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10kg痩せたい。
emiemimiの回答
- emiemimi
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なぜ３カ月なのでしょうか？ 期限を決めないといけない理由はなんですか？ ３か月で１０キロってけっこう大変です。 食事を制限して毎日３０分～１時間の運動が必要ですよ！ 目標を厳しくすると挫折しやすいですし、 ダイエットのストレスでリバウンドもする可能性があります。 若いので、 １か月マイナス１キロ １０か月で１０キロ減を目標ぐらいでいいと思いますよ!
- noname#175206
noname#195731
noname#177093
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