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３０才前半（男性）で基礎代謝が1700kcal程しかなく代謝が低いのが肥満の原因とフィットネスで言われました。 体の周りにはセルロースという燃えにくい脂肪のかたまりがたまっており普通に運動しているだけでは痩せることは困難とのことです。 エステのダイエットコースなどに入れば簡単に痩せられるのかもしれませんが、１００万円以上という高額な金額を出すほど余裕もありません。 まずは、基礎代謝を上げるてエネルギーを燃やしやすい体にしたいと思うのですが、どうすれば基礎代謝を上げることができますか？

タイトル通りなんですが、買ってよかった！　すごく便利で気に入ってる、っていう調理器具教えてください。 逆に買ったけど全然使ってない、失敗した～というのも教えてください。 細かいツールから、調理家電までなんでもけっこうです。 メーカーや商品名などの詳しい情報もわかれば教えてもらえるとうれしいです。

最近、自分の体重をコントロールすることに喜びを覚えている今日この頃です。そこで、もっと詳しく（体脂肪率とかを）知るために新しいのを買いたいのですが、色々とありまして迷っています。どれも性能は同じなのですか?印象に残っているのは香取真悟君がCMしてたしゃがんで立って計るやつですね。もしよければどこのどの製品がいいとかそれの機能、性能、使いやすいところ、利点なども交えて教えていただければうれしいです。

お世話になります。 170cm、65kg、スリム体型40代後半の男性です。 甘いもの・脂っこいものは嫌い、サッパリした 和食が好きだし、体型はスリムだからいいだろうと 思ってたらとんでもない間違いで、 「痩せてるのに体はブヨブヨ」らしく、 体脂肪率から、中性脂肪値、コレステロールまで 赤信号です。 食は、好きな炭水化物を控えめにするとして、 あとは基礎代謝を上げるために、今までは特に してこなかった運動を始めようかと思っています。 特に足の筋肉が貧弱なので、筋トレをしたいのです。 そこで質問が二つあります。 １）そもそも40代後半のこの歳から筋肉など付くのでしょうか？ 　　付けるために、特にどのようなこと（食事、サプリ、運動 　　メニューなど）に気を付ければいいでしょうか？ ２）これを機に自宅に体組成計を購入しようと思います。 　　基礎代謝・体脂肪率・内臓脂肪・身体年齢・部位別の筋肉量と 　　その判定が出来る組成計があったら、教えて下さい。 よろしくお願い致します。

標題の通りなのですが、体脂肪体重計で履歴が残せるものってありますか？できれば複数人の履歴が測定日時とともにたくさん残せるものがいいです。

数ヶ月前から主治医にすすめられて降圧薬を飲み始めました。 効果を確かめる意味もあって血圧測定を行っています・・・が、 （血圧は同日内でも時間によって変動するもの）との予備知識らしきものはありましたが、あまりにも変わるので測り方を含めどれを信じた良いのか悩んでいます。 ・自宅：手首に巻き付けて測定 ・病院：上腕部で測るタイプ 例(1)　として、自宅で測定→150前後、　 直ぐ近くの病院に直行しで測定→130台（測定まで10分後位い） （この程度の差は通常当たり前と考えるべきでしょうか） 例（2）　ある時病院で測定した時刻別の例 一回目　11：58→144　（診察前） 二回目　12：19→125　（診察直前） 三回目　13：49→119　（診察後） その他、住宅用でも非常にバラツキガ大きく、高いときは180台を示すこともあり 一瞬ドキッとしますが、測り直しで150～160だったりします。 高血圧体験者には、朝、晩の二回　測定をすすめられていますが、どれを信じてよいのやら・・・毎日測定はやめてしまいました。 そこで体験者の皆様に教えていただきたいことは、ご自宅で実用中の血圧計はどのタイプをご利用でしょうか、出来ればその型に、した根拠など教えて頂き参考にしたいと考え質問させて頂きました。判りにくい文章かと思いますが、いろいろご教示 お願いします。

