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毎日お風呂に入りますか？ 何時間はいりますか？ お風呂に入っている最中何を考えていますか？ 冬、寒いですよね どうしたら寒い思いをしないではいることができるのでしょうか。 よいアドバイスがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

3ヶ月で-15キロは可能ですか？ 彼氏にあいにいくのですが太った自分をみせるのがいやです 彼氏はいいよといってくれるのですが私はどうしてもいやです… いろいろあり、部屋の外からでるのがこわくなってしまい、ストレスで髪の毛が尋常じゃなく抜ける、指の爪を深くむしってしまう、などの始末です ご飯は１日1食でたまに2食たべます 部屋でできる運動、お金が全くかからない、を条件にして3ヶ月で-15キロは可能でしょうか？ 回答お願いします

お付き合いしている方からひどい事を言われました。 一人暮らしでしたが、昨年の10月に痴呆の大家さんが部屋を開けてしまうことが続き、 結局実家に戻りました。更に、私は派遣で働いていましたが、昨年12月にいきなり契約終了となり、仕事を探している最中です。 そんな中、信頼していたお友達と年末に会う約束をしていましたが、お友達が旅行にでかけるので 「新幹線に乗るから15時には行かないといけないけど、その前に3時間位なら会えるよ。その前に駅のロッカーに荷物を預けたりするけど。」と言ってくれました。 あとあと考えると、お友達は忙しいので、新幹線の時間もあるし、忙しい様なのでまた来年にしましょう。と今回は会わないことにしました。そのお友達も「じゃ、来年ね！」と了解してくれました。 ところが新年になって、 「派遣で働いてて、仕事も切られて無職で、自立して住む家も無いのに 人との約束を変更したりできる立場なの?!　それだから彼氏もできないのよ！分かった?!」 ときなり電話で言われました。 「ごめんね。」と言って電話をきりましたが、本当に傷つきました・・・・。 これだけの内容でなんとも判断できませんが、私に悪いところがあったら教えて下さい。 ものすごいショックです・・・。

長文失礼します。 リラクゼーションサロンで働いている、まだまだ未熟者です。 もともと日常でも会話が苦手なこともあり、上手くお客様のおっしゃることを引き出せないです。 向かい合って施術する時会話が上手く出来ないです。 場数だとか馴れと言われればそうなのかもです… お客様に笑顔になってもらいたいです。 聞き上手になるとかうなずき相づちをするだとか本で書かれたことは心がけていますが、なんと言うか会話が続きません… 会話を広げるのが苦手なのかもしれません。 そして、どんな会話をしたらいいのか分かりません。当たり障りのない会話しかできないか、当たり障りのない会話すらできないです。結構重症です(笑 先輩方は楽しそうにお客様とお話をしてお客様を楽しませています。 お客様を笑顔にしたいです。 会話上手な人に、難しく考えないで思ったことを言えばいいんだよとか聞き上手になりなさいとおっしゃって頂き実践をしていますが、不器用なこともあり上手く会話が出来ません。 会話の基本も出来てないのだと思います。 でも、ダメなままにしたくないです。 目の前の人を笑顔にしたいです。 長文乱文で失礼します。 質問は3つです。 1.どうしたら会話で笑顔にできますか？ 2.皆さんはどんな風にどんな会話をしていますか？ 3.会話のコツや鍛え方とかありますか？ 他にもこんなのあるよ!!とかあれば是非教えて頂きたいです。 最後まで読んで頂きありがとうございます。

