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あなたは結婚していて、愛しているお嫁さんと暖かな新婚生活中だとします。 ふとスマホのアドレス帳を見たら、大喧嘩して別れた今は大嫌いで顔も見たくない２度と会いたくない遠距離だから会うこともないもはや恐怖すら感じトラウマになってる元カノのメールアドレスがまだ登録してありました。 当時は元カノからよく喧嘩ごしのメールがきてストーカーまがいのことをされあなたは身の危険や恐怖を感じていたため、 気持ち悪くてあなたは元カノのメールアドレスを受信拒否しています。 元カノに結婚したことを伝え、今度連絡をよこしたら警察に言って逮捕してもらうぞと元カノを脅し、拒否もしたため恐ろしいトラウマとしてあなたの脳裏に焼き付いてる気持ち悪い元カノからのからのメールは１年以上無いです。 その元カノのメールアドレス、アドレス帳から削除しますか？しませんか？

死体が怖くて困っています。 哺乳類系の動物の死体はまあまあ平気なのですが、虫や魚類など無表情な生き物の死体(死骸)が異常に怖いんです。頭が「死体だ」と理解したらぞわぞわ～と体中に嫌な感じがして頭がジーンとして耐え難い恐怖感を感じます。一番ひどい時期はご飯が食べられなかったのですが(動物の死体と植物の死体に見えたんです)、かなり改善して今は虫と魚類の死体が怖いです。虫はちょっと当たっただけですぐ死ぬので最近は生きている虫も怖くなりました。 夏は蚊にかまれ放題ですし、常に「この近くに虫が死体があったら嫌だな」という不安を持っていてつらいです。死体を見つけたときの凄まじい恐怖感ももう味わいたくないです。どうにか克服したいと思っているのですが、なにかアドバイスをいただけないでしょうか。

私がずっと辛かったのは、生きにくさを感じていたのは、他人第一で生きてきたからだと分かりました。 父親は無職、母親は働きづめだったので、母親に迷惑はかけられないと何事も我慢していた子ども時代でした。 喘息で息絶え絶えでも、母親が咳やヒューヒューという気管の音がうるさいと怒鳴るから、しんどくても咳を耐えようとして出来なくてごめんなさいと心であやまるなどの経験が、他人第一に考えることにつながったかなと思います。 仕事でも無理を重ねてしまい、喘息悪化しましたし、身体に支障が出るようになりました。誰よりもしんどい仕事をしなければと思っていました。 他人の期待にこたえる、他人第一で生きるのをやめ、自分を一番に生きていきたいです。 他人の期待にこたえないのは恐怖です。 どうすれば楽に生きられますか？ この恐怖を取り除く方法を教えてください。

集合体恐怖症の者です。 よく広告に出てくる ･赤と青の人が大量に増えたり減ったりするゲーム ･ダ○ダサイバー ･縄が何重にもクロス状態で1部分のみ動いてるゲーム ･大量の丸に向かって指定された色を同じ色に当てるとパラパラ落ちてポイントが入るゲーム ･大量のライムをショベルカーみたいな乗り物ですくって売っていくゲーム ･大量の卵を卵パックにして売り捌くゲーム 等、広告に集合体のゲームばかりで毎回手で隠しながら早く×ボタンが来るのを待つか、広告が来た瞬間にスライドして消してまたアプリに入り直す感じです。 広告なので自分の意思で選べず、ゲーム以外のアプリからも広告で流れてくるので苦痛です。 なぜゲーム会社や広告会社はこのようなものを出すのでしょうか？ 集合体恐怖症の人を殺しにかかってるのでしょうか？ また、このような広告を見れなくする裏ワザ等ございましたら教えて欲しいです。

虫歯ができてしまい、歯科治療をしています。下の奥歯、前歯の治療の時に麻酔をしてくれたのですが、あまり効かず痛かったです。神経が露出するほど深い虫歯ではなかったと言われました。 痛いと言ったら麻酔を追加してくれたのですがそこからは恐怖であごがわなわな震えだし、先生にも迷惑をかけて次の治療がますます怖くなりました。 次も奥歯の治療なのですが、なんとか痛い思いをしなくて済むようにしたいです。 私の心や体質の問題なのか、麻酔が効いてくれれば良いのですがもう我慢するしかないのでしょうか。もともと歯科恐怖症でやっと通い始めた治療なので最後まで頑張りたいです。先生に次の治療の前に相談するとか、何か良い方法はないでしょうか？ 虫歯にしてしまった自分がそもそも悪いのは十分分かっています。今後は予防歯科しっかりしていきたいです。

