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(1)歩くとか自転車などの有酸素運動はストレス解消になりますか？ どういう作用で解消されるのですか？ ちなみに若い時に運動しなかったら歳とったらどうなりますか？ 体の異常や痩せにくくなるのですか？

ストレスってたまっても解消したら体には何も影響ないんでしょうか？

受験生なのですが、ストレスが溜まっていて悩んでいます。 センター試験に影響が出ないかと不安です。 ２年前に部活が嫌になって退部して以来、体育の授業以外では運動してなかったので、たまには運動したらストレスが解消できるかと思い、走ったりしてみたのですが、あまり効果はありませんでした・・・。 友達も勉強が大変だと思うので誘うことはできませんし・・・ 何か１人でできる、良いストレス解消法ってないですか？

私の場合 ・酒をクソ思いっきり飲む ・４００ＣＣバイクを、ぶっ飛ばす ですが、他、何か発散する方法はあるのでしょうか？

はじめまして。 わたしは営業をしているのですが、会社の施策がコロコロ変わって、 その度に取引先へ誤りに行くようなことが、この１年で１０回近く ありました。 例えば、 会社名変更（１年で３回） 社長交代（１年で４人） 会社規定に満たない企業との取引中止（二転三転し、その都度先方へ謝罪） などです。 社長が変わるたびに、過去数年分の取引先実績などの書類を、 その都度書類作成したり、明らかに思いつきだろうと取れる ような支持がいきなり飛んできます！ しかも、会社の方向性で取引中止にし、売上が落ちたとたん、 いきなり給料カット・・・などなど、書いてるだけでイライラしてきます。 しかし、会社を辞めるわけにも行かず・・・・ もう、ホントだめだな～と、自己嫌悪気味です（涙） そこで、お願いがあります。 このストレスを解消する方法は何か無いでしょうか？ もし、「こんな方法はどう？」見たいなのがあれば、是非教えてください！ ちょっとした小さなことでも構いません！ ５分でできる・仕事中に簡単なリフレッシュができる・ 家でこれをやるとスッキリする　など、 少しでも気持ちを切り替える事ができればと思います。 一方的な言い分かもしれませんが、 あなたの力を貸してください。お願いします。

今は新しい仕事をしてて、一応今月から彼岸までの短期までなんですが、色々と悩んでいます。 先輩に仕事を教えてもらってて、先輩方は自分の仕事を割いて、私に指導してもらっています。先輩方も本当は、教えたくないだろうし、新人の私が失敗するとイライラするのは当然だと思います。先輩から、結構おっとりしてるね、そんなおっとりしてて、前の職場でよく働けたなと言われました。前の職場では、マイペースだとかは言われませんでしたが、今は先輩方に言われてしまったので、早くするよう、注意されないようミスしないようにしています。 しかし、こんなことぐらいで、モヤモヤしてばっかりでは駄目ですが、やっぱりモヤモヤしてしまい、用事もしないとあかんのにずっと考えてしまいます。 モヤモヤして、手につけません。 私は結構ネガティブで、あまり自分の中で解消出来ないです。どんなことがあっても割りきれるようになりたいですが、上手くいきません。 次からは、先輩に同じようなことを言われないように、心がけてます。 でも、先輩からチクリと言われたら、もの凄く落ち込んでしまいます。 どうしたら、オンオフ切り替えるにはどうしたらいいですか？

職場でのストレスはさまざまだと思いますが、みなさんはどのように解消していますか？ 私はストレスを感じるとなかなか切りかえが出来ないため、悩んでいます。 　・仕事中にできる解消法 　・仕事が終わってからの解消法 どちらでも良いので、教えていただけると幸いです。宜しくお願いいたします。

耐えられないほど嫌なことがあると昔から周りの物や人に当たってしまう性格なのですが さすがにそれを続けるのもマズイだろうと思い、前向きなストレス解消法を探しています 恐らく「緩和」させるより「発散」させる方向の方が私には合っているようです しかし問題はそのイラつき方が尋常ではなく、ちょっとやそっとのことでは解消されないということです 何かいい方法を知っていたら教えて下さい。

近々プレステ２を購入したいと思っているのですがストレス解消になるような爽快ビシバシゲームをしたいと思ってます。自分は社会人なのでＲＰＧのような長編ゲームはする時間もなく返ってストレスになりそうなのでアクション系やシューティング系、または格闘系がいいです。長い間ゲームから遠ざかっていたので最近のゲームソフトにかなりうといのでぜひ教えてもらえないでしょうか。宜しくお願い致します。

疲労が溜まりすぎてしまい、わずかに間違えば犯罪者になるか自殺するか位追い詰められています。 深夜1時頃に帰宅して、食事と入浴をして、翌朝7時前に出かける生活を続けています。 睡眠時間は平均して3.5時間くらいです。 アルコールでリフレッシュする事は良くやっていましたが、 今の状況では翌朝飲酒運転になるため、お酒も飲めません。 仕事中も休憩時間中もご飯を食べながら調べ物をしていたりします。 家族にも、同僚にも理解が得られないので、良い対策を打たねば よろしくない結果がまっていると思います。 何か良いストレス解消方法はありませんか？

