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- 保険会社の一方的な態度。(1)
大きい理由として上記2点+1点が治療打ち切りを言い出した根拠になっているのですが、当方の保険会社の担当者に事故から2ヵ月半位で大体3カ月で症状固定で治療してもそれ以上は改善しないと言って下さいの様なニュアンスで話しており、(当方の担当者は3カ月は一応の目安で個人差があるからその様な事は言えないと拒否。)最初からあまり治療費を払うの嫌がっている感じがする。当方としては通院中の医者に確認したところまだ針治療などの方法が残っており、今より良くなり可能性があるとの事で、最低今月いっぱい治療を続けたいと考えているが、保険会社が一方的に治療費の支払いを(当方の意見をまったく聞かず)拒否するのであれば、加害者に直接請求しようと考えているのですが、できるのでしょうか。まだ、示談など到底出来る状態ではありません。この様な保険会社とこの後、どの様に接すれば良いのでしょうか。教えてくださいませ。宜しくお願いします。
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- 損害保険
- noname#5683
- 回答数3
- ダイエットについて
以下のメニューでダイエット中です。 【性別】男性 【年齢】25歳 【身長】165cm 【現状】体重:60kg/体脂肪率:17% 【目標】体重:53kg/体脂肪率:10% 06:00 起床 コップ1杯の水を飲んでストレッチ 06:15 40分のジョギング、その後、無脂肪牛乳をコップ1杯摂取してストレッチ 07:15 朝食 600~700kcal 08:15 自転車で15分かけて出勤 12:15 昼食 600~700kcal 19:00 自転車で15分かけて帰宅 19:15 夕食 400~600kcal 23:00 ストレッチして就寝 仕事はデスクワークなので、勤務中の消費カロリーは少ないです。 週に1~2回は上半身メインで筋トレもしてます。 主に意識してる事は、毎朝のジョギング、一日の摂取カロリーを1800~2000kcalにする事、夕食を20:時までに済ませる事です。 ボクサーやサッカー選手のように引き締まった、いわゆる「細マッチョ」を目指しています。 この生活を続けて目標の体重(体脂肪率)まで落とせますでしょうか? それとももっと高い体重(体脂肪率)で安定しますでしょうか? 客観的なご意見を伺いたいので、問題点や改善点等あれば教えてください。 宜しくお願い致します。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- hokuroman-chibi
- 回答数4
- インテルの新しめのCPUは何が違う?
少し古い話ですが、Core iシリーズの第6世代で、Windows 7のサポート期間が短縮されるという話がありました。あれがなぜ新しいCPUだけサポートしないという話が出たのか、とても不思議でした。 OSがCPUをターゲットにしサポートするしないという話が出てくるということは、マシン語レベルで命令が追加もしくは削除されているということなのでしょうか?で、OSのプログラムは、第6世代の場合は分岐して、第6世代用の処理が実行されているということなのでしょうか? というか第6世代だけが特別という事ではなく、今までもそういうOS内部の処理の分岐が必要な、アーキテクチャのバージョンアップはちょいちょいあったのでしょうか?それとも第6世代の登場はかなり珍しいバージョンアップだったのでしょうか? もし珍しいバージョンアップだという場合には、第6世代以降とそれ以前で何かが大きく改善されているということなのでしょうか?もしそうならそれはどんな点なのでしょうか? この点について教えてください。よろしくお願いします。
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- CPU・メモリ・マザーボード
- pringlez
- 回答数5
- 観光競争力、世界9位,貴方なら何位、1位に成るには
世界経済フォーラム発表によれば日本の観光競争力、世界9位だそうです。 世界遺産の多さや四季折々の風光明媚や歴史伝統文化の豊富さからは意外性もあり、妥当なのか、低評価なのかは見方の分かれるところだと思います。 そこでお伺いしたいのは (1)貴方が選ぶ観光競争力ベスト10 (2)日本がトップ3に入るには、何を工夫し改善すれば良いでしょうか? ※質問の背景と成った記事 ダボス会議の主催で知られる「世界経済フォーラム(WEF)」は6日、最新の「旅行・観光競争力報告書」を発表した。日本は141カ国中9位にランクインした。 トップはスペイン。次いでフランス、ドイツ、米国、英国、スイス、オーストラリア、イタリアが続き、10位にカナダが入った。上位は欧米でほぼ独占された。 アジア太平洋地域ではシンガポール11位、香港13位、ニュージーランド16位、中国17位、マレーシア25位、韓国29位、タイ35位だった。 日本は、文化といった観光資源や、安全、衛生、交通インフラなどの点で総じて評価が高かった。一方で、価格競争などの点で評価が低かった。(ジュネーブ=松尾一郎)
