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睡眠不足の日（早朝覚醒で目覚めてしまった日）は、みなさんどのように過ごされてますか？ 自分の場合、モチベーションや、やる気が低下して、何事も億劫になることが多いのですが、それでもあえて色々頑張って動いたほうが良いのか、それともやる気ないならないでテキトーに過ごす方が良いのか、みなさんどうされてますでしょうか？ 中途覚醒・早朝覚醒は年齢も中年なのである程度諦めてるところもありますが・・・。夜中目覚めたとき色々考えて再び眠れなくなることが多いのですが、少しでもそうならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？ アドバイスよろしくお願い申し上げます。

自転車にのっていて自動車と接触事故を起こしました けがはありません 出勤前でしたので、頭のなかはパニックででも大丈夫かなと思って、相手の方を帰してしまいました でも、あとで自転車がうまく動かなくなってしまい、これから見積もりですが 5万ほどか全損の可能性すらあります 職場のひとに話したら、そのばで連絡先も聞かなきゃだめだよといわれ たしかにその通りだと思ぃました それから、変な夢をみるようになり なんか気力がないというか来週の予定表全部キャンセルしようかなと 思ってます(仕事以外は) どうしたらモチベーションとりもどすことができますか？

最近、絵をかくのがあまり楽しくないんです・・・。。 １週間前にやっと高校受験が終わり、イラストの（絵の）練習を再開しようと思ったんですけど、いまいちモチベーションがないというか、描きたいものがないというか・・・。 こんな状態が、受験中も含めて８ヶ月くらいつづいています。体育祭や、そのほかのイベント用パンフレットの表紙の絵を学校で頼まれたりすると、描けるのですが、自分で描きたい、と思うことがめったにないんです。 ぼんやりと、絵がうまくなったら好きなアニメキャラのイラストや同人誌をかいてみたいとか、目標みたいなものはあります。だから、そのうちマンガも描くかもしれないし、どうしても描きたいポーズがでてくるかもしれない、と思ってマンガ絵の模写ばっかりしてます。。 こんなだから楽しくないんでしょうか？？やっぱりある程度思うようにかけないと、おもしろくないと思うんです。小学校のころは、上手いヘタ関係なく描いていたんですけどね・・。 最近はイラストを描くことじたいやめてしまおうかとも思っている始末です。。 時間をおけばモチベーションもあがるのかと思いましたが、受験終了後もこんな状態が続いていて、悲しいです。友達のほうが絵がうまくても、悔しいとも思わなくなってしまいました。。 アニメを見ていたり、ゲームしたりしているときも、絵の練習をしなければ、って思ってしまいます。。 音楽きいたり、小説よんだりして感動することが大事、とよくいわれていますが、何をしていてもイラストの模写とかをしないと、となんだかあせってしまいます・・・。

透明水彩と肉感 ホルベイン透明水彩絵の具（30色）で　褐色肌を表現する方法を教えてください　できれば　ほんのり茶色　スポーツ日焼けくらい　エキゾチック感　黒人肌　など調整ができる混色を　　セピアでやってみたのですがガッツリ黒人肌にしかなりませんでした あと　デジタル塗りを一旦やめアナログ塗りをしようとおもったとき　一番安価で扱いやすいと聞きホルベイン透明水彩を選んだのですが　難点が見つかりました 「肉感的（むちむちした）色気が出ない」 キレイな芸術的な色気はでても　　ガッツリ肉感的　ぼやかさずいえばエロさがでない 芸術のモチベーションを高めるのにエロさは有効です　　あの葛飾北斎も「鉄棒ぬらぬら」という別のペンネームで春画を描いていたと聞きます　　私が北斎というわけではありませんが絵描きがモチベーションを高める方法って結局そんなものです　 芸術の根源も「美しいものを残す」とあります　それに芸術性と性欲はなかなか切って切れない連動性もあります 私は性癖的にグラマラスでむちむちした女性が好きなのですが　透明水彩は淡い色の色彩で　悪く言えばはっきりとした色がでないと感じます　スレンダーな女性には適しているかもしれませんがグラマラスにはイメージがあいません 結局は漫画の練習の為のカラーなので　透明水彩が芸術的なら　漫画的要素をつめこんで芸術性を落としてみようと　Gペンを使って線画を強調し漫画感をだそうとしてみたのですが　つけペンは使い慣れてないのでどうも結果がわかりません 透明水彩で私の求める官能性を出すのはやはり無理なのでしょうか？　それとも方法はあるのでしょうか？どうか教えてください

