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主人（45）、私（46）子供2人（中3・小6）の4人家族です。 ここ1ヶ月以上、主人が私と口をききません。 事の始まりは1年以上前に発覚した主人の不倫です。 職場の15歳年下の女性とそういう関係になっていたのを知りました。 主人は私がもう主人の事を好きではないと思っていたそうで、 私のことは好きだけど、彼女も好きだ。 どうするかはしばらく待って欲しいと・・。 待てるわけがありませんでした。 発覚当初は私が取り乱し、女性に会いに行き、 「もう会いません」という念書まで書いてもらったのですが、 後々主人から「脅迫して書かせた。お前は恐ろしい女だ」と言われました。 このやり方は今となっては失敗だと思います。 主人が納得していないのに私が勝手に終わらせようとした訳ですから。 その後も二人は付き合い続けました。 子供もいるので、悟られてはいけないと思って 普段と変わらない生活を続けましたが、キツイ日々でした。 仕事もしていますので、 職場で何度も意味も無く泣きそうになったこともあります。 今年の春に、相手の女性が転職し、 それを機に二人は別れた様子です。 些細なことで主人と口論となり、その流れで女性の話になって、 私が「（相手に）電話してやる！」といったら、 「勝手にすれば。俺は（私と彼女）どちらの味方にもならない」といいました。 「全て俺の責任だから、何か言いたいのなら俺に言え」とか言えないのかな・・・と、ちょっとがっかりしました。 彼女に電話して、もう別れたと聞きました。 確かに無断外泊も少なくなり、生活のリズムが昔に戻っていると思います。 そこから、私への無視が始まったと思います。 何か用事があっても、子供にメールで依頼します。 私が話しかけても、目を見ずに簡単な返事か無視のどちらかです。 私の作った食事は食べません。 （私が買ってきたのに冷蔵庫に入ってるものを食べています。） 洗濯は普通に出しているので私がしています。 こちらから話しかけるのももう疲れました。 「いってらっしゃい」と言っても無視です。 いつかは元にもどるのでしょうか？ 私が疲れ果てて離婚したいと言うのを待っているのでしょうか。 主人の心理がわかりません。

現在大学生で、夏休みなどを利用して英語以外の外国語を極めたいと思っています。受験で英語は飽きちゃったし、後はしゃべるだけなのでとりあえず置いとこうと思ってます。 そこで質問なのですが、英語以外だと何語が一番将来役に立つでしょうか？特に就職で使えるとうれしいです。

