ダイエット方法!!

質問

私は小学６年生の女子です。

身長１５５cmの体重４５kgです。。

目標４２kgです。

どうやったら痩せれますか?

あと足も太いです。。。。

回答No.2

destroyer93

運動。
10代のくせに、1日1時間も歩かない人多いんですよね。

自分は運良く毎日2時間も歩けるような環境に居たので、10代でおなかぽっこりしたことはありません。
10代でおなかぽっこりは恥ずかしすぎるし、大事な青春時代をおなかぽっこりなんてみっともなさすぎですｗ

回答No.1

pusuke04

こんにちは！
小学６年生でもうダイエットですか？多分これから中学に入りスポーツをするようになれば体型もかなり変化すると思いますけど…

とりあえず野菜をたくさん取るようにしてごはん，麺類，お菓子類などの炭水化物を若干減らしましょう。
それから１日当たり３０分以上の軽い有酸素運動（散歩・自転車など）をかかさずに。
ただし、きつい運動は筋肉がついて体重がかえって重くなるので控えめに。

タンパク質欠乏にならないように脂身の少ないお肉やお豆腐なども食べてね！