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4月からの通学のために原付2種のスクーターを購入しようといろいろ探しています。 (1)スズキ アドレスV100 (2)スズキ アドレスV125 (3)キムコ カーロII (4)キムコ スーナー100 上記の(1)～(4)のスクーターが候補になったのですが、価格、信頼性（耐久性）、取扱店の多さ、情報が多く自分で簡単なメンテナンスがしやすい、といった点からアドレスV100に一番魅力を感じています。 しかし、気になる点が１つあります。ヘッドライトの明るさです。 友人やネットでの評判では、現在発売されている原付2種スクーターの中ではかなり暗いそうです。 そこでヘッドライト関係の改造も考えましたが、HIDは不具合情報の多いサンヨーテクニカ製くらいしかないですし、マルチリフレクターの部品等も売ってなく、バルブの交換くらいしか改造（改善）方法が見つかりません。 そこで質問なのですが、 (1)ヘッドライトを明るくするのに作業もさほど難しくなく、故障も少ない方法はないでしょうか？また、バルブ交換くらいしか方法が無い場合、オススメのバルブはありますか？ (2)アドレスV125やカーロIIなどと比べるとやはり全然暗いですか？ご存知の方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。アドレスV100のヘッドライトの明るさは自分では確認していないのですが、アドレスV125は想像より暗かったです。スペーシー100くらいの明るさだと思っていたので。 また(1)～(4)のスクーターの中でオススメの物や欠点等もご存知でしたらお教えください。

１８歳です。(男) 便秘で悩んでいます。 いろいろ便秘改善のためにやってきました。 例えば、水分をたくさん摂る　腹筋をする　食べる量を増やす　 そして気になる点は食物繊維と運動のことです。 食物繊維を多く摂るのは当たり前なんですけど、具体的に言うと食物繊維はどのくらい摂取すればいいんでしょうか？ 今は家にあるキャベツ(キャベツぐらいしかないです)を食べやすく包丁で千切りにして食べてながらミネラルウォーター水を飲んでいます。これは有りですか？ 運動に関しては、最近風邪を引いてしまい１週間運動らしきことはなにもしていません。これも便秘の原因でしょうか？ 昔は部活が厳しく過激な運動を５時間やっていてこの時は便秘はなかったです。むしろ結構便で出てました。(毎日) このぐらいの運動を毎日しないと駄目なんでしょうか？ 一番厄介な点はいくら食べてもその分だけの便が出ないことです。 昨日の夜どうしても便をたくさん出したかったんで　 ご飯３杯に肉を食べ　その後ポップコーンと食べたにも関わらず朝昼夜とその食べた量の便が出ませんでした。 ちょっとは出ましたが・・・スッキリはしないです。 便の形は細くて小さく分裂しています。太くて長い便を出すのを目指しています。 この便を出すために今自分に必要なことはなんなのか教えてください。 宜しくお願いします。

優柔不断な性格が元の気質としてあった人間です。 それを偽って、感情をほぼ持たないようにしてぱっと決めてしまうように今までしておりました。 恋人をAとします。 Aとお付き合いをして、最初はそのぱっと決めるようにしていたことが できなくなりました。 自分を偽る必要がないと思うようになったからでした。 しかし、それはAにとっては苦痛ともとれることでした。 今までできていたことを、偽ることないと言ったことでわたくしがしなくなったからでした。 するように、すればいいじゃあないか。 好きなら、そのようにすればよいではないか。 私にとって、自分をずっと偽って笑顔でいたり苦しいこともずっと我慢し続けて、寂しがりな性格も抑えてかかわらないようにしないといけない、それはとてつもない苦痛に値する。 けれど、Aのことは変わらず好きでいる。 変わることを拒み続けて、それが私の悪い点であることはわかりました。 順序だてて話をすることが、苦手であることも よい点も、少なからずあることはわかっています。 しかし、Aをこれ以上苦しめたくはありません。 書いている中で、ただのエゴだと思いました。 客観的にみると、早く別れてしまえとも思いました。 しかし、やはり決めかねてしまいます。 私は、別れたほうがよいのでしょうか。 改善する方法がすこしでもあるならば、教えていただけないでしょうか。

