なままです。マシン中心でトレーニングして、肩 も意識しているんですが・・・ トレーナーさんに聞いたら僧坊筋に意識がいってるみたいだと言われ 注意はしているのですが、回数が４～５回すぎると確かに僧坊筋に 負担がかかってるみたいです。 筋トレ始めたころ、腕（上腕二頭三頭）ばかり、太くなるのが楽しくて バランスが崩れてしまったのでしょうか？ かなり軽い負荷で肩に気持ちを集中するようにもいわれましたが、少し 物足りなく感じます。 なにか効果的なアドバイスありましたら教えてください。 （しばらく腕のトレを中止するとか）

こんにちは！もうすぐ夏ですね！ 実は自分、かなりの痩せ型なんです！ そして、体育祭のリーダーになってしまいました。。。 うちの高の体育祭というのは、毎年９月にあって、 リーダーは上半身裸で団を盛り上げなければならないんです。 特に首が細く、胸板がペッタンコです。 ガッチリした体型になる為に 首～肩～肩甲骨のあたりの筋肉～胸筋を 中心に鍛えたいのですが、オススメのトレーニング 等を考えていただけないでしょうか！？ また、効率良く筋肉をつける為の食事も教えていただけると助かります！ 現在の自分のデータは ------------------------------------------------- 体重　５８キロ 身長　１７２センチ 年齢　　１８歳 食事　ご飯１杯＋肉、野菜を少量、一日に３回 運動　週に１～２回１時間程度タラタラ走ってます。 　　　中学の頃はサッカーをしてて、痩せマッチョ風　　　だったのですが、高校に入ってから運動部には 　　　入っておらず、筋肉もほとんどなくなりました。　 ※塾に行ってるので、トレーニングが出来るのは週に４回です。 ----------------------------------------------- かなり本気です。アドバイスをいただければ すぐに実行します。助けてください！！！！！！！

二十歳の男です。自分は昔から麻雀がやってみたかったです。しかし、周りに卓を持ってる人もいなく、教わろうにも口だけじゃ分からないだろうと思ってずっと知らないままにしていました。 しかし、周りの友達には麻雀ができる人がいます。いつどこで覚えたのかとても気になります。 自分も麻雀やってみたいです。。 ネットの中だけで覚えることは可能でしょうか？ 誰かやり方教えてください。。 また、分かりやすく解説しているサイトなんかがあったら教えてくれたら嬉しいです。 早く麻雀覚えてこのカテで質問したり回答したりしたいです。。

何か図り方でルール、マニュアルのようなものが医学協会からあるんでしょうか？ どうやってリーチは測定しますか？ 空中で両手を伸ばすと安定しないと思いますが、 やはり壁を使うんでしょうか？

タイトルの通りです。しかしどこのメーカーの何がいいか分かりません。5人家族です。どなたかお詳しい方推薦して頂けないでしょうか。今御自身の使っている食洗機の感想、不満等も教えて頂けると幸いです。

それで効果が出ているなら何も言う事はありません。いろいろ試して効果が出ないから別の方法を試すのでしょう。 私が通っていたボクシングジムや格闘技ジムにも女性は居ました。ダイエット目的の方も多く目的の為に汗を流す姿は爽やかでした。 痩せる為には多少の辛苦は付き物なのにそれすらしない、やろうとも思わないのは何故でしょう。運動が苦手な人でもウォーキング位はできるでしょう。甘い物が好きな人は量や回数を減らす位できるでしょう。 適度な運動とバランスのとれた食事と休養を実践すれば効果が望めるのに。 努力なしに整形で簡単に美を手に入れる事と同じ様な気がするのですが。本当に痩せたいなら辛い事にも挑戦しようとは思わないのですか？

普通二輪の免許を教習所で取得、そのまま引き続き 同じ教習所で大型二輪の教習を行い、既に第二段階の 見極めを終了、あとは卒業検定を残すだけとなって います。 ところが、普通二輪のときから同じで、相変わらず 一本橋は大の苦手。渡りきる成功率は50%ぐらいで、 渡りきっても、課題である10秒以上を出せるのは そのまた半分ぐらいです。 落ちそうになったらスピードを上げて渡りきるのは 知ってますが、それでも、10秒以上で確実に安定して 渡ってやるぞという意気込みだけは持ってます。 このサイトでも色々な意見があるなかで、 １）半クラとアクセル開けたまま、リアブレーキで 　　ひきずる ２）前輪に体重を乗せるために、お尻をちょっと 　　浮かすぐらいの気持ちに前傾をする。 　　（これがニーグリップを確実にする） ３）目線は手元より橋の出口か、それ以遠に。 などを実行してるのですが、それでも、やっぱり 落ちるときは落ちます。 でも、落ちるときの傾向があって、8割方は右側に 落ちます。そこで、自分なりに考えました。 (1)車体が右に向いたまま進入しているんじゃないか (2)もともと右肩が下がり気味だからじゃないか と思い、車体はまっすぐ、肩の線も平行にと 意識はしてるんですが、教官が言うには落ちる ときは、肩がメチャクチャ緊張してるって 言われるだけで、それでは成功したときの 説明がつかないのです。 自分では同じことをしててるつもりでも、こうも 結果にバラツキがあると、まだ何か足りないものが あるのではと思うんですが、教官に聞いても それ以上は分からないということなんです・・・ そこで質問です。 どっちか（右か左）に落ちる傾向があった ご経験者に、それを克服した技術論を教えて 頂きたいのです。よろしくお願いします。

