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　すべての人々の生活に何が必要か、人道的配慮に欠けた報道、政治が蔓延慢性化した昨今ではありますが、　 ”　人間が生きていくうえで必要なものがある。衣・食・住がそれである。 　　社会はこれら三つの物を、すべての人間に何の代償もなしに供給すべきである。” 　これらを実現するため、スーパー、八百屋、デパート等すべて政府直轄の施設とする必要があるのではないでしょうか？これらを日本の優れた頭脳、政策にて直接運営する、人々の生活から人的障害は消滅し生産技術的障害も総力を上げ改善される、一石二鳥とはいえないでしょうか？無理があるならば、８割の～とか％を調整し実現実行に移せば充分簡単に実現できそうな項目ですが、いかがなものでしょうか？ 　小売の事業その関係者、政府の責任ある場_人員と変わり人びとへの充分なサービス実現の施設と整備される、日本が無条件に発展するものとかんがえますが？

こんにちは。私は現在、子宮内膜症の治療薬の入院治験にエントリーしている女性です。2週間後に事前検査があり、クリアすれば治験に参加できます。健康体で特に持病はなく、服用している薬やサプリもありませんが、一つ心配なのが貧血です。十代の頃から、血液検査をすると必ず『貧血ぎみ』と診断されます。本格的な貧血ではなく、日常生活に支障はないのですが、今回の治験では、入院中何度も採血をするそうなので、貧血ぎみだと事前検査で落とされてしまうのではと心配です。お金に困っているので、できれば参加したいところではありますが、難しいでしょうか・・・。また、貧血を改善しようとした場合、食生活に気をつけて、2週間で結果を出すことは可能でしょうか？治験に参加する際の注意点などについても、教えていただけるとありがたいです・・・。よろしくお願いします。

20代後半の男です。 2年ほど前から筋トレしてるんですが、一向に成果が上がりません。 ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウン…BIG3の主要種目全てが、40kgの壁を越えられません。 体重増やせと言われたから65→70kgまで増やし、たんぱく質を多く摂れと言われたから食生活の見直しやプロテインの増量をしたり。 トレーナーの言う通りにやってきたけど、ただデブになっただけです。 胸板も出てこないし、腕も相変わらず細いし、猫背もそんなに直ってないし。 あまりにも成果が出ないので、最近トレ中に嫌気が差してボーッとしたりため息ついてる事も多いです。 ジムに行く頻度も明らかに減ってるし、行っても気合が入らず途中で切り上げる事もあります。 元々極度の運動嫌いで運動とは無縁の生活を送ってきましたが、やはり筋トレや運動には向いてない体なんでしょうか？

今、パート勤めをしているんですが 引越しする事になり、引越しを気に辞めようかと 検討しています。 (交通居費もかかる様になり、交通費が支給されないなどの理由からです) ゆくゆくは又パートを探すつもりですが、 暫らくは専業主婦でいようかと思います。 でも、ちょっと生活が不安なのです。 パート収入は4万ほどですが、生活費に ほとんど回っている状態で… 引越し先は今より15000ほど家賃が安くなります。 支払うものを支払って(家賃・光熱費・生保などなど) どれくらい手元に残れば、切羽詰る事無く やっていけるのか、と言う目安が知りたいです。 そしてその内訳を教えて下さい。 (10万－3万食費－1万日用品と言う感じで) 貯金も3万はしたいと思っているので、 計算に入れて頂けたらと思います。 ちなみに主人と二人だけで、車などもありません。 何かあれば、補足致しますので宜しくお願いします。

私のアルバイト時代の先輩の方なんですが、今年齢は５５歳になります。 ３日前から左肩から背中にかけて痛みがあり、昨日の夜眠れない位痛みがあったので、今日朝一で総合病院に行きました。 レントゲン、心電図は問題がなく湿布と座薬が処方されただけでした。 痛みが引かないなら、整形外科にを診察するようにと言われたそうです。 左腕もダルさがあり、今は少し痛みも和らいでいるそうです。（座薬が効いているんだとおもいます） 私は心臓が心配なのですが… 小柄で元気な方なので、心配です。 このような症状で、思いあたる病気などがありましたら、いくつか教えて下さい。 普段スポーツはテニスを週に２、３回やってる方です。 週に３０時間ほどパートに出ている方です。 普段の食生活や生活スタイルは詳しくわかりませんが、是非教えて下さい。 よろしくお願いします。

