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4/27～5/5に海外に行く事になり、生理が5/3頃に来るので、遅らせたい…という事でプラノバールを処方してもらいました。 4/24から飲み始めて、旅行中も飲んで5/5に飲み終わる事になるのですが、渡航先は７時間の時差があります。 この場合、現地時間や移動中の時差は関係なく、日本で服用していた時間と同じ時間に服用しなきゃいけないんでしょうか？ いくつか他の方のＱ＆Ａを拝見したら、１・２時間ならずれても良いようですが、さすがに７時間もずれるのはマズイですか？ それと、副作用は出ても２・３日で治まるかたと、ずっと続く方といらっしゃるようですが、元々の体質とかによるんでしょうか？ 飲み始めて４日目に飛行機に乗る事になるんですが、その頃までに副作用が治まらなかったらどうしようかと心配になってきました。 5/5の午後に生理来ちゃっても構わないので、服用開始を22日あたりに早めて様子を見ようか、それとも指示通り24日開始にすべきか、迷っています。 服用を途中で中止したら、旅行中に生理が来ちゃいますよね？

身長１４８ｃｍ、体重６５ｋｇです。 この半年で１０ｋｇ増えました。原因は、ストレスによる過食と運動不足だと考えています。 規則正しい食生活と適度な運動が必要と、頭ではわかっているのですが、 ダイエットしなければと考えれば考えるほど、 我慢できないほどお腹が空き、だるくて体を動かすのがおっくうになります。 だんだん、いろいろなことがおっくうになり、近頃では家事もサボり気味です。 このままでは、何もしない（できない）自分が嫌いになり、余計に食べることに走ってしまいそうで、 何か行動しなければと思い、インターネットでいろいろ調べているところです。 大それたことにチャレンジしようとすると、「できない→自己嫌悪→過食」という、 この半年の悪循環を繰り返してしまいそうです。 そこで、ぐうたら者でも実行可能な、ちょっとしたダイエットを教えてください。 考え方が甘いかもしれませんが、何か一つ、成功すれば、悪循環が断ち切れそうな気がします。 よろしくお願いします。

私は一日に3リットル（食物と関係なく）近い水分を補給してしまいます。 これは春夏秋冬に限ったことではなく、オールシーズンにおいて ついつい口に含んでしまうのです・・・。たとえば、コーヒーのお代わり であったり、お茶やジュースのペットボトル容器を買ってしまったり。 気がつけば、10代の頃から今年26になるまで、ずっとこんな感じ だったように思います。 これは、健康上、後々良くない行為なのでしょうか？ ご回答のほど、よろしくお願いします。

うつ傾向と診断されて現在抗うつ剤と安定剤を服用中の者です。 薬を飲み始めて約一週間くらい経つのですが、ここ二日すごくハイテンションで落ち着かない日々が続いています。 この病気や薬の服用を知っている親しい方からは、振り戻しが来るかもしれないから、元気なように思っても安静にしなさいと言われているのですが、一人でいたり時間に余裕ができると落ち着いていられません。 とにかく誰かと話したい、動き回りたい、万能になった気分になる、などの症状があります。 あと、これは昔からあるのですが、度々頭の中で人が叫んでいるような声がして、止まらないときがあります。 これは薬のせいでしょうか？ 何も知らない友人からは、やけにテンションが高いと言われてしまいました。 何もないのに笑ったり、正直もうどうなってもいいと思い、マイナスな意味ではないのですが怖いものが何もないような状態です。 薬の服用をやめた方がいいのか悩んでいます。 本来の私に戻って来ていて、薬の服用が相乗効果を呼んでハイになっているのではないかとも思います。 うつ傾向と診断されてからは、ただゆっくりしていればよかったのですが、今は何をして落ち着かず、気持ちがソワソワして仕方がないです。 薬が合っていないのでしょうか？ ちなみに今服用中の薬は、朝晩にレキソタンとアモキサン、就寝前にドグマチールです。

こんにちは！ 最近になって運動をしたあとに、頭の即部が痛くなります。 前まではこんなことなかったのに急に痛くなり出しました。 受験勉強があってほとんど動いてなかったということも関係しているのでしょうか？ またこういうのは病院へいったほうがいいでしょうか？？；；