私は30歳の女で派遣社員です。 自覚している症状とその時期は以下の通りです。 1、半年くらい前から (1)いつも何かに追われるような焦燥感 (2)いつもしない簡単なミスを連発して自己嫌悪 2、三ヶ月前から (1)集中力が続かず、何度もチェックするがミスをする (2)頑張れば頑張る程、空回りする (3)努力が足りないと自分を叱咤し、自分なりに勉強するが虚無感で頭に入らず (4)頭でこうしたいと思っても、行動がフリーズしたり関係ない行動を無意識にしてしまう事がある (5)また簡単なミスを繰り返してしまわないかと、思考がフリーズして動悸と手に汗をかいてパニックになってしまう事がある 3、二週間以上前から (1)微熱とめまいとズシンとした頭痛が一日中ある (2)イライラしがちで、集中力を持続したいのに続かない (3)時々吐き気があるが吐くまでではない (4)朝が一番症状が辛く、会社に行きたいのに体が動かない日がある (5)今まで楽しかったことが楽しくない (6)いつも焦燥感があり、気持ちが落ち着かない (7)何故かいつも気が滅入っていて食欲がない (8)常に熱っぽく、倦怠感があり、寒くないのに寒気が時々ある (9)久しぶりに会った親に、表情が無くなってると言われた(自分では笑ってたつもり) (10)自分の体が自分のものではない感覚がある 4、ここ五日間 (1)起床時に胃がチクチク痛む (2)一日中眠い (3)半年振りに体重を測ったら、五キロ減っていた こうなってしまった原因は、仕事のストレス・上司の叱咤（叱咤激励ではなく、叱咤のみです）に頑張らねば！ と1年半以上自分を奮起させて頑張ってきたけれど、 半年前辺りからありえない単純ミスを連発して叱咤され・・・の繰り返しで、 なんて自分は覚えの悪い要領がまだ掴めてないどうしようもなくダメなんだろう、 と精神的にダメージを受け続けていたのが大きな原因かな、と思います。 自分の不足分を勉強していこうとしても、頭と心が重く中々身に入ってきません。 例えば、休日に仕事の事を思い出すのはもちろん、彼氏と会ってる時や 変な話で申し訳ありませんがHの最中にその上司（女性）の顔が浮かんで睨まれている感じがします。 ふとした何気ない時にも、フッと上司の顔や同僚の顔、仕事の出来なさを思い出しては滅入ってしまってます。 その他にも他の方からすれば取るに足らない悩みが数点あり、 これらがまとめて大きなストレスになってしまったんだと思います。 ストレス解消は大好きなカラオケなのですが、最近はカラオケはおろか何もする気にもなれず、 深呼吸のようなため息が多く、時々アーー！！と発狂したくなる事が一日に一回はあります。 うまくストレス解消出来ないんだと思います。 症状は日によって波があり、先週の水曜に仕事中に強いめまいと吐き気に襲われて会社を早退しました。 色んな症状が出てるので、どこへ受診したら良いか迷ったので、内科を受診し血液検査と尿検査を受けましたが、 今日結果を聞きに行った所、数値に異常はなく自律神経が乱れているのでは？と言われました。 今現在仕事に支障が出始めているので、何とかしなければと焦ってますが思うように頭が動きません。 なんて自分は甘い人間なんだと、うまく言葉で表現できませんが周りの方に対して罪悪感を持ってます。 この泥沼から自力で這い上がりたいですが、なかなか上手くいきません。 ネットでうつ病チェックリストを数箇所やってみた所、全部うつ病の可能性が高いとの結果がでました。 でも自分の未熟さから症状が出ているのでは？ 努力が身にならないからといってストレスを溜め込んで 体調崩して周りに迷惑をかけてしまうなんて30歳にもなって甘すぎるのでは？ うつ病になってしまったら保険に加入できなくなるのでは？ 彼氏と別れることになってしまうのでは？ 出産した時に育児は出来るの？などと色々考えてしまうので、 精神科や心療内科に受診しようと思っても中々決心がつきません。 また、排卵日前から微熱があるので妊娠の可能性は低いと思うのですが、妊娠の可能性もあるのでしょうか？ 質問をまとめます。 1.　この症状はうつの可能性が高いでしょうか？ 2.　それとも自律神経失調症の可能性が高いでしょうか？ 3.　可能性は低いと思いますが、妊娠の兆候でしょうか？ 4.　この状態からあなたならどうやって抜け出しますか？ 長文及び文章にまとまりが無くて申し訳ありません。 ここまでお読み頂き、ありがとうございます。 色んな意見を聞きたいので、どうぞご回答宜しくお願いいたします。 精神的に滅入っておりますので、中傷やからかいのご回答は避けて頂けると嬉しいです。

このカテはたまに覗いているだけの者ですが、 久しぶりに質問を何ページか見ておりました。 何にか雰囲気が違う。常連さんが見当たらない。 私も過去スポーツをしており、ジムに通っておりました。 たまにこのカテの常連さんの回答を読んで感心しておりました。 今日見たある回答者さんで常連さん（筋トレ好き）が結構辞めてしまい、他の掲示板移動されたとの事。 何があったのでしょうか？ 移動先は？ 差し支えの無い範囲で教えてください。 検索ワードのヒントだけでもかまいません。

中華人民共和国に返還される前の香港とマカオには中国籍の人は自由に行き来出来たのでしょうか？ 特に政治体制を嫌って中国から脱出した人なども, 好きに中国に再入国/再出国出来たのかどうか知りたいんですが--。 後台湾人はどうだったんでしょう？

私の旦那はうつ病のためか、夜に眠れない日が続いています（病院から睡眠薬も処方されています） で、旦那は眠れない時に夜中に気分転換にアイスを食べているようです。 食べる量は小袋スティックが8本入っている箱を買ってくると、6本を3日間で食べていました。 アイスの食べすぎは体に悪いからとウーロン茶を勧めたのですが、頭がぼーっとしていて正常な判断が出来ないのと、眠れないイライラからとにかく甘い物が欲しいそうです。メタボなど私が正論を言うと逆ギレされました。今は体を動かすのがとにかくだるいそうで、食事時以外はほとんど横になっています。そのためか、最近太ってきているように見えます。（もっとも、今は正論が通じる状態ではないですが…）ちなみに日中もアイスや菓子を食べています。菓子がないと子供のように駄々をこねるので、一週間に１００円の箱菓子2つを買って、それ以上は買わないようにしています。（これは私も食べています） 眠れない時の旦那は本当に苦しそうなので、せめてそのストレスが軽減されるようにしたいのですが、こういう時は何を食べさせたらいいのでしょうか？ とりあえず菓子だけは続けアイスを止めさせて、夜中に甘い物が欲しい時はダイエットスプライトにしてみようかと思ってますが、これも飲みすぎはまずいですよね…。

