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ダイエットをしよう！と決意して、２週間位下記の生活をしているのですが体は締まってきている気がするのですが、数値的な結果が出なくて少しあせってっます。 行っている内容は。。。 朝食：オールブラウンというシリアル（一食分60g）＋牛乳＋プロテイン 昼食：オールブラウンというシリアル（一食分60g）＋牛乳＋プロテイン 夕食：お魚をメインとした和食＋納豆は必ず おやつ：ヨーグルト夕食後　or　昼食後に その他サプリメントとしてマルチビタミンとマルチミネラルを取ってます。 運動としては、通勤帰りに都内地下鉄の1駅分歩くのと30分半身浴、15分位のダンベル体操です。 この状況に体が慣れて来たのか最近体重が増えてきました。 ダイエット自体初めてするので今行っている食生活等含めて正しいかがわかりません。 私は166センチの59キロと太めでなので、少なくとも50キロ位になればと思ってます。 （スタイル的に問題なければ数値にこだわらないつもりでいます。） ここにきて困ってます。どなたかアドバイスお願いします。

先日９ヶ月になった娘ですが 出生時3068gの娘が ８ヶ月後半で９kg超えていました。 現在２回食ですが 体重のことや、まだハイハイ つかまり立ちなどをしないので３回食に進むのに躊躇しています。 腹這いにしてもすぐ座ってしまいオモチャで遊ぶ程度で オモチャで気を引こうとしても興味を持たず取りにも来ません。 (来そうになってもすぐ諦めます) 更に先日便秘のせいか 切れ痔にもなり 自分の離乳食の作り方に 問題があるのではないかとも考えるようになりました。 会う人会う人に 「ぽっちゃりだね」「脚が太いね」など娘のことを言われると モヤモヤとした気持ちにもなります。 ミルクは飲まず母乳で育てているので私の食生活にも問題があるかもしれません。 やはり問題が多いでしょうか わたしの考えすぎでしょうか。 回答よろしくお願いします。

只今ダイエット中で1週間ほど経ちました。 食事もかなり気を使って、野菜中心の食生活を1日3食取って居ます。 基礎代謝より食事の摂取カロリーの方が少ないのに体重は全く減りません。 運動もジョギング1時間（10km/ｈ）走ったり、他の運動をしたりと頑張っては居ますが、ダイエット方法が悪いのではないかと疑問に思い始めました。 基礎代謝＞摂取カロリーなのに痩せないなんて事、ありえるのでしょうか？ 摂取カロリーは2000kcal/日を目安に取るようにしています。 http://dietdiary.yahoo.co.jp/~8qshfr4XWNdtgf5x3A--/457950/ ↑でダイエット公開中なのですが食べた物の写真も全て公開してます。 このまま3食をきちんと食べるダイエットより、1日１食でも好きな物をドカ食いしてた方が体重は落ちそうな気がしてきて、ダイエットを続けるモチベーションが落ちてきそうです。 お詳しい方、アドバイス頂けないでしょうか？

はじめまして。妊娠13週の妊婦です。 10週から食べ悪阻のため、すごく体重が増えてしまいました。 妊娠前160cm.45kg→50kg、5キロ増です。しかも2週間で一気に。お腹がぼってりです…。 増えすぎですよね…。 私は妊娠前は1日1食で過ごしてきて、妊娠して2～3食にしたのもあって増えたとはおもうのですが、 一気に増えてしまいあせっています。しかも今までと同じように節制しても減らないんです…。妊婦は太りやすく痩せにくいようで。後期になって苦労したくないですし。 今は毎日30分以上はウォーキングしています。 昨日、低カロリーの食事をして、案の定夜中に爆発して暴食してしまいました。 周りの同じ週数の方でもこんなにデブった人いないです。 質問ですが、初期に体重がかなり増えた方いらっしゃいますか？その後の増加や食生活などはどんな感じでしたか？ あとアドバイスがあればお願いします。 長文、乱文お許しください。