大学生です。 まだ半年前に別れた元カノをまだ引きずっています。初めての彼女で初めて本気で好きなった人だったからです。。。 恋愛慣れしてないと言われ振られました。。。 同じ大学なので過去の人なのに元カノの近況などが耳に入ってしまいとても過去の人ではないのです。。 元カノには別れてから少しして彼氏ができました。 感情の起伏は以前よりは小さくなってきましたがそれでもまだ恋人のイベントみたいなのが近づくと病んでしまいます。。 復縁は無理なのですが、ちょっとした元カノの新しい情報にとても動揺してしまいます。。。本当に大好きだったのです・・。 こんな情けなく未練がましい男ですが、友人に支えてもらって知り合いの女友達からも優しくて素直なんだからあの子より絶対に良い子と幸せになれるよ！と応援してもらっていて本当に友達のありがたさを痛感しました。 ですが、新しい恋に対するモチベーションは上がったのですが理系大学なので出会いがほとんどなく日々日々新しい素敵な恋人の現実味がどんどん薄れてきてモチベーションがさがりつつあります。 一度別れてから友達に紹介してもらった子がいたんですがなんだか会う前まではメールでビシバシ光線送ってきたのに会った後から急に態度が冷たくなったのでそのままその子とはなんにもなく終わりました。 出会いというのはやはり自分から動かないとだめなのでしょうか？ 自分は恋愛では出会いは奥手ですが、出会ってからは割と積極的かもしれません。 よろしくお願いします。

■　質問事項 理系がマジョリティーであるメーカー企業で、文系出身者は 何を目指していくべきでしょうか。 私の場合（主観）・・・入社４年目　 　◆営業 　　⇒インフラ系川中産業であるたり、製品の仕様もほぼ統一されている。 　　　 そのため、営業力の重要性は低い。いってしまえば単なる窓口。 　　　 営業活動の成否は、結局技術者の技量で決まる。 　　　 　　　 1、値段　・・・・　仕様は定まっているので、設計と製造技術の腕でほぼ決まる。 　　　 ２、品質 ・・・・ 仕様が決まっているので、競合間で差はほとんどない。 　◆事務職（SE、資材、生産管理） 　　⇒理系がマジョリティーを占めている世界なので、 　　　 技術者を補佐する何でも屋。 　　　 事務作業は１００個１００点満点が当然。 　　　 コストダウンのため、真っ先に人を減らされオーバーワーク。 　◆スタッフ部門（経理、人事） 　 ⇒業種にあまり関係ない。 　　　メーカーだから・・・という事柄は少ない。 ■　　（自分の）BtoBメーカー就職動機 　・　規模の大きな事がしたい。歴史的なモノに係わりたい。 　・　日本のモノ作りを支えたい。 　　　（一人旅が趣味で学生時代いろいろな国に行きましたが、 　　　　日本メーカーの製品は世界中でかなり活躍してました。 　　　　デジカメ、ビデオカメラ、車、重機材etc...） ●　現状 　　技術系出身者が要職を占有している状態です。 　　重役が理科系なので、技術者が優遇されているように感じられます。 　　要職の技術系出身者は考え方に偏りがあり、 　　人をモノのように扱っているように感じます。 マイノリティーの文系出身者は、理科系出身者の 単なる補佐役でしかあり得ないのでしょうか・・・・・ 正直歯がゆいです・・・・ モチベーションの維持も難しいです。。 何を目指し、何をモチベーションにすべきか 迷っています。 皆様はどう折り合いをつけていらっしゃいますか？ 目標をどう定めてますか？ 助言頂きたいです。