私は、視線恐怖症で人からみられることが苦手です。 にもかかわらず、ある男子が私のことをじーっとみてくるのです。 私に好感をもっているらしく、通り過ぎ様に好きだよと言ってきたこともあります。 みてくるということは、私と目をあわせたい、私と話したいと思っているのでしょうが、目をあわせるなんて無理です…。 あっ見てるなと思う度、私は下を向いたり、そのひとがいない方向を向いたりしています。 また、私は対人恐怖で人と話すことも苦手です。 私のほうから話しかけるなんてできません。 はたして、こんな私のどこがいいのかという感じです。 放置しておけば、諦めてくれるかと思っていたのですが、一向に諦める気配がありません。 正直いって不快です。 私がいつまで経っても視線を合わせないため、最近その男子は私に憤慨しています。 どうしたら良いでしょうか…

気持ちの問題なので、うまく説明できなくてすみません。 仕事でトラウマがありました。昔友人が自殺した時と同じ恐怖に毎晩襲われました。背後に凄い気配を感じて怖くて落ち着かないです。それと同時に、無気力になってしまい、毎日楽しくないし、仕事もしたくなくなって、人生の目標を失ったかのようです。もしかすると、元からなかったのかもしれませんが。そして、友達に人格がころころかわると嫌われます。人が信用出来ません。でも、誰かと話すかチャットをしないと恐怖に襲われます。人に頼るばかりで、その時は何も考えてません。でも、トラウマ以前から嫌われる傾向にあります。何もしなくても、いじめられるタイプです。 でも、明るい気持ちになるときがあります。一人でも平気です。楽しいです。それをキープしたいのに、また、暗くなります。暗くなった時は、頭がふわふわとしています。 どうすれば、笑顔で過ごせますか？

私は年下日本人男性上司に片想いをしており、彼は今、中国人だか日本人の女性とお付き合いをしています。 断られても私は七転び八起きの精神で諦めていませんが、先日、プラチナの指輪を彼は買ったそうです。 私はパニックになりました。 手紙を書いて連絡先を書いた紙を同封することにしています。 しかし、彼が指輪を買ったことで私は幸せになっていくのが怖くなっています。 生きるのやめたいくらい怖いです。 彼以外の男性は一切考えていません。 彼じゃないと嫌なんです。 この恐怖心、どうなるのかが自分でもわからず、眠れないくらいです。 みなさんはこのような恐怖心を持ったことはありますか!? 精神状態が非常に不安定なため、支離滅裂な文章でしたらすみません。 この先の仕事のこともあるので、よろしくお願いします。

ここのカテゴリーか迷ったのですが… 私はお風呂に入って髪を洗っている時に、シャンプーが目に入らないように目をつぶるのですが、その時に漠然とした恐怖感を感じます。 背中に微妙な視線を感じるというか。。 勿論誰もいないのはわかっていますし、あまり霊の存在なんかも信じていません。 でも何故か嫌な雰囲気なのです。 時には、あまりの恐怖にお風呂にいられなくなったりします。 また、暗いところや狭いところも苦手です。 …の割りに押し入れは平気です。 多分ドラえもんを連想するからだと思うのですが（汗 こういった心理はよくあることなのでしょうか？ もしかしてそう思っているのは自分だけなのかもしれないと、不安です。。 もしこの状態が気持ちの持ち様によって何とかなるとしたら、教えていただきたいです。 訳のわからない内容で、回答しにくいかもしれませんがよろしくお願いします。

無職で職歴の無い２２歳男性です。しかも対人恐怖症です。 バイトは３種類やりましたが、いずれにしろ長く続けれてません 辞める時も人間関係、客からの暴言・従業員の嫌がらせなど。 置手紙を置いて無理やり抜けてきたような状態です。 私は就活をしていましたが、うまくいかないのでバイトかハロワを見て就職を考えてます。 最後にやった工場バイトでは面接ですごい上から目線で圧迫面接をされました。 まともに職歴が無い自分はそういう風に見られて当然だとはわかってます。 しかしそういったことがトラウマになりバイトも踏み出せなくなりました。 対人恐怖症と圧迫面接が怖くて踏み出せない状態なのですが、 アドバスお願いします。 親にも迷惑かけまくってるので何とかしないといけないとは思ってます。 現実から逃げて逃げて逃げて心弱い人間になってしまいました。 もう駄目だ、もう駄目だ、苦しい、苦しい・・・・ その繰り返しです。

