不安定な心を強くするには…

質問

精神的な問題で相談です。
現在24歳の女ですが私は外に出る時誰かと一緒の時以外はいつも音楽を聞いています。
先程大きな都市を音楽を聞かずに歩いていた時に気づいたのですが、音楽を聴かないで歩くのが凄く辛かったんです。
気分的に落ち込んでいたこともあるのですが歩いている人達の声が聞こえるのが凄く怖くて心臓が潰されそうな感じがして泣きそうになりました。
昔から買物をしていると気持ち悪くなったりはしていたのですが歩いていてなったのは初めてで困惑しています。
ちなみに電車で押し込まれたり人とぶつかったりするのも苦手な他、
キラキラして垢抜けた人達も何を考えているのかわからない為苦手です。(当人は悪口と思っておらず口にしているのだと思うのですが無遠慮な事を人がいないところで言ってる人達の事です。)
よく周りの人からは「真面目」(面白味がないって事だと思います。)「お嬢様」「大切にされてきたんだね」と言われますがその様な評価を受けると見下ろされているんだな～と思ってしまいます…
そしてタチの悪いことにそういう人達と関わる努力を自身が怠ってしまう為、結果周りには人が残りません。
こんな自分をなんとかしないといけないと思うんですが自分の心の持ちようがわかりません。
そこで相談に戻るのですが、他人を気にしないというのは自分には無理だと言う風に感じているので何かそれ以外でご助言頂けることはないでしょうか？
音楽云々からは少しそれてしまったと思うのですが、ようは精神的に脆いのをどうにかしたいと言うことです。
何か良い方法があれば教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

NOMED · ベストアンサー

環境に対応しようとせず、環境を変える努力をすれば良いです

ゆったりした田舎にでも一時期移り住んで、自分を見つめ直す選択もあると思います