　BLを好んでいる事は気持ち悪いのでしょうか。 　確かに性描写は多いですし、同性愛差別的な表現や好んでいる人間の意識など色々問題点や改善点もあると思うんですが、時々 「異性愛者なのに同性愛を好んでいる事が気持ち悪い」 「女性が男性を性的な目で見る事が気持ち悪い」みたいな意見を見かけます。 「BL嫌いは同性愛差別だ」なんて事を言うつもりは毛頭無いし、BLを苦手に思う事も全然良いんですが、「異性愛者が同性愛を好んでいる事が気持ち悪い」は結局のところどういう心境なんでしょうか。 　「女性が男性を〜」も、現実で直接相手に言うとか、考えを押し付けるとかならセクハラですが、大体の人間に性欲がある限り何かを性的に見るのは仕方なくありませんか？それがフィクションなら余計に。 　そもそもとしてBLは必ずしも性的なものではありませんし、私は恋愛創作物として人と人が心通わせ合う姿が好きなので、同性同士だから好きな訳じゃないだけ、余計理解できません。（だからHLもGLもあれば読みます） 　純粋な疑問ですので、そういう考え方をする人の事を貶すつもりはありません。BLが妄想でしかない事もよく分かっているのでその事に対して「妄想でしかなくて気持ち悪い」と感じる事も理解できます。 　その上で疑問に思ったので、答えていただけると嬉しいです。

　「前から薄々思ってたんだけど、俺、wtcprojectからあんまり好かれてない気がする」という理由で以前振られました(__)どうしてそんなふうに思ったのかを訊くと、「電話してもあんまり出てくれないし、写真も撮らせてくれないし、コールバックもしてくれないよね。それに、一回も自分から『好き』って言ってくれなかった」と言われました。 　私がそういう態度でいたのは理由があって、彼が職業柄モテるので、調子に乗らせないために敢えてそうしていました。でも、それが裏目に出て別れの理由になってしまうのなら、それは嫌なので、私は素直になろうと思い直し、上記の点は改善すると言ったのですが、「別に譲歩を引き出すつもりはないから。結論を変えるつもりもないし」と冷たく突き放されてしまいました。だから、「そう。じゃ、しょうがないね」と引き下がるしかありませんでした。 　このやりとりからしばらく月日が経ちますが、お互い一切の連絡を絶っています。たまに廊下ですれ違うこともありますが、私は平静を装っています。でも、内心では彼のことが気になって悶々としています(^_^;)彼はどんな気持ちなんだろう…その点が一番知りたいところなんですが、良いほうに変化しているってことは無いものなんでしょうか？私の希望としては、もう一度付き合う気になってくれたらなあと思っています。

「DeskWing」というレンタルサーバ業者と契約して、 独自ドメインサーバを動かしていたのですが、 http://www.deskwing.net/ 2月から「Kantan-Server」という別の業者に乗り換えました。 http://www.kantan-server.com/ 新しいサーバはFTPでの接続やウェブサーバの応答速度も速いのですが、 一つだけ問題が発生しています。メールの送受信がやたらと遅いのです。 メールソフトで、送受信を行うと 「サーバに接続する」までに20秒間くらいかかってしまいます。 同社に「新規取得ドメイン」で契約した別の方に聞いてみると 極めて快適に送受信を行うことが出来ていて、 「DeskWing」からの乗り換えを行った人のところだけで、 起きている問題のようなのです。 「接続環境の問題、DNSの問題ではないか？」という指摘が あったのですが、この障害は様々な接続環境で起こっており、 DNSの設定を変えても改善しませんでした。 （フレッツもダイアルアップもMacもWinも、 　メールソフトを変えても、ISPを変えてもダメです） この件に関する「DeskWing」の回答は、 「弊社で用意させていただいているサーバーは、 　専用線などの DNS の設定に用いる「参照用」の DNS ではなく、 　データ「格納用」の DNS ですので、お客様の情報が残存しておりましても 　接続状況には影響はないものと存じます。」 とのことなのですが、以上のことから考えると 「DeskWing」に残存する情報が起因しているように思います。 先方に確認すべき点、指摘すべき点などがありましたら、 ご助言いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