56歳の男です。 身体の筋肉が硬くてマッサージすると必ず、硬いですね！と言われてしまいます。 スポーツは、ゴルフが好きでやりますが、練習すると身体がもっと硬く重たくなるので、いやになります。 どなたか身体を柔らかくする方法、食事など伝授していただけないでしょうか？ 私と同じように硬い方の経験談も寄せてください。

最初はトイレが近いのから始まりある日突然、眠れなくなりました。今はベゲタミンBベンザリン5mgアモバン7.5mgレキソタン1mgを服用してます。季節の関係もあるのかもしれませんが今は睡眠薬を飲めば眠れます。ただ睡眠薬を飲まないで寝てしまうと何度も目が覚めうなされるような、その日は体がとてもおかしいです。仕事は三交代勤務でそのせいもあると思うのですが。ただ体が凄くしんどくて休んでしまうこともあります。それに最近はとても体がしんどくてたまりません。微熱が出たり下痢が続いてたり正直どうしたらいいのかわらりません。もう元の体に戻れないのでしょうか？凄く不安です。性格もよくないと思うのですが。凄く神経質で悪い方にばかり考えてしまいます。会社で一度、倒れたことがあるのですがそれ以来、全体朝礼とか会議とか人の目が気になる所がとても不安でしょうがないです。

仕事で残業や飲み会が多いので 生活が不規則で遅い時間に食べ物を摂取する機会が多くて、 運動も多少しているものの体重増加に負けています。。。 「ダイエット！」と期間を決めて行うのもいいのですが、 いつしかリバウンドをすることを考えると できれば根本から生活改善をしたいと考えています。 気合いを入れて、多少無理して、がんばるダイエットより、 毎日ずっと苦無く続けられるもの。 食事や運動、入浴方法など、何でも良いので 心がけた方が良い、慣れれば当たり前にできるようなものって どう言ったことがあるでしょうか？？ ワガママな質問ですみませんが、回答・アドバイスをよろしくお願いします。

学生時代からほとんど運動をせず、 ぽっちゃりとした体のまま社会人になったのですが、 最近仕事でとても疲れてしまうので、 体力をつけたいと思うようになりました。 ただ、体力をつけたり、痩せるなら運動(走るなど)というのは わかっているのですが、 ・運動が苦手なこと ・休みの日まで体力を使ってヘトヘトのまま仕事に向かうのは辛いということ 以上から、運動などをせずに、体力をつけたり、痩せられる方法があれば 是非教えていただきたいと思います。 仕事も座りっぱなしなので、 どんどん体力がなくなりそうで、将来が不安です・・

10ヶ月になるウエスティを飼っています。 最近バランスが悪くなり、真っ直ぐに歩けなくなってきています。 はじめは「ゲエッ」といって吐いたりしていたので 動物病院に連れて行ったところ、 アレルギーやストレスからくる胃炎だろうと言われました。 でもだんだん首が曲がってきて、具合も悪くなってきたので 違う動物病院で診てもらったところ、傾斜だと言われました。 注射を打ってもらい、薬ももらったのですがよくなるわけでもなく、 このまま薬を続けても治るのだか心配です。 だんだん症状も悪化してきていて、 最近では真っ直ぐに歩くこともできなくなってしまいました。 立ち上がるのも大変らしく、ほとんど寝ています。 ドライフードや喉にあたるようなものだと吐いてしまうので、 ご飯だけ与えているのですが、 栄養などを考えるとこのままでは良くないような気がします。 元気だけがとりえのような子だったので、 早く治してあげたいのですが、どうすればいいのでしょうか。 このような症状について知ってることなど、 何でもいいので教えてくださるとありがたいです。

