午前４時に目が覚め、暑くて汗をかきます

質問

軽度の不眠（入眠、早朝覚醒）があり、眠剤リスミーを内科医院で処方されている者です。
１月分３０錠を２か月位で飲んでコントロールしている状況です。　　

このところ、ほぼ決まって午前４時前後に目が覚め、暑くて汗だくになる毎日です。
寝つきは暑くはなく、暖房もないです。
暑くないように、パジャマ（スエット）は脱いで、Tシャツとトランクスで寝るようにしましたが、改善することはありません。
目が覚めてから、暑くなる感じです。
これは、どの様なことが考えられますでしょうか。
今度内科医に相談しても良いでしょうか。

回答No.1

ROYFF

私も同じように早朝覚醒があります。　体調が悪くなると早朝覚醒の時刻が早くなり、3時半とか4時に、背中に汗をびっしょりかいて目が覚めます。　その後何をやっても（やらなくても）眠れないのがつらいんですよね。
もちろん内科医には相談すべきです。
寝汗対策として私がしているのは、敷布団の上にゴザを敷き、その上に寝ることです。　100円ショップで売っているヤツで十分ですよ。　ゴザが空気を通すのでびっしょり濡れることはなくなると思いますよ。

お礼

回答いただきありがとうございます。
眠れないのは食べれないより辛い感さえありますよね。
１００均の品物でよければ安いものですよね。
この時期置いてあるかどうかですが、見てみます。