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20代半ばの男です。私は15歳くらいのときから薄毛になり、その後もずっと薄毛に悩んでいます。 以前から色々なシャンプー、育毛剤など使ってきましたが、あまり効果もない状況です。 やはり商品だけでなく自分の食生活など、規則正しい生活にも気をつけるようにしていますが、 なかなか改善はされません。 正直なところ、この年頃になって今まで彼女すらできたこともありません。 今彼女がほしいと思っていますが、やはり自分は薄毛のせいでどうしても恋愛に対して 積極的になれない自分がいます。 何かアドバイスやご指摘あればお願いします。

生理が一ヶ月以上来ません。一度おりものが出る時期があったのでそろそろ来るかな？と思ったのですが結局来ることなく今に至ります。性行為はしてないので妊娠の可能性はありません。 ４月から一人暮らしを初め仕事なども始まり生活環境はかなり変わりました。ついでかなり不規則な食生活です。そのせいかめまいがすることがあります。 私は生理二週間前くらいになると過度の過食が始まります。今まさにその症状が出ているのですがそろそろ生理が来るのでしょうか？一ヶ月以上も来ないとさすがに不安です。病院に行くべきですか？行くなら産婦人科で大丈夫ですか？

腹筋と腕立て伏せを一日合計で５０回。 これまで十年ほどまともな運動をしなかった人が、思い切って上記の運動だけを毎日始めました。 なぜなら、生活リズムや食生活を変えているわけでもないのに、この何年かで少しずつ体重が増えたからです。 加齢と運動不足で代謝が落ちたからだと思うのですが、やらないよりはマシというのは当然だとして、この運動を追加することで、長期的にみて彼はダイエットできるでしょうか？ また、腕立てや腹筋よりも効果的な、時間とお金の掛からない筋トレがあれば教えていただけないでしょうか。 ご回答、よろしくお願いいたします。

生まれつき持った性質もあると思いますが、白くてきれいな女優さんのような肌を目指しています。大塚寧々さんや石田ゆり子さんのような。 食生活に気をつけ和食中心に野菜をとるように心がけていること、週に１～２回は運動すること、夜更かししないこと、日焼けをしないようにすること、体を冷やさないようにすること、など心がけています。納豆を毎日取るようになりおかげで便秘も改善しました。 女優の方は不規則な生活だと思いますがどのようにキープしてるんでしょうか。エステとかも通ってる方が多いんでしょうか。ご存知の方がいたら教えてください。よろしくおねがいします。

小さい頃からファーストフードを頻繁に食し、生活の一部となってる彼氏にファーストフードばかりの食生活ではダメだとわかってもらいたいです。 しかし小さい頃から日常的にファーストフードを利用してる人には、ファーストフードのなにがどのように人間の体に悪いのかわからないようです。 料理に時間をかけることもなく手軽に、 しかも料金も外食に比べ安く、そして手軽に美味しさを求められる。 これが彼の言い分です。 ファーストフードを滅多に利用しない私ですが、私も混同し初めてきました。。 どうか、この彼氏の考えに真っ向から反対できる方。 私になにがどのように悪いのか教えてください。

１年程前、鬱病と診断され、勤務していた会社を退職しました。 その時から急激に太りだし、１年の間に１０キロも体重が増えてしまいました。 最近、鬱病の薬で体重増加ということがあると聞き、そのせいで太ったのかと思い、ここで質問させていただきました。 処方される薬は、その時の症状によって違いますが、今はリーマスとワイパックス、睡眠導入剤としてサイレース・レンドルミン・テグレトール・ハルシオンを処方されています。 日常生活は、１年前に退職後、別の仕事を見つけ、毎日働いていますし、食生活も変りません。 鬱病の薬が太った原因でしょうか？