現在８ヶ月弱の息子がおります。 ４月から保育園にあずける予定です。 母乳の出が悪く、混合育児をしておりましたが ３ヶ月頃からミルク嫌いが始まり 毎回ミルクを飲ませるのに四苦八苦しておりました。 最近はミルク嫌いに拍車がかかり うとうとしているときも駄目、哺乳瓶の口を近づけるだけで 手で払いのける始末です。 もちろん、ミルクメーカー乳首、いろいろ試しましたが全滅です。 そのため、いつもおなかがすいてぐずぐず、 やっと寝かしつけてもおなかがすいているためすぐに起きてしまいます。 そのため家事もままなりませんでした。 しかし、離乳食が軌道に乗り（現在２回食です）、よく食べるようになり 離乳食でお腹が膨れるのか、最近は昼寝もよくするいい子 になってくれた、ミルク飲まないけど、 食べるからまあいいかなぁと思っていたのですが ここ３日ほど離乳食をまったく受け付けなくなってしまったのです。 で、またもとのぐずぐず生活に逆戻りです。 おっぱいを飲む姿がかわいくて、 なんとか混合で続けたいとここまで頑張ってきましたが なんだか、つらくなってしまいました。 心を鬼にしておっぱいをやめ、ミルクを飲ませるか（最初は飲まないと思いますが、これしかないとわかれば飲むようになると聞くので） このままおっぱいを続け、離乳食をまた食べるようになるまでがんばるか、 ８ヶ月という微妙な月齢なだけに迷ってしまいます。 保育園に預けるので、全くミルクを飲めないのも心配です。 どうするのが一番いいと思いますか？教えてください。

前にも、下記のような質問をしたと思いますが、質問の指定があったので、もう一度質問します。カテゴリと違う質問ですが、生活産業の宿題で、食に関する仕事している人にインタビューをするという宿題があります。しかし、私の親戚に誰一人として、食に関する仕事をしている人がいません。下記の質問にお答えください。 (1)氏名、年齢、性別を教えて下さい。 (2)働いている場所（県）店名を教えて下さい。 (3)仕事のジャンルを教えて下さい。 (4)調理にかかわる資格は何を持っているか教えて下さい。 (5)仕事内容を教えて下さい。(6)その仕事に就いた理由を教えて下さい。 (7)仕事の喜び、苦しみ、大変さを教えて下さい。 (8)その仕事に対して工夫している所、モットーを教えて下さい。 (9)労働時間を教えて下さい。 (10)月収を教えて下さい。 (11)その他、伝えたいことがあれば、教えて下さい。 (12)最後に、これから食にかかわる仕事を目指す人にコメントを御願いします。

中年（のちょっと前？）の男性です。 ここ1～2ヶ月の間に急にニキビがたくさん出てきました。 顔中ぶつぶつとまではいきませんが常に20～30個はあるような状態です。 それまではとくに吹き出物の類はほとんどできなかったので、突然の異変にとまどっています。でき始めたころからの生活の変化もとくになく、食生活は万全とはいわないまでもそれなりに気を使った食事をしてるし、仕事も急に忙しくなったわけでもありません。生活は概ねストレスを感じることもそんなにありません。洗顔料もずっと同じですし生活を取り巻く環境は何一つ変わったわけではないのです。（少なくとも自覚できる範囲では） なのに急に大量発生したのです。 皮膚科へ行くと「あー、そういうときもありますよ。薬出しときますね」と、いともあっさり。 あのー、そうじゃなくて・・・と言いたいのですが、対処療法が仕事の医者としてはそう答えるのが真っ当な対応でしょうし、次の患者さんも待ってるので早々に引き上げました。 ストレスや食生活や生活環境の変化が原因で無いとすると感染病？なども考えられますが、どうなのでしょう。何か思いつく事がありましたら何でもいいのでご意見ください。 よろしくお願いします。

父がやたら食べるように薦めてきます。 昨年退社して資格浪人をしており、実家で生活しています。 悩みというほどではないのですが、うちは父が料理人で、やたらに立派な料理を山ほどよそってきます。金額はかかっていないのですが、量が多く手間がやたらにかかっています。 私は会社員時代の食生活が、朝夕は玄米２合、味噌汁、梅干、納豆という生活でした。魚の切り身や卵でも贅沢、肉料理はほとんど食べたことがありません。昼はお茶とおにぎり一個だけです。それで5年過ごしていたので、正直食生活が全く合いません。こっそりトイレで戻したりしています。 父が好意でやっているのはわかっているので、いつも「そんなにはいりません」と言っているのですが、聞きません。私のためだと思っているようです。ありがたいのですが、正直私の食事なので、毎日が苦痛です。この前少しきつい言い方をして、食事を途中で切り上げたのですが、毎日そんな生活をするわけにもいきません。 実家を出てアルバイトで生活をすると言ったのですが「試験に通るまでここにいろ」と言われます。正直、もう強引に家を出ようと思っています。9割方そう決断しているのですが、何か思うところがあれば、アドバイスをいただけないでしょうか。