はじめまして。 現在、会社の仕事をこなす傍ら、昔からの夢だった自作ゲームをiPhoneで作ろうと思い、 開発を進めています。 またまた質問させてください。 ◆質問の背景 ユーザーが自分のプロフィールを公開するかを選べるようにしたいと考えており、 公開するかのデータをBOOL型で保存しようと考えています。 サーバーにデータを送信する前にユーザーのデータが保存されたかを確認するために、値が保存されたかをチェックしたいと思い、下記のコードを書きました。 if(BOOL変数 != (id)[NSNull null]) このときに error：ARC　Restriction implicit conversion of 'int' to 'id' is disallowed with ARC とエラーが表示され、ビルドできませんでした。 対処方法としては下記のように値が存在するかを調べました。 //変数が1でも0でもないとき if(!(変数 == 0 || 変数 == 1)) ◆質問したいこと ・現在の対処として記載したソースコードの改善点、他に考慮するべき点はあるのでしょうか。 ・そもそもそんな方法をとること自体が間違っており、ユーザーのプロフィール公開の情報を 持たせたいのなら、こうしたほうがいいというアドバイスでも構いません。 みなさんの知恵を貸してください。 よろしくお願いします！ ◆自分のレベル： アップルのドキュメントに記載された簡単なサンプルや簡単なtodoアプリを理解して作成できる程度です。 UISearchBarの基本的な実装はサンプルを通して、理解しました。 ◆開発中のXcodeバージョン。アプリの対象OS： iOS5,6対応。XCode4.5。ARC使用

私は日経新聞にお金を払い，テキストアプリを見ていますが，iPhoneのニュースアプリで一番見やすいのは，産経新聞アプリであると個人的に思っています。 実際アプリの評価は高く，あの紙面を指でスクロールする機能は大変見やすいという評価を得ています。（サクラの可能性はないと思いますが…） 一方で日経，朝日新聞など他の大手がだしているアプリはテキストベタ打ちで，タイトルがずらっと並んでいるだけの，よく言えばシンプル，悪く言えば面白みに欠ける構成です。あれでは一目で記事の概要がつかめませんし，なにより朝から無機質な活字のタイトルを見ると萎えます。実際アプリ評価も低いものです。 その点産経新聞は普通の新聞紙面であり，画像も豊富で興味をそそられます。またインターネットの新聞の弱点（しばしばインターネットニュースを否定する意見として用いられる）である，興味のない記事が目に入らないゆえ情報が偏るという点もクリアしています（新聞紙面構成なので当然ですが）。 このように，新聞紙面構成を採用した産経新聞アプリはユーザーに好意的な印象を与えているのにも関わらず，なぜ日経新聞や朝日新聞は採用し（パクら）ないのでしょうか？日経新聞アプリに至ってはリリースから大分経っているのにあまり改善の傾向が見られません。あれだけ叩かれているに少しでも改変しないのは不思議です。最近はネット版を強化しているようで，アプリの存在意義が疑問視されるのですが… よろしくお願いします。

自己PRを一から書き直して、作成しました。 おかしいと思った点、改善すべき点があればご指摘頂きたいです。 履歴書、もしくは冒頭の自己PRとして使おうと考えています。 小さなことでも疎かにせず、行動していける力が私の強みです。「人に対する感謝の気持ちを忘れるな」という言葉を私の両親に常日頃から言われて育ちました。私には自閉症の弟がおり、その弟を親戚の方々、学校の先生方、多くの友人達が優しくサポートしてくれたことから、非常に強くこの言葉を意識し、行動に移してきたつもりです。例えば、サークルでは部員の悩みや相談に積極的に乗り、共に解決策を考える、ラーメン屋のアルバイトでは、接客に加え、テーブルやトイレの掃除を念入りに行うなど、相手のため、組織のために自分にできることは率先して取り組みました。陽が当たらなかったとしても、私の行動を見てくれた人は「ありがとう」と言ってくれる、その積み重ねが信用を作り、大きな仕事や役割を任せてもらえる、そしてそれをしっかりとやり遂げた時に初めて評価してもらえる。私はこの一連の流れが正しいと思いますし、これを繰り返し行ってきたからこそ今の自分がいると考えています。社会人として仕事に取り組む際にもこの考えを大切にして取り組むことで、成功に導いてくれると信じています。