２７歳、女性です。 細い髪質のストレートです（少し癖毛があります）。 気が付いたのが、４ヶ月ほど前なのですが ストレートの髪に、ちらほらと何本かうねる・・ というより、ちぢれている髪を発見。 よく見ると、細いところと太いところが交互にあって いかにも「栄養失調」のよう。 髪の表面に多く、根元からちぢれがあります。 酷いものは細かくちぢれていて、まとまった髪からピョンピョン飛び出てしまいます。 生活スタイルや食生活等、特に思い当たるような変化はなかったので 何が原因なのかわかりません。 頭皮のつまり？ 日常のストレス？ どうすれば改善されるのか、分かる方がいらっしゃいましたら どうか、良いアドバイスをお願いします。

健康診断で洞徐脈の結果が出ました。昨年も同じ結果で一時期病院で診て貰いました。一日中心電図を採る検査も受け、平常時で35回前後、寝ているときは30を切っていました。医師からはペースメーカーも進められましたが、普段の生活に困っていなかった為、昨年は特に何もしませんでした。今年昨年よりも状況が悪化したと言われたので心配ですが、相変わらず普段の生活に支障ありません。そもそも洞徐脈の原因や悪化させる要因って何でしょうか？また食生活・運動など改善する方法など在りますでしょうか？日常生活で困ることが無いのであまり気にしていないのですが、夜は眠気が急激に来ます。気づくと死んだように布団に倒れこみます。これも関係しているのでしょうか。どなたかお教え頂けないでしょうか。ちなみに２９歳（男）で、過去に運動の経験はほぼ無しです。

中学３年ぐらいから、にきびができ始め、 現在もにきびがあり、肌荒れが結構ひどいです 頬を中心にクレーター状のニキビ跡もあり、肌荒れの状態によっては気持ちが塞ぎこんでしまいます 肌質はかなりの脂症でして、 高校の時は皮膚科で外用薬や抗生物質のミノマイシンを服用していました 現在のスキンケアは、朝晩牛乳石鹸を泡立てて軽く洗顔し、 ｎｏｖの化粧水（アクネローション）と保湿剤（アクネジェル）を利用しています しかし、ストレスや病気による食生活の乱れ（下痢で普通の食事ができない場合）が起こった時、 ニキビがひどくなり、気持ちもブルーになってしまいます にきびさえなければ、明るくふるまえるのに・・・などと考えたり、 ニキビで汚い肌を他人に見られるのが嫌で、他人に会いたくなく、 元々対人不安が強いので、さらに引きこもり気味になってしまいます これから就職活動を迎え、忙しくなることによって、 ストレスや食生活に対処する余力も少なくなってくると思います 不謹慎ですが、重症アトピーの方の画像などを見たり、アシッドアタックの被害者の画像を見ると、 自分はこれよりはまだ恵まれているから頑張らなくては・・・と思ってしまいます しかし、不摂生な生活をしている中でも、つるつるの肌を持った友人などと一緒にいると、 やはり、自分はなんて汚い肌なんだ・・・と強いコンプレックスを抱いてしまいます 人は外見ではなくて、中身で勝負だ！などとおっしゃる方もいますが、 やはり、清潔感があったほうが印象はより良いと思います まとまりのない文章になってしまいましたが、 にきびに対するコンプレックスの対処法、もしくは、おすすめなにきび治療方法などありましたら、 教えてくださると助かります P.S.最近は、美容皮膚科に行ってみるのも方法の一つかと、 悩んでいます