こんにちは。 今月3歳になる男児の母です。 息子は自閉症のため、現在療育に週1回、保育園に週4日 行っております。 最近意思疎通が図れることが増えましたが、 悩みは尽きず、 日々悶々としています。。 特に以下4点で今は悩んでいます。 経験者の方やご存知の方、アドバイス頂けましたら有難いです。 宜しくお願いいたします。 (1)独り言？ 　外言語？というのでしょうか？息子は信号機に執着があり、 　食事中などに、急に、赤になった、青になった、など天井を見上げながら 　言い出したりします。 　他にも静かな部屋でも、何の音？などと言います。 　この独り言のような、脈絡のない発言のは、 　年齢とともに減ってくれるのでしょうか？ 　無くなったりすることを期待してもいいのでしょうか？ (2)感触遊び 　息子は電車やミニカー、積み木など、本来の遊び方は出来ず、 　ひたすら手の中で転がして、その感触遊びを続けてしまいます。 　今は何を手にしても、とりあえず転がしてしまうくらい、 　感触遊びが爆発的です。 　どうしたら飽きてくれるのか、悩んでいます。 　感触遊びしていたけど、落ちついた、などの経験がある方、 　何をして対処したか是非教えて下さい。 (3)おうむ返し 　私の質問に対し、イントネーションもそのままで質問返ししたりします。 　今≪～なの？≫という問いかけは減らして、 　≪～しようね≫という、おうむ返ししても、一見会話しているかのように見える問いかけを 　するようにしています。 　会話は難しく、おうむ返しが圧倒的です。 　3歳を迎え、このままおうむ返しが続くのかと不安でたまりません。 　おうむ返ししていたけれど、現在はおさまった、などという方はあるのでしょうか？ 　教えて下さい。 　 (4)対人への関心の無さ 　息子は恐らく孤立型です。 　療育などでは、積極奇異型のお子さんばかりで 　孤立型にあったことがありません。 　珍しいのでしょうか？ 　孤立型のお子さんで、人への関心が年齢を経ることで増加した方はいらっしゃいますか？ 　どうしたら、保育園でもっと笑ってくれるのか。。 　もっと楽しむには、人への関心が欠かせないような気がしています。 たくさん書いてしまいましたが、何卒宜しくお願いいたします。 　

こんにちは。 フィットネスに通ってます。 持久力をつけたいのですが、以前は無茶なスケジュールを立て挫折しました。 体力をつけたいのですが平日３０分でも体力つきますか？ やはり１時間ぐらいかけたほうがいいですか？ その場合はどれくらいの頻度がいいですか？ 休日は２日間とも２時間ほど運動してます。

残さないのですか津波による被災地にある船やバスを 現地の人たちが 残したくないというのはただのエゴでは あなたたちのような人ばかりだといつまでたっても 逃げ遅れる人の数が減らない。 原爆は津波と違い おそらく二度と落ちませんよ それでも残してきたのに。 崩れ落ちそうだからとか 安全に残せなすなんて ただの言い訳にすぎません。 ドームだって何度修復してきているか。

肉腫の治療で (1)ジェムザールとドセキタキセルを予定していたのですが血小板が70000と少ないので骨髄を検査したところ ガンが転移していたみたいです それで抗がん剤は使えないということで (2)ダカルバジンを使うことになりました 骨髄転移して半分しか血液が造られていないそうです 抗がん剤が効けば 骨髄が復活して 最初の抗がん剤が使えるようになる事もあるのでしょうか？ 血液が半分しか造られないとドンドン貧血をおこしますよね？ 輸血しないと生きていけない状態になってくるのですか？ それと骨髄転移したということは すでに全身へ転移してしまっているのでしょうか？ 血液を造るところですよね？ 肩が痛いので骨転移？とかも心配したのですが・・・・ 骨髄転移のあと・・・どんな展開になるのか心配です 私の事ではないのですが・・・。

初めて質問させていただきます、こちらのカテゴリーではなかったらすみません (>_<) 現在地域の少年サッカーをやっている小学４年の息子がいるのですが、 前回の練習に行った時コーチに、 「技術は学年で一番なんですが、これにスピードがついてくれば文句なし 」 と言われました(>_<) ポジションはFW やMFの位置をやることが多いです。 息子本人は上の学年の試合に行く友達をみて羨ましく 思うそうで、 足がもっと早くなりたいと泣いて悔しがります(*ToT) 息子は私から見ても足は早いほうではなく、でもたまにリレーの候補に選ばれたり するので普通ぐらいなのかな？？と思います。！ なにか足が早くなれるトレーニングなどありますか？？ 小学生時代では筋トレなどは体の成長の妨げになるから あまりさせない方がいいかもよ？と他のお母さん方から 聞いたこともありますが、無理にさせない方がいいので しょうか！？ それかもっとサッカーの技術を磨かせた方がいいのでしょうか。。 親が無知なもので、あまりいいアドバイスしてあげられなく困ってます(*ToT) ちなみに身長135センチ、体重31キロの少しぽちゃっとした 感じです(>_<)太ってはいないです。 ご回答おまちしてます！！