以下のようなメールが来ましたが、詐欺まがいなものではないのでしょうか？ 今回はロト６の攻略法を検証していただくテスターの方々の募集です。 ◆テスター募集要項 参加条件：20歳以上（男女） 参加費用：無料 定員数　：30名 テスター参加には一切の費用、個人情報は必要ありませんが、 情報提供に使用するメールアドレスだけは必要となります。 ◆テスターになると テスターにご参加いただくと無料でロト６のノウハウなどが 登録したアドレス宛てに届きます。 あなたはそれを元にロト６を購入して頂くだけです。 そこで得た利益は全てあなたの利益となります。（最高４億円） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆テスター募集の背景 半年前に数十名の方々にテスター参加を頂き成果は実証済みです。 しかし、成果は上がりながらも、 解りにくい等の問題点も数点見つかりました。 そこで、今回は誰でも簡単に成果が出せるように改善されたノウハウを、 改めてテスターの方々に成果を実証していただこうという趣旨です。 テスターへの参加はこちらから↓ ⇒　http://www.sixbank.net/?no03 ※リンク切れの際は募集終了です。 【注意事項】 ※テスターの登録に関して費用は一切かかりませんが、 　ロト６購入資金として最低1000円はご用意下さい。 ※お申込みは先着順となっております。登録時に定員数に達していた場合、 　ご参加頂けない事も御座いますので予めご了承下さい。 ※当選者が増えれば増えるほど配当が低下するロトの特性上、 　早期に打ち切る可能性もあります。

はじめまして、僕は今ウエイトトレーニングをして１80cm75kgなのですが減量期に入りたいと思っています今回の増量で初心者なもので無駄に食べ過ぎて脂肪をだいぶ増やしてしまった気がします。 そこで減量をしようとおもうのですが僕の計画としては66kg~68kgまで落とすつもりで　大学が始まるのでトレは上半身　腹筋　下半身をローテーションして週一日に完全オフを作っていこうと思います。　また摂取カロリーは1800カロリー程度で鶏肉やプロテインを駆使してタンパク質150g以上とれるようにして炭水化物や脂質を抑えめにとろうと思います。 このような計画で大丈夫でしょうか？　なにか不足する点、改善点はありますでしょうか？ まだ初心者で減量について詳しくないので詳しい方に教えていただきたいですよろしくお願いします。 トレ強度は落とさず全セット３セットほどに抑えたいと思います。 負荷は一セット目12回できる設定です。２、３セットは回数が減ってしまいますが・・・ 今のトレメニュー 上半身・・・ ダンベルプレス　４セット ダンベルフライ　３セット ワンハンドロー　３セット＋重量下げて追い込み ショルダープレス　３セット（＋重量下げて追い込み） リアレイズ３セット フレンチプレス　３セット アームカール　３セット 腹筋類・・・毎セット限界まで 加重ツイスティングシットアップ　３セット 加重レッグレイズ　３セット 加重バックエクステンション（背筋）　２０回３セット 椅子クランチ３セット サイドベント２０ｋｇ　２０回３セット 下半身・・・ ブルガリアンスクワット左右２０回×３ ダンベルカーフレイズ２０～２５３ 長くなって申し訳ございません　　　　　　

ネットで検索しても一向に解決しないのでどなたかお知恵をお貸しください。 表題の通り、型抜きクッキーを作ると全体に茶色の斑点が出ます。 「斑点」はバニラビーンズ大の極小さなこげ茶色のぶつぶつで、砂を降りかけたみたいに全体に出ています。 原因は何が考えられるのでしょうか？ 以下に一応私が注意している点などを書いておきます。 ・材料の分量はわりと有名なパティシエの方々の物を参考にしていますので、配合の問題ではないと思います。 （ちなみに、どのレシピでも斑点が出ています） ・粉砂糖とバターの混ぜ具合が足りないと言う話があったので、ハンドミキサーで念入りに混ぜ合わせるようにしていますが、解決しません。 ・生地は薄めに2ｍｍ厚から3ｍｍ厚で焼いています。 ・焼成時間は2ｍｍ厚の時には１６０度で１１分程度。 ・焼き色をつけないように仕上げたときには斑点がでませんが、少し色づかせると全体にでます。 （焼き色をつけないように仕上げると、生っぽい感じが好みでないので、できればある程度は焼き色をつけた仕上がりで斑点が出ないように作りたいと思っています） この他、足りない点があればすぐに補足させていただきます。 凝り性なタイプなので、気になってあれこれ試しながら改善を試みていますが一向に解決しません。 どうかよろしくお願いします