　　タイトル通りです、（自分を生み育てた）親や家族に対して　理性で考えると感謝の気持ちはありますが、心でつながった感覚が特になく絆を感じず、でも特に食生活で経済的に不自由もせずに生きてきて、その代わり、家族とうまくいかず長年精神的に枯渇してきました。 産んでくれてありがとう　と思った事がありません。 多分自然に感じた人が言うセリフなので、そう特に思った事がなくても良いとは思いますが、もう少し感謝の気持ちが沸けばいいのにと俯瞰して思いますし、今の自分好きではないです。 もちろん、日本に生まれて食生活にも困らず生きてきたこと考えると貧困国と比べればそれだけでも贅沢な話ですが、そういう事は普通に考えればわかります。 ただ、わたしは恐らく　「物質的より精神的なものを求める人間」なので　物質的なものばかりを与えてくれた）自分の家族に　「喜び」と言える程の感謝の気持ちが沸かないのかなと思います。 （伝わるかな・・・この生活環境レベル次元での事を言ってます） その上で、 ★心からそう思ったことがある方どうしてそう思いましたか？ ☆心からでなくても　とりあえずそう思った事がある方、どうしてそう思いましたか？ そう思うためにはどうしたら良いですか？　 どう解釈するとそう思えますか？ 　あまり感謝の気持ちがない自分、ダメだなと思っている今日この頃です。 本当ならば心で感じる事ですが　それが自然に出来ない状態なので「こうだから　こう」の様に説明してくださるとわかりやすいのかもしれません。よろしくお願い致します。 （まさか・・・まさか　これも　「そろそろ私自身が気付く時」という回答に繋がるしかないのか・・・？）

私は３０歳、両親はアラウンド６０です。 今日でしたか、最近も小田急線に7０歳と９０歳の親子(？)が飛び込んだそうですし、介護に疲れて夫なり妻なり親を殺害してしまう事件は、結構あると思います。 こうならないためには、どうすれば良いですか？ 残念ながら私も弟も結婚できませんので、孫の顔を見せるという生き甲斐を提供することはできかねます。 また、両親も弟も食生活が適当で、朝は菓子パンだけとか、インスタントラーメンやポテトチップ、添加物を使用して何日も保つようにした冷凍ケーキ、揚げ物、ビール、そういったものが好きなようです。 特に母親は食べる時間もいい加減です。 また、両親も弟も全く運動はしません。 買い物の往復くらいでしょうか・・・。 だから、これらについて注意することもあるんですけど、「そんなこと言ったら何も食べられなくなるだろうが」といって全く聞き入れません。 私は地方転勤になったので一人暮らしですから、食生活において彼らの影響は受けていませんし、かなり健康的にやってるつもりです。 とかいってこの時間もウイスキーをロックで飲んでますが（笑） 遠く離れてくらしてるし、このまま両親の近くに戻れずとも、１０数年後の両親の苦しみを目の当たりにすることもないのかもしれません。 でも、残念ながら病気や介護を苦にして事件を起こしてしまった人の気持ちは分かる気がします。 そうならないために必要なのは何ですか？ 医療費ですか？元気な内からの健康的な生活習慣ですか？ 子孫が続いていくという安心感？ 犬や猫などのペット？ 地域のつながり？（両親にも弟にもそれはない・・） 趣味？ ご意見よろしくお願いします。

何から相談したらよいのかわかりませんが。①頑固な便秘に悩まされています。今まで酸化マグネシウム250㎎を3‐5/日服用してましたがらちが明かないので（300㎎を使ったこともありますが強くて調節が難しかったので中止）最近、グーフィスという薬が加わりました。効果はありましたが、2回排便があり2回目は軟便になるので、ここ1週間ほど、グーフィス10㎎だけで試しています。最近になってやっと薬と体が合って来たのか、今朝は十分な有形便でした。ただし、②体重減少にも悩まされています。元々40キロぐらいの小柄なタイプですが、半年ぐらいの間に35キロを切り、今では31～32キロで、さすがに体力も落ちている気がします。体重減少は①と関係あるのでしょうか？以前は、毎日排便があっても体重は維持できていました。エンシュアリキッドも処方されて飲んでいますがそれほど効果があるとは思えません。その前に、甘さと油気で「遠慮気味」です。 ③現在は軽くなりほとんど問題ないと思いますが、腹部膨満感というのでしょうか、下腹部だけが膨らんで、触ると固い（空気がいっぱい入ったゴム風船みたい）、そして、みぞおちの部分も硬く、触ると圧痛がありました。モサブリドクエン酸とジメチコンを3T/日　服用するようになって少し良くなったようですが、まだ、圧痛があります。④最後に、その結果ともいえるかも知れないんですが体力がすっかり落ちてしまったことです。「力、体力が欲しい！」疲れやすいですし、日常生活にも支障をきたします。こんな時、どんなことが考えられるでしょうか。食生活では？　 痩せていて、体力のない方はどんな食生活を心がけていらっしゃるのでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。

