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職場のAさんとBさん二人にどう接していいか分かりません。2人は数ヶ月違いで入職。 Aさんは、あまり能力もやる気も責任感もありません。仕事以外の話をする時は明るくほがらかです。仕事になると本心も出さずあまり話しません。Bさんは責任感もやる気もあり、経験積んできただけの能力はあります。このAさんは何度も同じことを聞くし、覚えが悪い割には、必死で覚えようという気もなく、他の人に助けを求める割に、他の人を助けようとはしません。面倒な事もやりたがらないようです。Bさんはこの態度が腹立つようで、（それはわかりますが）それを勤務中にも関わらず、上司や他の人に文句を言います。他の人はこれで作業が止まってしまうのですが、周りが見えないようです。Bさんは、同じ文句をまた別の人にも言い、更に夜電話をかけてまでも言います。このAさんと同じ処遇なのも怒りを増強させます。 別件でも、Bさんは、いつも矛盾した事を言います。この業務の方法はおかしいと指摘してくるので、皆で話しして仕事のやり方を変えると、何でこうするの？誰が言ったの？と言う始末。全てにおいてこうです。いつも怒ってます。このどこにでも居そうなAさんは、怒っても褒めてもダメです。なので他のメンバーの能力を上げて置いてけぼり作戦を考えています。それ以外に、頑張ろうと思ってくれるにはどうしたらいいのでしょうか？ それより問題はBさん。口から出るのは文句ばかりで、皆の手を止めさせるし、周りにストレスをためさせてる事は見えておらず、こう言ってもああ言っても満足しません。皆でBさんのリクエストに応えたのに、誰がこんなリクエストしてるの？が日常茶飯事。 毎日やらなくてはならない仕事は山積みなのに。 ただ、2人からしたら、職場のずさんなところも気に入らないのもあります。ボスのワンマンさであれこれ通っているのです。おかしな点が多々あります。給料も低いでしょう。おかしな事をおかしいと言って改善出来ない私達、先に入職しているスタッフにも怒りがあるようですが、私達も散々改善を求めてきましたが、ボスは自分の意見しか通さないのです。 ここで働くには妥協するしかないにですけどね。 とにかく毎日こんな事で負のオーラが漂ってるもので、どうしたらAさんBさんの怒りをプラスへ変えられるのでしょうか？？

ローカルドライブとしてファイル共用する方法についていろいろと模索しています。アドバイスを頂ければ幸いです。 ＜実現したい事＞ 　・自分のデスクトップＰＣとノートＰＣ間とか、自分のＰＣと家族のＰＣ間で、共通にアクセスできるデータファイルを持つ事は何かと便利です。（例えば、家族共通の知人や親戚の電話帳ファイルを一元管理する、という使用シーンを想定。）　しかもアプリケーションによっては、この共有のデータ領域はネットワークドライブではなくローカルドライブに置く必要があるものもあります。 　・今まで当方では、Ximeta社の NDAS(Network Direct Attached Storage)と呼ばれる技術を使ったネットワーク接続 HDD で実現していました。昔はアイオーデーター社からもこの技術を使った製品が出ていました。（http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2004/0927/hot340.htm）　私は、Ximeta社の HP（http://www.ximeta.com/） から Windows7 対応のドライバーをダウンロードして使っていました。　インテルの P965 チップセットの PC では正常に動作していたのですが、最新のハードウェアではフリーズして正常に動作しません。　Ximeta 社も現在は活動を停止しているようで、改善ドライバーは出てきそうにないので、代替え案を模索しているところです。 ＜対応案＞ 　私の頭の中では、以下の３つの案が浮かびます。 　　(1) Ximeta社の改善版 NDAS ドライバーに期待する。 　　(2) NAS を使い、ローカルドライブはあきらめネットワークドライブでのデータ共用で我慢する。 　　(3) iSCSI 対応の HDD をネットワーク接続してデータ共用する。 　この中で (1) は前述のようにXimeta 社が活動停止状態なので期待できません。 Windows 版の NDAS ドライバは、同時に複数の PC からアクセスしても調停機能が働く優れものだったので、これが使えなくなって非常に残念です。 　また (2) については、技術的にはハードルが低そうなので、最終的にはこの案に妥協するのが現実的かもしれません。 　現在 (3) についていろいろと情報を集めているところです。　QNAP 社の TS-112 という HDD ケースが iSCSI をサポートし、実売で 15000円程度なので、この製品の説明書をダウンロードしてチェックしているのですが、複数の PC から iSCSI 対応のHDD に同時にアクセスできないようで、いまいち iSCSI の使い道が私には良くわかっていません。（ローカルドライブでネットワーク接続できる事は、とても魅力的なのですが。。） ＜アドバイス頂きたい点＞ 　・上記の ＜実現したい事＞ に向けて３つの案を模索中ですが、この案についてのコメント、またはそれ以外の実現案について、ご教示頂ければ幸いです。