使用PC：Mac（Sieela） CLIP STUDIO PAINT Pro使用 基本、漫画を描く目的にて購入しました。 クリップスタジオ初心者です。 クリスタの掲示板にて質問したのですが、 投稿した質問自体が表示されなかったのでこちらに質問いたします。 以下、疑問をもった点をまとめてみました かなり初心者的な質問をしているかもしれませんが 回答いただけますと幸いです。 ・テキストを打ち込もうとすると、いつも決まって 　ホワイトカラーがデフォルト設定になっている 　（ブラックを標準設定にしたい） ・ペンタブの芯を変えた瞬間、反応が悪くなり、 　描きだしがのろい感じになっている 　少し空中でペンを動かしていると元に戻る ・漫画のコマ割レイヤーを作成し、その中に 　絵などを描写しようとすると、コマの枠の1cm？くらい 　内側に描き込めない部分ができてしまう 　少し離れた部分からコマの枠に描写すると描き込める ・レイヤーを作成した際に、いつも白黒2色設定になっているのですが 　これをグレーを標準設定にしたい ・フォトショに慣れてしまったのもあり、グラデーション設定 　が非常に難しい。 　フォトショのように部分的に色を追加したりしたいのですが、 　何かいい方法ありませんでしょうか？ 　グラデーションだけでも詳しく描かれたページなどありませんでしょうか？ ・フォトショのように、直接オブジェクトをクリックし、 　そのレイヤーを修正するといった事はできますでしょうか？ 以上、改善策を教えていただきたい点です。 質問も稚拙な部分ありますが、教えていただけますよう お願いいたします。

こんにちは。２０歳　女です。 食事内容について改善点やアドバイスがありましたらお願いします。 朝：バナナ１本 　　野菜スープ（キャベツ,海藻,きのこ,玉ねぎ..etc）丼ぶり１杯 　　玄米ごはん（130g） 　　オムレツ（卵２こ,バター使用） 　　キムチともやしとのりのサラダ 昼：野菜サラダ（キャベツ,トマト,海藻,豆類など,300g程度） 　　玄米ごはん(180g),梅干し 　　かぼちゃ煮(小２個) 　　豆腐(1/3丁) 　　焼き鮭 　　味噌汁 夜：野菜スープ 　　イモ類と野菜のチーズ焼き 　　ワインをグラスに１杯 豆乳200ml お腹がすいた時、間食としてコーヒー(ブラック)や飴３つほどを食べます。スイーツ類は好きではないためほとんど食べません。 また、肉類はあまり好きではなく、ほとんど食べません。 ボディースキャンで測定した結果は以下の通りです。 身長168cm,体重60kg,体脂肪23%(うでの体脂肪率,あしの体脂肪率,共に33.5%),筋肉量20kg,基礎代謝1420kcal,BMI21.2 週３回ほどジムで筋トレ、有酸素運動をしています。 有酸素運動はレスミルズのボディーステップ、ボディーアタックを中心に行っています。 あまりダイエットは意識していませんが、体脂肪率(特にあしやうで)が高いことが気になっているので、 筋肉はあまり減らさずに(できればもっと増やしたいです)、体脂肪を減らしていきたいと考えています(体脂肪率20%が目標です)。 上記の食事と運動で健康を維持しつつ体脂肪を減らすことは可能でしょうか。 不足している栄養素や問題点などがありましたらご指摘お願いします。

