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毎日不安でないてしまう私の悩みとは？
- 大学生活での孤独感やアルバイトの悩みが私の精神的な不安を引き起こしています。バイト先での嫌な言葉や状況が私の体調を崩し、ホームシックが悪化してしまっています。現在はバイトを休業中で、次の行動に迷っています。
- 私の体調不良は睡眠不足や食欲不振にもつながっており、自己否定感を抱きながら日々過ごしています。自分を強くするためには、新しい環境や人間関係を見つけることが必要ですが、不安や迷いもあります。
- どうすれば自分を強くすることができるのか、アドバイスを求めています。自分を大切にし、自信を持つためにはどのような行動を取るべきでしょうか？
- 08050525ok
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
いろいろ考えてしまう場合は，重ねて重ねて考えて悩むのではなくて， １個１個分解して，それぞれの問題を考えて見てください。 まずあなたは大学１年生なのでバイトは切り離せるはずです。 すぐにバイトをやめます。と言うことで解決です。 次がどうのとか折角いままでといっても，それで学校を休んでしまうようなことになるのはおかしいよね？ で，学校はいけるのかどうかです。ホームシックで行けないとなるのであれば，どうするかを分解して考えよう。 家に居る時間が怖いのか，学校でなかよくできなくて辛いのか，友人関係でなやんでいるのか。それともバイトのことが気になって学校でもおかしいのか。 家に帰るのが嫌なら，また友達がすくないのでこまっているならバイトをやめたことでサークルに入れます。アットホームなサークルは幾らでもあり一人ぐらいは歓迎され美味しいものを食べに一緒にいったりできる同学年のたくさんできます。異性とのちょっとドキドキする交際もいいでしょう。そうなってしまえばお母さんからの電話すら面倒くさくなるぐらいになる事だってあります。 学校が大丈夫になれば，次はお金の問題。今までの経験を活かすのか，トラウマがあって別の仕事が良いのか。実際本当にお金にこまっていないならゆっくり探せば良い。すぐに短期にでも欲しいならそれこそキャバクラから引っ越しの手伝いまでバイトは山ほどあります。問題を分解していれば，それに対応するのは簡単です。これもいや，あれも悲しい，これもある，あれはどうしよう。と重ねて重ねてしまうから辛くなります。問題に冷静に一つ一つ向き合って場合よっては紙に書いても良いです。その対処法を書いては残しておけば。夜不安になれば，それを読み返す。自分が冷静に考えれば対処できると思えるようになれば不安はすこし薄れます。それでも心配なら高校時代の友達などに久し振りと連絡してみましょう。昔の友人は信じられないくらいの元気をくれることもありますよ。 大丈夫。安心してください。ちょっと躓いてつま先がまだ痛い程度ですよ。
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- nekodayoneko
- ベストアンサー率22% (6/27)
貴女に言えることは、強くなりたければ、これからの自分の事を人生を真剣に考えることやわ。 大学には友達と遊ぶために行ったんじゃないよね。自分が将来やりたいことをするために大学に行ったんだよね。 だったら、貴女自身で毎日の計画表を立てることやわ。1ヶ月でも2ヶ月でも一年先でも良いから、自分の行動計画を立てて、淋しいとか暇だなとか、誰か遊んでくれないかなとかを考えなくても言いようにすればいい。 また、彼氏が欲しければ、彼氏が出来るための行動計画を立てようね。 私は父の教えで大学に入ったら直ぐに自分の一年の行動計画と1ヶ月の行動計画を作ったよ。遊びの行動計画も立てたよ。 無計画なのが一番悪いんよね。 バイトでもシフトがあるでしょう。 何事でも計画を立てておけばホームシックになることはないんよ。 手帳の予定が埋まって居ると寂しいなんて言ってられないもんね。 ただ、お休みの計画もちゃんと立てておくんよ。 いろんな計画を立ててご覧。 楽しくなるよ。
- tokohay
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性格が優しすぎるからです。
バイトは辞めることをお勧めします。 健康を害してまで働く必要はありません。 眠れないって、想像以上に体へのダメージが大きいですよ。 次のバイトを探すのも良いですが、休職しているバイトを辞めましょう。 強くなりたいと思うなら、ストレスの元を断ちきり健康を取り戻すことを最優先にして下さい。今のままでは弱る一方です。 親元を離れての学生生活にバイトというのは、辛い時もあったかと思います。慣れたら大丈夫ですけど、それまでが大変です。知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまったのでしょう。 ＞少しのことで体調を崩して… とありますが、少しのことでストレスが体調に表れることはありません。 体からの赤信号を無視しないで下さい。 １人で悩まず、親御さんに相談なさって解決して下さい。
- ojisanneko
- ベストアンサー率16% (74/442)
自分で選んで大学受験して一時間はなれている場所に住んだんだよね。 友達も出来たから毎日楽しかったよね。 夏休みになって友達にふつうに会えなくなってホームシックに なったんだよね。 じゃーこれが大学ではなくて就職先の会社だったら貴女はどうしますか？ 四年先にはあなたも社会人ですよね。 何事もそうだけど、責任を求められます。大学生でも無責任な事は 出来ないよね。 社会人になっても私はホームシックになったので実家に帰りますと 言えるかな。そんなことを言う社員を企業は求めていないから 貴女は社会人にはなれないよね。だったら貴女を叱責したフリーターに なりますか？ 私が言いたいのは、大学生になったんだったら全てにおいて自分で責任を 持って行動しなさいということです。 高校卒業してまだ半年ですからお遊び気分が抜けていないのかも しれないよね。 だけど、世間の荒波に貴女はこれから漕ぎ出していくんですよ。 友達に会えないとか、一人が寂しいとか言う前にもう一度自分を 見つめなおしなさい。 （どうしたら自分を強くすることができますか？） 貴女が子供から脱皮して大人の道を責任を持って歩くことです。 臨機応変に対応できる自分を作り上げることです。 アルバイト先に地元の人が多くても出身地は貴女と同じ人が 居るかもしれないよね。 アルバイトの名札に「〇〇県出身です。同郷の人声かけてね」とでも 書いてごらん。必ず声をかけて聞いてくれる人は居るよ。 自分の殻に閉じこもらないようにね。 いつでも相談に乗るからね