- iPhoneをカーナビのスピーカから再生する方法
iPhone6s plusのネットワークラジオをwBluetooth対応カーナビのスピーカーから出力したい。 下記の現象が発生して困っていますが解決策を教えてください。 対象:iPhone6s plus iOS 9.3.2 (2016/05/21時点の最新版) アプリ:Radico.jp 5.0.7 (2016/05/21時点の最新版) 接続先:Panasonic Strada CN-R500WD (カーナビ) 経緯と現象 ・Siriは特別な設定なしにカーナビで再生できる。 (ホームボタンをダブルクリックするSiriの音声出力はカーナビのスピーカーに自動的に切り替わってくれる) ・Airdropの右にAirplayアイコンが表示されていない。 RadicoやTunein等の再生アプリについてはAirplayアイコンで出力先をBluetoothスピーカーに切り替えることができるとの情報があるが、Airplayアイコン自体が見つからないため、切り替えることができない。WiFi環境で表示される、使用言語を英語に一旦切り替えてから日本語に戻すとAirplayが表示されるとの情報があったので、試したが改善しなかった。Bluetooth接続の設定が有効になっていることは確認済みです。 ・Bluetoothの接続先リストにStradaが表示されている。(認証は成功している)
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- iPhone・iPad・iOS
- MicroVAX
- 回答数1
- 東北旅行の車移動・お薦めスポットについて
こんにちは。東北旅行について質問させてください。 9月に、秋田・青森・岩手辺りに行く予定で、既に2泊3日レンタカー付きツアーを申し込みました。 北東北は初めてで、車移動にどれくらいかかるかいろいろ調べてはいるのですが、あまり分かりません。(運転は一人です。) 一応、私の立てたプランは 1日目:大館能代空港8:40着→十和田湖・奥入瀬→十和田湖泊 2日目:十和田湖→八幡平→安比温泉泊 3日目:安比温泉→小岩井農場→大館能代空港17:30発 で、できればどこかで海を見ておいしい海のものを食べたいと思っています。本当は竜飛岬か下北半島の方に行きたいですが、距離的に厳しいと思うので、この際海の方に行ければどこでもいいです(笑) このプランは、無理があるでしょうか。何か問題点・改善点があれば教えて頂きたいです。 泊まる場所はおそらくまだ変更可能です。また、もしかしたら行きが秋田空港着になり、全く逆の回り方になるかもしれません。 また、他にお薦めスポット・お薦め飲食店など、なんでもいいので教えて頂けると嬉しいです!
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- その他(国内旅行・情報)
- 15peng
- 回答数5
- プリンタ買替のアドバイスお願いします。
現在エプソンPM-870Cを利用していますが、写真印刷に赤いスジが何本も入り、何度ヘッドクリーニングをしても改善されないので、買い替えを検討しています。 スキャナやコピーも利用したいので複合機を考えており、エプソンPM-A890かキャノンMP500のどちらかにしようと思っています。 主にデジカメ写真の印刷の使用です。 現在使用のエプソンはインク詰まりが激しく、何度も修理にだしているので、メーカーを換えキャノンにしようかと思っているのですが、 (1)3年ほど前にキャノンの機種を使っていた際、印刷後手で触るとインクが手にたくさんついてしまう事が多々あったので(乾きが遅いとうのでしょうか?)その点が心配です。 (2)趣味でアルバムを作って友人に渡すことが多いので、写真の鮮度が長持ちするものがいいのですが、その点はエプソンでもキャノンでもあまり変わりないのでしょうか? (3)ここ2年ほどインク詰まりに本当に悩まされてきたので、できれば詰まりにくいほうがいいです。
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- プリンター・スキャナー
- sakurako0770
- 回答数3
- 派遣さんの交代について
