こうしてスマホを眺めていると

こうしてスマホを眺めていると 眠れなくなるって本当ですか?

121CCagent さんからの 回答

質問者が選んだベストアンサー

  • 2019/09/12 04:43
  • 回答No.1
  • ベストアンサー
121CCagent

ベストアンサー率 54% (5337/9848)

Android カテゴリマスター
ブルーライトがどうだこうだって話はありますが

ブルーライトは目に悪くない? 科学誌発端、世界で論争
https://www.asahi.com/articles/ASLB55D1SLB5PLBJ00C.html
米国眼科学会「ブルーライトは失明させない。PC用メガネも推奨しない」
https://www.lifehacker.jp/2018/10/smartphones-arent-ruining-your-eyes.html
そのあたりの科学的根拠は良くわからないです。

就寝前の光の量とねむりの関係に関する実験を実施
https://www.healthcare.omron.co.jp/corp/news/2013/1209.html
寝る前にあまり強い光が入ってくると睡眠のリズムを狂わせる可能性はあるようです。

>眠れなくなるって本当ですか?
まぁ本当に睡魔に襲われればそのまま寝落ちする気もしますけどね。
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