今日 朝から 夜にかけて かなり食べてしまいました 朝 ご飯茶碗一杯 豚汁(109カロリー) ひじき煮(30カロリー) 卵焼き半分 おでん(じゃがいも、ごぼ天、大根、厚揚げ) 納豆 昼 お弁当(おにぎり一個(200カロリーぐらい)、苺２、３粒、ウィンナー、卵焼き半分、ひじき煮、ほうれん草の和え物、ラーメン一口) 夜 ご飯(170カロリーぐらい) おでん(結構食べました) 間 ガム ビスケット一枚 ゼリー(52カロリー) ゼリーは夜に食べちゃいました… 有り得ないぐらい 食欲止まらないです。 身長は155ぐらい 体重は制服を着て49ぐらいです… ダイエット－９kg減量成功しましたが 毎日こんなに食べてしまいリバウンドが一気にきそう…… 高校生だから大丈夫 とか 言いますが こんな量まで食べても 大丈夫なんですか?? よく 3日間で調節したら大丈夫 とか言うけど 私は毎日食べちゃうから リセットできないです… 長くて すいませんm(_ _)m

私は身長145cm 体重約36kg 体脂肪率約25% 中３女子です。 ピーク時の体重は42kgで 一番軽かった時の体重は 33kgでした。 とにかく体重が増えるのが こわくて仕方ありません。 他には ・100g食べたら100g体重が増える。 (カロリーより量) ・食べ物を計ってからたべる。 ・体重計に１日約20回のる。 ・寝ているとき以外は 体重のことしか頭にない。 ・三食ちゃんとした量で 食べれない。 ・学校で給食を食べてるとき 周りの目を気にする。 ・食べた後の罪悪感。 ・吐きたいけど吐けない。 ・週１で便秘薬か下剤を飲む。 ・お腹だけデブで気になっている。 などです…。 もう頭が破裂しそうな くらい悩んで苦しんでます。 １年半くらいこういったのが 続いています… 昨日、勇気を振り絞って おばあちゃんに言いました。 そして、きょう おばあちゃんの息子の嫁、 私にとってはおばさんに 話したみたいなのですが 病院に行くほどじゃないと 言われました。 今度話し合おうと言われました。 私的には話し合って治る ものじゃないと思っています。 もうどうしたらいいのかわからないんです。 そのせいで学校を 休んでしまいます。 親にはなぜか 言えないでいます。 なんで学校行かないの？ と、聞かれても だるいからと言っています。 どうしたらいいでしょうか？ 自分で頑張って努力は してみました。 けど、体重が増えたら また減量してしまいます。 回答お願いします！