弊社にとある派遣さん(ITエンジニア、Aさん)がいるのですが、 このAさん、 契約して出社頂いた当初は、弊社も混乱した状況だったこともあり その方のご経験も大変役に立ち、 色々と改善の成果が出た経緯はありました。 その点は大変感謝しています。 しかし、現状、さらに課題は多岐にわたっており、 正直Aさんの能力では対応は頭打ちの状況で、 私としても物足りない状況となってきました。 現状Aさんは、弊社の社風に慣れてしまい、 当初の意欲もなくなった様に感じます。 正直、このAさんを契約満了とし、前向きに取り組んでくれそうな他の方のほうが、 フレッシュな意欲のある方で仕切りなおす、という点で 現状のほうは望ましいのでは?、と弊社も思うようになりました。 例えば、この時点でこのAさん派遣契約満了とし、 他の派遣さんを考えることはリスクは大きいでしょうか?。 無論、新しい人にはまたゼロから教える必要があり、次の人がハズレで 現状から酷くなる可能性がある、、など。 ご意見を頂けると助かります。
- この前の質問の続きです。(ttee1990)
今回、試験で悪い成績をとってしまい悩んでいるので「アドバイス」を私に下さい!(同じ内容の質問をこのカテゴリーでしました。) 私は私立中学生でこの前実力を測るという名のもとで行われる試験が行われました。しかし数学で40点台という中学校生活至上二番目に悪い成績をとってしまいました。(ずっと前の史上最悪のテストの存在は親は知っていません)。私もショックですし、親も相当の衝撃を受けると思います。 その四十点台のテストを話す勇気が出ずに悩んでいます。どんな顔して見せたらいいんでしょう?叱られるのが…というわけではありませんが、言いにくいことは事実です。 それにそのテストの間違いが計算違いなどではなくほとんどわからない問題の間違いということでも悩んでいます。このまま放って置いてもよくならないからです。前回、芳しくない成績をとったときは計算間違いが多かったので改善のしようがありましたが今回はそうもいきません。 皆さんの意見を「参考意見」として聞かせてください。お願いします。
- 志望理由書でつまづいています
筑波大学・人間の教育の推薦入試を受けるつもりです。 幼稚園や保育園の制度について関心をもっているのですが、この理由では大学側にとってあまり惹かれない内容でしょうか。 保育園は福祉の分野ですが、幼稚園が教育の分野であるため関連性はあると思っています。 しかし教授や卒業生の方に幼稚園・保育園についての研究をなさっている方がおられないので自身がありません。 「幼保一元化」という教育と保育の連携の試みが現在文部科学省と厚生労働省によって行われていて、そこにはさまざまな課題や改善点があります。 しかし、その問題点と筑波大学で学べる内容をうまく関連させることができません。 私は幼稚園教諭や保育士の資格を取るために大学に行きたいわけではないので、できれば養成学部ではないところへ行きたいのです。 このまま筑波大学を志望していても大丈夫でしょうか。 また、ほかにもっと適した大学・学部があったら教えてください。
- 締切済み
- その他(学問・教育)
- gnorez
- 回答数1
- 東芝製TV リモコンの誤動作について
東芝製TV リモコンの誤動作について こんにちは 来月、TVの買い替えを予定しています。 このサイトでも評価の高い、東芝製レクサも、候補の1つにしていますが、1点だけ不安があります。 現在、東芝製のブラウン管式テレビを使用しています。2003年発売の28D4000という、デジタル放送対応のはしりの機種でした。 このテレビの問題点は、リモコンの誤動作が大変多いことです、BDレコーダー、DVDレコーダー 照明器具などのリモコンを操作すると、テレビのチャンネルや入力切換が勝手に切り換わったり、電源が切れたりします。 特に多いのが、昨年末に購入したパナソニック製BDレコーダー(DMR-BW970)を、「ビデオ4」に接続していますが、このレコーダーの決定ボタンやトレー開閉ボタンなどを操作すると「ビデオ5」に切り換わってしまうことが頻繁に起こることです。 次回も同じ東芝製の機種を選ぶと、同様の誤動作が起きないか不安です。 そこで、すでに東芝製「レクサ」をお使いの方にお尋ねしますが、新しい機種では、こうした不具合は起こらないように改善されたのでしょうか、よろしくお願いします。
- 痩せる為の食生活を教えて下さい。
以前 何かで 炭水化物(お米、パン、麺類)を控えめにして お肉、魚、野菜をたっぷり食べると痩せると聞いた事があり 現在ジョギングと伴わせて食事制限をしているのですが 合っているのか疑問に思えてきました。 朝 コーンフレーク(週1~2回はパンの時あり)+バナナ1/2 昼 自作の小さいお弁当(おかずは夕飯の残り+お米100g?お茶碗の半分以下) 夜 メイン(肉or魚)+副菜(煮物orサラダ) お米は無し 夜はお米は食べませんが、おかずは揚げ物や煮魚などのカロリーの高いものでも気にせず食べます。 間食(お菓子)も止めています。 夕食の1時間後に1ヶ月前から 45分~1時間のジョギングをしていますが 痩せません。 この食生活は数年前から続けてますが ジョギングを始めてから体に出る症状が ・無性に甘いものが食べたくなる ・疲れやすく やる気が起こらない ・常に胃が痛い です。 この食生活は甘やかしすぎでしょうか?改善点や問題点はありますか? ジョギングは頑張っているので どうしても痩せたいです! 回答を宜しくお願い致します。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- soudan1981
