サプリメントは飲みますか？

質問

7～8年前に一時期よく貧血気味になることがあり、それがきっかけで鉄分のサプリメントを飲むようになりました。
そのおかげか、最近は貧血気味になりません。

先日いつもサプリメントを買ってるお店から、他のサプリメントのお試し価格クーポンをいただいたので試しに１セット買いました。
現在鉄分と一緒に飲んでますが、自分以外の家族はサプリメントを飲まないので、そんなに飲んでるの？と心配そう…
もちろんサプリメントを食事代わりにしているわけでなく、三食は食べてそれを補うような形でちゃんと容量は守って飲んでます。

でも飲んでる人は少ないのでしょうかね？
それとも普段他の人とサプリメントの話をあまりしないので、知らないだけでしょうか。
あなたは普段サプリメントを飲んでますか？
飲んでる人は何を飲んでますか？
教えて下さい。

回答No.5

KGS · ベストアンサー

EPAとナットウキナーゼは飲んでいます。
どちらも食べ物から摂ればいいのですが苦手なものばかりなので。
サプリは栄養分だけが入っているので、摂取能力が疎かになると聞いたことがあります。
そのため、あまり頼り過ぎるのもどうかと思うのですが、魚とか納豆が嫌いで食べられないので代わりに摂っています。
まったく摂取しないよりはサプリの形であっても栄養分として摂取した方がいいと思うからです。
血液検査で結果が出ていますので。
食事で栄養摂取するのが一番だとは思うのですが。

お礼

私は逆に納豆が大好きで魚も食べるので、多分それらは食事で補えてます。
でも苦手な人にとっては、納豆や魚の栄養成分だけ取り出して食べられるのはすごいことなのだろうと思います。

回答ありがとうございます。

回答No.1

hk8854

まず、ご忠告申し上げてサプリメントの過剰摂取は何の効果も
得られません

私が飲んでいるサプリメントは総合ビタミン剤です
まー、効果が出ているのか出ていないのか飲み始めなもので
効果の程は分かりません

お礼

もちろん摂取目安量を参考にして、飲み過ぎないようにしています。
体に必要だからと言っても、一度にたくさん飲めばいいわけではないですからね。
効果は劇的に変わるわけではないので私もよくわからないですが、効いている…と信じたいです。

回答ありがとうございます。