毎日のように学校に行くのがとても辛いです。 学校に入学してから対人恐怖症になりました。 授業中や、人が多いところでは、周りの視線が気になるようになり いじめられるのじゃないか、笑われているのじゃないかと毎日不安になりながらも 学校に行っています。 友達とは、いろんな話をしますが、 凄く仲良しっていう関係ではないです。 ときどき、そのうち自分が仲間はずれになるんじゃないかと 思うときもあります。 教師は、はっきり言って信用できません。 生徒のことを考えてくれる人はいないです。 休日にバイトをしようと思ったのですが、 人生初バイトをしたときに、いじめにあって バイトをするのが怖くなり 休日は、家にひきこもって家事を手伝ったり 音楽聴いたりパソコンばかりしています。 この世の中に必要とされてない 毎日が苦しくて辛いです。 対人恐怖症は、治るものなのですか？ これからの人生不安です。

逃げれば結局、自分にかかってくる負担が大きくなると理屈では分かっていながら、 どうしても病院に行けません。 症状は『痔』です。 もう、いつから始まったか思い出せないくらい長い年月、切れ痔を繰り返しています。 診てもらうぶんには、恥ずかしいなどの躊躇いはないのですが、 最悪の結果（肛門が狭くなっているから手術、など）だったらと想像すると、今から吐きそうになります。 最近、よく少量でも出血が頻繁ですし、なにより患っている期間が長いから、絶対に怖いことになっていそうで…… 病院に行きたい気持ちはありますが、この恐怖心を乗り越えられません。 不安障害も関係しているのでしょうか？ 私の病院嫌いは「おかしい」と言われます。 確かに、こんな自分が自分でもバカだなとも思います。 何かこの恐怖心を乗り越えられる対策はないものでしょうか？ いろんな角度からのアプローチで、皆様のお知恵をお借りしたいです。 どうかよろしくお願い致します。

名前は出せませんが、実際の診療体系です。 責任はありませんので、想像で結構です。 ベンゾジアゼピン系抗不安薬（いわゆる軽い安定剤）やハルシオン・ロヒプノールは、副作用や依存性が深刻で良くない薬だから処方しないと断言している病院の先生がいるのですが、精神科医が１人なので自由な方針のようで、専門的に診療していく疾患・症状として以下をあげています。 (1)気分障害（うつ病・双極性感情障害など） (2)不安障害（パニック障害・社会不安障害・広場恐怖・特定の恐怖症・強迫性障害など） (3)身体疾患に伴う様々な精神的問題（入院や手術に伴うせん妄、反応性うつ病） また、心がけている事として 当科での治療は薬物療法が中心ですが、出来るだけ少ない向精神薬数で治療を行いたいと考えております。とあります。 これらの治療で、ベンゾジアゼピン系抗不安薬を使用しない薬物療法とは一体何ですか？

東日本大震災以降、ことごとく予知が当てにならない事を思い知らされました。 ただ、数日前に地震調査委員会が発表した大地震の確率が高まった三カ所の近くが 今朝大きく揺れました。 その一つに我が家から一番近い立川も入っています。 元は３０年以内は２％でしたが、何％になったかはわからない。 他の教授は東日本の人達はひずみのかかり方が変わったので、今晩地震が起きてもいいような心構えが必要。 ただし、どこでいつかは判らない。と言ってました。 それは備えは大切ですが、確率が高まったとか、ひずみがかかった方向とか判るのに、どうしてそんなあいまいな事しか言えないのでしょうか？ せっかくおさまってた恐怖心をただ煽られただけで、ニュースを見なければ良かったです。 備えはしてますが、恐怖心が強いと地震以外の時間も気が張り疲れます。

自分は小さいころからひどいイジメにあっており対人恐怖症になってしまいました、１０代２０代とほぼ引きこもりのような生活をしていたのですが、このままではいけないと奮起し３０歳になり病院の夜間警備のバイトをはじめました、人と話さなくていいので自分には合った仕事だとおもっています、結婚も考えているのですが（相手はまだいません）引きこもりをしていたので親戚付き合いもしていませんし職場もバイトなので結婚式をするにしても呼ぶ人がいません、また対人恐怖症も完全に治ったわけではないので人がたくさんいる場所に自分がいることが想像できません、考えただけで吐き気がします、できれば結婚式など華やかな事はしないで籍だけ入れるとかできればよいのですが、実際世の中の人たちはほとんど結婚式をするのでしょうか？