初めて質問します。 初めての質問が、このような内容でお恥ずかしい限りなのですが、どなたか お力になっていただけますとありがたく存じます。 40代女性です。 最近、ガス（おならですね）が頻繁に出るようになりました。 現状専業主婦ですので問題はないのですが…。 以前に比べ、臭いが強いのです。 食生活はここ一年くらい、いわゆるベジタリアンに近い生活で、 主に玄米、野菜（生も温も漬け物も）、豆類（主に豆腐や納豆、そして醤油 や味噌など）、果物（季節のもの。価格と相談ですが、何でも食べます）と いうもの。 肉・魚・卵は殆ど口にしません。お友達と外食、等という時に仕方なく摂る こともありますが、ごく微量です。 飲み物も常温の水か豆乳です。 ただ、コーヒーだけ止められず、１日２杯ドリップタイプのものを飲んでい ます。あと甘いものも…まんじゅうとか最中とか、あんこ類だけ１日１個は 食べてしまいます。 ですが、間食もそれ以外はしませんし、主婦ですがウォーキングなどもして 家の中の家事も人一倍動くように心がけ、身体を全く動かしていないという ことでもありません。運動をしている、というほどでもないのですが。 オリゴ糖などで料理は甘味をつけるようにしていますし、便通も１日１度は あります。 何か病気でしょうか？肉食など多いと臭いガスが出るとはよく聞きますが、 全く遠い食生活をしているので、不安です。大変恥ずかしいご相談なのです が、一向に治まる気配がなく、どなたかにご意見を伺いたく、こちらに勇気 をもって発言させて頂きます。 医者にいったほうがいい症状でしょうか？ または何か改善する食生活、サプリなどご存知ではありませんか？ ご見識ある方、または何かの雑誌で情報を見聞きした方、どんな形のものでも かまいません。何でも良いのでどうぞご意見お聞かせくださいませ。 よろしくお願い致します。

酵素をサプリメントで摂りたいなーと思うのですが、 (1)手軽で (2)なるべく味にクセがなくて (3)続けられそうなもの わがままですが、これらの条件を満たす（または満たすと思う！）サプリを教えてください！ 規則正しい生活＆食生活が一番なのは重々承知しております(^_^;; が！サプリでラクラク取れればいいなぁと。 できれば商品名、使用感、どういう酵素（酵素の知識少なくてすみません（汗　）なのか、などなど・・・詳しく教えてください♪

質問タイトルどおりの質問です。 腎機能をみる指標と、NHKの番組で血清クレアチニン の数値を確認してください、といっていたのですが、 健康診断では、クレアチニンとだけの表記でした。 また、尿酸値が基準をややオーバーしている場合、 食生活や、運動などの生活習慣で正常数値にもどっていくもの でしょうか？数値は0.1オーバーしています。 もちろん、医師の指示を仰ぐこともします。 以上、よろしくお願いいたします。

この２種類の脂肪、どっちがつきやすくどっちが減りやすいのでしょう？また、それぞれ効率良く脂肪を燃焼させる方法があるのでしょうか？行き着くところやはり有酸素運動がどっちにも１番効果ありなんでしょうか？ 更に、生活習慣や食生活の面から見て何かを多く取ると内臓脂肪（または皮下脂肪）が増えやすい（または増える）とかあるのでしょうか？ そこら辺の知識も増やしたいのでどうかお願いします。

多分文章にまとまりがありません。しかも意味不明です。 高一１６歳です。 身長→約１５８cm 体重→４２前半～４６前半位まで 体脂肪→約１７～１８％ あたしは中３の夏からダイエットを始めて今年の１月までに４８キロから４２キロまで落としました。 そしたら段々一個一個のカロリーが気になり始めて、ゼリー一個とか絶対維持できない食生活になってきて頭がぼーっとしたりで生きる気力が無くなってきたんです。 たがら気分転換で２月頃に１回食べ放題に行ったら食生活がかわってしまったのです。 いままで朝ヨーグルトとか食パン昼もお弁当とかで夜は食べないって言うリズムがごく普通に一年間くらい続いてたんです。 でもその食べ放題にいってからよく食べ放題に行くようになって、行くとあり得ないくらい食べて気持ち悪くなって吐いちゃうんです。こうゆうのが続いて太ったから断食をやってみたんです。そしたら次の日の食欲が半端なくなっちゃってお腹いっぱいがわかんなくなってきたんです。だからお粥とか調べてやったんですけどうまくいかなくてとりあえず落ち着いてから断食はやめたのです。 ３月は断食も食べ放題行くのをやめて普通の食生活に戻そうと思ったら地震とかあってから家に居るせいか家の食材が無くなるまでひたすら食べるようになっちゃったんです。それもまた満腹がわかんなくて二日に一回くらいこの症状がおそってくるんです。 だから朝食べて昼夜食べないとか１日ずっと食べ続けてるとかそんなリズムのない生活をおくってたら２ヶ月位生理がこなくて、体重も食べる食べないとかで一日に５キロくらい前後しちゃうんです。 でもまわりからはもっと太れとか言われて私は理想４２キロで安定したいと思ってて自分の意志が弱いからだぁ!とかそう言う事考えてたらもぅパニックになってきちゃったんです。 もぅ今までどうやって生きてたのか？とか… 今は朝かなり食べて夕方お菓子食べちゃうみたいな状態何ですけど、どうしたら普通の一日三食の生活にもどれますかね？ ホントに意味不明でごめんなさい。 運動は週２でバレエをやってます。 あと家にいないときは食べないでもへいきです。 解答よろしくお願いします。

