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1人暮らしの高齢の母。 数年前から糖尿病で通院しているのですが、 最近薬を飲んでも数値が下がらなくなってきてしまいました。 医師からはとにかく歩きなさいと言われているそうなのですが 昼間は気温が高い、夜は暗くて怖い、 家で足踏みしたら床が抜けそうになった、長時間歩くと膝が痛む と言って、犬の散歩と買い物以外は 積極的に出歩いたり動いたりしようとはしません。 （動きたい気持ちはあるようですが。） 実際、昼は暑いですし、夜も田舎なので暗いです。 古い家なので床も確かに弱い上、母は膝があまり良くはありません。 普通に杖なしで歩けますが整形外科に行ってます。 お聞きしたいのは、 こういう母でも理解しやすく、無理なく出来る運動方法です。 何かありませんでしょうか？ 自分で思いついたのは、家で思った時に無理なく運動出来そうな ルームランナーのような健康器具を買って母に渡すこと、なのですが こういう器具って実際どうなのでしょう？ 分かる方いらっしゃったら宜しくお願いします。

人間の欲には際限が無いとよく言いますが、貴方の願う幸福は 贅沢と思いますか？ささやかな願いだと思いますか？ 国民が幸福と考える代表的な国としてデンマークやブータンが 有名ですが・・・日本と何が違うのでしょうか？ 親は、何を与えたら子供は幸福だと感じるのでしょうか？ 親が、幸福感が解らないのに日本は何処へ進むのでしょうか？ 漠然としたテーマですが何か御意見を下さい。 経済が悪いから・・・。宗教が無いから・・・。平和ボケ・・・。（＾＾；） 真面目でも、頓知でも、御自由な言葉で結構です。

知人が小学校の先生なのですが 残業代が付かないと言っていました。 定時が16時４０分（だっけな？）で、 絶対その定時には仕事は終わらないから 夜の22時くらいまで残業するけど、 何時に出社して何時に退社したかの勤怠管理を上司は行ってないとの事です。 残業させすぎな事も問題だし、 残業代付かない事も問題だし、 残業するのも上司の許可なく勝手に残業するそうです。 でもそれを上司（校長？）は気付いてるけど、黙認するそうです。 一般企業で働いてる私から見て 教師はブラック企業な気がするのですが これは学校業界では普通の事なのでしょうか？

いろいろな理由があるようですが、 この3つが嫌われる理由を教えて頂けませんでしょうか。 自分で調べたものの竹島問題が顕著である以外は何だか分かりませんでした。 御教示お願いいたします。

家で飼っているポメラニアン（♀）12歳の事で質問があります。 最近よく吐いたり餌をあまり食べなかったりと調子が悪く昨日動物病院に診てもらったところ 診断結果は腎不全の疑い有りとの事で今度レントゲンなど詳しく見てもらう事になり再検査となりました。 とりあえず昨日から食事は手作りに変え　それはなんとか食べてくれているのですが なぜか昨日から糞を全くしません。（尿はします。） これは危険な兆候なのでしょうか？ 今後　再検査までどうすればいいのか分からず困っています 回答よろしくお願いします。

ダイエット中です。 昼→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 ササミ３本or焼き芋(中)１本 夕方→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 サラダ 深夜３時→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 玉葱&ネギは大量に入れてます＞＜ ２日に一度、卵も食べます。 夕方～深夜の間にチョコ２カケラ食べます。 この食事は足りないでしょうか(´・ω・`)? 運動は ストレッチ３０分 腹筋２５×３ 背筋３０×３ やっています。

いつも疑問なんですが、ワイドショーなどや討論してる番組に出演している識者と呼ばれる、その道の専門家や評論家、タレント評論家、作家、大学教授等々…という方々は、優に構えて討論してる暇があったら、世の中を変える為に行動すべきなのではと思ってしまいます。それだけ言う頭を持っているなら、こんなテレビ討論などしてる場合じゃないのでは？と思ってしまいます。何か世の中に言いたいのは分かるのですが、評論家ばかりで机上の空論に終わってばかりで、この手の番組は 何も言えない庶民のうっぷん晴らしだけの番組じゃないかと、思ってしまいます。何故、彼らは評論ばかりしてそのための行動や運動をしないのでしょう？