どうも、前回は姉について質問させていただきました。 ええ、関係は益々悪化しています。ていうか、元からどうしようもなく悪いですけどね 昔から姉は「お前は私より優れている」というのを表したような態度で私と接してきましたので、常に見下されてました。（実際、姉はゆとり世代より１つ上ですけどね） ですから、少しでも私が姉より優遇されると（渡される小遣いとか、ご飯の量とか、親族からの扱いとか、風呂の順番とか）すぐに文句を言います。 特にお風呂に関してはかなりひどく、どうしても私より先に入りたいみたいです。 しかし、前回の質問のように普段からしょっちゅう通話してるので、「早く入ったら？」と何度も言っても、中々入らない日も多く、私も朝が早い時があるので、一応一声かけて先に入ったり入ろうとすると発狂したかのようにブチギレます。 「なら、さっさと風呂に入ればいいだろ！」と言い返しても「うるさい！黙れ！私に文句言える立場か！！」とキレられます。一声かけたと言っても「関係ない！」の一言で切り捨てられます。 また、風呂に入ろうとしてたときに出くわして「今から入ろうと思ってたのに！」と言われたので「じゃあ、先入れば？」と譲っても、「もういい！！さっさと入れ！！」と、どのみちキレられます。 プライドが高いので私の方が退いても施しを受けたと思い込んでしまうようです。 「あいつから施しを受けるなんて屈辱、でもあいつが私より良い思いするのも嫌。うんざり」 って通話してるのを聞きました。「そりゃこっちのセリフだ」と言い返してやろうかと思いましたが、面倒なトラブルは嫌なのでスルーしました。 しかし、ストレスと寝不足で体調が芳しくないです。姉はおそらくずっと家にいるでしょう。近くの病院に勤めてますし（看護師ではなく事務）何より「何で私が出て行かなきゃいけないんだ」と思っているでしょう。 となると、私が出て行けばスムーズに事が進むのですが、まだ大学生なので金銭的に自立は不可能ですし、卒業後に上京したいとは思いますけど、この不景気の中でできるかどうかもわからないです。 あと、母の体調もあまり良くないです（昔から病気もち）なので、離れることにすこし不安を感じます。 姉と母は普段は普通の親子なのですが、ケンカするともう止まりません。 どうしたらいいでしょう？ 風呂に関しては私の配慮が足りないのでしょうか？

今年高校生になる者です。 もともと、小2くらいの時から下っ腹は出ていたのですが。。。 最近、特にひどいんです。 今日、高校の制服を学校に取りに行かないといけないので 体操服をきて「！？」となりました。 あと太ももも太いし、2重顎も気になります。。。 食事制限などしたいのですが、成長期の ダイエットは危険だと言うし、、、 高校までは片道約30分で行く予定です。 部活には入りますが、運動部には入りません。。。 体力がないので運動部では長続きしないような気がするので。 あとは、自転車に乗る以外でも間食はしない等やろうと思いますが、 それ以外で痩せるために何か心がけることはありますか？ 回答、お願いします。

半年で6kg増えた153cm23歳の女です。 現在タニタの体重計で骨量2.1kg 内脂肪レベル2、基礎代謝1100ほどです。 1カ月前に生理が終わったのをきっかけに ダイエットを始めました。 開始前の体重は49kg 26.5%で 基礎代謝を下げることなく 2週間で46.8kg 23.5%まで落としたのですが、 それ以降食欲が増えてきて体重が 上下するようになり、更に二回目の生理がきて 暴食してしまいました。 ダイエットも２ヶ月目に入り、今日生理が 終わったのですが、体重は47.7kg 24%に 増えました… なかなか減らないことにストレスを 感じるようになってきました。 運動は午前中と夕方に分けて、 １日でカーヴィダンスを1時間 ウォーキングを2時間して １日16000歩を目安にしています。 食事は朝昼は普通に食べて たまにお菓子も食べますが、 夜はプロテインダイエットに置き換えています。 お酒が好きなので週末の１日だけは 好きなだけ飲むようにしていますが ツマミは生野菜にしています。 生活スタイルは求職中で夜に 四時間ほど居酒屋でのバイトを 週3.4回しているのみです。 ダイエットとリバウンドの繰り返しや 拒食症過食症も経験し、 どんどん痩せずらくなり、 快便ですが極度の冷え性です。 結論として、３ヶ月でマイナス5kgを 目指していたのですが、 無理な気がしてきました‥ 更に来月から忙しくなり日中の 運動はできなくなるので 夜に一時間程度のウォーキングを 週4回が限界になりそうです… 5カ月かかってもいいので 5kg落としたいのですが、このままの やり方で可能でしょうか？ また、改善点があればご指導願います。 長くなり申し訳有りませんが 宜しくお願いします!!