貧乏性な性格なのです気になるんですがアサヒペンの水性2液ウレタンニス 透明(クリヤ) 混ぜない原液のままだと1年もつと思うんですが混ぜた物を使用した後残ったらペットボトルなどに入れてガッチリ蓋をして冷蔵庫で保管して1、2ヶ月は持ちますか？ あと100均の塗料ってホームセンターなどで売ってる塗料と同じ1年くらいもちますか？

青少年育成協議会、教育委員会が、あいさつしようというようなことをかいたポスターをはってるんですけど こんなことかいてなにになりますか？ 虐待やいじめの相談のポスターや、これより 子どもへの性暴力の相談機関などを掲載してほしいです。スローガン書いてはるの、お金もっとほかのことにつかってほしいです。 他に案はありますか？

私はダイエットをして、痩せ身の体型になり今は体型維持をしています。 大学生なのですが、貯金をしているので学食やコンビニのお弁当は高いためあまり利用できず、体型維持も含めてお弁当を自分で手作りしています。 勉強も大変なので、魚と野菜をオーブンに入れてグリルしたものを簡単にご飯と一緒に詰めて持って行っているのですが、友達に毎回バカにされます。 私は金銭面的にも体型的にも、もちろん味も好んでいるから作って食べているのに、「入院食みたい」とか「入院食よりひどい」とか「味しなさそう」とたくさん言われます。 お弁当自体の量も決して少ない訳ではありません。 もともと味が濃いのが好きでは無いこともあって薄味でありますが魚も下味をつけたりなにか乗せたりして、毎回重ならないようなメニューを考えて一生懸命調理しているのになんだか悲しいです。 よろしければ、何かお弁当に取り入れる良い方法があれば教えて頂きたいです。

お世話になります。 今回、食育を目的とした以下のようなサービスを探しています。 * 職場で食べられるように、食べものを提供してくれる * 提供される食べ物は、食育の面から有用と考えられる、栄養バランスなどに優れたものである * その際、提供される食事について、食育の面から有用な情報をなんらかの媒体(口頭、またはパンフレットや映像など？)で同時に提供してくれる ・ケータリング ・社食サービス ・出張料理人 などが類似のサービスになるのでしょうが、すべての条件を満たすものを見つけられていません。 このようなサービスの呼び名がわからず、うまく検索できていない状態です。 条件を満たすサービス、またはサービスを提供してくれる個人をご存知の方がいらっしゃればお教えいただけませんでしょうか？ なお、月間契約のように継続するものではなく、1回から、多くても4回程度のものにしたいです。 注文が細かくて大変恐縮なのですが、お知恵をお貸しいただけますと幸いです。

血圧計が欲しいのですが、 OMRONの血圧計を買えば良いのでしょうか。

よろしくお願いいたします 沖縄でのお米の価格を教えてください 確か沖縄では10キロ入りのお米はないと聞きましたが 5キロ入りで1番安くておいくらでしょうか？標準的な価格はおいくらでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします

よろしくお願いします。 ここ最近、筋トレをし始めたのですが、体重や筋肉、基礎代謝が下がる一方です。 体脂肪は普通です。 これは筋トレし始めは起こりうる現象でしょうか？　気にしなくても大丈夫でしょうか？

毎日、朝食に味噌汁を飲んだ方が良いでしょうか？

重さ5Kg以上の物は体重計、2Kg以下はキッチン用のはかりで割と正確に量れますが、重さ2Kg～5Kgの物は意外と量る術がないです。 （キッチン用の物では重すぎて測定不能、体重計では軽すぎて不正確だったり0表示になる） この中途半端な重さの量り方は何かありますでしょうか？ 出来れば、家庭で手軽にできる方法が良いです。 ちなみに、主に送付前の宅配便の送料の計算用途です。

