検索結果

40代後半、身長152cm、体重52.0～53.0 体脂肪は日々結構変化するのでよくわからないのですが、 先日はかったインボディでは29.3％ 内臓脂肪VFA（タニタで）45 今月はじめからジムに通いつめています。(週６回） ウォーキング1時間300カロリー消費 筋トレ6種×30回づつ 1ヶ月頑張って１キロ痩せたか痩せないか程度で モチベーションが下がり気味です。 そこで、昨日よりスイミングを取り入れました。 ジムでのウォーキング４０分くらい200カロリー消費 プール1時間（ウォーキング8割で平泳ぎ2割程度） 筋トレなし。に変えました。 プールの1時間の消費カロリーはどれくらいでしょうか？ できればあまり食事制限をせずに痩せたいのですが この程度の運動では無理でしょうか？ 運動量はこれくらいで精一杯なのですが、 こうしたほうが効率的などとゆう改良点を教えて下さい。 食事：油ものは一応控えていますが、 ご飯大好きで1膳半くらい食べちゃっています。 おかずはとくに多くないと思うのですが。 間食少々。

お世話になります。 いろいろあり、今月末でやっと退職が決まった者です。 直属の上司Aは客先常駐でめったに本社に来ず、作業指示者である管理部門の上司Bは作業指示をまったくしません。 後は引継ぎだけしっかり・・・ですが、そんな状況で指示がなく困っています。 フローや作業指示書、設計書などはすべてそろえ、上司達にもレビューをしてもらいました。 これだけでいいと思っているのか、Face to Faceの引継ぎ指示が一切ありません。 モチベーションもすっかり下がり、仕事もなく、お休みや早退を申請しているのですが、それに対しても返事がありません。 このような場合、申請が承認されなくともお休みしたり早退しても問題はないのでしょうか？ （ユーザーサポートですが1日に受ける件数はとても少なく、0件の日も多いです） 辞めることは決まりましたが、それでも仕事のない会社に来るのは苦痛です。開き直ることも出来ず・・・。

おはようございます。今日からバイト初日です。30歳未婚・女です。飲食店のホールスタッフです。勤務時間が平日は12時から夕方まで。土日は10時～15時です。平日も開始時間は10時が良かったのですが、人が足りている為、12時とか13時出勤になりました。バイトに行くまでに時間があり過ぎて、家でダラケてしまい、気合いが入りません。モチベーションを高めるにはどうしたら良いのでしょうか？毎日の事なので、時間があり過ぎると言うのも辛いのです。気持ち良く仕事に出勤したいのです。考えてるのは、いつもは夕方か夜にウォーキングを40分してるのですが、歩くのを平日は朝にして気持ちを高めようかとも思っています。あとはDVDを見るとか。時間があり過ぎて、仕事に行きたくない。面倒だってなるのは嫌なのです。甘い考えですが。何か良いアイデアがあったら是非、教えて頂けたら幸いです。どうぞ宜しくお願いします。

こんにちは。 漠然と聞いてみたいことがあり投稿しました。 常々、人間関係において、相手に対して常に同じモチベーションで接することをとても難しく感じています。 特に恋人に対して、とっても好きで好きで常に会いたい時と、別にどっちでも良くて会うよりも他の用事を優先させたくなる時と、1ヶ月周期位で訪れます。 今までそんな感じで来たので、恋人を好き好きな期間にも、どうせもうすぐどっちでも良い期間が来るのだろうな、と冷めた想いとが自分の中に同時に生まれ、恋人にのめり込むことができません。 相手に対しても、今私を好きだと思っているかも知れないけど、どうなるかわかんないじゃん。と思ってしまい今一信用できません。 このようなことを考えることはありますか？ ちょうど今、どっちでも良い時で、本当に好きだったら、こんなことは無いのかな。ってことは、あんまり好きじゃないのかな。と考えてしまいます。

子なし専業主婦の友人の生活が楽すぎて羨ましいです。毎日家でドラマやアニメを見てゲームして、空いた時間はお昼寝。 「そんな生活は退屈だ」と感じる人もいるでしょうが、私は家にいることが苦痛ではないし、物欲もない方なので羨ましいです…。 友達の旦那さんは高所得なので、地方OLで低収入の私よりずっといい生活してます。 私も婚活してましたが、「専業主婦になっていいよ」と言ってくれる男性は居なかったです。（私の需要が低いのもありました） 「女だからそんなこと考えるんだ」と言われますが、男性は友達がヒモ生活や不労所得で暮らしていたら羨ましくないですか？それとも男性は働くことが喜びで、そんなこと感じないのでしょうか？ とにかく、友達の生活を見ていたら、仕事のモチベーションが全く上がりません。 皆さんは専業主婦の生活、羨ましくないですか？