新築を予定しているのですが、２つの土地＋２つのハウスメーカーで迷っています。それぞれ条件が異なり、どちらにすれば良いか、主人と２人で大変に悩んでいます。みなさん、どちらが良いか、意見を教えて下さい。 (1)土地 普通店まで車で５分眺めは諏訪湖、花火 家 全国No.１ハウスメーカー 鉄骨系で安心 間取りが最高に良い 基礎、家全てにおいて 安心、不満無し 　　　　　総額は、他方より200～500万円安くなる予定なので、今まで行けていた旅行には多少行ける。 (2)土地 環境良し、医者、薬局、クリーニング、 レストラン、弁当や、洗車場まで、徒歩１～２分 インター近い 年取ってからも不便無し ◆建築条件：この土地で建てるならこのハウスメーカーに限られる 家 全国４番目ハウスメーカー 木造系 家の形は他社にない形 総額は、他方より200～500万円高いので、今まで楽しく行けていた旅行などに、まったく行けなくなる心配、ギチギチの生活になりそうな気配。

私は「乗るならさすなさすなら乗るな」 という標語を勝手に作って実践しています。 こういう人を見ると腹が立ってくるのですが どうでしょう？ あまりにも自分勝手な人達に見えます。 危ない。迷惑。

２歳２ヶ月になる娘がいます。 最近トイレトレについて「そろそろ始めなきゃいけないな～」とは思っているものの、実際何から始めたら良いのかわからず困っています。 友人のところは２歳ちょうどくらいでもう完了しつつあると言うので方法を聞いたところ、『トレーニングパンツにトレパッドを敷く』と言うので先月買いに行きました。 で、とりあえず実践してみたのですが何日経ってもパンツが下がるくらいイッパイになっていても様子は変わらず・・・・ おまるに座らせてみても座って３０秒も経たないうちに「出た」と言って（モチロン出てはないです）自分で下りてしまいます。 最初はこんなものなんでしょうか？ こういった方法を続けていれば何かしら効果があるものなのでしょうか・・・・？ 何しろウンチが出ていても何ともなさそうに過ごしている子なので、もう少し待った方がいいのかと悩みます。 何かご指摘、アドバイスがあったらよろしくお願い致します！

現在某大学３年の工学部応用化学科で化学の勉強を している者です。 将来は化粧品会社で基礎化粧水などの化粧品を作る 仕事に就きたいなと思っているんですが、このまま エスカレータ式に院に進んでいいのか迷っています。 化粧品って肌への影響など、そういう事も考えなければ いけないのに化学だけで十分なのかなと疑問に思って しまいます。 最近、JAIST（北陸先端科学技術大学院）というところ を見つけて、そこの材料科学研究科ではナノテクやバイオ など学べるらしく、とても魅力あるところだと思って いるのですが、ここでわざわざ他の学校を受験する 必要があるのか悩んでいます。 化粧品関係の仕事に就いている方など、就職する上で どんな勉強が必要だったかを教えて頂ければ嬉しいです。

福岡は小倉から行こうと思いまして、新幹線で日帰りを予定しています。 小倉駅 ↓　-----新幹線 新大阪駅 ↓　-----JR 大阪駅 ↓　-----徒歩 梅田芸術劇場 という感じで良いのでしょうか？ 大阪駅から劇場までの道順はわかりやすいですか？ また、ネットで小倉⇔新大阪新幹線チケットを探して、 片道12.250円というものを見つけたのですが、安い方でしょうか？ 大阪が初めてでその上一人なもので、自分で調べてはみたものの、 どうにも不安なので宜しくお願い致します。

皆さん、こんにちは。 最近、プレイするゲームがなくなり一ヶ月ぐらい遊べるゲームをさがしているんですが 皆さんのオススメゲームを教えてもらえませんか？ ジャンルは、RPGかアクションRPGでお願いします。 機種：PS２ また、この中のゲームは面白そうだったので購入しようと思っているのですが、どんな感じなんでしょうか？ 鋼の錬金術師2　赤きエリクシルの悪魔 ロマンシング・サガ─ミンストレルソング─ シャイニングフォース　ネオ 我が竜を見よ です。 質問多くすいませんが、 よろしくお願いします。