1週間前ほどから基礎体温を測り始めました。 毎朝6時頃、舌の下に体温計を入れ測っています。 いつも36℃に行かず、35℃台ですが、低いですよね…？ 自分では、朝特に体が冷えているな、と感じていないのですが… 1人目、2人目は、基礎体温など測っておらず1周期で妊娠しました。 今回は妊活を始めて3周期目です。 2人目出産後、生理再開して半年です。 基礎体温が低い原因を調べてみると、排卵日していない可能性、と出てきました… 規則正しい生活もしていますし、食生活も特に問題ないと思います。 また、これからもっと寒くなって来たら、起きる前にタイマーで暖房をセットしたりするようになりますが、そうすると体温も上がるのでしょうか？ 1人目、2人目がすぐに妊娠出来て、今回もすぐ出来ると思っていて、まだ妊活3ヶ月目ですが、焦ってしまっています。

現在19歳の大学1年生の男性です。上京して生活が安定してきたら、やたらとお腹がすくようになりました。体重はというと、高校生のころと比べて急に増えたというわけではなく、むしろ少し減りました。ですが、それでも欲求の赴くままに食べていては体にはよくないのではないかと思います。 食生活の変化で一つ思い当たるのは、昼食を食べられない日ができたということです。その場合には、ごく少量の軽食を複数回に分けて、短い休み時間をなんとか工面して取っています。（クラブ活動が昼休みにあるためなので、この習慣を改善することは不可能です。） できれば空腹を我慢できればよいのですが、お腹がすいていると授業にも集中できませんし、なによりお腹の音が鳴って恥ずかしいです。 身体に関して知識をお持ちの方、あるいは経験者の方、アドバイスお願いいたします。

自宅で測る血糖値測定器を買いましたが、自分なりに生活習慣も 食事療法もほぼ安定してきました。 今年に入ってからは全く測定していません。 （病院で調べてもうらエーワンシーは安定しています） この測定器自体は別にいいんですが、 実は、センサーの使用期限がせまってきていて＞＜ なんとか売りたいのですがオークションでは違反品になるらしく出品できません。 かと言って知り合いに糖尿病はいないし、家族も健康人です。 センサーはまとめ買いしたので１箱未開封であります（１００回分）。 それを使用せずに期限切れはとても勿体無いと思い・・ じゃあ自分で使えば？と言われそうですが、測定しなくても数値はわかるぐらい 食生活も運動も決まっています。。 それを分かった上で（針を刺す行為も遠ざかっているので） 今更使おうとも思えず・・です。 なんかいい方法ありませんか？

２３歳男です。 以前より薄毛に悩んでおり、ずっと柑気楼を使用していました。しかしこの春くらいから抜け毛が増えてきたので、ついにリアップをはじめました。 リアップを使い始めて約２週間ですが、気のせいでもなく明らかに洗髪時の抜け毛が増えました。食生活や生活リズムが変わったということは全くありません。 気になることなんですが、AGAの内服薬の服用し始めは髪の毛のサイクルが活発化し抜け毛が一時的に増えると聞きました。私の今の抜け毛の状況はこのような使用し始めに見られる特有なものである、という可能性はありますでしょうか？実際に使用している人の体験談があればお聞かせ願いたいです。 あと７月に入り、今年は暑さも異状ですので、紫外線の問題もあるかな、とも思います。 ご回答をよろしくお願いします。

１ヶ月前に結婚しました。しかし、毎日仕事が遅く私は会社帰りに菓子パンばかりを食べています 妻のつとめと毎日朝食と夕飯は作ります でも一度も平日一緒に食べられたときはありません。むしろ私は結婚して仕事を変えたことで食生活がひどくなりました。 旦那のことを考えれば残業できないと思いながら、仕事をしますがいつも中途半端でその塵がつもり業務が爆発寸前です かといって毎日しっかり食事を作れているわけでもありません。家事も中途半端。 結局、私はなにがしたいのかさっぱりわかりません。そんなフラストレーションから最近、結婚して本当にお互いに幸せだったのか心配になります。 結婚した意味ってなに？といい感じで。 あると意味、旦那がいなければ余計な家の心配をする必要がないから思っいっきりやれるのにって思います。新婚生活なんて言葉は無関係な状況です どうしたらいいでしょうか？

