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高3の男子です 昔小学校1～2年の頃にいじめられた経験があります 人見知りが激しく、仲が良かった友達達と違うクラスになってしまい、同じクラスの人とは誰とも打ち解けられませんでした それが原因か、同級生と上級生に「おかしい、暗い」という理由でいじめられてました 1年の9月以降に何とか先生たちの助けと、上級生が卒業したおかげでいじめはなくなっていきました だが、いじめられてた影響か、今でも挙動不審で人の目を見ることができませんし、自分よりも背が高い人が近づいてくると体が強張り、怯えた表情してしまいます 今学校で応援団の練習をしているのですが（男子は強制参加）、こういった事が苦手なために何度もミスをしてしまい、苛立ったメンバーが自分を囲んで怒鳴り始めたのです 過去を思い出して無意識に逃げようとして襟をつかまれ、真ん中に戻そうとした時、突如いじめられてた記憶が頭の中に蘇り、その場に泣き崩れてしまったのです その日はバイトがあったので途中で帰りましたが、かなり行きにくくなってしまいました （応援団は辞めさせてくれません、1年のときに一度辞めた時には白い目で見られました（というよりも裏切り者扱いされた）から辞める事はできません） こういった経験というか、未だに背の高い人に怯えたり、瞬間的に思い出してしまう事はあるでしょうか? これを克服した方とかはいらっしゃるでしょうか? これを克服すれば大分違ってくるように思えるのです

他のところでも質問したんですが、よく分からなかったので、出来れば分かりやすく教えてくれませんか？ おもりの質量ｍ、重力ｇ、ばね定数ｋ、おもりをつるしたときのばねの伸びた長さをｘとして、 おもりにはたらく力のつり合い式は、ｍｇ＝ｋｘ 力学的エネルギー保存則の式は、ｍｇｘ＝1/2ｋｘ＾２乗、 たとえばｋについて解くと、 上の式はｋ＝ｍｇ/ｘ、 下の式はｋ＝２ｍｇ/ｘとなり、下の式のほうが２倍になります。これはどこが間違っているのでしょうか。

こんにちは。 私は今、運動不足解消とシェイプアップのためフィットネスクラブに通うことを考えているのですが、主にはマシーンの使用ではなくヨガとプールの使用が目的です。 泳ぐことは家では無理なのですがヨガであれば家でも出来るかと思い、わざわざ仕事帰りもしくは休日に車で20分程の所にあるフィットネスクラブに月会費を払いながら通うべきなのか悩んでいます。 それで現在、フィットネスクラブやスポーツジムなどに通っている方、もしくは自宅でヨガなどを行われている方に体験談などをお聞きしたいのですが、現在の運動方法とその効果についてどのようにお考えですか？ 私は毎日続ける、ということが余り得意な方ではないのでフィットネスクラブに通えば「行かな損！」という一心で続けることが出来るかと思ったのですが、家ででもキチンと行いさえすればフィットネスクラブに通うのとではそんなに大差がない、というのであれば家で頑張って続ける努力をしようかと思っています。 簡潔なご回答でも結構ですのでアドバイス宜しくお願い致します。

急いでいます。お願いします。 １週間ほど前、仔猫（２か月オス）を飼い始め、先住１歳オス去勢済みと一緒に遊んでいます。 ２匹は最初威嚇などしていたものの、最近は仲良くなり、お互いに舐めあったりしていますが、昨日仔猫の方が吐いてしまいました。 えさを消化していないようなえさの形が残った状態で出てきました。 今夜も同じ状態で吐いてしまい、心配です。仔猫用カリカリをあげています。 わりとよく食べる猫なので、単に食べすぎだったらいいのですが、今夜は続けて４回吐いたので心配です。（えさはあげないようにしています） 今仔猫は寝ていて、水だけ飲ませて様子を見ますが、病院に行ったほうが良いでしょうか？ ちなみに先住は半長毛なので、毛を飲みこんでしまったかなぁとも思いますが、嘔吐物をティッシュにとって確認したところ毛はないようです。