こんにちは。 さっそくですが質問させて頂きます。 私には同棲をしている彼氏がいるのですが その彼が仕事でのストレスが原因で体調を崩しています。 症状は、食欲不振、食べてもすぐに戻してしまう、お腹を下していたこともありました。 昨晩は心臓が痛いと言っておりました。 一度お医者様(内科)に診てもらったりもしたのですが そこでは『急性胃腸炎』と診断されたようです。 その後３日ほど会社を休ませてもらっていたのですが その時は症状がなくなっており、 見た目にも元気そうだったので会社に行ったのですが やはり体調が悪くなってしまったようです。 心配なので次は心療内科へ行こうと思っております。 ただ、仕事の都合上どうしてもすぐには休みが取れないと言われているので 自宅で出来る限りのケアをしたいと思っています。 どういう対応が適切なのでしょうか？ 普段から頑張っていることは知っているので 「頑張れ」という言葉は避けていますが 下手に励ましたりすると余計に追い込んでしまうのではないかと思い 何も言葉が掛けられません…。 どういう言葉を掛けられたら気が楽になるのか、 逆に言ってはいけないことがあればご教示下さい。 あと、できればこういう場合の食事についてもお教え頂きたいです…。 風邪のときと同じように、おかゆや、柔らかめのおうどんの方がいいのでしょうか？ それでも戻してしまうとは思いますが、 何も食べないままなのはもっと身体に障ると思うので…。 正直、私にも原因があるのでは…と不安に思っています…。 結婚しているわけでもないのに、私は家で家事をしているだけで バイトを探し中の実質無職です。 金銭的にカツカツというわけではないのですが、 やはりそういうことも彼にとってはプレッシャーになるのでしょうか…？ もし私に問題があれば治していきたいと思いますので 引っかかることがあれば言って頂ければと思います。 乱文な上、質問も多く、どれも初歩的なものばかりで申し訳ありません…。 もし何か追記が必要であれば、追記も致します。 どうぞ宜しくお願い致します。

６月１２日の午後９時から放映の新垣結衣と堺雅人の出演のドラマ、リーガルハイで、ラスト１５分の。堺と村人とのやり取りでの、村人を裁判へと説得する、長セリフの全容が知りたいのですが、どなたか教えてほしいのです。今、私も裁判をする予定なので、力がほしいです。よろしくお願いします。

2週間前にダイエットを始めました。 １６５ｃｍ　 ６９キロ こちらは私のプログラムです。 朝食 ご飯（１５０・２００ｇ）、温玉、果物か果物スムージー（砂糖なし） 昼食 野菜スープ、サラダ、魚か肉（鳥肉など）、果物 夕食（6時前） 野菜スープ 飲み物 水、お茶など 運動 毎朝５0分 毎晩５0分 2ヶ月で１５キロ痩せられますか。 どう思いますか。

高校野球の季節になりますね。この時期は不快になります。決して野球が嫌いとかではありません。高校球児の純粋さは尊いのですが、それが腹の出たオヤジどもに消費されてる気がします。あんな炎天下で試合をさせること自体、酷です。特に投手。そういう条件下で100球超以上も投げ、連投もありです。肩や肘が消耗品であることはとうに常識。いくら若いとはいえ優勝投手でその後プロで消えてしまう選手の例はいくらでもいる。投球数制限とかスケージュールを緩くするとかしないと、精神論とか自分の事しか考えない監督に彼らの将来が潰されている一面は否定できません。お金の話ではないとしても億単位の喪失ですよ。今年は関西はピーク時電力不足だそうだから、せめてナイターにするとか、考えてよ朝日さん。皆さんはどうお考えですか？

19歳の身長175くらい、体重63キロの男です。 体が細いことに悩んでおります。腕、足、体に。 女の人からも細いと言われます。理想はガリマッチョを目指しています。 スポーツジムなどを使わず家で骨を太くする方法はありませんかね？乳製品(カルシウムのとれる)など筋トレも少しですがやっています。運動は最近しておりません。 プロテインもありますが、ものすごく、不味くてあまり飲んでいません。ココア味のですが、おすすめの飲みやすい方法などありますか？ また、『これやったらいい感じになるよ！』 などとゆう、個人でやっているやり方などありましたら教えていただきたいです。m(__)m やはり、筋トレを無理しない程度に、やるのが一番早いですかね？ カテゴリミス申し訳ないですm(__)m