北海道旅行の良いルートを教えて下さい。 ８月あたまに家族４人（主人・中２男・小４女・私）で北海道旅行をします。 下のルートでの改善点等（時間的・距離的に無謀な点など）を教えていただければと思います。 １日目：旭川空港 12:15着 ～ 富良野 ふらのベリージャム＆アイス手作り体験 15:00～17:00 熱気球体験フライト 18:00～19:00 新富良野プリンスホテル泊 時間的に15:00の手作り体験に間に合うかどうか・・・。 ２日目：富良野 ～ 旭山動物園 ～ 札幌 札幌ドームで野球観戦（主人と息子） 18:00～ 札幌市街をぶらぶら＆夕食♪（私と娘） 札幌後楽園ホテル泊 旭山動物園にどのくらい時間がかかるか（込み具合等）検討が つかないのですが、野球のチケットはもう取ったので、野球観戦は 絶対に外せません。一応、動物園滞在時間を３～４時間とみて います。 ３日目：札幌 ～ 小樽 銀の鐘（流氷凍れ館など）・小樽運河 小樽 ～ 登別 ホテルまほろば泊 【流氷凍れ館】は子供が楽しそうなので行きたいのですが、登別に 行くのが遅くなるようなら、小樽を外しても仕方ないかなと・・・。 小樽運河は時間に余裕があれば・・・と思ってます。登別で時間が あれば地獄谷の散策もしたいのですが・・・。 ４日目：登別 登別温泉天然足湯散策（ＪＴＢのオプション） 9:00～10:15 登別 ～ 新千歳空港 14:20発 足湯散策は外しても構いません。 レンタカーでの移動になります。 北海道の距離感が全く分からないので、アドバイスお願いします。 各地の移動時間等も教えていただけると嬉しいです。

僕はもうすぐ高2で（今高1　　・文系で数学は使いません 慶応の経済学部が第1志望です。 他慶応法　早稲田　経済　法　です（私立のみねらってます 質問はどの時期にどんな参考書や勉強法をしていくべきかです” 現時点　高１　2月時点 英語　ネクステ文法の所2週　高校リードという教科書の一番上のもの　　　　まで　単語はターゲット　です　 　　　　週に4時間塾いってます　長文の翻訳してます 　　　　英検2級はもっています（高1の8月頃習得 　　　　何回か模試うけました結果は　63~69ぐらいでした（3ヶ月前 　　　　センターだと140点 　　　　（文法は解説みればだいたいどんなものも理解できます（あーこれかぁってなります） 　 現代文　　週に1時間ほど塾（古典漢文現代文 　　　　　出口式を１～５までやっています 　　　　　　　　４までは２周しおわっています 　　　　（漢字が苦手・・・に感じます 古典　　最近マドンナ古文買って勉強してます 　　　　助動詞は全部おぼえています　 　　　　実践はほぼ０ 　　　　単語帳は200くらいうるおぼえしています 漢文　　センターだと50分の15とかでした＞＜ 　　　　こちらも句法をおぼえる参考書で勉強中 　　　　実践０ 小論文　社説要約を2ヶ月ほどつづけています　　 　　　　これは意味があるのか不明＞＜　他実践0 日本史　中学受験につかってからほぼ０ 　　　　いまは　実況中継を買い始めてまだ渡来人らへんです 長文すみません　がすごく不安なので　是非今の自分にふさわしい参考書・勉強法・改善点　おしえてください 是非おねがいします＞＜

両極の磁石の間に線があって、磁石（または線）を移動すると起電力が 磁束と電線が直交した状態でフレミングの右手に当てはまるように移動すれば、 一本の線でも起電力が発生するとおもいます。 そこで、 絶縁ポリウレタン線をつかい 線の直径0.2mm 　 を1000本束にして、厚さ4mm x 幅10 mm 程度の断面積におさめて 長さは１０ｃｍとする。 抵抗は１０ｃｍあたり0.05オーム。 それを両端だけ、皮膜をとってまとめて束を半田付けして 両端を一本づつ、テスター用に接続した場合。 つまり　１０００本が１０ｃｍ　の直線コイル（？？） という感じにする。 磁石はネオジムで、2枚ともサイズが３ｘ１０ｃｍぐらいで　磁束密度０．４（T） で両極のギャップは　６ｍｍとすると　コイル線の表面との距離は　１ｍｍづつとなります。 磁石は１０ｃｍある辺と、線が１０ｃｍの所を一致させて移動させます。 設置方向は、中心から外周に向けて。 移動速度は、円形移動で7200rpm。 もちろん、回転バランスは取れているという前提です。 質問は　２点　です。 (1)この場合、起電力は見込めますか？ 見込めない場合は、やはり コイルの両端を半田付したことでショート（？）になるんでしょうか？ うまくいくための改善点があればアドバイスお願いします。 (2)もし見込める場合、 1000回巻きで円周が１０ｃｍ程度の普通のコイル　　と比べるとどちらが起電力が高いか？ 以上、ややこしいですが、なにとぞよろしくお願い致します。