３２歳の夫の便秘症状について教えてください。 一昨日の夜中、夫が腹部の激痛でトイレでうずくまっていました。 本人が言うには便秘のせいらしく、日頃私が便秘の薬などを勧めても絶対拒否していたのに、この時はよほど苦しかったようで、寝ている私を起こしてまで薬を求めてきました。 それで市販の浣腸を渡したのですが、その浣腸のせいなのか便秘のせいなのか分かりませんが、今度は吐き気がすると言い出しました。 結局吐くことはなかったようなのですが、浣腸をしたのにもかかわらず、肛門の上あたりにたまっているであろう（本人の予測）固い便は出て来ず、浣腸の薬液と混ざった水様便が出てきて、とりあえず激痛は治まったそうです。 翌朝体調を聞くと、残便感はあるが痛みはもうないから大丈夫だと言い張って、病院には行きませんでした。 それでも下記のような気になる点があって、私は大腸の病気ではないかと心配で病院に行くよう勧めたのですが、面倒臭がり屋の夫は病院に行こうとしてくれません。 夜中に大の大人がうずくまるほどの激痛があったのに、本当にこのまま放っておいて大丈夫なのでしょうか？何か病気が隠れている可能性などはありますか？ 詳しい方のお返事、よろしくお願いいたします。 【その他の気になる症状】 ・結婚して６年半になりますが、数年前から時々便秘症状を訴えることがありました。しかし、何かしらの努力で改善されているようでした。が、数ヶ月前からは改善せず苦しそうにしていることが度々あり、昔から牛乳などの乳飲料を飲むとお腹を下す体質なのに、わざわざ乳飲料を飲んで（つまり、軟便にして？）出しているようでした。 ・毎日乳飲料を飲んで出しているようなので、私はすっきりしているのだと思っていたのですが、残便感はずっと前からあるらしいです。（そのことを今日知りました） 【補足情報】 ・お酒は、平均して一日に缶ビール一本程度です。（飲まない日の方が多い） ・たばこはすいません。 ・過去に大病をしたり、手術をしたこともありません。 ・デスクワークが多く、運動不足であることを本人も気にしています。 ・私自身も幼少期からの便秘体質、２人の子供も便秘体質なので、日頃から食事には気をつけているつもりです。

29歳の男です。交際して1年半になる彼女がいます。 彼女は普段は人懐っこくて思いやりもある良い人なのですが、 2ヶ月ほど前から、私の言動で不快感や怒らせてしまうと、数時間～数日間に渡って、ひどい暴言を浴びせられます。 ・ばか、あほ ・どうして○○なの？、○○な所が嫌い ・うざい、きもい、顔も見たくない、存在がうざい ・しね、しんで、消えて ・さよなら、終わりにしよ 上記のような言葉を言われます。 怒らせなれば普通に接してくれ、思いやりや気配りなどもしてくれ、モラハラなども感じたことはありません。いつも我慢を限界までしてしまうのか、溜め込んで爆発するように思います。 これまで私が怒らせてしまったことは、 ・彼女とのデートや将来の事について度々すっかり忘れた言動をしていた ・転職や転居などのふんわりとした話をしたまま行動に移さず、どうなるのか分からない状況にさせてしまった ・考え方の違いで傷つけられたことを攻めてしまった 上記の事がきっかけで、彼女は怒ると暴言・モラハラを行うようになったのではないかと思っています。 私に非があることは勿論ありますし、その点は謝って改善する旨を伝え、行動をしていて改善をしています。 ですが、こような言葉は決して人に言ってはいけないものだとも思います。 最も大切な人から過酷な言葉を言われ、胸が苦しいです。 彼女が平常心な時には活力がありますが、怒らせてしまうと仕事や友人関係なども全く気力が湧かず、自分の存在にも自身が持てなくなってしまいます。 また怒らせてしまわないかと、びくびくしながら付き合っています。 はじめは、私に非があることを直せば良いと思っていたのですが、 今後付き合っていても不満は次々に表れるのではないか、と思ってしまいます。 ですが、彼女の事は好きです。暴言・モラハラを止めてくれた上で付き合い続けたいです。 ただ、彼女は100%自分が正しいと思っています。また、非情に頑固なので一度突き放してしまうと関係は終わってしまうだろうと思い「やめてほしい」なども中々言えません。 このような状況を打破したくてご相談しました。 暴言やモラハラをうまく止める、抑止する方法はありますでしょうか。 彼女は私といつ別れても良いとしか、思っていないのでしょうか。 同じ経験をされた方、または暴言やモラハラを行った事のある女性の方がいましたらアドバイス頂けますと嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

今月3日に会社を退職し、こちらでお世話になった者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4359503.html 労働組合費について質問させてください。 【現状について】 退職に関わる書類が一切送られてこないので、催促をすると同時に今月の最終給料分の清算をお願いしました。 勤務日数は3日間なので数万円の額になります。 税金などが引かれる事はわかるのですが、労働組合費も通常通り1か月分天引きされていました。 【加入していた組合の実状について】 その会社の労働組合は正社員（管理職以外）は入社と同時に加入だと思います。 （加入した覚えがないのに給料から天引きされていました。 私は労組の加入経験がなかったことから、どの会社でもそんなものなのかと思っていました。） ただ素人の私でも疑問に思うほど、組合の活動がありませんでした。 ボーナスの交渉も、違法な会社のルール改善も交渉も全くありません。 1年に1度、組合員で集まってミーティングをした経験と、 組合の上の方々で会食をされたくらいの活動しか知りません。 しかもミーティングで会社に改善してほしい旨を申し出ても、 交渉したのかどうかもわからずいつも回答はありません。 総務スタッフは会社役員の意向から、意図的に労組から脱退されられているようですし、 社内の雰囲気から見て脱退したからといって、いじめられたり何か査定に影響がある様子ではないことから、 いつか脱退したいとずっと思っていました。 そうこうしている内に様々な要因が重なり退職することになりました。 私的な諸問題と退職の準備と引越しとで頭が一杯＆バタバタで、 組合脱退の考えは正直忘れてしまっていました。 【質問内容】 長くなりましたが、お伺いしたいのは下記の点です。 ■　3日在籍しただけでも組合費は支払わないといけないのでしょうか？ ■　例え支払わないといけないとしても組合費の日割り計算などないのでしょうか？ （給料は日割り計算なのに、組合費は1か月分というのは納得がいきません。） ■　労働組合が何も活動していないことを理由に、今までの組合費を返還してもらうことは可能ですか？ （活動が盛んで支払った組合費に値する活動があれば何とも思わないのでしょうが、 委員長始め執行部の方は何もせず、手当てだけをもらっているのも納得いきません。） 上記内容に詳しい方や何か経験された方など、ご回答よろしくお願いいたします。