- 回答数6
- GCの分析条件設定について
現在、GCを用いてメタノリシスしたヘキサン抽出物に含まれる高度不飽和脂肪酸(22:6)の定量を行なおうとしています。協力してもらっている大学の先生に試験方法は一通り教えてもらったのですが、使用しているカラムが違う為、そのままの条件ではうまくピークを出すことができず困っています。現在試している条件と、問題点を書きます。資料や説明書を読んでもなかなか具体的にどうしていいのかわかりません。どなたか、改善点を指摘していただけませんでしょうか。よろしくお願いします。 条件 カラム:GL science製TC-1内径25mm、膜厚25μm 無極性 温度:オーブン150~250℃、+5℃/min. 注入口250℃ 検出器250℃ 問題 ・使用している機器でレンジを上げる(10^2)と、ベースラインのノイズがひどい、ドリフトしてしまう等により分析できないが、レンジを下げると(10^3)とピークが小さすぎる。 ・分析時間の後半に出てくる目的物質のピークがなだらかになってしまう。(鋭角なピークでなくとも、ピーク面積を使っての定量に影響はないのでしょうか?)
- キャノンIP3100で名刺印刷(きれい設定)すると文字が滲みます/Illustrator9.0
家族に名刺の印刷を頼まれ困ってるのですが、ご助言くださると助かります。 <状況> ・OSはWindows XP ・イラストレーター9.0で名刺を印刷(グレースケール、テキストデータのみ) ・フォントはHG正楷書体-PROとTimes New Roman ・プリンタはキャノンIP3100 ・A-ONE(エーワン株式会社)の名刺専用用紙(マルチカード インクジェットプリンタ専用・厚口タイプ 品番51261)を使用 <問題点> ・印刷設定を「きれい」にすると、文字が太字サイズになってしまいます。「標準」だと、太くならずにデータ通りのサイズで印刷できますが、多少文字ががたがたになってしまいますので、できれば「きれい」で印刷したいのですが、文字が太く(印鑑を押したような感じ)なってしまいます。原因と改善点がありましたら教えてください。 <補足~試してみたこと> ・用紙設定を「普通紙」「プロフォトペーパー」「マットフォトペーパー」などに変えてテストしてみましたが、結果は同じでした。 ・データを「アウトライン化」して印刷しても結果は同じでした。 ・A-ONEの用紙ではなく、普通のコピー用紙で印刷したら設定が「きれい」でも文字が太くなりませんでした。 お手数ですが、よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- プリンター・スキャナー
- howdy_001
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- 【PX-M6011F】メールサーバ設定について
PX-M6011F「ファクスtoメール」機能使用のためのメールサーバ設定について FAX受信時にPDFデータをメール送信するため「ファクスtoメール」機能を使いたくWeb Configにてメールサーバ設定を行っているのですが、SMTPサーバ認証がうまくいかないためアドバイスをいただければと思います。 PDFを送信する際はGmailを使用したく、以下のような設定を行っています。 認証方法 :SMTP認証 認証用アカウント :xxxxxxxx@gmail.com 認証用パスワード :xxxxxxxx(認証用アカウントのGoogleアカウントログイン時のパスワード) 送信元アドレス :yyyyyyyy@gmail.com(PDFを送信する際のメールアドレス) SMTPサーバーアドレス :smtp.google.com SMTPサーバーポート番号:465 セキュア接続 :SSL/TLS 証明書の検証 :有効 この設定で接続確認を行ったところSMTPサーバーの認証に失敗しました。 以下を確認してください。 ・認証方式 ・認証用アカウント ・認証用パスワード のエラーメッセージが出てしまいます。 SMTPサーバーポート番号とセキュア接続を587/STARTTLSに変更して試した際も同様のエラーとなりました。 認識が誤っている点や改善点など、ご教示いただければと思います。 ※OKWAVEより補足:「EPSON社製品」についての質問です。
- 締切済み