最近太ってしまったのでダイエットを１ヶ月ほど前から始めました。 運動はせず食事制限のみでやっています。 一日一食で夜のみ食べます。カロリーは1,200程度。 オムロンの体重体脂肪計だと基礎代謝は1,500くらいのようです。 男ですが170cmで今は66kgほどです。 チートデイというのはハードに筋トレをしているビルダーの方たちが行っているようですが 私のようにまったく運動をしていないものでも行っていいものでしょうか。 60kgまでは食事制限のみで落とそうと考えています。 そして60kgをきったら、運動を取り入れるつもりです。 運動は高負荷筋トレを週２回程度、他に週１程度でロードバイク、ジョギング、水泳の有酸素系をやるつもりです。 最終目標は52kg、マッチョになる気はありませんし、骨格が細いほうなので これくらいの体重が普通に締まって見えて、また、自身も楽です。 運動していない今でもチートデイは設けても大丈夫でしょうか。 体脂肪率が20％をちょっと超えているので、月２回を考えています。

25歳女性です。 21、2歳の頃はそうでもありませんでしたが ここ最近は「結婚」「婚約」「結婚式」 などのワードに過剰な拒否反応が出てしまいます。 友人からの報告も聞きたくないし 同い年くらいの有名人の結婚ニュースも見たくない。 ＣＭもいやです。 理由は自分でもよく分かっているんですけど。。 自分に今、彼がいないこと。 彼氏と呼べるのは学生時代の3か月くらい付き合った人だけ。 今の仕事を一度やめようと思っていること。 多分すごく中途半端なんです。 バリバリ稼いでいれば結婚が遠退いても、頑張ってるって 実感できそうだし。 恋愛体質で彼氏もいたりすれば先が見えて不安もないだろうし。 婚活というほどではないですが恋活？はしています。 ですがなかなか。。 将来が不安すぎて幸せそうな同年代を見ると 羨望や嫉妬、焦り…そしてそんな自分に自己嫌悪 してしまいます。 自分は自分って流せたらいいんでしょうが、 いちいち結婚などのワードに反応してしまいます。 なかのいい友人の結婚式… おめでとうという気持ちも確かにあったけど 歪んだ気持ちでも見ていました。 素直に喜べません。 どうしたら、割り切ることができるのでしょうか？ 彼氏作れば？とか思うかもしれませんが 出来れば（そう思ってしまう）気持ちの問題を解決したいので… アドバイス頂けたら幸いです。 ちなみにいつかは結婚したいなと思ってます…。

私は人が怖いです でも人と仲良くなりたいです。でも避けてしまいます。 今まで誰にも好かれたことがありません。両親にも生まなければよかったと言われながら育っていますし、祖母、祖父などの親戚とは一切かかわりがありません。 友人も恋人もいません。 人からあそびに誘われることが全くなく、自分から誘ってばかりです。ですが、その遊んだ後でさえ、「つまらない思いをさせたのでは」「傷つけたのでは」「そもそも誘ってくれないってことは嫌われているのではないか」と考えてしまいます。 多分私は誰にも好かれていないです。 仕事も出来ないし運動もできないし可愛くもないです。それに勘定の起伏が激しくてすぐに泣いたりおこったりしてしまいます。 また、自分が専門学校に進学したくてもできなかったので、進学している人にコンプレックス、家族仲が悪いので、仲良し家族の人にコンプレックス、就活がうまく行かなかったので、時分のやりたい仕事をやっている人にコンプレックスなど、コンプレックスの固まりです。周りの人みんなに嫉妬して、人のアドバイスを聞き入れることができず卑屈に返事をしてしまう自分が嫌です。 ずっと気持ちが沈んでいて、ここ一年以上「楽しい」とおもったことがありません。 ごちゃごちゃになってしまいましたが、どうしても辛いです。 現在心療内科で発達障害の診断の予約待ちですが、診断が下ったところでどうすればいいのかわからないし、下らなかったらどうしようもないな、と考えます どうしたら苦しい気持ちから抜け出せるのかわかりません カウンセリングなどに行くべきでしょうか？ 誰にも好かれないし楽しいことも無いし仕事もできない私は死ぬしかないですか？