すみませんが、教えて下さい。 地デジチューナー付きのデスクトップPCを買いました。 一部のチャンネルは映るのですが、フジテレビなどは一切映りません。（スキャンしても検出されない） 問題なく映るのはテレビ東京など3つ程度のチャンネルで、NHKは真っ黒の画面か、音声だけ聞こえて映像は遅れて時々映る、みたいな感じです。 以下が簡単な経緯です。 ・家は戸建てで今年4月入居（千葉） ・入居時、地デジのアンテナのみコジマ電気で立ててもらった ・そのときブースターはなくても問題ないと言われた ・テレビは地デジが全く問題なく映っている（1階） ・PCをしていて見たいテレビがあるときにいちいち1階に行かなくても済むようにと、地デジ対応のPCにしました。 ・PCのある部屋は2階 PCの構成は以下です。 Dell Inspiron 530 エンタテインメントパッケージ - Windows Vista(R) Home Premium SP1 32ビット ----------------------- -- CPU:-- インテル(R) Core(TM) 2 Duo プロセッサー E8300 (6MB L2 キャッシュ、2.83GHz、1333MHz FSB) ----------------------- -- メモリ:-- 2GB(1GB x2) デュアルチャネル DDR2-SDRAMメモリ ----------------------- -- グラフィックコントローラ:-- NVIDIA(R) GeForce(R) 8300 GS 128MB DDR2(DVI/VGA/TV-out付) ----------------------- -- 外付け地デジチューナー:-- エスケイネット製　USBポータブル地デジチューナー ----------------------- -- デル製モニタ:-- デル E228WFP 22インチワイド TFT液晶モニタ 外付け地デジチューナーは、エスケイネット製の「MonsterTV HDUS」というものでした。 PCとモニタはDVIケーブルで接続しています。 地デジチューナーとPCはUSBハブを経由しています。 疑問点と思いつく改善策は、 ・電波が弱いだけなのでしょうか？でも1階のTVは問題ないのに？ ・グラフィックボードをもっといいものに変えると良くなったりしますか？（GeForce 8600など？） ・室内用地デジブースターで改善されるでしょうか（今スキャンで検出されないフジテレビなども検出されるようになる？） 　→その場合どういった製品がお勧めでしょうか？（ちょっと見つけたのは、http://www.ratocsystems.com/products/subpage/ant1d.html ですが、これで効果ありそうでしょうか？） ・地デジチューナーを別のにしたほうがいいのでしょうか？（MonsterTV HDUSのマニュアルでは正常に視聴するには50以上のアンテナレベルが必要、と書いてますが、映っているチャンネルでも40ちょっとがやっとです） ・アンテナを立てたコジマ電気に聞くべきでしょうか？PCのメーカであるDELLに聞くべきでしょうか？地デジチューナーのメーカであるエスケイネットに聞くべきでしょうか？ せっかくボーナスをはたいて購入したPCで思うように地デジが見られず、かなり落胆しています。。 同様な経験がある方や詳しい方、ヒントになりそうなことでもいいので助けて下さい。

28歳子どものいない専業主婦（正社員内定済）です。 モラルハラスメントをしているらしい夫（一方、私はAC性格がやや治ってきたところです）がおり、まだお互いの愛は壊れていないため、超近距離で別居婚をしつつ、被害者・加害者グループに参加しながら生活を改善したいと思っております。別居については、お互いの実家の了解がとれており（夫は「家庭内別居も考えてほしい」と言っていますが、私は「それは既に試したので外に住む」というスタンスです）、物件も見て契約するかどうかというところです。現在二人で住む家と徒歩／自転車で行き来できる距離に絞り込んでいます。 私の夫は世間一般で言うところの「エリート」なのですが、小さい頃からそうであったためか、非常に自己愛が強く、気に入らないことがあると、目つきや顔つきを変え声を荒げて激しく怒ります。私にも多々主婦として至らない点はあり（家事が嫌い、口調がきつい）、それを改める必要はあります。 ただ、夫にしても私にしても、人格に根ざした問題でもありますし、改善にはかなりの努力が必要とも思われます。そのリスクを負いつつ頑張ってみるべきなのか、それとも離婚をもっと現実的に考えていくべきなのか、の２つで、気持ちが揺れ動いています。 人生、それぞれの選択肢ごとの幸せの形があるものだと信じておりますが、やはりある程度どのようなことが待ち受けているのか、メリット・デメリットを事前に知っておきたくて、今も手を尽くして情報を集めています。 こちらへは、ご経験者のご意見を伺えないかと思い、投稿いたしました。特にモラルハラッサーの配偶者の方と現在も生活していらっしゃる方のご意見をぜひ伺いたく思っております。もちろん、離婚を選択された方のご意見もお待ちしております。 それでは、よろしくお願いいたします。 （以下、個人的に共感した質問を、私の状況説明の参考までに載せておきます。） 私の結婚への疑問に近い内容 （一緒に生活するためには相手を無視しなければならないのは変では？） 　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1512247.html 夫の結婚観に近い内容（自分の理想のやり方と違うと、相手を激しく攻撃する夫） 　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1949110.html 現在の状況に非常に近い内容（何がきっかけでキレるかわからない夫） 　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2927477.html 　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2756829.html 　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3122917.html