３０歳の男です。痛風の病気になり、痩せることが痛風を治す方法ということで、健康になろうと思い、ダイエットを始めました。ここ二年 、走ったり、筋トレ（主に腹筋中心）と、食事を白米から玄米にしたり、炭水化物を極力少なくしたりの工夫で、１１３キロから、８７キロ まで痩せれました。が、今年に入ってから、全然痩せれなくなりました。今も食事は、モヤシ、水菜、椎茸、鶏肉、玄米、レタスを中心にな るべく炭水化物を取り過ぎないように気をつけて食べたり、運動も、雨の日以外は、３０分ほど走ったり、韓国のチョンダヨンさんのフィギ ュアロエクササイズを１５分間と３日に一回、腹筋やダンベルで筋トレをやっているのですが、体重が８６キロになったり８８キロになった り８７キロになったりします。平均的に８７キロが多いです。ある程度、痩せると停滞期に入って痩せにくくなるといいますが、８７キロに なって２ヶ月以上にはなってるので、痩せ始めてもおかしくないはずなのに、なかなか痩せていってくれません。何が原因になっているので しょうか？筋肉をつけて基礎代謝を上げれば痩せやすい体になるとチョンダヨンさんも言っていて筋肉をつけたいのですが、痛風は無酸素運 動はよくないということで、気をつけながらやっている状態です。何かいい方法はないでしょうか？身長は１７５センチなので目標は６７キ ロにしています。アドバイスや意見をお願いします。

こんばんわ タイトルの通り、女性が一生独身でも働ける仕事を探しています。 真っ先に浮かんだのは看護師や介護士ですが、体力がないのと人と接するのが苦痛に感じる性格な為、外して考えています。専門学校に入れる程頭も良くないですし…。 今年25歳（高卒）になるのですが、今まで事務の経験しかなく鬱病を持っているという事もあり転職回数も6回と多いです。 そこで大阪芸大の短期大学の通信教育課程で保育士の資格が取れるというのを、ネット検索をしているうちに解りました。 私は子供が好きですし、これなら事務と違って一生働いていけるかなと思ったのですが、保育士は女性が一生独身でも働ける仕事でしょうか？ 派遣の仕事をしながら若いうちに取得出来ればと思っているのですが、子供が好きなだけでは続きませんか？ 私は普段本当に暗い性格で覇気がないと言われます。コミュニケーション能力も低く頭も良くないので黙々と出来る仕事が良いのですが、そんな自分に合った仕事はなかなか無く…。 女性が結婚しなくても一生働いていける仕事、私のような性格の者でも勤まる仕事なんて無いと思った方が良いでしょうか？ ご回答宜しくお願い致します。また思案中の保育士の事に関しても色々アドバイス頂けると有難いです。

私は、１４９センチで４４キロです。太ってます。 中学生の女子です。 太っていて自分に自信がないため、可愛い洋服が着たくても着る勇気がありません(´；ω；｀) 雑誌のモデルさんみたいな可愛い洋服を着たいです。 足も細くなってミニスカとかはきたいです。 太ってるって、自分が悪いんですよね。自分が自己管理できないからなんですよね。 実は、痩せたいと強く意識し始めたのは初めて彼氏ができたからです。 彼は痩せています。 痩せて彼に似合う彼女になりたいです。 無理なダイエットはよくないですよね。生理がとまったりするとこわいし・・・。 でも少しでもやせたいです。 私は運動が苦手で部活もやっていませんでした。 筋肉とかつけちゃうと体重増えませんか？足も太くなっちゃうし・・・。 上の体重から少しおとしたんですが、細くなったきがしません。 私は太りやすい体質で、体重はすぐにおとせます・・・。 体重の変化が激しい気がします。 何かいい痩せ方ないでしょうか・・・？ よろしくお願いします。

高負荷をかけ、筋組織が壊れ、その修復で筋肉が増える（太くなる）。 その程度のメカニズムを理解しています。 そして、その筋組織が壊れる状態に筋肉痛になる・・・と。 そこで素朴な疑問なんですが・・・ そういう、筋肉を増やそうと筋トレをするひとは、年がら年中筋肉痛の状態なのですか？ わたし自身、筋トレはしませんし、マッチョになろうとも思いません。 ただ、時に、非日常的な運動（２・３時間歩いたり）すると、翌日、足腰が筋肉痛で苦痛です。 筋トレする人は、恒常的にあのような状態で（しかも全身？）暮らしているのかな？と思った次第です。 よろしくお願い致します。