来月33歳になる主婦です。 結婚して気が付けば3年目に入りましたが 避妊してないのに、なかなか授かれません。。。 不妊専門クリニック（2軒行きました）で、 色々検査（タイミング等の治療も少し）しましたが これと言った原因は不明です。夫の方は異常はありません。 原因はわかりませんが、とにかく不妊体質のようです。 運動や食生活、睡眠など健康的な生活をしていますがダメです。 さらに最近生理の経血の量も以前より少なくなってきたし 周期も28日だったのが、最近は31日と長くなってきてしまいました。 医師からは以前、体外授精をすすめられましたが いまいち、抵抗と言いますかまだ迷いがあります。。 正直今すぐに欲しいという訳ではありませんが、 先伸ばしにしても年齢的に妊娠が難しくなると思うと焦りもあります。 体外授精・・・してみるべきでしょうか？

（悪口も入ってるけれどごめんなさい） 3月に資格講習の実習があって、後ろの席の年が近そうな人と（二人とも実家で生活）「食」の話題になって食事スタイルやレベルも一般市民だと思いました。 その人は手作りの弁当を昼休みに食べていて、自分はよく昼飯を抜かすからウィダーインゼリーやカロリーメートのようなものを隣のコンビニで買ってました。それもアルバイトの給料から出すことが多かったです。 なのに隣の席の人が「ウチなんて4人で月6万だよ」と言ってきてまるでマナー違反を指摘してるように見えました。他にもその人のマナー指摘が？でした。 話を戻すけれど（若い主婦向け）雑誌で「月1万円台美味しいレシピ特集」とか新聞の広告で載っているけれど、独身の自分にもそうしろと言ってるんですか？15歳で父親が病死し3年前から親に月2万「生活費」を払ってこれ以上なにしろと言ってるんですか？

19歳の男です。 3ヶ月ほど前にかなり多くのフケがでていたため、皮膚科に診てもらったところ脂漏性湿疹と診断されました。 その後、ステロイドローション、ニゾラールローションを塗布し、ビタミン剤を飲んだり、食生活・生活習慣を改善するなどして状態は結構よくなりました。 そこで質問なのですが、僕は家族の都合でお昼(12～16時の間に入る)にお風呂に入ります。そして、以前は風呂あがり直後からフケがでていたのですが、今は風呂あがり直後にはでなくなるまでになったんですけど、夜寝て次の朝起きるとフケがでています。これはどうしてなのでしょうか？ たまに夜更かしして長く起きていても起きていればフケはでないんです。しかし、次の朝に寝て起きてみたらフケがでています。フケというのは時間の長さではなくて寝ている間にでるものなのでしょうか？

下半身はむっちりしているのに、上半身はガリガリのアンバランス体型です…涙。 上半身、ガリガリを通り越して拒食症くらいヒドイんです。あばら骨も浮き出てるし… かなりの大食いですが何故、上半身だけに肉がつかないのか不思議でしょうがないです。 遺伝かな？と思うのですが、母は私のように下半身もむっちりしてます（下半身の体形は母子そっくりです）が、母は胸も豊満です。てゆうか、上半身も下半身と釣り合いがとれてるように太っています。 （こんなに食べるのに、何故、肉がつかない！！何故、脚だけふとくなっていく？）と悲しくなります。 胸がないのが一番のコンプレックスです… 貧乳だけどそれなりに上半身に適度な肉がある子はよくいますが、私は本当気持ち悪いくらいにあばらが浮き出ています。 もう嫌です。悲しくてしょうがないです。 何か、食べ物（普段の食生活とか生活自体）に関係するのでしょうか？

35才ビジネスマンです。私は某広告代理店で営業しているものです。今の仕事は 憧れの業界であり、やりたい職種でした。このあたりは全く問題はありません。 ただ、客先での会話を理解してメモしても何の話しだったか覚えていないことが 多いのです。また、新聞や小説を読んだ後にきれいさっぱり忘れてしまいます。 最近ハヤリの右脳ゲームでも計算問題等は高得点を出すのですが記憶力テストに なると全くダメです。仕事に関しては、質問の仕方等の問題点も自分なりに自覚 はしていますが、何分にも記憶力の悪さは天下一品ではないかと思っています。 正直笑える話しではないので、場合によっては脳検査を受けてみようかと思って います。記憶力が向上するための日頃の生活改善策やオススメサプリメント、食 生活等何かアドバイスをいただけると幸甚です。どうぞよろしくお願いいたしま す。