私は40代前半(女)です。 体重を落とさず体脂肪を落としたいので、筋トレをしたいのですが、筋力が極端に弱い気がします。 どのように進めていったらいいのか、ご教授願いたいと思います。 ４月から大手フィットネスジムへ通い始めました。 お腹と腰の上の贅肉を落としたいが、体重は落としたくないということで、マシントレーニングと軽めの有酸素をしておりますが、1ヶ月ちょっとの間に体重が3kg落ちてしまいました。 贅肉を落とす分、筋肉をつけなければ体重が落ちてしまうのはわかるのですが、1年近く運動らしい運動をしていなかったので、いきなり筋トレで高負荷をかけるのは怪我するのではと思うと怖くて、重りは15キロ前後です。 すでにラットプルダウンでは9キロ(！)の重りで肩を痛めました。 やり方も悪かったのでしょうが、その程度の筋力です。 バイク10分→ストレッチ15分→マシンとダンベル（7種目）10回前後×2～3セット→有酸素30分→ストレッチ15分 以上を週2回、週1休み、残りの日は有酸素30分～1時間という感じです。 食事はジムに通い始める前と変わらず3食きちんと取り、甘いものが好きなので、量は加減してますが間食もほぼ毎日取ります。 この1ヵ月と10日の間のデータは、 身長164cm・体重（55kg→52kg）・体脂肪率（27％→24.5％）というものです。 過去ログにも似たような質問はあったのですが、自分のデータで質問させていただきたいと思いました。 よろしくお願い致します。

友達（男性）の事で気になり相談です。 その友達とは知り合って4年になりますが、 私が知ってるだけで、いろんなことがおこりすぎるんです。 (1)叔母さんが車にはねられ即死 (2)弟が交通事故で生死をさまよう事故 (3)母親は胃がん (4)父親は10万人に一人の難病で亡くなる (5)子供（長男）が車に追突事故をおこし、後日、追突事故される (6)子供（三男）が鉄棒から落ちて骨折 (7)子供（次男）が自転車に乗ってて、車にはねられ、前歯を骨折 (8)弟の嫁は子宮がん 本人は、体調がいつも悪く、熱は出る、風邪はひく、 メニエル病という病気が3年たっても治らず、 入退院を繰り返す生活。 何か先祖の霊か、何かの怨念かと私は思ってしまうのですが、 お祓いとかしたほうがいいのでしょうか？ その人は神様も祀り、とても信心深いのです。 もしお祓いをするのであればどのようにしたらいいのでしょうか？ 何か同じ様な経験のある方、どんなことでもいいので教えてください。

はじめまして ２９歳の男性です。 これまで、様々なダイエットを試みてきたのですが、一度たりとも成功しておりません。 これまでのダイエット ・ビリーザブートキャンプ（３日できつくて挫折） ・食事制限（過度の減らして10キロ減量、その後１５キロリバンド） ・スポーツクラブ（１ヶ月通って３キロ減、その後仕事が忙しく通えず５キロリバンド）使用：水泳、エアロビクス ・レコーディングダイエット（飲み会などでカロリーがわからず挫折） など、色々試してみましたが、リバンドしてしまいました。 私のように長続きしないずぼらな男はだめなのでしょうか？ 一生、続けられ、負担にならないダイエット方法はないのでしょうか？ 例えば、「食事前に飲むだけで痩せられる」みたいな…。 私なりにダイエットを勉強してみて、「消費カロリー（基礎代謝、生活行動代謝、食事誘導性代謝）＜摂取カロリー」 というのはわかるので何故か挫折してしまいます。 どなたか、いい方法分かる方、教えてください。お願いいたします。 参考までに 身長：173ｃｍ 体重：78キロ ＢＭＩ：26 宜しくお願いします。

