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二度寝の目覚めはなぜ眠い

  • 質問No.9658892
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お礼率 28% (53/183)

一度目の目覚めの時はパッチリ目覚め、まだ早いからと二度寝をすると、一度目の目覚めの時よりも眠いのです。酷い時はもう一度寝ます(休日なら)。するとますます起きれません。なぜか、このメカニズムを説明、よろしくお願いします。

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 32% (3608/10953)

健康・病気・怪我 カテゴリマスター
なぜ、二度寝はノンレム睡眠なのか。---------
なぜ ではなく たまたまそのときに目覚めさせられたから です。
なにごとにもじゃまされずに二度寝して目が覚めたときは すっきりしていると思います。
  • 回答No.1

ベストアンサー率 32% (3608/10953)

健康・病気・怪我 カテゴリマスター
睡眠のサイクルのことはご存知だと思います。
レム睡眠と ノンレム睡眠です。
レム睡眠のときに起こされると すっとおきられますが ノンレム睡眠のときは頭も体も眠っている状態なので 目覚めが悪いのです。
補足コメント
sosdada

お礼率 28% (53/183)

なぜ、二度寝はノンレム睡眠なのか。
投稿日時:2019/09/22 01:09
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