此処の皆様にはいつも助けられています。 今回もよろしくお願いいたします。 最近健康とダイエットのために運動を始めました。 しかし、ウォーキングやジョギングをしても何も楽しくありません。 身体が疲れるだけだし（運動は疲れるのが本分なんで矛盾していることは承知ですが）、ジョギングやウォーキングが趣味の方に聞くと「季節の移ろいが見れて嬉しい。外の空気が清々しい」と仰っていましたが、私は感性や情緒に乏しい人間なのか全くそういうことに喜びを感じません。 アースマラソンをした某著名人の方が「マラソンを始めたらイライラしなくなった」と仰ってたのをインタブーで聞いたことがありますが、私は逆に運動をしなきゃいけないことを考えていると運動をしていない時間までイライラする始末です。運動している最中も目標地点まで達するまでイライラしていますし、目標地点に達してもそこから帰ることを考えたらイライラします。 なんだかとんでもなく短気な人間かと思われたかもしれませんが、普段は周りから「あなたは温厚なところだけが取り柄だ」と言われる程穏やかです。 運動に関してだけこのようになってしまいます。 ちなみにウォーキング・ジョギングの他にエアロビクスもやってみましたが、私は基本的に運動神経とリズム感覚のない人間なので、完璧に向いていませんでした。 うだうだと長いことごめんなさい。質問ですが、運動を嗜んでる皆様(特にウォーキング・ジョギング)は一体何を楽しみにやってらっしゃるのでしょうか。健康増進、体型改善のためだけに無理矢理やってらっる方ばかりではないと思い質問させて頂きました。 私も楽しんで運動がしたいのでよろしくお願い致します。

私は今年の春から高校生になります。 この前その高校の一斉登校があったのですが、 ほとんどの人が細く、華奢というか……で、少し落ち込みました。 中学の時もクラスで私が一番太っていたように思います。 ただ、私は運動がすごく苦手で、体力ももともとありませんでしたが 受験で急激に落ちてしまいました。 走ろうかとも思ったのですが、急に重い体で運動を始めると 膝を痛めてしまうと思いました。 実際、中1の時に一度膝を痛めました。 高校でも運動部は無理なので、文化系に入るつもりでいます。 せめて食事制限から始めようかと思うのですが、 なかなかうまくいきません。 こんな私に良いダイエット方法はありますでしょうか。 もちろん、今の時期に無理なダイエットは危険だと分かっているので、 無理なことはしません。 食事制限、運動どちらでも構いません。 宜しくお願いします。

現代（平成期）を歴史で考えると 日本の歴史上どれくらいつまらない時代ですか？ ・動乱がない ・個性的な政治家がいない ・時代が盛り上がっていない ・芸術文化もつまらない ・インターネットなど情報が瞬時に入手出来、便利すぎて行動を必要としないものが増えてしまった 明らかに昭和と比べてもかなり劣りますよね？

この頃やる気がおこりません。 朝起きても10分くらいしたらだるくなって、ご飯食べると気持ち悪くなるけど、お腹は鳴るので我慢して食べてます。 母と私は性格が正反対で、 言うなら嫌いな性格どうしみたいなかんじなのだと思います。 家にいるのが嫌なので、図書館へ休みは行っています。 母と父は離婚はしていませんが、別居してます。 でも、もうじき離婚するそうです。 母は次は何を言うだろうって家ではずっとそればかり考えてます。 自分でも気持ち悪いと思うし、人としてそういうことを考えるのは良くはないと思っています。 でも、せっかくちょっと元気になれたかもと思っても、 母の言葉で憂鬱になります。 話したくなくなって、母にだけ態度が変わります。 母は私の母として、きっと大切なのだと思います。 でも、私は母の性格や言葉の言い方が好きになれない、というか私は嫌いです。 私には弟がいます。 弟はほんとうにスポーツ万能で、選抜などにも行っています。 私は所謂運動音痴でクラスでも、運動能力測定が下から2番目とかくらいで、母は弟とよく部活などの話をして楽しそうです。 見ていて悲しいです。 私だって、弟のように運動できたら、あんなふうに母と話せてもっと私に期待してくれるのに、と思ってしまいます。 こんなふうに思うのは被害妄想みたいなことをしたいと思っているからなのかな、とも思ってみるのですが、やっぱり常に思うものなので。 日常生活の高校でも、未だに自分の居場所みたいなのがわからないまま生きています。 運動音痴なのに運動部に入っているのですが、このごろ私は足でまといだと思いました。 もちろんのことレギュラーではなく、部活ともだちとはみんなクラスが違って、そこ人達はクラス友達としてもどんどん仲良くなって、部活で私はついていけません。 いろんなことが嫌になってきました。 誰にも話せなくて、ずっといてしまってもうそろそろやばいと思ったので、この場を使わせて頂きました。 読んでいただいて不快な思いをされた方すみませんでした。