私は週４日ほど、１時間歩いています。 今までは自転車で学校まで行っていたのですが、痩せるために歩くことを決心し、今の時点で２週間続いてます。 ですが体重も足の太さも全く変わりません。 身長が159ｃｍ、体重61ｋｇ、かなり大変な状態です…。 歩き方が悪いのか、はたまた食生活が悪いのかと日々悩んでいます。 因みに、ご飯は三食食べています。 歩くことに加え、何をしたらいいのかアドバイスをお聞かせくださいませんでしょうか？ 宜しくお願いします。

体にはビタミン、ミネラルなどバランスのいい栄養摂取が必要だといいますが、そういった面から一番いい栄養補助食品を教えてください！！ ちなみに私の今の状況は、やや仕事疲労のたまり過ぎ、食事は２食で、腰痛もち。 まずは朝食をとるようにしないととは思っていますが、その食生活を改善するとの同時に何か良いものはないかと思っています。 ＴＶＣＭなどみているといろいろあって、全てを鵜呑みにすると大変な金額がかかるし、一回に何十錠飲むはめになりそうです（・・；

50過ぎのオヤジですが、粗食に目覚めて最近の食生活は、朝は米一合半にワカメとトロロ昆布の味噌汁。それに漬物と金時豆の小皿と生卵一つ。 昼は食パン2枚で作ったハムとチーズのサンドイッチだけ。 夜はノンアルコールビール350mlと柿の種。 その後に、乾燥野菜を入れたインスタントラーメンか塩昆布を入れたお茶漬けのどちらか。 体調は悪くないですが、これは栄養学的には足りないでしょうか？ たまに肉を食べたくなったら生姜焼き作ったり、かつやでカツ丼食べたりしますが、、

筋肉って脂肪より重いんですか？ 筋肉質な体で67キロあります。 2ヶ月程で60キロにしたいのですが。。。。 ふだんの食生活は肉とご飯がほとんどです！ 間食も多く食べたらすぐに寝転がっています。 少し便秘気味です！筋トレを毎日1時間しています！！ 直す所はたくさんあるとおもいますが、できるだけ具体的に教えてください！！こんな生活を改善したらかなりの期待をしてもいいですよね？

本当にあった話で、 十何年間、椅子にしばりつけられて育った少女の話を詳しく知りたいです。 内容はこの通りの話で、食べ物は離乳食のようなものを食べさせられ、十何年間そのような生活が続いて、 やっと縄を解かれて、少女は人間らしい生活が出来るように訓練しましたが、結局は死んでしまった、という話です。 この話の本、あるいはサイトを知っている方おられませんか（>_<）

よろしくお願いします。 胃腸科でレントゲンを撮った際、先生から 「腸が長いね」と言われました。 説明を受け、見てみると、胃の左側まで大腸がまわっているようです。 確かに便秘がちで一週間出ないことも日常です・・・。 運動をしても、食生活に気を配っても 快便生活を送れないのですが、なにかよい方法は ないでしょうか？？ ストレスは感じやすいほうだと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

数年前か抗不安剤、安定剤等を服用しています。現在服用しているのは、ラミクタールとセロクエルです。 こういった薬の長年に渡る服用に伴う医薬品残留物や、その他普段の食生活でも農薬や化学合成成分等が体に溜まってしまうと思うのですが、特別なサプリメント等ではなく、普段の生活に気軽に取り入れる事が出来て、肝機能を助けることが出来るようなハーブティはありますか？