アプリで知り合った沼津市在住の26歳と2泊で遊びましたが、めちゃ疲れました。 ほとんど夜の性行為のために昼間を我慢していたようなものでした。 おそらく20代の終わりから39歳の今までずっと一人行動していたので、女性と一緒に行動するということに対してストレスを異常に感じるようになったみたいです。こういうのって克服できると思いますか？ ・宿泊代、食事代その他すべての経費は折半。という条件に同意してでも来る人なので相手の顔や体型は全然でした。地味な顔にボテっとした体型です。 まあそれはいいんですが ・スーツケースなどの重い荷物を私に持たせようとする。 ・レンタカーを借りようと提案しておきながら運転は私だけにやらせる。 ・私が提案した店にケチをつける割に代案を出さない このあたりのことがムカついてきて昼間は私はイライラしたままでした。 こういう不満をぶつけて喧嘩になって夜に寝るときにできないのは嫌なので結局抱え込んだまま。 夜もできることはできましたが、ヘタクソだし動きも悪くて全然ダメ。指導してやりたいくらいでした。 なので一緒にいて楽しくないというわけではなかったですが、疲れたという方が大きかったです。 こうなったのは相手の沼津の女性にも原因があると思いますが、 私がここ約13年ほどは彼女を作るための行為すら諦めて、海外旅行でも登山でも船を借りての釣りでもなんでも一人でやってきて、一人の快適さを覚えてしまったからかなとも思います。 色々と愚痴みたいになってしまいましたが、質問としては2点です ・相手に対しての不満をどう伝えたら改善してくれると思いますか？ 具体的なのは 「私にお前の荷物を持たせるな。私は他人の荷物を持つのが心底嫌いだから。」「私は車の運転が好きではないから移動するなら全てタクシーが良い。レンタカーが良いならお前が全て運転しろ」「私の意見に気に入らないところがあれば指摘するのはいいが、必ず代案を出せ。出せないのなら文句言うな」「性行為が下手すぎ。もう少し自分で上になって動くとかしろ」 こういうのをどういう感じで言えばうまく伝わると思いますか？ ・ずっと1人行動が長かったので他人と一緒に何かをやるというのが苦痛です。相手のペースを考えるが面倒なので。こういう状態ってどうやったら改善すると思いますか？

ある企業で「学生時代に成し遂げたこと」（７００字）という題でＥＳを書かなくてはならないので、添削をお願いします。 　私が学生時代に成し遂げたのは、大学で所属しているアーチェリー部で、毎年行われている懇親会の責任者です。これは、私たちの部活動で社会人や他大学生を含む、約８０人で行われています。私は責任者を任された時、参加者全員が楽しめる会を目標にプログラムを考えました。その際、部員たちに今までの懇親会のプログラムについて意見を聞き、改善点を探しました。その結果、ミニゲームの内容とわかりました。そのため、普段の遊びとアーチェリーを組み合わせてミニゲームを行えないか、考えました。そして、まず自分が考えたミニゲームを部員に聞いてもらい、他に案はないか、尋ねました。最初はミニゲームの内容を理解してもらえませんでした。そこで、自分が伝えたい要点を書き出し、説明をする前に渡すようにしました。それにより、私自身も伝えたい要点がはっきりとわかるため、スムーズに話し合えました。さらに「持ち前の社交性」を活かして、他大学生と交流の機会があるときは、他大学のアーチェリー部内で、ミニゲームを行うことがあるか、その場合どんなことをしているか、リサーチしました。これらの意見をと当日のミニゲームの時間や懇親会の費用を踏まえ、何度も練り直しました。その結果、ミニゲームの優勝者は当日に試合を行った時の上位１位～３位の誰かでしたが、他の人が優勝することができました。 　この経験から、全てを変えるのではなく、今まで培ってきたものに少しの工夫を加えることで、新しい考えが出てくると学びました。これからも、もともとあるものを大切にし、そこから新しいことをしていきたいです。 この文章で伝えたいことは ・１つの大元からアイデアを出せる ・誰とでも自ら積極的に話せる ・自分の意見だけを押し通すのではなく、周囲の意見も取り入れようとする を伝えたいのですが、現在の文章だとただ、懇親会の状況を伝えているだけのような気がします。 なので、言葉の言い回しやＷＥＢ上で提出するので、見やすさも教えていただけると、幸いです。

社会人3年目です。 1年目の頃は多少厳しく言われたことも注意されたこともたくさんありましたが、2年目からはそのようなことがなくなっています。 1年目より減るのは当たり前（逆にそうでなくては困りますが）ですが、ハッキリと注意・指摘されることがなく、返って不安なことがあります。 周りの先輩に聞いてみると、言われなくても察することができるタイプと、ハッキリ言わないと分からないタイプとがいて、私は前者に該当するから厳しく言われないのではないかということでした。 昨年度中一番近くでお仕事をしていた先輩に私の働きぶりについて評価を聞いたときも似たようなことを言われました。「自分で改善点は気づいてるだろうから、1つだけ指摘するね」と。 しかし、注意されたり怒られる人ほど期待されている、怒るにもエネルギーがいるからそれをするのは本当にお気に入りの部下や後輩にだけなんて話もありますから、何だか見放されているのではないなと不安になることがあるのが正直なところです。また、自分が先輩方の発言の隠れた意図を汲み取れなかったときが怖いなとも思います。 例えば、ご依頼を受けていた資料作りに時間がかかった際も注意を受けませんでした。 「本当は○○日までに仕上げておくべきでしたよね？」と聞くと、「厳しいことを言えばそのとおり。」と言われました。 自分の処理が遅れているという気付きがなければ、失敗を自覚せずに進んでしまったわけです。 なので、最近は隠れた意図が汲み取れてるか不安なときは上記のように確認の問いかけをしてみることもあります。 言われないことを不安に思わなくても良いのでしょうか。 注意される人とされない人の違いって何でしょうか。 注意すると凹む部下・後輩ということでメンタルが弱いからと遠慮されているのだとしたら非常に申し訳ないですし、見放されているとしたら悔しく思います。 また、先輩方の意向や発言の意図等を的確に汲み取るために気を付けることがあればぜひアドバイスをよろしくお願いいたします。