二社で迷っています。自分では気づかない客観的な意見を頂きたいです。 A社・・・内定済み。業務について、大きなミッションのプロジェクトが終わり、今は小規模対応の模様、次の計画は聞いていない。仕事に物足りなさがあるかもしれない。社内の雰囲気はすごく良い。通勤に時間がかかる。リモートワーク週１，出社週4になる予定。福利厚生は良い。 B社・・・内定済み。大きな事業計画について、みんなで突き進んでいるところ。自分も仕事のモチベーションがあがりそう。難易度が高い仕事もあるかもしれない。面接時に会った気が合わない顧問がいる。おそらく相手もそう思っている。社長、他の社員とは合いそう。A社よりアクセスは良い。リモート週3,出社2になる予定。福利厚生はあまりない。 給与は同じくらい。 私は社会人歴20年で、専門職です。 環境面を重視したい、かつ、自分のやりがいのある仕事がしたいという気持ちがあり、悩んでいます。

現在の仕事には2年前に40代で就職しました。今ままでのキャリアとは関係のない製造業で、職種は、事務（分析）です。しかし、仕事の内容が自分にはあわず、1日が苦痛でたまりません。一応今の仕事を好きになる努力もしてみましたが、なかなか、おもしろさが見いだせずに困っています。「好き」と「仕事」を切り離して、「好き」なことは趣味で始めよう！と趣味を始めてみたら、今度は、仕事中でも週末する趣味のことばかり考え、仕事が手につかなくなりました。そんな状態ですから、仕事の要領も悪く、スピードも遅く、上司からは怒らることも多く、余計やる気が低下し、いつも心ここにあらず状態で、覚えておかなければならない内容も、忘れて即答できず、いつもあたふたして、最近では会社で過ごす時間が憂鬱になりました。会社に行くとお腹を壊したり、フラフラするようにもなりました。しかし、この会社に入るまでも、数十社を断られてやっと転職した会社です。やめる気はないのですが、どうしたら、自分に合わない仕事でも、やる気がでるのでしょうか。以前勤めていた会社は、自分にあっていたため、一日の仕事が充実し、仕事を終えると心地よい疲労感がありました。今の合わない仕事でも、モチベーションをあげる方法やアドバイスをご教示お願いします。

就職で求められる人として、主体性がある人や、一つのことについて頑張っている人などが挙げられますが、私はマイペース面はありますが主体的ではないし、一つのことを頑張っているわけでもありません。 今までなんとなく生きてきたことの方が多いです。大学の授業は真面目に出ていますし、成績も悪くはありませんが、部活は幽霊部員、バイトは1年で辞めて今は単発のバイトしかしていません。 人より真面目に生きてきた気がしますgs、授業を休まない人や髪を染めない人が必ずしも人として優れているわけでもないですよね。 自分で考えて行動できる人や、努力家、一つのことに集中してなんらかの成果を出せた人が魅力的に見えるのは分かりますが、なんとなく生きることの何がいけないのだろう？どうして生きるためにそこまで求められないといけないのだろう？と思ってしまいます。将来、ニートになったり、単発のバイトで食いつなぐのも嫌です。 今の暮らしは豊かで便利ですが、「普通」に生きていくことに対するハードルが高すぎるように思えます。 ただ、人並みに就職したいなという気持ちから、どのように就活に対するモチベーションを上げていくべきでしょうか？

30才女性です。 容姿に自信が無いため(服に気を使ったり、整形もしましたが、少しいじっただけではあまり変わらないようてす)恋愛することは諦めて来ました。しかし最近このままで良いのかと考えるようになり、ヤフーの婚活サイトに登録したりしてたのですが、面倒になって辞めてしまいました。 ↩ 結婚したくない理由は (1)男性が怖い(ブスだと拒否されるのが怖い。容姿の事で傷つくのに疲れた) (2)父が母を家政婦の様に扱ってきた事と、私に対しても細か過ぎる事や訳のわからないことで怒ったり当たって来るため、そのような扱いをされると思うと悪寒がする (3)メリットよりデメリットの方が大きい気がする。万が一離婚したり面倒なことになるのが嫌 で、婚活しなきゃと思うと鬱々としています。 数年前から難病を患ってしまい、現在はドラッグストアでパートで働いています。実家なので貯金する様努力していますが、貯金が尽きたら自殺しようと思っています。(生きたくても生きられない人もいるのに申し訳ありません) 病気の事もありますし、もう結婚出来ないのは、重々承知です。が、このままで本当に良いのか悩んでいます。どうすれば結婚へのモチベーションが少しでも上がるのでしょうか？アドバイスありましたら、宜しくお願いします。 誹謗中傷は御容赦ください