オフラインでモンスターハンターしてるんですが どうにもレアアイテムが出なくて困ってます そこで攻略本買ったんですが、どう考えてもアイテムの出現率からして上位ではなくて通常モードっぽいのです レアアイテムが集まらないと強力な武器が出来なくて、途方の無い時間がかかってしまいます（困ったことに９０時間経過） モノブロスが倒せません；BBパック買ったほうがいいんでしょうか、

６ヶ月になる子供が居ます。 ベビーカーを持っているのですが人から譲ってもらったもの（アップリカとコンビ）で、コンビから取扱説明書を送ってもらおうとしたら「すでに製造中止で説明書もなし」との古いものでした。 先日お店で新品のベビーカーを手にしたらとても軽くてビックリして、なんだかとっても羨ましくなって、購入しようかと思ってしまいました。 ベビーカーをお使いの方で「これは！」と思うものはありますか？ 出来れば ●自宅は社宅でエレベーターなしの階段で４階（普通に上るだけでもちょっとツラかったりする）なので軽いベビーカー ●軽いうえに簡単に開閉したり畳み易い（畳んでもかコンパクト、など） ●背もたれが蒸れない など条件に満ちたものだと嬉しいのですが・・・。 重さなんて関係ないものでしょうか・・・？ ベビーカーに関するアドバイスをよろしくお願い致します。

私の仕事は接客業なんですが、最近あるお客さまから へらへらしてて感じが悪いみたいなことでお叱りの電話をいただいてしましました。 自分ではヘラヘラしたつもりもないし、普通に商品を袋にいれてありがとうございましたと笑顔で言っただけなのにと、驚きと同時にとてもショックでした。 ４年間働いてきていままでにそう言われたこともなく、今まで働いて来たことが間違ってたのではと自信が無くなりました。今後どのようにしていけばいいのかわからなくなりました。 接客の仕事をしている方、このようなことを言われたことがありますか？いろいろとアドバイスいただけたらうれしいです。よろしくお願いします。

人生色々、人それぞれですが、6月22日(水)27時45分(6/23の朝3時45分)キックオフのブラジル戦。生で観ますか？　あなたの予定を教えてアンケート！ 宜しくお願いいたしますm(_ _)m

現在2歳5ヶ月のひとり息子がいます。現在は旦那の祖父母と姉と同居です。　　　　　　　　　　　　　　息子は粉ミルクを毎日3回、保育園が休みの日には4回、しかも必ず哺乳瓶で飲んでいます。一回の量は、だいたい250mlぐらいです。 私は、ごはんをしっかり食べてほしいと思ってますが、その前にミルクを飲んでしまうのでごはんをあまり食べません。保育園では毎日「お腹をすかせてるのか、お昼ごはんをすごい勢いで食べています」というような内容の連絡が書かれてたりしてきます・・。一時期はご飯から食べてくれてましたが、最近は、「ミルクから飲む～！」と駄々をこね、祖母が「泣かさないで、飲ませなさい！」と、逆にこっちが怒られてしまいます。なので、ご飯を食べさせることを諦めてしまおうかとも思っています。ただ、毎日ウンチがゆるいのも気になります。ミルクを隠すと、祖母は平気でヤクルト2・3本与えてしまいます。祖母曰く、「自然に飲まなくなる時がくるよ」と・・・。そんなもんでしょうか？栄養的には問題ないのでしょうか？

こちらで以前に質問させていただいたものです。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1443119 ５月２９日から、夕飯の１時間後くらいに３０分間のウォーキングを始めて、３週間がたちました。 夕飯は炭水化物を抜いています。 巷の噂の影響をしっかり受け、食事の前に寒天を取り始めました。 痩せるために良いと思われることはしっかりやっている状態なのですが、これといった変化が全くありません。 ちょっとめげそう・・・。 ちなみに空腹時に体重を量ると微妙に少なくなっており、 いつも体重計に乗る時間は、夕食もウォーキングも済ませた入浴の後に、何も服を身につけずに計っています。 増えることはあっても、全然減らないんですよね。 何かやり方が間違っているのでしょうか？ それとも年のせい？ それからあごの周りにニキビがぶつぶつできてしまいました。 もう大変・・。 誰かお知恵を貸してください。

PhotshopとPhotshop Elements。自分でとった写真の加工に関してだけ比べたら、どちらを使えばいいでしょうか？。Photshop のなかにそのままそっくりElementsの機能が入っているのでしょうか。そうでわなくElementsにしかないPhotshop よりすぐれた機能もたくさん含まれているのでしょうか？Photshopはもっと高度な加工が出来るが、素人には使い辛く、覚えるのも時間が掛かるのでしょうか？両方ご存知の方いらしゃいましたら御教授願います。以前、Photshop以外の安いソフトで加工した物を出力したら仕上がりがオリジナルより汚くなるってことを写真屋さんに聞いたことが気になってPhotshopでないとだめなのかと、思案中です。（バージョンはPhotshopはCSか7.0、Elementsは3.0）