2007年に肛門付近の癌のため父は人工肛門になりました。大腸の長さはそれほど変わっていないので医師からはこれまでと変わらない便が出るといわれています。踏ん張ることができないので父は「出なくなったら大変だ」と緩下剤である酸化マグネシウムを毎食後服用し、一日に6回以上も便の処理をします。１階のトイレで処理をするのですが、その臭いが２階まで来て廊下は便臭で息を止めないと歩けないほどです。下剤を飲みすぎて便が軟らか過ぎるために臭いがきつくなるのかと思うのですが、本人は出なくなったら困るの一点張り。もちろんトイレの窓も廊下の窓も全開で消臭スプレーもやっていますが全くといっていいほど効果がありません。 食生活ですがとにかく肉好き。甘い物好きです。すごく濃いコーヒーを一日２,３回飲むのですが、砂糖をティースプーンに山盛りに盛りにもって３杯も入れます。他にもアイスや甘いお菓子を毎日食べます。これも原因の一つではないかと考えています。さらにもう健常者と同じように生活しなくてはいけないはずなのに寝てばかりいます。散歩をして欲しいのですが全く出かけようとしません。寝たきりにならないかと心配もしています。精神的な落ち込み等はないと思います。 食生活についてはもう７０歳を超えているので我慢してもらうのは気の毒なのでできれば他の方法で便臭を改善させたいのですが、何か良い方法はないでしょうか？ 本人は気にしていないのですが家族が参ってしまいます。 アドバイスよろしくお願いします。

肌荒れの原因についてです。 男.肥満体型でいちご鼻？でおでこにポツポツニキビがあったり顔の部分的に少し赤っぽかったりして顔を肌荒れをしています。 お菓子やジュースを飲食したりして栄養バランスや食生活の乱れ.睡眠時間がバラバラだったり寝る直前まで携帯を触ったりしていて睡眠時間の乱れ.運動不足.などで生活習慣が乱れています。 上記などの生活習慣の乱れや肥満体型と肌荒れは関係があるのでしょうか？ 生活習慣を改善して健康的に痩せると肌荒れは改善されるでしょうか？ また、色々なことに対して少し考えすぎたりする事があるのですが例えば肌荒れに関してなど考えすぎたりする事もやめた方がいいのでしょうか？ 考えすぎたりする事と肌荒れも関係はあるのでしょうか？ 肌のプロの方や詳しい方など肌荒れの原因や関係など教えていただけると大変参考になります。 回答お待ちしております。

今２２歳の男です。 まず家系なんですが、父、祖父ともにハゲです。自分は長男で母方の家系はハゲはいません。髪質は自分はストレートで父は天パです。母もストレートです。 そして生活面なんですが、大学に入学してからというものほとんど昼夜逆転の生活を送っています。睡眠時間は普通の人の約２倍はとっていますが。。ｗ 食生活はほとんど肉ばかりで野菜はサラダ程度しかとりません。好き嫌いははっきり言って多いです。普段は１日２食ぐらいが最近基本になってます。間食はほとんどしません。タバコは吸います。酒はほとんど飲みません。 高校１年生のころからずっと髪の色は茶髪に染めています。パーマをかけていたり、金髪だった時期もあります。 と自分の情報はこんな感じです。 最近さすがに額の辺りが薄くなってきているのを感じます。M型です。父もバリバリのMです。 いままでまだ若いし、下手に刺激をあたえてしまい進行を早めることがあるような気がして育毛剤を使うのを拒否していました。 友達はまだ平気と言いますが、もう２２ですし、毛根があるうちにじゃないと育毛剤は効かないという話も聞いたのでそろそろ使おうか迷っています。 ここで伺いたいのですが、やはりハゲ防止のためには育毛剤は使ったほうがいいんでしょうか？また使うのならどのような育毛剤がよいですか？育毛剤の知識がまったくと言っていいほどないのでそこら辺も教えていただけたら嬉しいです。値段、メーカーなど・・。 他に自分の文章を見て何か予防策などあったら教えてください。 読みにくい文章かと思いますが、お願いします。