わたしは今生理中なのですが、プチ断食をしたいと思っています。 ですが生理中なので止めた方がいいでしょうか？ わたしは本当に本気でダイエットしたい！９月になったし１ヶ月頑張るぞ！流石にこのままじゃだめだ！と気合いは充分なのですが、よし！って時に生理が来てしまって… 因みに断食の内容は３日間豆乳だけで過ごそうと思っています。 まずは断食して味覚もリセットしようかなと… その後はバランスよく食べて運動を頑張りたいと思っています。 生理後の痩せ気に沢山運動して体重をおとしたいと思っています。 でもさすがに激しい運動＋断食はきついし危険かなと思いまして… だったらこの生理中にプチ断食をしちゃおうと思っているのですが、良くないでしょうか？ 生理中はわたしは激しい運動できないので… わたしの性格だと後に伸ばすとまたダラダラしてしまいそう… ずるずると下手くそな文章ですみません。 なにかいいアドバイス頂けたら嬉しいです。 優しいご回答お待ちしております。

私は高校1年女子です。恥ずかしいですが、いまだに「お尻ぺんぺん」のお仕置きを母から受けています。 うちではお尻を叩かれる時、必ずお尻を剥き出しにして叩かれます。 ある金曜日、私はあまり会えない友達に遊びに誘われ、お尻ぺんぺん覚悟で門限を破りました。 門限を破った場合、平手で50回ぺんぺんされます。それでも友達の方が大事だったので一応母に連絡を入れて門限に遅れました。 門限を20分くらい過ぎた頃、家が近所の友達2人とお喋りしながら帰路に着いていました。 その時、買い物帰りの母とバッタリ会いました。母はすごく怒って、いきなり私を捕まえると、スカートを捲り、パンツを下してお尻叩きを始めました。 外で、しかも友達の目の前でです。。。 20回くらい叩かれた後、「続きは家でします」とパンツを下されたまま家に引っ張って行かれました。その時、友達の顔をちらっと見たら、2人とも唖然としていました。 家に着くと、私は流石にキレました。「友達の前でなんて酷い！」と。 でも母は私の声を無視して私は自分の部屋に連れて行かれ、「正座しなさい」と言われました。通常、お仕置きを受ける時は正座をして叱られててから叩かれるからです。でもこの時ばかりは素直に正座等できず「先に謝ってよ!」と反抗し続けました。 すると母は力づくで私を膝の上に乗せて、スカートを捲りました。外で下された筈のパンツが上がっているのはどうしてかと聞かれましたが、怒りで興奮していていつ上げたのか覚えていません。 結局、門限を破ったこと、口答えをしたこと、正座をしなかったこと、勝手にパンツを上げたことの罰としてヘアブラシで200回近くお尻を叩かれました。 2人の友達は学校では何も無かったかのように接してくれました。 でも1人は私があの後お尻ぺんぺんされている音や叱られている声、泣き叫ぶ声が聞こえていたらしいのです。 多分近所にも聞こえていたし、外で叩かれた時も誰に見られていたか分かりません。 本当に恥ずかしくて外に出るのが苦痛です。 母は叩く回数が少ない時は父や兄がいる時でも私のお尻を丸出しにして叩きます。身内とは言え異性の前でお尻丸出しは本当に恥ずかしいので、話し合おうと思い、後日、この前怒鳴ったことを謝って、家族を含む人前でのお尻ぺんぺんは止めてほしいと頼みました。 しかし母は「お尻ぺんぺんされなきゃいけないような子供が生意気言うんじゃない」「嫌なら悪い事をしなければ良い」「恥ずかしい思いをするのもお仕置きの内」と全く取り合ってくれませんでした。 電話相談やスクールカウンセラーに相談することも考えましたが、母にバレたらもっと厳しいお仕置きをされそうですし、携帯やネットを取り上げられることもあり得るので怖くてできません。 父は私の教育は基本的に母に任せていますし、兄に至っては私がぺんぺんされているのを見てニヤニヤしているような人間なので全く当てになりません。 私には4つ上の兄がいますが、兄は高校を卒業するまでお尻ぺんぺんを受けていましたので私も多分高校卒業まではされると思います。 それでもどうしても人前でのお尻ぺんぺんは止めてほしいのです。 母を説得するにはどのような方法がありますか？また、似たような経験がある方やどのようなお仕置きをされていたかも聞かせて下さい。