　身長155cm体重42キロ。♀です。ほとんど誰からでも痩せてる、と言われます。良いね、といわれることも多いですが、ガリガリだ、もうちょっと肥えてもいいよね、とか言われることもあって、自分としては女性らしいふっくらした体が憧れです。ダイエットとかもちろんしたことないし、食事もおなか一杯なるまで食べています。お通じもすこぶる良いです。 　食事の内容としては、胚芽米とかそれに玄米を混ぜたのが主食で、肉はほとんど食べず、毎日魚を食べてます。大豆、野菜も大好きでたくさん食べます。ご飯でおなか一杯になるので間食する気にもなれないので、甘いものも全くといっていいほど食べませんというか食べる気になれません。今の食生活に満足しています。毎日1時間は自転車に乗ってます。太っている人ならこうすれば痩せれる、というような生活だと思うのですが、健康的に太りたい人間はどうすればいいのでしょう。

現在精神的な問題で無職です。 外出は基本徒歩片道15分のスーパーに週1か2週間に1度、あとは心療内科（そちらも徒歩15分ぐらい）に月1通ってる程度です。 運動は心の回復にいいと聞いた事があるので、朝簡単なストレッチ5分→YouTubeなどで選んだ脚やお尻や腹筋の筋トレ30分→ストレッチ5分 あと、踏み台昇降高さは10cmです。万歩計で1万歩してます。 ですが、あとはトイレやお風呂や食事（1日2食ぐらい昼夜または夜のみ）以外は布団でずっと寝てます。横向きにずっと寝てたら色素沈着がうっすらついたほどです。 なので運動はしてますが、布団にいる時間は睡眠時間含めて20時間程です。 この生活は身体活動レベルでどのくらいでしょうか？ 低い1.5 普通1.7 高い2と数字はサイトによりまちまちでしたが、消費カロリーの計算や生活改善の参考にしたいので教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

僕は今アメリカで生活していて旅行だとか昼をどこかで食べるとなるとジャンクフードがほとんどです。 今アメリカ生活3年目の中学生なのですがこの3年で20㎏は太りました、、 ついには兄の体重までもをこしました。体系は太ったというよりかはでかくなりました。親が作る料理に文句だせないし、一度カロリー計算されたダイエット食本が日本から持ってきたのがあったので親に提案しましたが無理でした。なのでなるべく菓子などの摂取は控えますが普通に食事制限なしで痩せる方法はあるでしょうか。 日本に一時帰国したときでかくなったねと言われたり、元カレに体系で別れられたりしてショックだったし日本に帰ったら制服もあるので痩せたいなと思っています。 良い方法ある方、三日坊主でも続けられる方法あるかた意見くださいっ！！！

60歳の母が糖質制限中です。ただでさえ痩せ型ですが、制限を始めてからさらに痩せてしまい、現在、173センチ、49キロとかなりの痩せ型です。糖尿病ではないですが血糖値が高めのため食事に気をつけるように医者にいわれました。 心配なのは、カロリーです。糖質オフをはじめたことで、カロリーは1日の摂取カロリーが減っています。平均で1400カロリーを摂取している感じです。 糖質オフの炭水化物を食べ、野菜を中心の生活です。タンパク質も撮りますが、カロリーを気にしてあまり量は食べません。私的にはもっと肉類をとるべきかな、と思うのですが。 母は骨もあまり強くないため、このままだと痩せて、体が弱くなるのではと心配です。 痩せないで、かつ糖質制限ができる食事とはどのような食生活が理想なのでしょうか。栄養に詳しい方、糖質制限の正しいやり方をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

生後６ヶ月の赤ちゃんがいます。 一日の生活は、ほぼ抱っこです。 床に置くと泣きます。一緒におもちゃで遊びますが、何分かすると、ぐずります。 寝返りは、片方だけ出来るのでくるっとしますが、途中からは戻れないからか、動けないからか、泣き出します。あまり時間がもちません。 一日の生活は離乳食や、お散歩、床でおもちゃで一緒に遊ぶ、など除くとほぼ抱っこです。昼寝も抱っこ紐の中です。 月齢の近い赤ちゃんと遊ぶと、おもちゃや動くことに興味があるようでした。うちの子は抱っこばっかりだなあと思いまして。。 質問ですが、うちの子は、このままでよいのでしょうか? 動くようになるためには、床で遊ぶのがよいと思いますが、うつ伏せも、すぐつぶれて泣いています。。 おもちゃで気を引きますが、間が持たず。 今はこのまま抱っこ抱っこでよいのでしょうか? それとも泣いても床で気を引くのがよいのでしょうか。 先輩方、回答よろしくお願いします。