娘（小学4年生）のことなのですが、ピアノを始めて3年半になります。 3年前からピアノコンクールに出ています。通常練習時間は1時間～2時間。コンクール時には5時間～10時間練習をします。 現在はコンクールに向けて毎日頑張っているのですが、指の形が悪く、その為か繊細な音になってしまいます。ホールで弾く際は、こじんまりとした演奏になってしまいます。 指の形が悪いと言うのは、鍵盤を抑える指が内側に巻き込んでいたり、弾いていない指（特に4番、5番の指）も巻き込んでいます。先生がおっしゃるには脱力が出来ていないとのことで、時々手首の下からポンと叩いて力が入っていないか確認して下さい。とのことで、後は美しい音色で弾くよう心掛けていれば指の巻き込みは自然に直ります。とのことでしたが、2週間練習に付き添いましたが、全く直っていません。このままだとコンクールに間に合うか非常に心配です。気長に自然と脱力が出来るまで待った方が良いのでしょうか？ あと、練習方法なのですが、レッスン中はメモを取ったり、ビデオを撮影して練習に役立ています。ですが、私が少し音楽をかじっていた（音高卒）もので、先生のおっしゃることが多少は理解することは出来て、そのレッスン内容のことが出来なければ娘を叱ったりすることが多々あります。ですが、後からフォローはきちんとしています。 ですが最近、このような練習方法が娘にとって本当に良いのか疑問に思えて来ます。以前先生が、「○○ちゃん（娘）の自然な音楽が出来るといいな。」とおっしゃっていました。それを私が邪魔しているのかもしれません。4年生になって来ると、自分で理解が出来る年齢だと思うので、練習中はそっとして集中させ、私は子離れした方が良いのでしょうか？しかし、厳しい親ほど子は育つとも聞くので、現在試行錯誤しております。 親馬鹿かもしれませんが、娘は真面目で、頑張り屋さんで、素直です。 娘の夢は、コンクールで全国大会へ行き、お客さんの前で素晴らしい演奏がしたいそうです。この夢に一歩でも近づかせてあげたいのです。 長文になってしまいましたがご回答よろしくお願い致します。

10年以上筋トレをしています（筋トレだけじゃないですが） 筋トレや運動をした直後にアミノ酸（BCAAだったりEAAだったり）を摂ってます 特に強度の強い運動のときは、運動を始める前にもアミノ酸を摂るようにしてきました 理由は、アミノ酸を摂ると翌朝起きたときの疲労感が少しマシになるかな？って感じるからです 気分的なものかな（プラシーボ）とも思うのですが、摂れなかったときの翌朝はやっぱり辛いです 頭がボーっとして、体が重く、酷いときには、起き上がり座った状態で瞼を開いているのが辛いくらいです ところが、（加齢の関係もあるのか）このアミノ酸の効果が薄れてきたように感じています そこで質問なんですが。 そもそも トレーニングの直後（或いは前　、前後）にアミノ酸を摂ることに、翌朝の疲労感を軽減させるような効果は有るのでしょうか？ 何か翌朝の疲労感を軽減する方法ないですかねぇ…

中絶後、出血止まらず一ヶ月になります・・ かなり不安です。 便秘もまだひどく、踏ん張ると、鮮血のようなものがしっかりとティッシュにつきあます。 先日もまだタンポンに塊がついてきました。 ２週間が過ぎた時に再度診察に行ったら、１ヶ月ちかく続く人もいるといわれたのですが、みなさんの体験を見てると、なかなか少ないようなのでかなり心配です。一応妊娠の残りは無いとの事でした。 一ヶ月以上出血された方はいらっしゃいますか？ 教えていただけると、救われます。