7歳の娘がバレエを習いたいと言っています。 もともと興味があったわけではなく、仲の良いお友達が体験レッスンに行くというのでたまたまついって行ったという、軽い好奇心程度でした。 ですが、体験に行った二つの教室のどちらともで、娘の体型（手足が長くスリム、顔が小さい）や「甲が出る」（という表現をされていました）ことなどを「バレエに向いている」ととても褒められて、すっかりやる気になってしまったようです。 それからピアノを習っているせいか、音楽に対するノリが良いそうです。 確かに娘はピアノでも、かなり情感をこめてひくタイプです。 そのような点をあげられて、「向いている」と言われました。 それ以来、毎日お風呂上りには柔軟をしたりと、完全に火がついたようで、ぜひ通いたいと言っています。 けれどバレエは厳しい世界だというイメージが私の中にあり、なかなか快く「じゃあ習ってみたら」と言えないでいます。 レッスンも大変だし、発表会などの費用や親の負担がものすごいと聞いていて、かなりびくびくしています。 もちろん、娘の可能性は伸ばしてあげたいと思うし、本人も今のところがんばるつもりのようなので、できることならとは思うのですが、「もしかすると体験レッスンでの生徒集めのリップサービスでは」などという邪推も働いてしまいます… 今後兄の方も受験で本格的に大変になってきますし、親の私に時間的、金銭的な余裕があまりないこともあります。 バレエの世界に飛び込んでもいいものやら… 普通、バレエ教室では体験レッスンなどの時に、必要以上に褒めるものなのでしょうか。 将来「芽が出る芽が出ない」は今後の娘の努力によるところが大なのは重々承知ですが、先生の話は鵜呑みにしてもよいものなのでしょうか？

ジョギング等の激しい運動ではなく間食や食事制限だけで どれくらい痩せることが出来るでしょうか？(160cm/54kg) また室内で簡単に出来るダイエット運動があったら教えて下さい

最近ダイエットをしはじめた。１０キロ痩せたいです。運動はテニスを週一ペースでやって、食事もできるだけ品目多く腹７分目を心がけるようにしてるのですが、どうにもお腹すいて（ストレスがたまって？）食べたい‥って時には皆さんどうしてらっしゃいますか？今のとこ水を飲む、酢の物を用意しておいて少し食べるなどをやってますが、飽きてきました。そろそろドカ食いしてしまいそうで怖いです。くじけそうな時に乗り切るアイディア教えてださい‥。ちなみに私は３５歳女性既婚者６歳の子供一人持ち専業主婦です。

女子学生です。何故ほとんどの方は結婚して子供を育てたいと思うのでしょうか？？ よく育児ストレスで・・・とか話を聞きますがそういうことをわかっておきながら、何故子供を産むのか疑問に感じます。私は子育てだけは絶対に免除したいです。結婚をしたり子供が産まれたりしたら妄想に耽っている時間なんか無いと思いますし、自分以外の人の心配もしなくてはいけないので考えるだけでげんなりしそうです。ずっと独身の方がいつまでも若く美しくいられるし、自分の心配だけしていれば良さそうなので気楽だと思います。

ダイエット初めて5ヶ月の♂です。 168cm85kgが5ヶ月で72kgになり-13kg、一応ダイエットは成功かと思われますが 私の身長から標準体重は64kgらしく、まだ8kgも多いです。せめて68kgになりたいと思っています。 ダイエット初めて5ヶ月と言うものの実際4ヶ月目から停滞しています ダイエット内容は週２，３回の60分～90分の水泳、夕飯後毎晩60分ジョギング、ウォーキング今でも続けています。 食事は肉は殆ど取らず野菜、魚中心、お菓子は滅多に食べません 小腹が減ったときはきゅうりかトマトを食べてます。 ご飯は夕飯で1.5杯、コーヒーは一日2本（うち1本はブラック） お酒は飲みません。 ダイエットに停滞期があるのは承知なんですが1ヶ月も続くとせっかく続けてきた水泳やジョギングも嫌になりそうです。 これ以上何をすれば良いのでしょうか？ サプリメントは一切使ってませんが、使用も考えたほうが良いのでしょうか？

題名の通りです＞＜ ゲームをしても一度終わるとやりこむこともなく飽きてしまう、本を読んでも一度読んでしまえばもう覚えているので次読む気がしない、恋人と付き合うにしてもどんな人か分かれば飽きてしまうorz 友達づきあいは続くのですが・・・。 正直この性格を直したいのですがどうにもなりません。 あきっぽい性格を直す方法ってありませんか？ 何でも良いので教えてくださいm(_ _)m

２歳６ヵ月の男児ですが、言葉の発達が遅く、まだこちらの言うことが少ししか理解できません。 発語はいくつかありますが、２語文はまだ話しません。 医療センターの発達外来で、脳波、MRI、聴力検査は異常なし。 ２度ほど診察も受けましたが、「言葉をたくさん覚えれば、そのうち話すようになりますよ」と言われ、 また冬頃来てください、と言われて様子見中です。 言葉の発達のみではなく、人見知りをしない、外では一人で遠くに行ってしまうなどの行動もあり、 言語発達障害のみではないのではないかとの心配もあるのですが、医療センターではなにも指摘されません。 現在は月２回、保健センターの親子教室に通っています。 よく、３歳までは様子を見ることが多いと聞きますが、３歳過ぎればはっきりと診断されるのでしょうか・・・ 今のグレーな状態は、精神的にきついものがあり、いつまでこの状況が続くのかなぁと思ってしまいます。