- プリンター・スキャナー
- dongeeekong
- 回答数1
- リード90(NH90MP) 回転が上がらない、加速しない
みなさん、こんばんは。 ここ1ヶ月間いじってきましたが症状が改善されません。 どうか力を貸してください。 一ヶ月ほど前、リード50にリード90エンジン乗せ換えして2種手続きをして、ノーマル仕様にて問題なく走行しておりました。 しかしその後、85km/hくらいで走行中に抱き付きを起こし(パシュと言う音がした)、シリンダーとピストンに浅い縦傷が幾つか傷が入ってたので、ヤフオクにて97ccのボアアップキットを購入して、シリンダーとピストンを交換しました。(交換経験は数回あり) プラグはNGKイリジウムプラグ8番を付け、メインジェットは92→95、スロージェットはノーマルの38、オイルはホンダ純正のウルトラ2スーパーです しかし、交換直後から回転が上がらずリミッターがかかったかの様に最高速度が40km/hくらいしか出なかったので、排気漏れかと思い再度組み直しましまたが排気漏れは無かったです。 次にマフラーの詰まりと思いマフラーを新品に交換しましたが改善され無かったです。 次にキャブ・燃料ホース・燃料フィルタ・タンクなどをクリーナーなどで丁寧にO/Hしたり、念のため、駆動系も見ましたが問題無いようです。 電気系統もCDIの交換、プラグ交換などしましたが改善されませんでした。 まだ見ていない箇所は腰下ですが、クランク内を傷つける要素的な物質は見当たらないので問題なしと思います。 再度、見直すべき点はタンク~キャブへの燃料不足、センタースプリングのへたりなどが考えられますが、どれもボアアップ前までは問題なかったはずなので、一番怪しいのはエンジンでしょうか? 一体どこが悪いのか検討もつきません。 どうか宜しくお願いします。
- 頻繁に切断されます
無線LANを使用しているのですが、不定期にだいたい20分に1度くらいで回線が切断されてしまいます。 プロバイダを最近変えたのですが変更前も変更後も状況は変わらないのでこちらの無線LAN環境が原因だと考えています。 ルータからPCまでの距離は10m未満で間に壁はありますが電波を邪魔するような家電は全くありません。 ルータはBUFFALO WBR-G54、無線LANアダプタはcorega CG-WLPCI54AG2を使用しています。 知人に、メーカーが違うもの同士を使用しているから安定しないのではとアドバイスを受けたことがあるので、そうかもしれないなとは思っていたのですが、十分な知識がないため買い替えに躊躇しています。 無線は安定しないのが普通だろうと思い込んでいたのもあってしばらくは保留していたのですが、最近の友人の発言で、無線でも切断されない人は切断されないよ、と言われたので買い替えをして改善するならばと思い少し調べてみました。 私が思いつく範囲では ・ルータを買い換える ・無線LANアダプタを買い換える ・アクセスポイントを置く ・設定や室内環境に改善できる点があれば改善する など考えましたががほぼ父親に任せていたので具体的にどうすればいいかわかりません。 ちなみに妹も隣の部屋で全く同じLANアダプタを使用しているのですが私と全く同時に回線が切断されます。 有線にしている父親のPCは切断されません。 どこが悪いのか断定できないのでわかる方がいらっしゃれば教えてください。 よろしくお願いします。
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- ルーター・ネットワーク機器
- charomyu3
- 回答数3
- 労働基準監督署の指導を無視
5月に私の勤めている会社に労働基準監督署が入り、業務改善命令が出されました。 改善する点は、簡単に言うと、残業したらその時間だけ残業手当は払いなさい。払えないなら規定通りに業務を終了しなさい。っていう感じです。 しかし、それをやると間違いなく倒産になるため、社長は改善命令を無視し、今まで通りにやっています。 ただ、それが労基署にばれるとまずいため、報告の際には実際の勤務時間より早く終わったことにして報告しているのです。 もし、これを労基署に密告して指導を無視していたとばれた場合、行政処分が下るという風に聞きました。 そこで質問なのですが、具体的に行政処分とはどういった内容なのでしょうか? 社員(といっても8人しかいませんが)は全員、会社が倒産しても全く問題ないという考えです。むしろ倒産してくれた方が次に行きやすいから助かると思っています。 それくらい社長の社員に対する扱いがひどいのです。 売り上げは毎年減少し、前年度は過去最大の赤字を出し、社員はボーナスをもらってないにもかかわらず、社長は昼間はベンツを乗り回してどこへ行っているかもわからず、服はバーバリーしか着ない。カバンや財布はヴィトン。 会社に帰ってきたら社員に売り上げが低いことをネチネチ説教する。 こういったことは、そう珍しいことでもないのかもしれません。 でももうみんな我慢の限界です。ほんとうに行政処分が下って欲しいと願っています。 ただ、その処分がどういったものかよくわからない以上は迂闊に行動出来ない、と思っています。 ご存じの方は、是非教えて下さい。