来週からスポーツクラブに通おうと考えています。 今までありとあらゆるダイエットをチャレンジしましたが最高１ヶ月で挫折しています。（置き換えダイエットやプチ断食やカロリー計算ｅｔｃ） よってリバウンドで５ｋｇも増になってしまいました。 結局ストレスが溜まり向いていないみたいです。 かといって体を動かすのはあまり得意ではなく・・・ ですが、７月に友人の結婚式が迫っているのでそんな事もいってられなくなってきました。約５年ぶりになるのですが、今の姿をとても見せられません（涙） 人生初ですがスポーツクラブに通おうと心に決めました。近くに２４時まで営業しているとこがあるので、２２時から２時間程度と思っております。（土日も行く予定です） 結婚式までは２ヶ月ですが、その後も続けて最終目標は今より１０ｋｇ減を目指しています。 とはいうものの、スポーツクラブに行き何をどうしたら良いのかわかりません。 無理なく続けられる為にも、楽しくをモットーに頑張ろうと思っています。 まず、この２ヶ月で体脂肪を落とし引き締めたいと思っています。 参考になるダイエットプログラムなどご存知の方がいらっしゃいましたら是非教えて下さい。 私の現状は以下の通りです。 ■性別　♀ ■年齢　３２才 ■身長　１５３ｃｍ ■体重　５６ｋｇ ■体脂肪　３４％前後 ■仕事　事務職（フルタイム）車通勤 ■出産経験あり(１２年前と１０年前) ■タバコは吸いません ■お酒は晩酌程度 ■一日の食事摂取カロリー　約１７００～２５００（日によってバラバラ） 　朝は抜き、昼はお腹いっぱいになるまで、夜は子供と普通の晩御飯 ■運動は家事程度 長くなり申し訳ございません。 是非、宜しくお願いいたします！

私の父は、平成10年に糖尿病がわかり 現在糖尿10年目です。 今は、1か月に一度かかりつけの市立の病院へ通っています。 インスリンも使っています。 私は、結婚して外で暮らしてるので母から聞く話だけで 詳細はわかりませんが（使っているインスリンの名前とか 飲み薬の名前） 最近久しぶりに母とどこかへ行った時によく歩いたせいか 足では、なく手がパンパンに腫れ、みるみるうちに腕時計の バンドまでもが手に食い込みとれなくなってしまう くらい腫れたらしいです。 少し休むとよくなったそうですが。。 発症時は、すごく痩せ40kg切るかというまで 痩せてましたが（父の身長は、１６２ｃｍくらいです） 最近は、えっ？と思うほど太ってきたらしいです。 正座もなぜか足が痛くてできないらしいです。 この間の検診で飲み薬を変えたらしいです。 よく効くらしく血糖値は、下ってて心配ないそうですが どうなんでしょうか？？ 母が足がどう痛いのか？ 薬変えたせいではないか？ と聞くと父は、怒り出し 話にならないそうで 今度の月曜日が検診ですがその時に 聞こうにも　ついてくるな！というし、 電話で問い合わせるにも　ほっといてくれ！ と怒りだすので聞けないらしいです。 どなたか　同じような話聞いた方いらっしゃいませんか？？ よろしくお願いいたします。

こんにちは。過去の質問はチェックしたつもりですが、似たようなものがあったらごめんなさい。 わたしは元々疲れやすく、昼寝は当たり前、１日の睡眠時間は８時間以上、それ以下が３日程続くと熱を出すような体質でした。 現在、それほど忙しい生活をしているわけではないので、日常では大丈夫なのですが、例えば、旅行や一日遊びに出かけたりすると、 (1)胸、おなかがムカムカ（吐いたことはありません） (2)頭痛が時々ぴしりっと走る (3)世界がぐるぐる回って見える (4)食欲は０になる という症状がでます。これは２０歳頃から出始めた症状です。 眼精疲労と症状が似ている気がします。 しかし、確かに目を酷使した時には出やすいのですが、そうでない時にもなるし、逆にアルバイトで８時間パソコンを見続けてもその症状は出ないのです。 よく症状がでるのは、 旅行に行った時、仕事などの後ショッピングに行った時、長時間の音楽や美術鑑賞をした時、遊園地などで一日遊んだ時、遠いところに電車で行って電車で帰ってきた時。 絶対に症状がでないのは、 家にいる時、仕事含め日常的な生活をしている時、朝、外出が4時間以内の時 寝れば直ることが多いですが、頭がぐるぐる回っていて、眠れない時もあります。 旅行や遊びに行く度この状態なので、少々困っています。 原因と出来たら対処方法を教えてください。