今、ある中小企業の生産部の部長をしています（４０代半ばで部下１４０人）。すごい重要なポジションであることは十分に理解していますし、自分がみんなを引っ張らなければいけないことも分かっています。 しかし、表向きは立派な理念の下に働いていますが、経営者自身がそれとは正反対の行動をしていて、そのフォローで疲れきっていますし、そんな経営者を信じれないです。それでも会社を守ろうと躍起になっていますが、動機・不安感がなくならず、日に日に不整脈がひどくなり、モチベーションは最低で、毎日が嫌なんです。 そんな時、飲み仲間の会社の社長から転職を誘われています。 もちろん誘われてると言っても、給料は年間２００万円は下がる予想をしています。 子供は中高生が３人（女の子ばかり）、嫁は難病の身障者、７５歳の母もいます。 金が減るのは厳しいけど、今のままでは体がおかしくなりそう。 今の会社で、ストレスで病気になり辞めていった人間も多く、その中の一人からは「心の健康が一番」と言われています。 今日、いったん退職願いを出しましたが、社長からは残って欲しいと言われ、退職願は破られました。 今、どうすべきか迷っています。 どなたか、ご意見を頂けたらありがたいです。

男33才です。いままでの学習は、中学高校の6年間、受験勉強と大学の教養など合わせて10年ほど、社会人になってから26,7才のころ突然語学に目覚めて2年くらい勉強（→このとき英検２級取ることができました）しました。またその英検２級取得後にTOEICの存在を知り、予備知識ゼロ状態で受けてみたが350点しか取れずかなり落ち込みました。 当時はかれこれ10数年も語学に費やしてきてこんなもんかと悩みました。それから5年程、しばらく語学学習から離れてしまいました。ところが今年に入り急にまた語学に対するモチベーションがあがりTOEICを受験しました。対策は過去問を２回ほどやったって解説を読み流したのみ。そしたら470点取れました。それから6ヶ月後、一番最近のテストで520点です。ちょっと力が伸びている実感もあったり（勘違いかもしれませんが）なんだか急に元気になってきました。 海外経験など全くないですが、ロックが好きで学生時代は洋楽を聞きまくっていた時期がある！くらいしかアドバンテージがありませんが。。。前置きが長くなりすぎましたが、こんな私がさらに英語をブラッシュアップするにあたって参考になるアドバイスなどありましたら、諸先輩方にご指導願いたい。（って堅苦しい表現ですみません）

こんにちは 私はある大学の吹奏楽部で学生指揮をしています。 先日、夏のコンクールの自由曲が決まったのですが、私が去年からずっとやりたかった曲ではなく別の曲(どちらかというとあまり好きではありません)に多数決で決定しました。 早速練習を始めないといけないのですが、悔しさとショックでスコアを見てもやる気がおきず、まだ手をつけれない状態です。自分がやりたかった曲のメロディーが頭に浮かび、気分が落ち込みます…。 多数決で決まったので文句をいうつもりはありませんが、これから２ヶ月自分のなかでどうやってモチベーションを高めて曲を作り上げていけばよいのか現段階で全く思い浮かばず不安になっています。 でもどうしてもやらなければいけないので、それに対するプレッシャーもあります。 今まではやりたくない曲でも指揮をしていたのですが、今回は２ヶ月という長い期間ですし、最後のコンクールなのでまだ立ち直りができていません。 同学年の幹部は私以外の全員が決定した自由曲をやりたがっていたので相談しにくいです… このような状態なのですが、自分が前向きに２ヶ月頑張れるようにアドバイスがありましたら、よろしくお願いいたします。

僕は Jack Hamm 氏の「人体のデッサン技法」で 絵を練習しています。 その本に沿って練習した画像を 練習帳のように Tumblr へ Post しています。 以前からウェブデザインにも興味があって それでも絵を優先しつつ、 のこのことHTMLやCSSなどもやっていました。 ひと月くらい前、ついにプログラム言語を覚えようと PHPのことを調べてたのですが、 ついこの間、分からないところを 友達のプログラマーに聞いてみました。 教えてはくれたものの、PHPよりRoRをすすめられ、 まだ手を出したばかりで浅かったこともあり、 PHPをやめてRubyを勉強し始めました。 深い理由はないんですが PHPはやる前から好きではなくて Rubyをすすめられた時はちょっと嬉しかったです。 でもちょっとハマりすぎて、 今まで優先してた絵の練習より Rubyに時間を使いすぎてしまいます。 正直、Rubyより絵の方が 「ここまでやって今更やめられない」 ほど長く続けてます。 Rubyも楽しいのですが、 絵が上手くなった実感というか、 成果というのは プログラムほど単純には得られず、 困った悩みです。 絵が趣味の友達もいませんので 自分だけで練習してます。 モチベーションのバランスが悪いんでしょうか。 何とかして絵とプログラムを 安定したバランスで両立できないでしょうか。 アドバイスをいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