以下の件に関して「神経質」なのかどうか、皆さんのご意見を聞きたいと思います。 １．しかも食中毒で下痢をしてる子供に対して、おにぎりを手をささっと水で洗っただけで素手で握っていたため「ラップなどを使って」と頼む事。 ２．やはり食中毒の子供に対して水道水を直接飲むこと（浄水器なし）を辞めさせた事。 ３．オートロックのマンション内の廊下・ロビーで、3歳児一人を遊ばせること（しかも三輪車）に抗議したこと。 ４．子供が寝ようとしてるのに、よその部屋に聞こえるほどの音量でTVを見ていた家族に「音を小さくして」と講義すること。 まぁ他にもあるのですが、これらは私が子育てをしているとき、同居の母に対して講義したことなのですが、そのたびに「アンタは神経質なんだから！！」と言われます。 まぁ１，２は健康な時ならばまだ良いですが子供が病気の時です（しかも食中毒！）。４は共同生活のマナーだと思うし、３は子供から目を離さないのは常識かと思ってました。オートロックは完全ではないのだし、ましてや廊下やロビーは遊び場ではないし。 確かに色々と気を使いすぎて疲れることもあるのですが、１～４くらいが平気になるくらいでないとダメなんでしょうか。（私は神経症で通院中です） それとも単なる世代の差でしょうか？（特に３はそうかな～と思いますが） 皆さんならどこまで気になりますか？

はじめまして、 私はダイエットを しようと思ってるのですが なにからやればいいのか 全く分かりません。 ダイエットといっても 一年前から一日一食の 生活を続けています。 理由は精神的な やつらしいです。 精神的なショックで 食べなくなった… 私にもよくわかりませんが その話は他人の方にも 話したくない話なので 詳しくは書きません。 一日一食だけど 体重は増えています。 というか最近は三日に 一食しか食べてない 気がしますが… 正直自分でも こんなんじゃだめだな と思っています。 出来れば健康的に 痩せていきたいです。 食べてないのに 体重が増えるのは なぜなんでしょうか？ 今は5月の真ん中位に 学校に行かなくなったので 運動は全くしてません。 食事はパンを一つとか スープ一杯など少量です。 野菜はとってません。 お父さんがご飯を たくさん食べ無いと 不機嫌になるので 無理してお茶碗一杯以上を 食べるとお腹が痛くなり トイレへ直行です。 空腹感を感じない、 食欲がない。 こんな私に合う ダイエット方法を 教えて下さい。 よろしくお願いします。 中学三年生です。 身長:165 体重:47.6 ※私の体のことを 心配してくださり ダイエットより 食事をしたほうがいい というかたもいるかも しれませんが私は ダイエット方法が 知りたいのでどうか よろしくお願いします。