皆さんこんにちは。 主人の仕事の都合でアメリカに引っ越してきました主婦です。０才の息子も一緒です。渡米してから数カ月が経ち、どうにかこちらでの生活が落ち着いてきました。ですが最近、イライラがつのって仕方がありません。 おそらくアメリカ生活での現実に気がついたためだと思います。それなりに自信を持っていた英語はあまり通じません。スーパーやレストランでの会話で精いっぱいです。また、住んでいる場所が田舎であるため、カラオケやウインドーショッピングのような気晴らしができません。また、当たり前ですが日本のテレビ番組が見れません。近所のESOLに通い始めましたが、子供が小さいために思うように自由に行くことができません。 これでは良くないと思い、近所の親子コミュニティーに参加しています。ママ友とは片言の英語で話している状況です。もちろん皆さん優しくしてくださり、人種差別なども内心心配していたので、ホッとしています。 夫（日本人）に相談すると「こんなに恵まれた状況なのになぜ不満を言うの？」「もっと大変な人はたくさんいる。考えが甘いんじゃない？」と言われてしまいます。夫の言うことは正論だと思います。でも、やはり孤独感が募ってしまいます・・・。特に日本に住んでいる友人の結婚式や新居お披露目パーティーの話を耳にするにつけ、「日本にいたら私も参加できたのに。」と辛くなってしまいます。 子供のことは可愛く、とても大切に思っています。ですが２４時間ずっと一緒に過ごすので、やはり疲れて優しくお世話できない時もあります。そんな時は自己嫌悪に陥ってしまいます。なんでこんな簡単なこともできないのだろう？て・・・。 海外で生活されている皆様は、どのように息抜きをなさっているのでしょうか？教えていただけたら幸いです。

ストレスを解消できるサイトや無料ソフトや無料ゲームをたくさん教えてください。 溜まりまくって今にでも爆発しそうです。 お願いします。 ※「方法」ではありません。

電話営業の部署に異動しました。 営業といっても問い合わせもらった方に、どうすですか？と勧める感じで 新規開拓ではありませんので、そこは助かりますが・・・ ただ日々営業成績に追われ、お客様にも怒られ ストレスがかなり溜まります。 こういう仕事をしている人はどうやってストレスを解消していますか？

不平不満や、他人を非難すると、溜めていたものを吐き出した気持ちになり心が楽になると思っていたのですが、本当にそうだと思いますか？ 甘いものや嗜好品などと一緒で実は只それ自体の中毒になっていたのではないかと考えるようになってきたのですが、どうなのでしょうか？ 案外三日も辞めてみればなんてこと無く、逆に晴れ晴れとした気持ちになるんじゃないかと、思わなくもないのですが・・・

タイトルのとおり他人に言ってもどん引きされかねないストレスもしくは怒りの解消方法を匿名だけに伺いたく質問させていただきます。 聞くだけだと失礼なので ■私なりのストレス解消方法は ・まとめサイトの掲示板に悪意と偏見たっぷりの意見を書くだけ書いて最後に掲載せず破棄する ・PCショップのサイトであり得ないくらいのスペックのPCをカスタマイズして注文ボタンを押さずにカートを空にする ■運転中にとんでもない割り込みなどされた場合 ・交通安全や周りの車に細心の配慮をしながら道路状況に余裕があればその運転手の顔を確認する。 ※たいてい常時半笑いかアレな容姿だと判り自分なりに怒りが収まります。 ケースは色々あるでしょうが皆様の「癖」のようなものに触れられれば幸いです。

私はスポーツでストレス解消できる感覚がないんです。 私は大学生です。高校時代は剣道をしていました。 大学生活でのストレス解消にランニングなどをしようかと思って走ってみるのですが、ストレス解消になりません。むしろ、ストレスが溜まってしまう、そんな気がします。 私はもともとスポーツが得意ではなく、みんなよりも劣っていることから劣等感を抱きながらスポーツをしていました。今もその感覚を拭いきることはできません。 また、私は闘争心・向上心が物凄く強い性格です。ただのランニングなのに、私の走るスピードが遅いとか、筋トレしなくてはなどと余計なことを考えてしまいます。 ランニング中はMP３をつけたりしていません。MP3をもっていないので。 音楽を聴きながらだと、リラックスできるのでしょうか？ イヤホンしながらだと、車道は危険かなと思いまして。 アドバイス宜しくお願います。

猫１匹と暮らし６カ月になります。 夫婦とも十分になれており、健康上の問題はありません。 ご相談したいのは、夫婦で猫の育て方についての意見の違いです。 私の方は、以前、別の飼い主の下で他の猫と暮らしていたため、うちに来て寂しいのではないか、ストレスをためないようにと、マメになでたてあげたり、遊んあげたりします。 ところが、そういう私の行動が夫にとっては「甘やかし」にうつるみたいです。夫は、猫がいても自分中心に暮らしており、猫の方も、夫の前ではあまり甘え鳴きをしません。反対に私に対しては、どこにいくにもついてくるし、夫と比べよく鳴きます。 私は、家で仕事をしているので、あまり鳴かれるのは困るのですが、できるだけ楽しく過ごして欲しいと思い、鳴かれると、つい相手をしてしまいます。もっと、放任すべきなのでしょうか。 猫は１歳、メスです。

３０年くらい前、スチュワーデス・デパートガール・銀行ガール・大部屋女優・ ホテルガールと同時進行で付き合っていました。１～４才年上でしたが、ボクたちこれだけの関係なの？と思わせるほど、セックスの時間が出逢いの中心になるほど、女性たちは求め続けました。何故でしょう？

仕事でムカツクことがあったときにどんなストレス解消法がありますか？ 私はYouTubeで、スカッとする動画を見ています、他に何か直接的にスカッとする方法はありませんか？ オススメのスカッとする動画も大募集。 間接的ストレス解消では森林浴やスポーツ、酒を飲む等ありますが、皆さんの方法が知りたいです。

私は他の人と比べて仕事のペースが遅いため同じ職場の人から嫌味を言われても言い返すことができません。そのためストレスがたまり、子供のちょっとしたことでイライラし、手を上げてしまいます。子供に罪はないし悪いのは私だと分かっているのですが、止めることができません。子供に手を上げることによってストレス発散しているので、私と同じような事をしていた方がいれば、別のストレス解消方法を教えてください。