お読みいただきありがとうございます。 派遣の仕事を２年続けているデスクワークの男です。 人間関係は厳しくも派遣いじめなどはないため、 なんとか続けているのですが、 30代前半にもなっており、 正社員のサポート役にもあまりモチベーション維持が難しくなってきました。 そのうえやることは多く、常に時間に追われ残業もある程度はしております。 ※契約には残業ありなので違法ではないです 繁忙期も閑散期もなく、常に追われ続けている仕事を派遣でもおこなうことに息切れをおこしてしまいました。 正社員や直接雇用なら滅私奉公もよくわかるのですが、 貢献した後でも毎回派遣なので名前も評価もありません。 それが派遣だし奴隷的な比喩されるゆえんなのだと自覚し、 次の更新が２ヶ月後にて終了しようと考えています。 しかし終了してから転職活動するブランクもあり、 次は派遣ではなく正社員か契約社員として直接雇用を目指したいと思っています。 派遣時期から転職活動はしていいものでしょうか？ 面接のために使えるであろう有給はあります。 更新しない不義理を叱る方もいるかと思いますが、 今回は実体験や派遣から正社員などに転職できた方のアドバイスをいただきたく存じます。 また派遣でもモチベーション維持されている方いれば是非教えてください。 私はどうしても心の底では「いやーここの社員じゃないから今後の行く末を問われても…」と会議に出るたび思ってしまいます… ※当然ながら言われたことや納期は守ります よろしくお願いします。

最近ピアノを弾くと苦痛です。 毎度おなじ場所で引っかかるし、何年経っても弾きこなせないし。 周りに上手い人は沢山いるんだから、私が弾いても意味があるんだろうか。とか 今何を表現しているんだろう。とか考えてしまうんです。 前は弾いているだけで楽しかったのに、なにが原因でしょうか。 マンネリをふせぐために新しい曲を覚えようとかしましたが、練習しないと弾けないレベルになると飽きを感じ適当に弾いたり途中で諦めたりしてしまっています。 今まで、特に音楽教室に通ったりコンテストに出ることはありませんでした。 ただ、最近音楽の見せ合いの会みたいなのに出ています。 来る人は上級者や経験者ばかり。それに気圧されているんでしょうか、私は？ なんだかそれも分からないんです。 モチベーションを持続するのは他の音楽奏者さんも頑張っていることですか？苦痛や楽しさを感じなくなっているなら、もう音楽奏者としてダメなんでしょうか？ 今まで何が楽しくて弾いていたのか分かりません。 弾きたい曲ややりたい曲はあるけど、滑らかにならないし、とか練習ばかりで飽きたとか、そんなことを感じてしまいます。 やはり一人で練習しているのが可笑しい事なのでしょうか。 独学でモチベーションを持ち続けるのは大変なんですか？ ならば、今までの私はむしろ稀有ですか？ なんか訳わからない質問でごめんなさい。 ピアノをまた楽しく弾けるようになりたいです。最近は弾くとガーっと心の中の嫌なところが現れる感じがして嫌です。

上司との関係で悩んでいます。 上司との関係がうまく行ってなく、まともに話ができなくなってきております。 毎日怒鳴られ、朝になると今日も怒鳴られに会社に行くのかと思うと吐き気がでてしまいます。 顔を見るだけで萎縮してしまい、話しができません。 すると、報告がない。自分勝手に進めるな！ それは、組織として当然のことだと思うので怒鳴られても仕方ないと思っておりますが まともに話しができない（自分の気持ち的に）状況でどう対処したらいいのか悩んでおります。 お前の意見はどうだ？と聞かれても、上司と意見が異なると怒鳴られれます。 そうすると、上司はどう考えているのか？を考えてしまい考えがまとまらず意見がいえなくなってしまいます。 モチベーションが下がってしまい。やっても、やらなくても怒鳴られるならやらないほうがいいという考えになってしまい。モチベーションをあげようとするのですがなかなか上げることもできません。 そなってくると、お前がそんなだから下の人間もそうなるんだと怒鳴られるます 悪循環になっています。 私は、舵取り（指示）は上司の仕事で、その舵を取るために人をどう動かすか？それは私の仕事だと思ってます その舵取りもなく、自分で考えろと言われこのようにしたいとおもいますと持っていき上司の考えと違うと 怒鳴られます。 上司は私を育てようと思っての事だと思うのですが、このような上司と付き合うにどのようにしたらいいのか？悩んでいます。 よきアドバイスをお願い致します。