目元のクマ対策としてスティックタイプのコンシーラーを毎日 塗ってます。 そして風呂に入ったらシャンプーの泡で目元をゴシゴシして化粧 を落としてるのですが、これって問題ありでしょうか？今のとこ ろ肌にトラブルはありません。 専用のクレンジングとか使えべきなんでしょうか？ ちなみに男です＾＾

年長の息子のおねしょについて質問です。 昼間はパンツで問題ないのですが、夜はほぼ毎日おねしょしています。 実は３歳の頃トイレトレーニングをした際、夜もあまりおねしょをしなくなっていたのですが、たまに失敗してしまうため、念のためとオムツをはかせ続けていたら…毎日おねしょするようになってしまいました。 そんな経緯があったので、私のせいでおねしょが長引いてしまっている気がして、もう失敗してもいいからパンツで寝て、おねしょすると気持ち悪いという感覚を知ってもらえればもしかしたら！と淡い期待を抱いて、この春ごろからパンツで寝かしているのですが、毎晩１～３回おねしょしています（泣） ごく稀に自分で起きてトイレに行った日などは朝も同じパンツで迎えられるのですが、そんなことは本当に稀です。 毎晩、数回おねしょで起きて着替えたり、トイレに起こしたりしており息子も睡眠を妨げられてかわいそうです。 もう無理せずオムツで寝かせたほうがいいでしょうか？ それともこのままパンツで寝かせたほうが早くオムツが取れたりするのでしょうか？ 息子の膀胱の容量（？）が成長するのを気長にまってあげること以外で親の私に出来ることがあれば教えて下さい。