中途採用で即戦力があるだろうという事で採用されましたが、私が思ったより仕事ができず、（自分でも認めます）、部署の3人から陰湿な嫌がらせを受けています。 例えば自分が発言すると3人で目を合わせてクスクス笑う。ため息をつく。全否定する。全員の前で私のミスだけ指摘する。トイレに立った瞬間、私の悪口大会。トイレから戻ったら話をやめる。等です。 上司がいないところでそういう事をし、彼らは証拠に残らない様にしているのでＩＣレコーダーにも残りません。 まず仕事で3人の上をいく、との事ですが、日々帰宅してからも向上するように努力して勉強していますが、上司には私がこの仕事が向いていない事がわかり、「努力しても向上しないという事は、足を洗うのも考えてもらわねばならないかもしれない」と言われました。 才能の無さは自分でも認めます。努力して努力して血のにじむ様な事をしていても結果に出てこないので、半年後ぐらいに退職を、と考えていますがその半年の間、どのようにしてモチベーションを保てばいいでしょうか。 ※半年後というのは　ちょうど勤続何年と区切りのいいところで辞めたいので…

自分は現在高校生で明日行うプレゼンでゆとり教育について発表することになりました。 そこでゆとり教育について調べていくと「脱ゆとり教育のために昔の詰め込み教育のスタイルに戻せばいいじゃないかという人がよくいるが、当時は戦後の復興など国民全員の共通の大きな目標もあったお陰で努力できた。今では労せず大学も入れるし、どんなに頑張って難関大学に入っても一流起業に入って一生安泰なんてものはない(つまりは学歴社会の崩壊)ということもあって学生たちの勉強に対するモチベーションも下がっている」というような意見を聞き、「確かにそんな簡単な問題でもないんだな」と納得しました。 ですが実際のところどうなんでしょうか？現在１８才でどっぷりとゆとり教育につかっていた自分にはそのみんなが共通の目標に向けて頑張っていたという状況がイマイチ想像できません。 特に僕の親の世代、今なら40～50代の人たちに訊きたいです。 当時の学生たちは今の学生たちとどう違いましたか？ゆとり教育によって生徒たちの中で大きく変わったものは学力以外でどんなものですか？ また、もしそんなゆとり前の世代のあなたたちがもし今の学生だったらどうなってると思いますか？

こんにちは。 ４月から浪人しようと考えています。 浪人生活についていろいろ調べてみると、「浪人生は成績が伸びにくい」や「一日中勉強しかせず、メンタル面できつい」などと書いている人が多く、一年間やっていけるか不安になってきました。 ある程度実力があるなら、サボらずに継続して頑張れば可能性はあるけれど、 私の場合、高3の秋からセンター直前までスランプが続き、まともに勉強に集中できず、全然実力がついていないので、1年間で阪大基礎工学部に合格できる実力をつけられるか不安です。 ちなみに河合の万歳システムでは、兵庫県立大学工学部前期(偏差値50ちょっと)でD判定でした。 スランプに打ち勝てなかった自分がとても情けなく思えてきて、ものすごく後悔しています。 だから、あと一年間努力して、実力を取り返したいです！ もし浪人することになったら、勉強中はケータイなどの誘惑するようなものを親に預け、予備校の開く時間から閉まる時間まで勉強にだけ集中する！という覚悟で頑張ろうと思います。 息抜きには、ケータイや音楽に頼るのではなく、自分の将来の夢に関する本を読んでモチベーションを上げたり、講師と話して元気付けてもらったりしようと考えています。 こんな成績の実力しかない者が、あと1年で阪大基礎工に合格できるのでしょうか。 寝る間も惜しんで死ぬ気で努力して、自分の夢を叶えたい！！