ハローワークの紹介により数社の会社の面接を受けての疑問があります。 私の希望の職種は未経験であり年齢も３０代なので、結構制限されてくるのですが、 その中で必要な経験は「不問」年齢制限も「なし」と募集されている会社の面接を受けた時の疑問です。 事前の電話での面接申し込み時に年齢と未経験であるが応募してもいいか口頭でも確認をしてから面接を受けていたのですが、 実際に面接を受けると、この年齢で未経験だから採用は厳しいと発言されることがほとんどでした。 会社側からすると当然未経験なら若い人がいいだろうし、ある程度年齢がいっているなら経験者が望ましいとはおもいますが、 それならなぜ募集要項に追記等されていないのでしょうか？ 実際に経験不問としながらも、「○○歳以上の方は経験者に限る。」とか 年齢制限例外事由として募集年齢を制限している会社も多数みうけられます。 そういった制限をしていないで、しかもこちら側からの事前確認でも応募許可をだしているのです。 こちらも事前準備や時間等をかけて面接に挑んでいるのに、面接時に年齢や未経験であることを発言される事に少し憤りを感じます。 別の不採用になるような問題点があったとしてもその事を口にするのなマナー違反だと思います。 ある面接した１社では２次面接時にもそういった内容の発言があり、面接終了時にその場でこちらから断らせてもらいました。 ハローワークにもなぜ募集している会社に指導というか改善要求は出すことができないのかと確認しましたが、 あいまいな返答（会社側に最終的には採用・不採用の判定権があるとか）しかできないみたいです。 ほとんど愚痴みたいな内容になってしまいましたが、なぜ募集要項に制限事由を詳しく表記しないのかと疑問に思っております。 また皆様の中にもこういった経験をされた方の経験談や、逆に採用する側のご意見など聞きたいと思っております。

19才の女です。現在前のアルバイトをやめて以来ずっとニートで、半年ほど引き篭もっています。 私は容姿にコンプレックスがあって、外に出ると笑われるんじゃないかという恐怖があります。 ただ常識的な人なら通行人の顔を見て笑うことなどほぼ無いと分かっています。 でも外に出ようとすると急に人がたくさんいる所に行くのは恥ずかしい、と思って行きたくなくなってしまいます。 頭で理解できてるのに体がついて来ないという感じです。 とりあえず容姿の問題なら少しでも良くしようと思い化粧品を買ってみたのですが、家族に「化粧をしてる」ということがばれたら恥ずかしい、となぜか分からないけど強く思い、家族に化粧品を買ったことはずっと隠しています。 そのぐらいから色々ななんでもない事がすごく恥ずかしく感じられるようになってきました。 例えば朝に顔を洗うことや、寝てるときに寝返りをうつことなんかです。 家族に「顔を洗ってる」「寝返りをうってるな」と思われることが恥ずかしいのです。 一体何が恥ずかしいのか自分でも分かりません。だいぶ異常な感じです。 でも反動なのか一切何も感じなくなる時もあります。 眠れなかったり何もする気が無くなったり突然泣けてきたり死にたくなったりと鬱の諸症状があるので、私はきっと鬱病なんだなと思い鬱関連のサイトを見て回ったりもしました。 でも、さっきまで本気で死にたくなるほど深刻に思えたものが次の瞬間にはもうどうでも良かったり、また深刻に悩んだりしています。 考えが変わる期間は長いと半日くらい、短いと５分くらいです。 どうでもいいと思っている期間には色んな事が楽しいしやる気がすごくあります。 そういう時は外に出ないとという気になって、外に出ようとします。でも怖くなって出れないのです。 もう何が何だか分かりません。何から改善していったらいいのでしょうか。 やっぱり病院に行くべきですか？私の一番の問題点はどこだと思いますか？ 長い上に下手で要領を得ない文章ですみません。。

長文になりますがよろしくお願いいたします。 ◎パーソナルデータ◎ ・３２才女性 ・１５１ｃｍ、４８ｋｇ ・体脂肪３１％ ・ＢＭＩ２１．４ ・仕事の時間帯は夜２２時～朝４時 ・７月最終週から体脂肪減、筋肉量増、減量の為ジムに入会（毎回ではありませんが入会後約１０回トレーニングを見てくれたり、メニューを考えてくれます。） ◎食事内容とトレーニング内容◎ １５時∥青汁＋ヤクルト １６時∥ザバス ウェイトダウンプロテイン（規定量１／２） 【補足】勉強した本に大豆プロテインはトレーニングの２、３時間前に摂取するのが好ましいと書かれていたので。 １７時∥玄米０．５合、納豆１パック、卵１コ、ヨーグルト １９時～２０時∥ジム 《Ａ・上半身（ラットプル、チェストプレス）、腹筋（２種類）》 《Ｂ・下半身（レッグプレス、アブダクション、アダクション。腹筋（２種類））》 《Ｃ・腹筋（２種類）》・Ａメニュー、翌日Ｂメニュー、翌日体力時間に余裕があればＣメニュー ・マシンの回数はギリギリ１５回 ・それぞれマシンの後、トレッドミルで心拍数１４０前後になるように３０分ジョギング。 ２０時∥終了後すぐにザバス　ウェイトダウンプロテイン（規定量） ２１時半∥おにぎり、サラダ、ヨーグルト ２２時～朝４時∥途中でトマトジュースやグレープフルーツジュース、烏龍茶などを約２００ｍｌのグラスで４、５杯 朝４時∥ヨーグルト１個朝４時～６時半∥駅まで１時間歩き、電車移動３０分後、１時間歩き 寝る前∥ザバス　ウェイトダウンプロテイン（規定量１／２） 〔質問(1)〕帰りの歩きの時お腹が空くのと、空腹はよくないという書き込みが気になって豆乳２５０ｍｌを１日に１～２本飲んでいたのですが、タンパク質の取り過ぎかなと思い、海苔や野菜ジュース、毎日果実などを食べているのですが、この帰りの歩きの時の空腹感は我慢するべきでしょうか？ 何か口にしてよいのならコンビニで買えるもので何がよいでしょうか？ 〔質問(2)〕もう少し１回目２回目の食事に玄米やおにぎりを足したい気持ちになるのですが多すぎますか？ 〔質問(3)〕質問(1)と少し重複するのですが、教えてgooで空腹になると筋肉が減ると言う回答を見てから空腹になると心配になります。空腹を感じたら何か口にするべきでしょうか？ 〔質問(4)〕食事内容、その外の改善点がありましたらご指導下さい。 最後まで見て頂いてありがとうございます。