160cm 85kgの30代女です。1ヶ月ほど前からこのままだと本当に健康に害があるかも、と思いダイエットを始めました。 これまでは本当に不規則な暴飲暴食をしていたのですが、それをやめ3食きちんとバランスよく食べる（ご飯は1食120gをはかっています）、間食・甘いものは完全にやめ、酒は控える等を行っています。 また運動も全くしていなかったので、とりあえず家でできることからと思いYouTubeにある有酸素にスクワットが加わったような動画やプランク等の筋トレにストレッチを組み合わせて毎日40分ほど行っています。 1ヶ月ほど経ち、明らかにズボンが緩くなり、上半身に至っては着れなかった服が（袖が通らなかったのに）着れるようになるなどサイズ面での変化は明らかなのですが、全く体重が減りません。1kgも減りません。 5kgとまではいきませんが、さすがにこれだけ体重があれば1ヶ月で3kgくらいは減るのではないかと期待していたのですが、一切減りません。 膝が怖いのでジョギング等は少し体重が減ってから始めようと思っていたのですが、こんなに減らないものですか？何が悪いのでしょうか…？

こんにちは 1日の摂取カロリーがだいたい600kcal前後だと友人に話したところ驚かれてしまいました。でも週末にはガッツリ食べるので多分その時に2000kcal前後は食べています。 朝はヨーグルトとトマト、味噌汁 昼はサンドイッチかおにぎり 夕は豆腐とグレープフルーツ みたいな感じです。別に意識してる訳ではなくこういう食事が好きだから食べてるし全くお腹も空かないしこれで十分生きてきたつもりなのですが友人から基礎代謝が500くらいになってると思うよ！と言われたのですがそんなこと有り得るのでしょうか？

締め切った部屋でエアコンを使用して、シンナーをウエスにつけて製品の清掃作業を3名程度でしています。これって、暴露濃度(部屋内のトルエンの気化した濃度)は何ppm程度だか分かりますか？ (冬期は２８℃程度のエアコン設定での環境下で同様の作業をしています。) 他の作業場から、この部屋のドアを開けただけで臭く感じます。 一度も、環境測定はした事はありません。 ＳＤＳからトルエン60％（管理濃度20ppm) ※他人がこの部屋のドアを開けたら「臭いな～！」って感じたら何ppm程度なのか知りたいです。

中三女子　160センチ66キロのデブです 痩せたくて毎日歩いたりエアロバイクをしているのですが、その分それ以上にお菓子を食べてしまいます。最近は特にお菓子を大量に食べてしまって、今日体重を測ってみれば、ほぼ67キロに行っていました。 前はお菓子を食べていながらも、63キロまで行ったし、一ヶ月前は65キロだったのに…… ユーチューブで投稿されている女性のダイエッターさんの筋トレが効いてる気がしません。毎日筋トレしてダイエットして早二年になるのですが、自分の気になったいたゾウか？ってくらい太い太ももはそのままだし、最近また体重が増えたのでさらに太くなっています、鼠蹊部が出っぱって歩きづらいです。 原因はお菓子の食べ過ぎとよく分かっています。 けど、依存ってくらいにやめられないです。お菓子を食べたくて仕方がないです。やめたい気持ちがあるのに大量のお菓子に手を出してしまいます。 こんなんじゃずっと太っていくままなのに……こんな自分に嫌気がさします。どうしたらお菓子をやめられますか。どうしたらスルスル痩せていきますか。

ダイエットで例えば１日200kcal減らすと、１年で総カロリーがいくらで脂肪に換算すると10kg痩せられる！とありました。 ２年前のダイエットした結果が現在の10kg減なんですが、BMI値にするとまだまだ標準体重ではなかったです。もっと痩せたかったです。 当時のことを思うと、いつかは痩せるのも止まるのかなと思うのですが、実際の所はどうなんでしょうか。 質問なんですが、毎日頑なにウォーキングして200kcal減して１年後に本当に10kg痩せるんでしょうか。計算上はそうでも、何らかの止まってしまう原因とかないでしょうか。教えてください。よろしくお願いします。