尾骨周囲の鈍い痛みについて

質問

最近、気がついたんですが、疲れが溜まってくると尾骨がズーンというような重い鈍い痛みが出ます。
仕事は主に立ち仕事で動いてます。
なぜ、疲労がこんなところへ出てくるのでしょうか？
姿勢は悪いし骨盤の歪みも実感していてストレッチなどで改善は頑張ってますが。
原因はなんでしょうか？
それと、最近、腰のしたの方の骨（骨盤？）とウォーキングを頑張りすぎなのか右足の付け根が痛みます。
ウォーキングは控えた方がいいのでしょうか？
全ての症状は受診するほどのことではないのでこちらでアドバイスを頂けたらなと思い質問させていただきました。
宜しくお願いいたします。

回答No.3

onosuke

僕もランニングで疲れが溜まった時に
油断すると、ズーンと来る時ありますσ^_^;

僕の場合、姿勢を正す(意識してまっすぐ立つ)と一瞬で消えてしまうのですが、症状違いますか？

足の付け根もランニングでよく来ますね。
運動始めた頃は、ウォーキングでもよく疲れが出てくる場所でした。

付け根は無理しすぎると、今度は膝に負担がかかる恐れもあると思います。
・動くと痛みが和らぐなら、軽く動いてほぐす
・動いても痛いなら、安静に
と程度次第かと。

僕は数日後、痛みが和らいでも、骨盤周りが固まる(動きがぎこちない)時があります。これは整骨院で骨盤矯正受けると、すごくスムーズな動きになりますね。

自宅では水風呂で下半身浴を長時間すると良いですよ。痛みがある=熱や腫れがある状態なので。
僕は、運動直後に水風呂で30分ぐらい下半身浴します。すると、翌日以降に痛みが出ることが非常に少ないです。