私はアスペルガー症候群を医師より診断され、３級の手帳を支給されているものです。仕事も現在は障碍者雇用枠で、自動車の部品工場にて、フルタイム昼夜勤務で働いております。 まず、この書き出しから甘えと言われるかもしれませんが、前提無しだとこちらの意図も伝わらないと思いますので、ご容赦ください。 いろんなサイトでのご指摘も参考にしながら、あれやこれやととやっているのですが、自分の行動が甘えであるか否かが、他の方からどう見えるのかを振り返る機会があまりないもので、参考としてご意見を賜りたいと思います。 端的にいうと、下記のことは「障害に甘えている」と感じられますでしょうか？ ということです。 ●職場で、機械音などに紛れてしまい指示や雑談を聞き逃してしまう。何度も聞き返してしまう（他の人は一回で聞き取れる状況です）。 ●仕事の分担のグレーゾーンがあるが、曖昧が苦手なので自作の行動マニュアルを作成し、上司に間違いや改善点がないかを確認する。 （他の人は、何となくその場の雰囲気でやっているようです。明確な基準がないらしいです） ●直接の上司と指示役の先輩社員の指示が１８０度違い、仕事に支障が出ることが何度かあったため 「アスペルガーも症状として、曖昧さや優先順位をつけるのが苦手である」という理由で、先輩社員の指示にどこまで従えばいいかの確認をした。 （先輩社員の指示で動くと、他工程が材料切れで止まってしまうため。また補充を具申しても許可が下りず、他工程から私が苦情を言われていたため） 以上です。 どれも、定型発達の方なら「何となく」とか「まぁそんな感じで」で、で済ませられるレベルの問題であり、障害の症状として苦手である部分とはいえ、自助努力だけで定型の人と同じ働きができなければ甘えであるとも、思えます。 仕事なので、障害に対する配慮は必要ないとのご意見もいただきましたし。 はたから見て（少ない情報で申し訳ないのですが）これらの行為は「障害に胡坐をかく」「障害を盾に甘えている」と思われるでしょうか？ ご意見いただけると助かります。

はじめまして 私は今年３０歳になるサラリーマンです。 現在彼女と同棲しておりそろそろ結婚しようかどうか考えている者です。 但し、お金の面で幾つか問題があり、ご質問させていただきます。 現在マンションに彼女と犬1匹で暮らしております。 生活固定費などは私が支払い（家賃・光熱費）食費は彼女が払っております。 私は給料が手取りで２２万円前後で、毎月の必要金額は以下の通りです。 家賃63,000円（管理費込み） ガス代7,500（プロパンガスなので割高） 電気代5,000円 水道代10,000円（２か月に1回） また個人的な支払先として 携帯電話　10,000円 保険　8,000円 ネット代　6,000円 犬関連　10,000円 ローン返済　40,000円 食費　10,000円 その他　20,000円（PASMOや外食など） ※金額は大体です。 以上ですが、まず光熱費などの固定費は犬がいることから、 なかなか下げることが出来ません。 また、ローンですが昨年、実家の家族が倒れ入院費など賄い 合計１００万円をキャッシングで借りた返済分です。（家もローンで苦しみ貯金０だったので私が負担…） また、自転車とパソコンのローン代も含まれております。 現在毎月30,000円ぐらい入れておりますが、利息などもあるためなかなか減りません。 友人からは車を一括で購入したなどの羽振りのよい話が聞けますが 私自身はなんだかんで、毎月給料日前になると財布の中身が厳しいことに なっております。 ちなみ彼女は、毎月手取りで１７万円ぐらいで、食費の他、NHKの受信料、犬関連などを 負担しており、車を持っているので維持費なども含めいっぱいいっぱいだそうです。 現状の暮らしでは少しずつ、私の借金を返しているだけで、全く貯金ができない状況です。 今後のことを考えると不安が募るばかりです。 そこで、いっそのこと家を買ってその際に、 キャッシング分も多めに借りて（約１００万円）返済できないかという考えです。 こんな経験したことある方いらっしゃいますか？ もしくは上記で改善すべき点などアドバイスをいただけるなら聞いてみたいと思います。 現在では、ほとんど無駄遣いしていないので、今後は毎月少しでも貯金できるようにして、 少しでも早く家を購入したいと思っております。 宜しくお願いします。