お世話になります。 38歳になり、人生初の人間ドックで糖尿病と診断され、現在朝夕2回のメトホルミンを服用することになってしまいました。 喫煙歴20年弱、おまけにメタボと診断されました。 (身長168、体重72kg) 医者にこのままでは死ぬと言われ、ここ2週間ちょっと禁煙+ダイエット+運動を始めました。 禁煙は診断日から完全に断ちましたが、今でも便秘気味で、喫煙時の半分以下の回数です。 食事も携帯のアプリを使って一日1500kcalを目安とし、一日2食を3食に変え、炭水化物、糖質を少なめに野菜中心の食生活に改善しました。 運動はたまたまこの一年ランニングをしておりましたが、今回を機にペースと距離を増やし、週5日　一回10kmをややゆっくりのペースで走っています。（一回10km約700kcal消費） 長くなりすみません。本題です。 まだ2週間ではありますが、本当に体重が減りません。むしろ、一回だけ付き合いで昼食にラーメンを外食したら、顕著に増加する始末です。 正直、体重計に乗って変化しない状況や増加することで泣きたくなります。 どうして空腹と禁煙に耐えているのに減らないのか・・・。 このままもう少し耐えれば減るのでしょうか。。。 体重計の表示では、筋肉量が増え、基礎代謝も上がり、ウエストもやや縮みましたが、肝心の体重に変化がなく、心が折れています。 何かアドバイスがありましたら教えてください。 宜しくお願いいたします。

最近仕事を辞め、自営業の主婦をしています。 今までは私の稼ぎ30万の範囲内で生活をしていましたが、これからは10万円で生活をするように言われました。 今までが贅沢だったと思うので節約はするつもりですが、そもそも10万円というのは、無理のない範囲でやりくり可能な金額なのでしょうか？ 生活費の条件としては以下の通りです。 1、夫と私、三食自炊。 一週間（～二週間）に一度の外食。 夫はたくさん食べる人です。 また、隔日1本ずつくらいのエナジー飲料（リポビタンDみたいな）を飲みます。 2、私の生命保険（5000円程）と携帯（8000円程）は、10万の中から捻出。夫の保険と携帯は、夫が自分で支払う。 3、家賃、光熱費、健康保険、年金は夫が支払う。 4、洋服や美容には、10万円の決まりになってからお金をかけていません（少しはかけたいけど、、）が、3ヶ月に一度の美容院だけ、1万円ほど支払います。 5、交通費、数ヶ月に一度の帰省代、その際の手土産代、交際費、クリーニング代や生活用品費用などの雑費は、10万円の中から支払います。 6、生活費とは別に30万円の家用貯蓄をしています。あとは自営の事業用のお金として残しています。 このような状況なのですが、10万というのは妥当でしょうか？毎回10万では足りなくなってしまうのは、エンゲル係数が高いためだと思っています。 食費はいくらくらいで抑えるのが妥当でしょうか？ 夫はたくさんたべますし、フルーツが食べたいとかのリクエストがあったり、コーヒーも100g800円くらいするものを買ってきたり、おいしくなさそうなものには手もつけません。夫とスーパーに行くと1万近い会計になるので、基本的にはひとりで行こうと決めました。 三食用意しなければいけない場合、食費は月いくらくらいが妥当でしょうか？ また、食事内容はやはり節約料理で、お肉や魚、ソーセージなどのメインは極力買うのを控えた方がよいのでしょうか？ 今は、何かしらメインを用意して一汁三菜になるようにしています。 ご意見いただけると幸いです。

3日前にまた急にニキビが増えてストレス尋常じゃないです。 それまでは治っていたんですが普段通りの生活をしていただけで 何もしていないのに急に出来たためストレスが溜まりました。 やはり完治しないかぎり永遠に出来続けるのでしょうか? 体質を完全に変えることも不可能だと思うので 結局は諦めるしか道はないんですかね 今日から3日後には学校の行事で研修に行かないといけないんですが このニキビのせいでもう行くのを断念しようと思っています。 いつも学校に近くなる日につれてや大事なことがあるときに限って ニキビがたくさん増えていきます。 皮膚科、化粧品、漢方、錠剤、生活習慣、食生活全て試しましたが 何の効果もなく無意味でした。 ちなみに自分が治っていたというのはいつも通り洗顔をしていただけです。 上記の方法では何の意味もなく全て無駄になりました。 3日以内にニキビを治すなんて不可能なのでもうどうすればいいのか・・・・