私は旦那の転職を機に田舎へ一年半前、嫁に来ました。 旦那は職種の違う仕事についていけず（うつ寸前になりました）、一年で辞めてしまいました。 今は失業給付と私の臨時の仕事で生活していますが 貯金も減り、結婚式も新婚旅行も中止になりました。私は子供が出来にくい体なため 不妊治療も始めたいと思っていますが、こんな状況では始められず、旦那は長男だし、焦ります。 旦那は応用がきかないタイプなので 前職のような仕事を探してますが この不況と震災で仕事がありません。家でイライラしてばかりいます… 私は支えようとしていましたが、最近は自分の不安で押し潰されて どうしようもなくなってしまいます。 普通なら こんな旦那を支えるのが夫婦なのでしょうか…

今回の被災報道を見る度、日本人なら胸を締め付けられる思いでしょう。また、国内にとどまらず世界各国からのメッセージには大変感動を覚えます。そこで質問ですが関東を含む被災エリアで計画停電が取り沙汰され、産業界に大きく影響してるようです。また夏にはさらに電力不足が不安視され輪番にて企業が操業する案も出てると思います。そこまでして生産しなきゃいけない物ってなんですが、衣食住以外で必要なものって足りてないのでしょうか？今カラーテレビや車は被災地以外で必要なのでしょうか？ぜひ教えて下さい

こういう質問をするのは恥ずかしいのですが最近、事あるごとに黒歴史を思い出してしまい悶絶する日々が続いています。 以前から黒歴史を思い出すことはあったのですが1ヵ月に1回程度で特になんともなかったのですが今年に入ってからというものの1日に何回も何回も恥ずかしい過去の出来事を思い出してしまい悶絶する日々が続き、いっその事、記憶を無くしてしまいたいとも思うこともしばしば... 軽いうつ持ちなのですがこれとは関係あるのでしょうか？ なにかいい解決法はありませんか？

身体的特徴　低身長　体重は身長－100　　垂れパンダ型貧乳　垂れケツ　短足　O脚　　セルライト　　肉割れ　毛深い　鮫肌ブツブツ　体ニキビ　　ワキガ　スソワキガ　　　顔は中の下～下の中　　艶の無い黒髪　　　野暮ったい 服メイク道具買う金無しおしゃれする余裕無し　食住確保で精一杯　貧乏　一生低下層　　低学歴　　身寄り無し　友達いない　引きこもり気味　味覚障害 彼氏いない歴＝年齢　　二十代後半　　 身も心も全てが醜く悪臭を放つ 嫉妬の塊　　性格はネガティブにしか考えられない　疑心暗鬼　被害妄想 助けて下さい

妊娠七週目です。 毎日だるくて、眠くてダラダラと過ごしてしまい、運動もするわけでもなく家事も思うようにできません。 なんだかすぐに疲れて、ソファーで横になってしまいます。 そんな自分が嫌で、運動しないと体力が心配で散歩でも・・・と考えましたが、ひどい花粉症なので 外に行くのがおっくうです・・・。 みなさんはどのように毎日過ごされているのでしょうか？ 家で出来る良い運動法などあれば教えてください・・。

いつもこちらでお世話になっております。 皆様にご質問ですが、息子が夜中に何度も起きます。 正直かなりしんどいデス・・・。 長男は最初の3ヵ月は大変でしたが、それからはよく寝てくれて、９ヶ月の頃は１度の授乳でよかったのですが。 次男は５ヶ月くらいまではとても育てやすく、夜も６時間くらいずっと寝てくれていたのに、６ヶ月頃から何度か起きるようになり、今ではひどい時には１時間おきに起きたりします。 授乳してもあまり飲まないので、お腹がすいているわけではないようです。 離乳食もよく食べて、今は三回食になりました。 同じような経験をされた方、励みになりますのでご回答をお願いします。 本当に辛くて、いけないとは分かっていても次男に「あ～～～、もう！！起きないで！！」と暴言をはいたりしています・・。 そんな自分が情けなくて、朝になると自己嫌悪・・。 負の連鎖を断ち切りたいです。

もう1か月半ぐらいずっといたいです。 くしゃみしたときたつときすわるとき物を拾うとき…忙しくて病院にはいまいけないし… なんか痛みを和らげる方法ないですか？

私は、４０代の専業主婦です。 身長は１５８センチ体重は、今痩せて、６８キロです。 ８０キロあった体重が医師のアドバイスでコンビニ通いをやめて、７３キロになりました。 今はタニタのダイエットプログラムで６８キロになりました。 ６６キロまで落ちた体重が震災のあと、ストレスで６８、９キロくらいになってしまいました。 外食やお惣菜などはやめました。 息子が痩せ嗜好なので、油ものもあまりたべません。 たべるのは、ごはんが好きです。 毎日毎日ダイエットのことを考えていますが、長続きしません。 もういいじゃないかと最近思い始めましたが、涙がでます。 あと５キロでいいから痩せたいのに、辛抱ができません。 たくさん食べているわけではありませんが、すぐに体重が増えます。 家系的に太った人間が多いです。 どうしたらいいのか、どう考えたらいいのかわかりません。 ダイエット、諦めきれません。でも辛抱もできません。 なにかいいお知恵があったら教えて下さい。 よろしくお願いします。