自分のベスト（と感じられた）時の体重と体脂肪率に戻したくてDietしたいです。まずは皆さんがおっしゃられる様に　消費カロリー＞摂取カロリーのバランスを守ろうと思うのですが、「目標のコンディションに戻す為」には、いったい今の自分がどれ位の摂取カロリーが適切なのか、はっきりと解りません。（調べてみましたが、情報や数値が色々過ぎて‥） 体重＆体脂肪の増加原因は、生活パターンの変化もあり、摂取＆消費カロリーのバランスを崩してしまった事と思います。ですが、悩みはベスト時の頃と同じ生活パターンが出来ないので、現在に合わせて改善していきたいのです。まだ自分でこれがいいな、と思えるリズム（コントロールの習慣）になっていないので‥　体重も体脂肪率も減らないのでさすがに焦ってきました。。アドバイス、宜しくお願い致します。 ※yogaスタジオのIn Body計測です↓↓参考にしてください。 37歳　身長153cm　女性 ＜現在＞ ◆体重47.４kg　　 ◆体脂肪率21.1％　BMI 20.3　 ◆体脂肪量10kg／除脂肪量37.4kg／骨格筋量19.4kg ◆基礎代謝量1159kcal ＜ベスト時・１年前＞ ◆体重45kg ◆体脂肪率16.9％　BMI 19.2　 ◆体脂肪量7.6kg／除脂肪量37.3／骨格筋量19.5kg ◆基礎代謝量1166.7kcal 約２年程このベストを保っていました。この４～5ケ月でリズムが狂い、じわじわと増え続けていてなかなか戻りません。 ◆大きく変化した点◆ ベスト時 ＊週5～６でHot yoga （だいたい週３は90分のヨガ、週２で６０分の筋トレ系エクササイズ） ＊週1ダンスレッスン 現在 ＊週4ダンスレッスン（約3時間・強度強め） ＊週２～３でHot yoga (だいたい週１で９０分、週２で１時間のヨガ、or筋トレ系エクササイズ） 自分で自覚出来る点は、やはり食事の違いです。不思議なのですが、 運動の種類や強度も違うから当然でしょうか、、 ■ホットヨガ」→あまりお腹が空かない。むしろ気持ちよい疲労感。 カロリーなどあまり気にせずに１年半ほどで絞れました。 (yogaを始める前は48kg/23％位のデブでした） ちょっと食べ過ぎたかな？と思っても45kg台前半はkeep,すぐに調整出来てました。 ■ダンス→今は講師を目指している為、とてもハードなレッスンで強い疲労あり。 とにかく甘いものが欲しくなる。←これで摂取カロリーが以前より増えました。。。 もともとyogaが中心の生活だったので、ご飯をもりもりと食べる様な生活では無かったから同じ様な食事を摂った後にまだもの足りない、という感じです。 摂取カロリーの工夫が出来ず　すぐに調整が効かなくなってきて3ケ月程増加→停滞。。 ダンスが中心の今の生活はあと2～3年は続くと思うので、とにかくコントロールを習慣化させたいです。ダンスは主に下半身に負担がかかる強度の強いダンスで消費カロリーも多いとはおもうのですが、とにかく筋肉疲労で。。。やはり毎日ホットヨガをやっている時とは疲労が全然違います。ですがベスト時の頃が身体は軽いし動き易かったので、きちんとダイエットしたいです。このまま行くと48kgの頃に戻ってしまいそうです(T_T) 原因がはっきりしているのに、改善策が立てれず困っています。 まずはベストに戻すためのダイエットとして、「１日の適切な摂取カロリー」を教えてください。それと、私の今の生活強度？ってどれ位なのかいまいち解りません。基礎代謝以外で自分がどれ位消費しているのかはっきり解らないので、1番大切な摂取カロリーが決めれません。やるからには頑張ってきっちり戻したい＆keepしたいので、ここがアバウトになるとら意味も無いし、やみくもにカロリーを減らすだけではリバウンドしますし。。。アドバイス、宜しくお願い致しますm(__)m

こんにちは。私は２１歳で男です。 自分の性格について相談させてください。 私は、冷静だと言われることが多いです。最近も、「よくも悪くも冷静すぎる」と指摘され、困っています。確かに、激昂するなんてここ１０年くらい覚えている範囲で、一回しかありません。 その昔小学生くらいの時は、正直「キレやすい」性格だったと思いますが、家族に注意されたりして改善してきました。具体的には、「不満に思ったら、数字を数えたりして落ち着く」という感じのことを行って来て、いまではほぼ全く、周囲に激しい態度で接することは無くなりました。 それ自体は別に良い事だと思うのですが、最近気づいたのは「何か不満に思うこと自体はたくさんあるので、周囲には怒鳴ったりは決してしないが、すぐ不機嫌になる」と言うことです。指摘され気づきました。 単純に、「怒る」から「スネる」になっただけだったのかなぁともその時に思いましたが、「スネる」とは少し違うかなとも思います。スネるって言うのは、何が不満なんだって聞かれても、「別に！！！」みたいな感じになってしまうことだと思うんですが、自分の場合は、理路整然と、淡々と不平不満を言いまくる（そう言われました）ようで、相手は「怒られる以上に傷つく」そうです。 また、基本的に冷静なので、あまりテンションを「上げる」ということができません。もちろん楽しい時、勝手にテンションが上がることはありますが、相手に合わせて、相手の顔を立ててテンションを上げるということが苦手です。相手が自分のことを思って何かしてくれたとき、その中のほんの些細なことが気になって機嫌が悪くなり、怒らないけどだんまり気味になる。相手が察して理由を聞くと、淡々すぎるきつい口調で問題点を列挙、指摘してしまうといった具合です。 挙げ句の果てには、「自分が感じた問題点は、相手が納得するかしないかはともかく、これだけ理路整然としているんだから、理解位はしてくれるだろう」という考えに至ってしまうみたいです。 そう考えると、テンションを上げにくく、下がりやすく、思いやりに欠けた性格なので、やはりめんどくさい人間だなと自分で思ってしまいます。 そこで相談なのですが、 ・相手に合わせて上手くテンションを上げたりするには、何かテクニックなどはありますか？性格を一気に変えるのは厳しいと思うので、テクニックを使ってでも経験を積み、それで定着させていきたいです。リアクションが下手、感受性に欠けているのかなと思います。 ・また、そもそもムッとしないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。激昂する基準は他の人より高い（おおらか？）なのですが、ムッとする基準が低いのです。後から考えれば別にたいしたことでも無いのですが。。。これは、怒ったときに心のなかでカウントするだけでは無理です。何か生活上心がけることなど、よろしくお願いします。 ・相手に対する思いやりとは、具体的にはどのように表していくのが常識なのでしょうか。先日恋人に振られまして、料理を作ってあげたり、プレゼントをしたりとそういう所はちゃんとしてきたのですが、この相談のことが主な原因でした。もう我慢出来ないとのことです。 本当に深刻に悩んでおります。どんなアドバイスでもかまいませんので、改善するために、よろしくお願いします。