過去に何度も失神したことがあります。 血液検査をしても何の異常もなく、迷走神経反射や起立性低血圧ではないかと言われてきました。 大人になってからは、年に何度か倒れる程度になりましたが、治療のしようもないのでそのことでは病院にはかかっていません。 つい先日、会議室のような場所で何名かで座ったまま話を聞く機会があったのですが、始まって30分程で具合が悪くなり退室した後倒れてしまいました。 倒れることには慣れているため、またこれだという感覚です。 倒れる少し前に自分でもわかります。 パニック障害について調べると、死んでしまうのではないという恐怖感があるとネットに載っていました。 症状は当てはまることが多いのですが、これだけが違います。 恐怖感がない場合はパニック障害ではないのでしょうか？

恋愛、恋愛って何でしょうか？ どうもよろしくお願いいたします。 何故、人は恋愛したほうが良いと言うのでしょうか？ また恋愛未経験は悪く言われるのでしょうか？ 欠陥人間ですか？ 私はもうすぐで24歳になる男です。この歳で、誠に恥ずかしながら、彼女いない歴＝年齢であり、童貞です。また、重度の女性恐怖症でもあります。 この結果からして、失礼かもしれませんが、一般的な価値観、考えを持っている普通の女性はドン引きするでしょう。 中にはマニアックな女性も、いらっしゃるとは思いますが極少数派と思います。 要するに、はっきり言ってしまえば、ほとんどの女性からはドン引きされるわけです。 結果は分かってるのに何故、周りは恋愛したほうが良い、頑張れと言うのでしょうか？ 重度の女性恐怖症の為、恋愛や結婚は諦めてますが、やはり恋愛未経験は今後も厳しい目で見られるのは、避けられないのでしょうか？ 回答よろしくお願いいたします。

２６歳の男です。格闘技・武道経験者の方に質問します。私は、小学生時代から激しいいじめを受け続けていた為に、自分に自信が無く、対人恐怖の気があり、人に対して心を打ち解けてコミュニケーションを取る事が出来ない性格です。特に女性と年下が苦手で、気が弱すぎて人の上に立てない性格というか、人に対して無条件でオドオドしてしまう所があります。徹底して自信が無く、オドオドしてしまう性格を少しでも改善したく、武道をやろうかと考えているのですが、実際の所、経験者の方どうでしょうか？やはりやる前と現在では、精神的に強くなりましたでしょうか？少なくとも一般の人に対して恐怖を感じるといった事は無くなるのではないかと思うのですが。武道をやるようになって精神的、肉体的に変わった事などを教えてください。

「笑い」がなんなのかよくわかりません。 例えば、夢で「恐怖夢」はあるけども「笑夢」というのはない？少なくとも、夢で自分が考えたギャグの落ちで、笑って起きた経験は私にはありません。 心の原始的な部分にある感情には、どうも「笑い」はない。「喜び」は原始的感情にあって、「恐怖」とか「不安」とかとならんで、現実場面にも時々出てきますね。うまいものを食べるとか、好きな異性を前にするとか、セックスの最中とか、友人との談笑中とかあるでしょうね。それは表情的には「笑い」に近いものとなっています。でも、似て非なるものじゃないでしょうか。もちろん「喜び」と「笑い」はかなり、正の感情、生き生きとした感情という方向性でオーバーラップしているんですが、掛かっている次元が違うのか。やはり、原始的というところから超えた、文化的という側面を持たざるを得ないものなんでしょうか。

乳歯の内側に永久歯が生えてきて近いうちに抜く事になりそうです。うちの子はあごが小さいらしく矯正は確実・・と言う感じだったので、抜くことは覚悟していたのですが思ったよりも早く生えてきてとまどっています。 子どもは５歳半なので、だいたいの事は理解していて普段は平気そうにしていますが、夜寝る前とか・・急に「行きたくないよ～。イヤだよ～」とわ～んと泣いたりしています。 出来るなら、恐怖心を押さえて過ごさせてあげたいなと思っているのですが、どういう言葉で励ますのが効果的でしょうか？ 正直、大人でも怖いし私も相当のびびりなので一緒にないてしまいたい程の恐怖なのですが、母親になって「私がしっかりしなくちゃいけないんだな」って思っています。本当は代われるものなら代わりたいですが・・・。 経験者の方、教えて下さい。よろしくお願いします。