- Javaプログラムのエラー
練習を始めて間もなく、エラーの改善策がよく分からない為、お力を貸して頂けないでしょうか? 【質問】 以下のプログラムを作成し、(現在手持ちのPCの調子が悪いので) Web上の「ideone」 http://ideone.com/ というサイトで実行しました。 すると、以下のようなエラーが表示され、意味を検索した所まではいいのですが、 二行目中カッコ直前の単語はともかく、別にサイト上でプログラム名を打ち込む所は無いですから、 改善策がよく分からず困っています。ですので2点教えて頂けると幸いです。 (1) どうすればエラーを解消できるか改善策 (2) その場合、実行結果はどのように表示されるか (後で私も確認しますが一応念のため) ※なお、別のプログラムを実行した際には、問題なく動く事を確認済です。 【作成したプログラム】 import java.io.*; public class SampleProgram { public static void main(String args[]){ for(int i = 1; i >= -1; i--){ try{ System.out.println(10/i); } catch (Exception e){ System.out.println("caught"); } } } } 【エラー内容】 Main.java:2: error: class SampleProgram is public, should be declared in a file named SampleProgram.java public class SampleProgram { 参考までにエラー画面のスクリーンショットを貼っておきます。 http://upup.bz/j/my21850aUiYt8quvIuFL7WE.jpg 【エラーの意味】 (説明1) http://dolphin.c.u-tokyo.ac.jp/~fukush9/TA/ より引用。 class sample1 is public, should be declared in a file named sample1.java public class sample1 { 一行目の中カッコの直前の単語と、ファイル名(.javaの前)を、大文字小文字まで含めて全く同じ名前にしましょう。 (説明2) 出典不明。手持ちの紙資料より。 プログラム名とファイル名が異なっていないか?
- 5年以上にわたって定期的に運動をしてはいるのですが、現状維持が精一杯で
5年以上にわたって定期的に運動をしてはいるのですが、現状維持が精一杯で体脂肪・体型の改善が見られず困っております。どなたかよきアドバイスをいただければ幸いです。 [現状] 性別・・・男 年齢・・・36歳 身長・・・170CM 体重・・・61~63KG 体脂肪・・・23%前後 [問題・改善したい点] 体重がそこそこの割には体脂肪が安定的に20%を上回っており、いわゆる隠れ肥満。ムチポチャ体型です。特に下腹部(お腹周り・内腿)に脂肪がおおくついており取ることができません。 理想としては全体的に引き締まった肉体に改善し(ぷよぷよ→スリムに)、特に目立つ下っ腹・横っ腹についてしまった贅肉(ズボンに乗っかってしまうくらい)を何とかしたいです。 [現在行っている運動] 5月以前・・・ジムで定期的に運動をしていました。 週3回ほど5キロ30分程度のジョギング 筋トレ・・・腹筋・背筋・大胸筋(胸と背筋は50KG・10×3セットくらい) 週2回ほどスタジオプログラムに参加(コナミスポーツクラブのボディパンプ週1回・ボディステップ週1回) 5月以降・・・コナミスポーツクラブのLESMILLS ROAD TO STUDIO MASTERと言うスタンプラリーに参加し、スタジオプログラムの参加回数を増やす。ボディステップ・アタック・コンバットのプログラムはできる限りすべて参加するようにし、ボディパンプは週3回以上参加するようにする。 体脂肪計に乗ると上半身は筋肉量はそこそこあり見栄えは普通なのですが、下半身の筋肉量が極端に少なく脂肪量が多く表示されます。(ボディパンプのスクワットは一応片側11KGでやっているのですけどね) 万年20%の体脂肪率から10%台に移行させる効果的な方法、お腹周りの肉を効果的に減らす方法、どなたかいいアドバイスをいただけたらありがたいです。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- koba6378
- 回答数9