急激に太ってしまって、過食も収まらず不安で仕方なく、困っています。 元々メンタルが弱く、１３歳の頃から摂食障害持ちです。 ですが、ここ２～３年近く、だいぶ落ち着いていて、名残があるのはカロリーを気にしてしまったり、体重を過剰に気にしてしまうくらいです。 暴飲暴食もあんまりなくなって、肉や揚げ物が食べられないとかもなくなり、落ち着いていました。 ですが、今年１月中旬から２月下旬まで、情緒不安定で約１ヶ月ひきこもっていました。 その時の生活リズムが、食べて寝る。 毎日が過食でした。 気持ち悪くなるまで食べて罪悪感で現実逃避のために寝て、起きてたらまたしんどくなるから、病んでしまうから、寝るために過食して、気持ち悪くなって現実逃避で寝るの繰り返しでした。 その約１ヶ月で体重はプラス５００ｇ位でした。 約１ヶ月間摂取カロリーは１日2500～4000は行ってたと思います‥ ２月下旬頃からようやくそんな病んでた自分から一歩踏み出すことが出来て、精神的な部分だけじゃなく、摂取しすぎてたカロリーをゼロには出来ないけど、その分これから健康的な食事にかえて、調節していこーと思ってた矢先、ここ５日間過食がとまりません。 ＰＭＳがひどく生理前になると食欲がセーブ出来なくなるのは毎月のことでしたが、増えても１kg位で生理が終わると食欲も体重元に戻ってました。 今回も生理前の症状で過食気味になってるのはわかっています。 が、ついこないだまでの１ヶ月毎日の過食のツケやらで、体重が戻るか、食欲が安定するのかが不安でたまりません。 過剰に気にしたらダメだと思い今回は体重にのらないよーにして、食欲に身を任せていましたが、あまりに過食がひどすぎて不安になり今体重にのりました。 １週間で４kg増でした。 こんなの初めてで不安で仕方ありません。 生理がきたら多少は増えたとしても戻るんでしょうか？ 食欲も収まるんでしょうか？ こんな姿、体重じゃ外にもでたくありません。 どうすれば痩せられますか？ １月下旬に引きこもるまで地道に半年で５kgダイエットしたのに水の泡です。 どうしたらいいですか？ どうやったら痩せられますか？

ガーナについてお聞きしたいことがあります。 ガーナはローリングスがクーデターにより反乱を起こし、首位につくまではエンクルマの独裁体制からはじまり、多くの内戦やクーデターを経験してきました。 このようなプロセスを踏む国は失敗国家になりやすいと思います（他のアフリカ諸国のように）。ところがローリングスが政権についてからは構造調整を受け入れるなどし経済回復した後、民主化を遂げ、現在では公平な選挙が行われる安定した民主主義国家となっています。いったい他の国との決定的な違いは何だったのでしょう？構造調整を受け入れたところがポイントなのでしょうか？なぜ失敗国家とならずに安定した民主主義国家となれたのでしょう？ できれば他国と比較しながら説明していただけると助かります。 本当に困っています。よろしくお願いします。