幼稚園：年長児の母です。 昨年春、２年保育の現在の幼稚園に入園。 かれこれ通園１年半になりますが、私には今だ「ママ友達」がいません。 子供はそれなりに園にも馴染み、毎日楽しく通園してくれています。 が、毎日のお迎えで、いつも私が１人ポツリと待っている様子を見て、「ママ、お友達はいないの?」と心配してくれます。 以前はフルタイムしていた為、保育園に預けていましたが、現在は週に何日かパートに出ています。 保育園では、各家庭によりお迎えの時間が異なる為、それほど「ママ友達」がいない事は気になりませんでした。 でも幼稚園は、毎日お迎えの時には、全保護者が園庭に集まり、担任の話を聞くのですね。 正直、最初のうちは、その異様な光景に驚いたものです。 私は仕事の後で駆けつける事が多く、いつもお迎えのギリギリになってしまいますが、周囲の保護者は皆、楽しそうに談笑しています。 『一体何をそんなに話す事があるんだろう・・・?』 純粋にそんな疑問すらもってしまう私は、やっぱり変でしょうか? 確かに、ママ友達がいれば、園の事やその他色んな“情報”のやり取りが出来るような気はします。 例えば、園の提出物で分からない事があれば、ママ友達に聞いたり・・という事が出来るのでしょうが、私は直接担任の先生に確認し、これまでやってきました。 元来“ぶっきらぼう”で、初対面では“とっつきにくい”雰囲気だと言われる方なので、話し掛けられた時は、なるべく穏やかに対応するようにはしています。 が、私自身の中で「子供を通じて関わる人間関係」には、あまり期待をしていない部分が根底にあり、きっとそんな気持ちが相手にも伝わってしまうのかもしれません。 私にとっての「ママ友達」との会話は、せいぜい“天気”ぐらいの話題しか浮かびません。 そんな私なので、園庭や門の前で、何十分も話し込んでいる人達を見ると、不思議な反面、羨ましい気もします。 子供を持ったからには、孤立していてはいけないと思いつつ、既にそれぞれに複数の集団ができているようで、今更、入り込める雰囲気でもなく、毎日のお迎えが憂鬱です。 何かアドバイスをお願いします。

現在164ｃｍ58ｋｇです。51ｋｇほどになりたいです。 これまでの食事 　（朝）　食パン1枚もしくは菓子パン1個 　　　　　無糖ヨーグルト　 　　　　　フルーツ（バナナ1本とかキウイ1個など季節により）　 　　　　　ブラックコーヒーに牛乳を少し入れたもの 　（昼）　15×10ｃｍほどのタッパ　一つはご飯　 　　　　　もう一つはおかず（例：ひじき煮、揚げ物、ミニトマト） 　　　　　緑茶 　（夜）　メイン：肉または魚の料理1品 　　　　　副菜：野菜の料理2品　もしくは　野菜料理と豆腐料理 　　　　　揚げ物、焼き物、煮物まんべんなくという感じ 　　　　　ご飯は食べたり食べなかったり 　　　　　夏はビール350ｍL　1本　　その他季節は梅酒等を水と1対1でコップ1杯 　（間食）シュークリーム1個　とか　饅頭1個　とかスナック菓子袋半分とかその日によって種類はバラバラ 　大体こんな感じでした。運動はしてません。 　通勤は車でデスクワーク5時間、あとは日常家事くらい。 　 　これを今後 　朝　　バナナダイエット（バナナ1～2本と水） 　昼　　ほぼ同じだけどおかずを卵焼、野菜系を中心に揚げ物は控えるへ変更 　夜　　上記のような内容でおかずの揚げ物は控えめ、ご飯は完全にやめる 　　　　ビールの場合糖質０にする・梅酒はやめて赤ワインにする 　間食　食べるならチーズとかナッツを少し。もしくは低糖質スイーツに変更 　運動　室内でテレビ見ながら自転車こぎを1時間ほど 　にしてみようと思っているのですが、足りない栄養素はありますか？ 　運動は苦手なのでこれ以上は難しいと思います。 　こんな食事内容では7キロも落とせないでしょうか？