今同棲して１年の彼氏がいます。私２４ 彼３０ です まず彼氏は不妊症です。(精液検査をしたら医者から神様が手伝ってくれない限り自然妊娠は厳しいかもしれないと言われています) 同棲当初から子供が出来たらいいねという事で中出しをしていました しかし喧嘩が増えるたび、結婚とかを考えていいのかわからなくなると言われていました。 ならなんで中出しなんてするんだろうと思い、 中出しとかされると期待しちゃう…生理くるたびショックで、でもそれを一人で悩んでるの辛いからゴムしよう と彼氏にいいました 喧嘩した後彼氏に 俺だって子供出来たらいいなって思ってる 結婚もお前の事考えると子供出来てからの方がいいのかなって 子供欲しいのわかるから、結婚したのに子供出来ませんってなったら可哀相なんだ あと俺攻められると思うし… と言われました 確かに本当に子供が欲しいです私… 彼氏は今結婚したい、今子供が欲しいではなく、出来たらいいな…の考えなのです 私は本当に我が儘で結婚したいって思える相手ではないと思います さっきも 生理が来るのわかったからショックだった… と言ったら 俺のせいだよねゴメンな… 前も言ってたけどゴムする?? そうすれば楽になれるんだよね?? と言われました 私は彼のせいで子供が出来ない事より、本当に将来を考えてくれてないんだって再確認した事が切なかったです こんな中途半端な感情で中出しをしている事が一番の原因なんですよね 彼氏が本当に欲しいって思ってくれるまで避妊した方がいいのでしょうか?? それもそれで切ないです 今きまずい状況で彼氏に自分の気持ちをうまく伝えられません… 最近仕事で疲れているので、こんな状況だと余計疲れさせちゃうのも分かります… 私はどうすればいいのでしょうか…

いつもお世話になっております。25歳女性です。 寝ても寝てもいつも疲れており、よく寝た、と思える日がありません。毎日夢も見ており、正直辛いです。 何か対策や、病院に行った方がよいなどアドバイスがあればお願いいたします（何科に行けば良いのかも教えて頂けると幸いです） 以下、関係がありそうなことを箇条書きにしてみます。 ・喫煙者 ・165センチ、54キロ（５年前は＋15キロでした） ・仕事はサービス業で、立ち仕事と座り仕事半々です（その日によって違います） ・睡眠時間は仕事の日は６～７時間、休みの日は10時間 ・奥歯を噛み締める癖があり、顎関節症だと思います ・寝なきゃ、という意識は強いです（早く寝なさいと親に言われ続け、中１まで夜9時には寝ていました）今でも何となく「○時までには寝なきゃ」という意識が働いてしまいます。 ・いびきをかいてる時がある、と言われたことがあります。 困っていますので、何卒よろしくお願いいたします。

１７８センチ１０４キロの中年親父です。 ３ヶ月前まではしろ飯の量(吉野家の得盛で換算すると）３杯とおかずを一緒に食べてましたが、ここ３ヶ月で（吉野家換算で並より少し減らした）１杯弱に減らし１０２キロのマイナス２キロのダイエットに成功中です！毎日お腹がすいてたまらない状態ですが、やはり食事でのダイエットリバウンドしやすくなる為、もうこのまま一生空腹感で生き抜こうと思ってます。 現在３８歳ですが、２５歳の頃は、９０キロの体重を維持してましたが、３ヶ月ほとんど何も食べず６５キロまで落ち嬉しい思いと達成感で食べ始めると２ヶ月でリバウンドの今の体重になってしまいました。 今回は一応ご飯の量を減らす方向で生活を送ってます。そこで質問です。１００キロカロリーの物をお腹いっぱい食べるのと、１００キロカロリーのチョコレート少量をたべるのは、同じ事ですか？もし同じとしたらお腹いっぱいになる１００キロカロリーが良いのでは？またカロリーの高い物は、なぜ美味しく感じるの？