ご覧いただき、ありがとうございます。 長くなりますが、皆様からのご意見やアドバイスをいただければ幸いです。 現在、バツイチ(双方に子供あり)同士で再婚を考え、進めていこうかと相手の方と話しております。 状況としては、相手の男性が5歳の女の子(親権は元奥様)がいらっしゃり、面会は月に1度との取り決めになっています。 私は5歳と3歳の男の子を育てており、元主人との面会は最低でも月に1度という取り決めになっています。 お付き合いを始めた当初は彼の子供への言動や態度に気になる部分があり、上の子が反発し衝突することがありました。 目に余る時は都度私から彼へ子供への接し方を考えてくれるよう伝え、彼と子供の関係性は少しずつ改善されてきているように感じます。 仕事以外の時間を一緒に過ごし家事育児も協力してできていること、休日は子供も含め遊びに行きみんな楽しんでいることは普通の家族に近い関係を築けてきているのかと思います。 ただ、気になることも何点かあり、私自身の中ではっきりとした答えが出ない状況です。 気になる点というのは、 1つ目が私の家族が彼にいい印象を持っていないことです。 お付き合いを始めて少しした頃に両親と彼と私で会い話したことがあり、その時に両親は彼にいい印象を持ってくれていました。しかし、その後の彼の子供や私に対する態度や行動や言動から、印象が悪いどころか反対という立場になりました。 私の子供が私に似ていないため元主人の子ではないのではないかと疑い、親子鑑定をするよう求めてきました。(私が相当怒ったため彼は途中でやはり鑑定しなくていいと言いましたが、証明しないと周りへありもしない噂を流されることが分かったため、私の判断で行いました。) その後彼とのけんかが頻繁に起こり、私の携帯の取り合いにより2人がバランスを崩して私がけがをしたことで、私の中でも最悪の印象となり距離を置いていた時期もありました。 少し経ってから私の仕事が多忙で限界に達しそうになっていた時期に助けてくれ、そこから交流が再開し現在に至ります。 2つ目はお互いの前の家族との関係です。 彼は離婚後元奥様とあまりいい関係性を築けていないようで、面会についても実家を通してのやり取りをしていました。 一方で私は元主人と離婚後もわりと良好な関係で子供の成長等を共有したりしていました。 彼は私に、元主人には面会の日時のみ送る連絡方法にするよう求めてきています。子供の成長等を知らせる必要もないとのことです。 その割に彼は元奥様を1人の女性として見ている節があり、最近は関係性も改善してきて連絡も取り合うようになってきたみたいです。 彼の娘さんが寂しい思いをしているのを感じたから、娘さんと元奥様と一緒に旅行に行きたいということも言っていました。 愚痴のような内容になってしまいましたが、このような状況で再婚を考えるのは難しいのではないかと思うこともあり、皆様が感じたこと等を聞かせていただきたいと思います。

身長158cm 体重53kg 体脂肪? 今までの食生活 朝)なし 昼)ご飯1杯弱・魚一切れ 夕方9)クッキー2枚 夜)ご飯1杯・味噌汁・葉物野菜・きのこ類・鳥のムネ肉 と、明らかに夕夜にカロリーが多く、そのせいで体重もやや多い20歳の女です。 健康体重は平均的(体脂肪を測る機械が家や近所にも無くて分からない)ですが、見た目は太く見えます。 詳しくお話しますと・・・ 私は下腿二頭筋・上腕二頭筋がかなり発達しいます。女とは思えないほどです・・・。 おそらく昔やっていた水泳・バスケ・合気道のせいだと思われます。（因みに今は何もスポーツはやっていません。） しかし、その割には背筋・腹筋・内転筋は少ないようです。 ふくらはぎはムッキムキ。でも太もも内側はぴったり左右くっつく。 肩幅があり、腕はがっちり。でも上腕三頭筋は少ないのか、振袖はプルプルゆれます。 お腹は下腹部が特に出ていて、背中にも皮下脂肪が多い。顔も丸い。 ここ1ヶ月ダイエットに励みましたが効果なしです。 内容は、 ・毎日1時間～2時間ウォーキング(ウォーキング1時間前にカフェイン摂取) ・半身浴1時間 ・半身浴中にセルライト潰し ・椅子に座っている間はももで厚い本を挟む ・猫背なので背筋を伸ばす癖をつける ・夜ご飯は白米ご飯1杯と味噌汁と野菜のみ こんな感じです。 効果が無いのは、あまり運動を取り入れていないせいでしょうか・・・？ 改善点、アドバイスをお願いいたします。 なるべく筋量はあるので増やさないで(減らしたいですがダイエットには必要ですよね・・・？)痩せる方法を教えてください。 長々とすみません、よろしくお願いします。

５月中旬、台湾に行くため旅行代理店に行って来ました。 手続きを行い、後はお金を振り込むだけでその場は終わりました。 後日、お金を振り込む際にトラブルがあり、旅行代理店に連絡を行い、店側から折り返し連絡をするので携帯電話番号を教えてほしいとのことで教えました。 その日のうちに、自宅へ電話があり振込みについては無事終了しました。 台湾へ出発当日、電車で移動中に母から「旅行会社から○○の携帯電話番号を教えてほしいと電話があった」とメールが来ました。 旅行代理店へ電話をかけてみると「搭乗予定の飛行機が来れなくなった。連絡を取りたいので携帯電話番号を教えてほしい」とのこと。 「前に教えてたんですけど」と伝えると「ありました。090-****-****ですね」。 ここまでの会話で疑問点がございます。 (1)一度携帯電話番号を教えたはずなのに何故残っているのか。 自分の考えでは個人情報なので教えてもらった当日にシュレッターで廃棄するのかと思いました。 仮にきちんと管理されているのであれば、わざわざ自宅へ連絡することなく直接私の電話番号へ連絡してもよかったはず。 人様の携帯電話番号をそこら辺のメモ用紙にでも書いていてそのまま残してた！？ と思うと腹立たしいです。 申し込み時に携帯電話番号を書かなかったけど、記入時に必須にするよう改善してほしいです。 明日、ＨＰからでも問い合わせてみようかと思います。 どうか感想、考えをお聞かせ願いたいと思います。 よろしくお願いいたします。