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二度寝の目覚めはなぜ眠い
一度目の目覚めの時はパッチリ目覚め、まだ早いからと二度寝をすると、一度目の目覚めの時よりも眠いのです。酷い時はもう一度寝ます（休日なら）。するとますます起きれません。なぜか、このメカニズムを説明、よろしくお願いします。
- sosdada
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- nagata2017
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なぜ、二度寝はノンレム睡眠なのか。--------- なぜ ではなく たまたまそのときに目覚めさせられたから です。 なにごとにもじゃまされずに二度寝して目が覚めたときは すっきりしていると思います。
- nagata2017
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睡眠のサイクルのことはご存知だと思います。 レム睡眠と ノンレム睡眠です。 レム睡眠のときに起こされると すっとおきられますが ノンレム睡眠のときは頭も体も眠っている状態なので 目覚めが悪いのです。
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補足
なぜ、二度寝はノンレム睡眠なのか。