大学3年生です。 野菜を食べること自体はできるのですが（アレルギーはありません）、野菜の美味しさがまるで分からず、「なぜこんなまずいものを皆嬉々として食べるのだろうか？」といつも不思議に思っています。 小学生の頃から野菜は嫌いでしたが、この頃は味が嫌いというより、「野菜=まずい」という固定観念のせいでした。 中学生あたりからは一応野菜を食べるようにはなりましたが、まるで美味しいと思わないので、好んで食べることはなく、現在に至ります。 レタスやほうれんそうは味もないのにしゃきしゃきしているだけで口の中がうっとうしくなるし、ピーマンやたまねぎはそもそも味が大嫌いです。 そこでいくつか質問です。 (1)いつか野菜の美味しさはわかるようになるものでしょうか？ (2)仮に野菜の美味しさが永遠にわからないとして、それでも野菜を食べなくてはならないでしょうか？ 栄養バランスを考えれば食べなくてはならないでしょうが、私にしてみれば、こんなまずいものを栄養バランスのためだけに口にしたくありません。

「昭和史２０の争点」（秦郁彦編　文春文庫）のなかで、「日本の戦後補償はドイツに及ばないのか」という章があり、そこにナチス・ドイツによる強制連行の末の従軍慰安所の存在が記されています。 ドイツでは「戦後、良心にしたがって補償に積極的に取り組んだわけではなく、問題化したものについてだけそのつど取り組んできた」そして「国家賠償ができない事情から、ユダヤ人を中心に個人補償を行った」とのこと。 「強制売春の被害者としてドイツ政府から補償を受けた例は一件もない」。 また、「ドイツでは、強制売春婦（慰安婦）の問題は、今でもタブー視されている、というより、社会的に無視されている。」 一方、日本は「国家間の賠償で決着させたため、補償金を直接受け取れない戦争被害者個人には今に至るまで不満があるのも事実である」。 また、「日本にあってドイツにない特徴としては、問題がまず国内から持ち出される点があげられる。ふり返れば、慰安婦も国内で問題とされた。」 従軍慰安婦の中には実際多数の日本人従軍慰安婦がいたはずですが、無視されて今に至っています。 あくまで朝鮮人従軍慰安婦を念頭においていました。不思議な話です。 国家間賠償で決着させたにもかかわらず、あえて日本国内で問題提起することで示した「日本人の良心」とはいったい何だったのでしょうか。

韓国という国は、自国のみの欲求が常に満たされないと、なぜ「嫉妬（やきもき）し、水をさし、足を引っ張る」のか？また、他国と「つるむことしか」出来ず自国独自の外交をしないのか？ この度の日中首脳会談について韓国内では「このままでは韓国は孤立する」てな世論も有ったそうです。その為、韓国の朴槿恵大統領は日中韓3ヶ国外相会談を年末にやろうと提案し、その後首脳会談に繋げたらどうか？と我が国安倍総理に提案したそうです。私はどうせ会談時には、韓国は中国の威を借りて日本を孤立させ、恥をかかせると予想します。今の韓国に本当に「隣国日本とうまくやって行きたい」なんて気持ちは全く伝わって来ません。韓国の本心は中国と対日共同戦線で今までタッグを組んで来たので、この日中会談で慌てたのでしょう。日本が気に入らないなら、中国に頼らなくても韓国のみでやれば？何て私は思います。所詮、根性無しの韓国です。 また日朝（拉致問題）協議についても、韓国が置き去りにされると焦り韓国の拉致被害者対策をろくにしてない癖、「日本が北朝鮮に急接近し、日米韓の連携がこれから心配だ、日本は拉致だけでなく、北朝鮮の核やミサイルの存在も忘れてはいけない」とケチを付けて水を差して来ます。そういう韓国は、アメリカに対して、慰安婦像の建立や、日本海を東海と呼称変更し、「まるで早い者勝ち戦法」の如くそれらの根拠の無い、日本を陥とし入れる事をさも正当かつ実効支配的に畳み込もうとしています。これは、竹島を我が国日本から奪って不法占拠しているヤリ方と同じです。日米韓の連携を乱しているのはむしろ韓国ではないかと私は強く感じます。日韓首脳会談のみ頑なに拒否し日本だけ孤立させ、韓中米露でタッグ組んで「日本め、ざまあみろ」という卑怯なやり方が韓国・朴槿恵政権の外交だと思いますが如何でしょうか？ 随分長くなりましたが、皆様も韓中にはストレスが、だいぶ溜まっていると思います。「我が国日本国」の大事な問題ですので、日本人としての本音の意見聞かせてください。お願いいたします！