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生きる気力
統合失調症です。 ここんとこずっと調子が悪くて、自分で自分を励ましながら生きています。 どうやったら、生きる気力が戻りますか？ デイケアも何とか行く日と、元気に行ける日があります。 でも元気に行ったからって、帰ったらしんどいこともあります。 主治医には「よく休むように」と言われているので、睡眠はしっかり取るようにしているのですが 睡眠時間は長くても眠りが浅い日も多く、昨夜はそんな感じでした。 キャンセルできる用事はキャンセルして、休みの日は休むようにしています。 でも、明日はデイケアをお休みして、出かけるところがあります。 ここはキャンセルは難しいです。 どうやったら、生きる気力が戻りますか？
- kitamura rusei（@rusei）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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なるべくできることだけのことを考えて、それを丁寧にやっていったらどうでしょうか。知らず知らずのうちにできないことをやろうとしてはいませんか。
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- obrigadissimo
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この病気で、約束事を パーフェクトに遂行しつづけるのは 奇跡ではないでしょうか。 回答者である際の 質問者さまは、 大した人物のような 印象がありますので、 常に、回答者のときのスタンスで いるようにしませんか。 〈ふろく〉 とりあえず、 燕策の『戦国策』を読んでみませんか。
お礼
ありがとうございます。 デイケアでのクリスマス会の実行委員を立候補して いざ、企画の段階になったら、もともとの調子の悪さに加えて ちゃんとやらなくてはいけない。という責任感が強くなり プレッシャーになってしまって、 それを昨日デイケアが終わった後、正直に担当スタッフに相談して やらない。ということにしました。 少しは楽になりました。 今日は起きたら頭痛がして、痛み止めを飲みました。 さっき今日行く病院に電話して、待つのが辛いから、いつ行ったらいいか聞きました。 予約でもかなり待つので…。 〇時に来てください。と言われました。 あと、出発前にまた電話するようにと。
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