どうかアドバイスを下さい。 先日プロポーズを受け、もうすぐ結婚する彼と同棲中ですが、 私は今、一切料理を作っておりません。 台所で料理するのは彼で、私はただ出来上がるのを待って食べるだけです。 この状態が、非常に居心地悪くて仕方ありません。 私は、仕事から帰った彼に、料理を作って待つという普通の夫婦生活が送りたいのですが、出来ないでいて困っています。 どうかアドバイスを下さい。 まず私のことから言いますと、 私の母はキャリアウーマンで、残業で深夜まで家におらず、 料理自体も大の苦手で大嫌いです。 味オンチで、たまに作ってもマズく、 兄弟全員で悶絶していたことがしょっちゅうでした。 そんな母の遺伝か、私も料理は効率が悪く大の苦手でしたが、 昔、彼氏が私の料理に大喜びしてくれたのをきっかけに料理にハマり、 その後の彼氏や同棲相手には料理を毎日作っていて幸せでした。 彼の喜ぶ顔、おなかいっぱいになっている顔を見て、本当に幸せでした。 料理人をしている男性とも付き合いましたが、 「キミは、遺伝で料理がマズいんじゃないかって心配してるけど、キミは普通の味覚だ。お世辞抜きで美味しいものを作るし、その中では苦手な分野はあるけど、それは僕が教えるから。」 と、料理のビデオやテレビ、料理本を買いあさり、難しいものは料理人の彼に習い、料理の楽しみに完全に目覚めていました。 ところが今の彼は、非常にグルメで料理にうるさく、 悪く言えば「グルメ評論家気取り」の人で、 行列が出来ているような名店でも、 1皿5000円以上するような高級店でも、 漁港の名店で獲れたての美味しい魚料理を食べても ”まぁまぁやな。イマイチやな。”と 「とりあえず文句」から入る人です。 彼と同棲を始め、始めは料理を作っていたんですが、 今までの彼と違い、どことなく文句を言う為の粗探しをしているような食べ方や、 会社帰りの彼に「何が食べたい？」と聞いて和食と答えてたのに、 帰って和食料理を見てから「やっぱり今日は和食気分じゃなかったな。」と仕方なそうに食べて、ご馳走さまの１言もなかったり、 いくらたくさんのメニューや、彼の健康管理を考えた料理を作っても、粗探しの顔ばかり浮かべ、嬉しそうな顔なんて見たことがなかったり、 台所をしょっちゅう覗きに来ては、本を見て一生懸命作ったり、硬い食材を切るのに苦戦している私を見ては、「できないんでしょ？俺がやったほうが早いでしょうからあっち行ってれば」とバカにしたような嘲笑を飛ばして包丁を取りあげたり、 会社帰りに「何か作って待ってようか」と言うと鼻で笑い嘲笑しながら「イイよ、俺が帰って適当にやるから（お前はどうせ料理がダメなんだし）。」と門前払いの扱いを受け、彼が作る毎日が続き、その出来た料理に（美味しいのに）激しく文句を飛ばしている彼と過ごしているうちに 私の「料理嫌い」が激しく噴出してしまいました。 感謝する心がなく、出来たものに嬉しい顔１つせず なにかしらの文句を言いたがり、ご馳走様の代わりに文句１つ言うような彼の料理に対する姿勢に、 彼のために努力する気持ちがすっかり失せてしまいました。 彼以外のためならいくらでも美味しい料理を作る努力をしますが、 もし私が名店の料理人になったとしても、”彼だけには決して作りたくない”という心情です。 でも、彼が彼の母親に「料理？毎日会社から帰ってから俺が作っているよ」と言っているようで、 当然「うちのムスコは忙しく働いてるのに会社から帰ってから作らせるってどんな女なの？」と印象悪く持たれている事間違いなく、居心地が大変悪いのと、 私も、彼のためにした努力をご馳走様も嬉しい顔もなく散々バカにされ罵倒され、悔しくて仕方ない気持ちを散々味わってきた結果なので、 そのように言われると、私の気持ちも知らないで・・と怒りすらこみ上げてきます。 更に、彼はこの上なくグルメで、塩や醤油１つにしてもスーパーで市販のものを買わず、数時間かかる地方にわざわざ２～３０００円の交通費をかけて高級なものを買いに行ったりしているなど、そのグルメっぷりにとてもついていけそうにありません。 私は病的な味オンチではありませんが、塩や醤油などは市販のもので、そんなに高くなく美味しいものを選んだらいいと思っていて、 そんなお金をかけて限定物の調味料を買いに行く彼のことが理解できません。 こんな彼に、私はこの先、どうしたらいいのでしょうか。 彼の言葉どおり、料理は彼に任せ、この先も私は台所に立たずにいる一生で良いのでしょうか。。 どうかアドバイスをいただけますか？ よろしくお願いします。

30代既婚女子です。 仕事・家事・育児に毎日へとへとですが、ダイエットしなくてはなりません。今１５０センチ５０キロ。３０代になってから急に太り始めました。特に顔とお腹の脂肪が急増中です。腰痛がひどくなってきて、医者からダイエットを勧められています。 太った原因は加齢に運動不足でしょうか。仕事はデスクワーク、通勤は車なのでほとんど歩きません。 運動するためには寝る時間を削るくらいしか方法がありません。 で、実際寝る時間を削って、深夜や早朝にビリーをやるという生活を1ヶ月続けました。チョコレート依存症ですが、その1ヶ月はお菓子類を一切食べませんでした。その結果、常に疲労感が残ってしまい体調が悪くなっただけで、全くやせませんでした。 これ以上のことをする自信はもうありません。 食事の内容の改善は難しいです。子供の健康のために野菜をたくさん使った食事を心がけています。朝晩は子供と同じものを食べなくてはなりません（私だけマイクロとかにすると子供もマイクロを欲しがります） １０代の頃、1ヶ月で６キロやせた経験があります。 そのときは毎日10キロ走り、縄跳び、腹筋配筋などをやりました。でも体重は減ったのにお腹周りは1ミリも痩せませんでした。 これ以上の苦労をしても、また徒労に終わるのではないか、また努力したことを後悔するだけなのではないかと思うと、ダイエットするのが怖くなります。 そして、やせたとしても自分が幸せになれると思えないのです。主人との関係が険悪でいつ離婚になってもおかしくない状況にあります。「どーせ私のことなんか見ないし、主人にとって目障りでなければやせてても太ってても同じ」「痩せても主人と仲が悪いままだったら余計に悲しい」と思うと、何もする気になれません。 こんな私ですが、どうしたらダイエットをする気になれるでしょうか？ やる気を起こす、維持する方法を教えてください。よろしくお願いします。 もちろん、おなか・顔やせに効果的にやせる方法があればあわせてお願いします。