就職活動して１年が過ぎました。年齢は３４歳です。 パニック障害の持病がある為に激務はできませんけど、 普通に出来れば土日休みの８時～１７時、８時３０分～１７時３０分、９時～１８時くらいの 正社員の仕事を探しています。転職は５回してます。 ハンデがある為に、人より条件を絞っているのは事実ですが、こんなに長い間決まらないと 頭がおかしくなりそうで毎日不安で仕方ありません。 就活ウツになりそうで時々全てから解放されたい気持ちになります。 正直、死にたいくらいな気持ちで職安通いです。 契約社員で長く働いてきたので次は社員でと思うのですが、全く評価してもらえません。 職安→書類→面接→結果→職安の堂々巡り。 決まっても働けない条件での採用のみで断るのも辛いです。 （転勤あり、出張あり、記載されてない求人票での条件など・・・。） 社会情勢でみんな厳しいのは重々承知していますが、応募者が２人しかいないとか企業が 個人経営の５人の会社ですら落ちると自分には何１つ魅力がないのだろうか？と・・・。 同じような経験をされた方、どうやってモチベーションを保ちましたか？ １年無職ってやはり異常でしょうか？ 無知な私にアドバイス頂けたら幸いです。宜しくお願いします。

17年間まだ一度もお付き合いをしたことがありません… 仲のいい女性すらいません クラスではどうでもいいことで話しかけられる人は2,3人かいます それでも女性と遊んだことは決してありません 強いて言えばクラス会ぐらいです 自分は高校三年生の男です グロメンではないと思いますし、服装は割と気をつけています クラスでも浮いているわけではないですし、信頼できる奴も数人います 男友達は多いと思っています ガリガリでもないです 土日にたいてい街中のデパートやカフェ、図書館で勉強するのですが、幸せそうにしているカップルを見ると泣きたくなります。いつも友達と三人で帰っていたのですが一人が彼女をつくり、2人で帰っています… 毎日受験勉強をしていて、この17年間何をしていて、この先もどうなってしまうのだろう、仮に旧帝大に受かって、いい職につけたとしても、独りで細々とただお金だけ貯めて死んで行くのだろう、と考えてしまいます。 ただただ、一般的な高校生みたいに好きな人と遊びに行ったり、勉強したり、してみたかったです 僕と同じような人いますか？ 何をモチベーションにして生きているんですか？

34歳の独身の何も持たない男です。 現在、パソコン関係の仕事をしていますが、仕事に行きたくない気持ちが行く気持ちを勝り、 駅の途中で家に引き返して、サボってしまいます。 原因は ・仕事についていけない (仕事が多すぎて、残業が半端ではありません。また一度に３つ４つのことを同時進行でするので 単純で行動がトロイ自分には不向きです。) ・人間関係が苦手 （今の職場は人間関係が非常に大事で、年中会議や話し合い、打ち合わせがあります。 自分は本来、一人でコツコツと仕事をしたいので、ツライです。 また、自分は人間的に弱く、強い人の犠牲になってしまいます。それがとても苦痛です。） これらのことが原因でどうしても休みがちになってしまいます。 僕は、会社に行くには「目的」が必要だと感じています。 ただその「目的」を見出せません。 ・彼女を作ってデートする為にお金を稼ぐ ・家族を作ってお金を稼ぐ といった環境にないので、やはり無理です。 そもそも僕は一人で居たほうが幸せに感じるほうです。 昔にいじめられたからか(男女共に)、一人っ子からか、神経質だからか と、いろいろ考えてはいますが。 とにかく、無気力で、覇気が無く、モチベーションが保てません。 明日も会社に行けるかどうか分かりません。 僕は「何の目的」の為に、会社に行けばいいのでしょうか？

私は3年前から転職活動をしています。最後に面接を受けたのは、前年の４月です。 見つからないことじたい、現実的に無理ということなのでしょう。 私は英語の読み書きができないし、ＥＲＰパッケージ・ソフトの立ち上げどころか、実務経験すらありません。人材紹介会社にしてみれば、”商材”として対象外のようです。 ある人材紹介会社は、路上生活者になる危険が大きいので、現職で我慢して在職した方がいい、と アドバイスを受けました。 しかし、私は諦めた人生を送りたくありません。 本来、この手の質問は求人サイトに相談すべき、と思いますが、 求人サイトの回答は私からみれば、綺麗ごと過ぎるというか、建前論に終始していて、 もう相談する気がありません。 業務内容にもよりますが、ある程度の収入があれば、人は妥協するのではないか？と 思います。 しかし、現職では、収入も業務内容にも妥協の余地がありません。 かといって、求人サイトに何社登録しようとも、求人がありません。 私の年齢もネックと思われます。 歳くってる割にはキャリアが乏しい、時代に適応していない、等。 そんな私ですが、諦めたくないのです。 毎日、自分を騙しながら、ないモチベーションをあるような振りして通っています。 そういう人は決して私一人だけでない、と思います。 ご教示頂けませんでしょうか？