こんにちは僕はアホかもしれません、いやその可能性は高いでしょう。計画性なし、段取り力なし、要領悪い、自分の行動を客観視できない、ぱにくる、おどおどする、人との距離をつかめてない、だらだらする、ぼ～～っとしている・・・・etc アホだと確信した事例１ 先日自宅で金属ラックをつくってました。そして家のものに「そこの部分の金具は一度はめたらなかなかとれないあから、上下逆につけてはいけないよ！」って言われてたのに、さあいざ私が作り、完成してみると全部逆につけてたという・・・・このときあほであることを確認しました。 アホであると確信した事例２ とにかく資格試験に落ちる。もうそれは信じられないほど・・・。 アホである事例３ よくなにも目的ないのに、行動するのです。 ぼけ～となにも考えてない。バイト先の先輩に「これを置いてきたらそのとき置いてきた場所にあるものをこっちまでもってきて」といわれてるにもかかわらず、忘れて手ぶらで戻ってくるという・・・ などなどあるのですが、自己分析によると、 「集中力がない」「要領が悪い」 というこの２点につきると思うのです。他にもあるかもしれませんが、この２点がでかい。 実はこのままでは改善できなくて、 「よし！要領をよくしよう！集中力をつけよう！」って考えててもなにも変わりやしないんです。どうしたらいいかもしよろしければ具体的対策など教えて欲しいです。よろしくお願いします。

めげそうになっています。どうか私を叱咤激励して下さい。 ３０歳女性です。ここ２年くらいで１０キロほど太ってしまい、 ７月末からジムに入って、週２～３、筋トレ30分、ウォーキング200kcal、たまにヨガなどをやっています。 入会時の測定と今日の測定の結果は以下です。 体脂肪率　38.6％→　37.6％ 筋肉量36.2kg→37.2kg 体重62.6kg→63.3kg 筋肉が増えて脂肪が減ってはいますが、どちらもあまりにも微量すぎ、体重に至っては増えている始末です。 体型にも変化は感じられません。ただ、全く運動していなかった時よりは汗をかくようになったし、体が軽くなったし、肩こりもなくなり、運動が楽しいとは感じています。なので続けていきたいのですが、やはり成果が欲しいです。助言をお願いします。 自分でここが悪いかな、と思っている（でもなかなか改善できず４ヶ月経ってしまった）点は、 ・忙しいときにはジムに一週間行かなかったりもする ・朝食をほとんど食べない、食べてもヨーグルトか野菜ジュース ・昼食はいつも買ったお弁当 ・月に１～２度、友人と話しながら深夜まで飲酒する 自分でここはがんばっているんだけど、という点は、 ・ジムに行った後は豆腐や豆乳中心で、お酒は絶対飲まない ・エレベーターは極力使わない ・野菜、肉、ご飯、という順で食べる という感じです。 聞いて下されば補足もつけます。よろしくお願いいたします。

コバと申します。 亜鉛ダイキャストのパ―ツを発注しているのですが、メッキでフクレがでて困っています。とくに、黒クロ―ム加工で、メッキのあとにクリアを焼き付けコ―ティングするのですが、熱を加えるせいでしょうか？悪いとフクレがでてしまってほぼ全滅ということがあります。良い時もありますが(クロ―ムメッキでもそうなのですが)結果にひどい波があります。 私は発注主ではありますが、技術的にはまるで素人なので、考えられる改善点・外観、価格等で黒クロ－ムに近い表面処理方法(ニッケル黒は質感等が違うので利用できません)・非加熱で定着できるコ－ティング方法など、アドバイスをしていただけると助かります。 どうか、よろしくお願いします。 コバです。皆様有難うございます。 本日、ダイキャスト屋さんから連絡があり、 亜鉛ダイキャストの下地の銅には、ピロ－ト・青化銅・硫酸銅の３種類があり、ピロ－ト・青化銅の下地の場合には光沢がでない代わりにフクレがでづらい（と、あるメッキ屋さんに教えてもらった）といわれました。それと、光沢が必要な場合にはダブルニッケルにするとよいということも言われました。 参考にしらべてみましたら、 http://www.nc-net.or.jp/morilog/m119952.html の事でしょうか？ その点につきましても、アドバイスをいただけるとたすかります。 本日も、入荷したもの（クロ－ム）を検品したところ、３割近くがフクレ、キズなどで使用できませんでした。 先ほどの「追記」は、クロ－ムメッキでの話です。