２回目ですいません。 道具なしで、できる体力作り（家の中で）を教えてください！！

おはようございます。 またお世話になります。 私（男）は恋愛体質ではないのですが、 なぜか好きになってもらうことが人並み以上にあり、 付き合ってはみるものの結局好きになれずに終わる、 という経験が８年も続いていました。 恋愛というより、自分の夢を追うことに興味が注がれていた期間でした。 しかし３年ほど前に、そんな私にも恋する相手ができました。 そりゃあもうめちゃくちゃ好きになりました。 しかし彼女には長い付き合いの彼氏がいたので告白だけして諦めました。 ８年ぶりの恋だったので、 ずいぶん落ち込みましたが、その時は自分磨きに昇華しました。 その後一年以上たって、 ひょんなことから彼女と縁がつながって、 電話やメールするようになり、 いつの間にやら週１、２で食事する仲になっていました。 それでついこの間まで彼女の決断待ちの長く辛い期間を経てきましたが、 結局振られてしまいました。 彼女も恐ろしいほど恋愛体質ではなく、 私が馴れない本気の恋愛にあせって彼女を急かすようなことを言ったりしたし、 また私に長いこと気をもたせることに罪悪感が募ったことが原因だそうです。 彼女の仕事がスケジュール的に激化したことも一因かもしれません。 そんな彼女に会いたい会いたい言い過ぎたことも反省点です。 大事な人だけど、友達で、その先は見えない、と言われました。 彼女の性格を考えても、もうこの先はないと思います。 最後彼女と会って、爽やかにお別れしたのですが、 もうそれから彼女は完全に私を恋愛対象と見ることをやめたようです。 女の人が一度そう見たらきっとこれからもそうなのだと思います。 そのように理屈ではわかっているのです。二度も振られたんですし。 でも、感情が伴わないのです。 この３年間かなり辛い長期戦だったし、 何年間も夢見てやっと出会えた女性だけに、諦め切れません。 幸い好意を寄せてくれる方も時々にいるのですが、 気持ちが向かう事はありませんでしたし、これからもそのような気がします。 明け方に必ずうなされて、呼吸困難のようになって目覚めます。 正直つらいです。 仕事に影響が出ないようにはしていますが、限界が近いです。 できれば諦めたいです。 思われる恋ばかりで、ぬるま湯につかっていました。 報いだと冗談を言う友人もいますが、その通りだと思います。 恋って辛いんですね。 どうしたら諦められるでしょうか？ どうか皆さんのアドバイスをお聞かせください。。

現在、ほぼ毎日６０分のウォーキング（多少ジョギングあり）をしているのですが １日おきに自転車にしてみようと思っているのですがどうでしょうか？ そこでお聞きしたいのですが ウォーキングと自転車、ジムならルームランナーとエアロバイクとでは 同じ時間運動したとしたらどちらがカロリー消費多いのでしょうか？ また筋肉はどちらが付くのでしょうか？ それと、歩く事と自転車とでは付く筋肉も違うのでしょうか？ もちろん、どちらも基本に基づいて運動したとしてです。 ダイエットの目的は、痩せることよりも（勿論痩せたい気持ちはありますが） 健康的に疲れにくいタフな体になりたい事を目指しています。