私は3年ほど前に英検1級、TOEIC 950点を取得し、仕事でも英語を使っております。そのような事情もあり、ごく表面的なくくりではありますが、一般的には「英語力がある」と見なされることが多いです。 けれども、自分自身の英語力を考えたとき、読解力や文法力に比べると、スピーキング力が劣り、そのことが気にかかっています。 現在の私は、毎日英語の「読み書き」をする機会はあるのですが、英語を「話す」機会が全くありません。過去3年を振り返っても、英語を話す必要なく暮らしてきました。 また、私は日本育ちで、海外長期滞在（長期留学など）の経験もないため、「英語を話した経験」も少ないです。 そのため、英語の読み書きの能力と、スピーキング能力のバランスがとれていないように感じ、悩んでいます。 具体的には、英語ネイティブと話すに当たり、基本的な意思疎通に困ることはありませんが、発音があまりよくなく、話すスピードも遅い気がします。 普段英語を話す必要がないことも手伝い、スピーキング力を鍛えようというモチベーションも上がらず、そのことでも悩んでいます。普段から、ほとんど必要のないスピーキング力を鍛えることに時間を使うよりは、ついつい英文を読んだり書いたりする力をつけることに時間を割いてしまいます。 けれども、その一方で、仕事で英語を使う者として、「読む・書く・話す」のバランスを整え、総合的な英語力を高めたいという思いがあります。 そこで、お伺いしたいのですが、 ◎スピーキング練習のためのモチベーションを高める方法 ◎スピーキング力を維持するためのアイディアや、普段実践されていること などについて、アドバイスいただけないでしょうか？ よろしくお願いいたします。

退職交渉ですが、 ・今月７日に課長に退職を伝えました。 ・課長より、「10/20が異動なため、それまでやってほしい」 と。 ・新会社は10/1入社を要請（約２週間研修を行うため）。 ・自分自身も知らない業界なので、しっかり研修を受けてから仕事をしたいので、現会社は９月末退職を希望。 ・今週に社長とも話し、やはり、「10/20が異動なため、それまでやってほしい」と。 ・しかし、私は新会社に１０月より行くので、９月退職を希望 。・そしたら「平日現会社を有給休暇使用して新会社で働き、 週末のみ現会社で10/20までやってくれ」「この先何十年働くうちの３０日くらいなんとかしてくれ」「９月末だと突発的な異動で、若い社員は嫌がるし、モチベーションに関わるから」 と。 ・しかし、「私は春に同じように退職者の関係での異動１ヶ月前での突発的な異動を経験した」「たしかにこの先何十年働くうちの３０日ではあるが、これは２重雇用になりまずいのでは？」「休みもない状態になる」 という状態です。 どうすればよいでしょうか？ 私としてはここまで引き留められるというのは予想外ですし、１０月より新会社に行くことは先方には既に伝えてありますから、今月で退職しないと困る状態です。 私の気持ちはもう現会社にはありません。社長たちが使っていた言葉を使えば、「現会社に対するモチベーションは皆無です」 どうすれば今月退職が可能でしょうか？やはり友人にも相談しましたが、荒技を使用するしかないのでしょうか？

当方一人暮らし1年目（もうすぐ一年経つ）になります。 一人で暮らしているとすごく生活がだれます 今は休み中ということもあり 寝たいだけ寝て・・・みたいな感じです また、夜になると寂しさから来る過食みたいなもので 食べまくってしまい・・・ 結局この一年間で8キロも太ってしまいました。 そのために人と会うのも怖くなってしまい・・ 服を着るのも楽しくなく・・・ こんな毎日がもったいなくて仕方ありません。 でも、意識的にちゃんと生活しようとしても、 三日と続かずだれてしまうのです・・・ 皆さんどうやって自分のモチベーションを 高めているのですか？ また一日の食生活を教えてください! よろしくお願いします

日本語の教師をしています。テレビドラマには疎いほうです。昨年、私が担当した学生が「冬のソナタ」にはまっていました。語学はモチベーションが命なので、この際、ドラマでも何でも好きなもので勉強してもらえばいいと思っています。しかし「冬のソナタ」は韓国が舞台だし、吹き替えです。せっかくなら言葉の勉強をしながら、日本のことも勉強して欲しいし、教室では教えられない、自然な日本語に接してもらいたいと思っています。そこで、ドラマの好きな方にお勧めを聞きたいと思います。以下の条件でお願いします。 １．一般のレンタルビデオ店で借りられる。 ２．セクシーな場面のない、それでいてラブストーリー。 お願いします。

私は現在山梨の大学に通う大学一年生です。この夏休みにためたバイト代の中の5万で中国に旅行に行きたいと思います。大学では中国語を専攻しているので中国に興味があります。まだ全然中国語を話せないので少し観光気分で旅行し語学に対するモチベーションを上げたいと思います。なんせ初めての海外旅行、そして一人で行こうと思っているので不安だらけです。そこで質問なんですがどこに行くのがベストでしょうか？またなるべくお金はかけたくないのですかホテルは一泊いくらくらいするのでしょうか。食事面などは大丈夫でしょうか？治安問題などは大丈夫でしょうか？ 長々と読みずらい長文すみません。回答ぜひよろしくお願いします。

　最近転職しました、転職理由は自動車業界で働いており、リーマンや円高からの減給そして昇給、賞与なしからの将来を見据えての転職でした。 　ところが、転職先は求人広告には昇給ありと書いてあり、前職の減給される前よりは多少給料は劣りますが良かったので入社、ところが現実は15年間昇給なし、「結婚したいけど自分１人しか食わせられる給料しかなくて、結婚したいから転職する」と言って辞めた人の変わりでした。 　話を聞いただけでこの現実にモチベーションはかなり落ちました。入社２週間で試用期間３か月。今なら再就職考えられますか？ちなみに、辞めた人は４０歳手取り１７万円、私も１７万円です。 　ここからは給料はあがりません

東進の模試で、政経と英語の偏差値が40でした。今年から高3なのに、現場のままではダメだと思いながらも、早稲田に行きたいと思っています（商学部、教育学部、社会科学部）。もちろんこれからは勉強していこうと思っています。そこで偏差値40から早稲田に合格した方がいるなら、勉強時間と勉強のコツ、使用教材（英、国、政）を教えてください。これからの勉強のモチベーションとしていきます。※上に書いたように、自分は馬鹿なんで勉強の習慣がないのは自負して、ここに書き込みをしているので、こんなところに書き込みしてるなら勉強しろなど、きつい回答以外でお願いします。甘ったれているのも少しは自覚しています 。

私は、身長147cm、体重45kg、体脂肪率29％です。 下半身はそれほど太くなく、まわりの子達とあまり変わらないのですが 上半身、特に顔に脂肪が多いです。 以前体調を崩して食欲がわかず、一日ほとんどなにも食べられないことがあったのですが その後友達や家族に頬が痩せたね、と言われました。 ただ食べなかっただけなのでその時はすぐに戻ってしまいましたが、 私は体重の変化が顔に出やすいということでいいのでしょうか？ それなら、ダイエットのモチベーションが上がって頑張れそうです。 体重が落ちても顔の肉が落ちないという話をよく聞いて、私は顔痩せを一番優先させたいので不安です。 回答よろしくお願いします。

以下はNEW YORK TIMESに一昨日ロシア・プーチン大統領が寄稿した記事に対するCNNの報道記事の一部です。最後の”Oh no, he didn’t!”はどういう意味に取ったらいいでしょうか？ Putin ended with a swipe at Obama, with a reference to the Tuesday night address in which the president said that while America can't be a global cop, it ought to act in certain situations. "That's what makes us exceptional," Obama said. "With humility, but with resolve, let us never lose sight of that essential truth." Putin's answer to that? "It is extremely dangerous to encourage people to see themselves as exceptional, whatever the motivation," he wrote. "We are all different," the Russian leader concluded, "but when we ask for the Lord's blessings, we must not forget that God created us equal." The Internet responded with variations on "Oh no, he didn't!"

はじめまして、去年の10月から自営業で事業を行っています。 始めてから1年もうすぐ立とうとしていますが、売上が上がりません。 お店の家賃や電気代などの経費もろもろ差し引くと10万円ぐらいしか残りません、 このような状態が続くようなら即座にやめたいと思っております。 時間がかかる割にまったく儲からずモチベーションもかなり低くなりつつあります。 前職と同じ業種で活動していますが収入面で考えると五分の一になってしまいました。 自営業というのはこんなに大変なんだと痛感いたしております。 このままつづけて意味があるのかもわからなくなってしまいました。 同じような経験をお持ちの方がいらっしゃったらぜひご教授下さい。

タイトルどおりなのです。 幼少期から、「やったぞー！」と思ったことがありません。 目標（～ができるようになりたい、とか、～が欲しい、など）を達成しても、喜びなどの感激が殆ど全くありません。 それまで練習だとか貯金だとか、「ここでやめちゃダメだ」と思いながら、もう少しもう少しと続けてきたのに、何も感じないので、モチベーションは下がってしまいます。また今度も嬉しくないんだろうな、って。 ちなみに褒められることも嫌いです。 できるようになる前は難しいと思っていても、できるようになった後は、どうしてこんなことで褒めるのかと思ってしまいます。 この原因と解決方法をご存知の方は、教えてください。