鼻の角栓とニキビについて

質問

中３の女子です。
私は小さい頃からニキビに悩んでいて、顔全体にニキビがあったこともあります。
今はその頃よりはおさまっているのですが、
額、こめかみ、顎にニキビが多いです。頬はほとんどありません。

私は今、piuという洗顔料を使っています。
洗顔は朝と夜の1日2回しています。
この洗顔料を使ったおかげでほほのニキビがなくなりました。
額、こめかみ、顎のニキビはまだ治っていませんが・・・。
治ると信じて使い続けています。
額のニキビは髪で隠すと良くないと聞いたので、いつもピンで止めていますが・・・。ニキビが丸見えで不潔に見えるんですかね・・・？

ニキビ以上にひどいのが鼻の角栓です。
汚れがポロポロ出てくるジェルや鼻パック、時にはゴシゴシ洗ってみたり、鼻を押しつぶしたりしていました。
でも治っていなくて・・・。
その結果、鼻の角栓はひどくなり、毛穴の黒ずみが目立ち、赤みを帯びた鼻になってしまいました。
今は少しヒリヒリします。

ニキビと鼻の角栓は、どのような対策をしたらいいのでしょうか？
また、鼻パックの前にオロナインを使うというのは本当に効果があるのですか？

回答をよろしくお願いします。

回答No.6

metamani-1

こんにちは。
当方男なので、参考になるかわかりませんが、
長年にきびに悩んでいて、効いたと実感したものを紹介させていただきます。
現在はほぼ完治しています。

◎洗顔料
洗顔料よりは、牛のマークの牛乳石鹸(100円くらい)やアレッポの石鹸(525円くらい)などの
無添加石鹸が洗顔料よりも肌に優しくシンプルな成分でできているのでオススメです。
この2つの石鹸は皮膚科医も勧めていると聞いたことがあります。
化粧水、乳液に関しては、私には必要ないので使用していませんが、
こちらもなるべくシンプルな成分のものが良いのではと思います。

◎洗顔の仕方
100均などで売っている泡立てネットで構わないので、
十分に泡立ててから顔にのせて、
30秒～1分ほどで濯ぐ。濯ぎは本当に大事なので念入りに。
でもやりすぎると乾燥にきびの原因にもあるので、そこはご自分で調整してください。

◎規則正しい生活
これは、どこでもいわれていることですが、実践するとなるとなかなか難しい。
ですが、これをちゃんとすると自律神経が安定してホルモンバランスが整います。
遅くとも0時前には就寝するのがいいかと。
それと便秘予防のためにも適度な運動で汗をかくのもいいと思います。

◎食事制限
炭水化物(米やパン、パスタ等)脂もの、菓子類、砂糖、ジュース、コーヒー、牛乳。
どれも食べるなとは言いません。食べる量を調節してみてください。
これは大分効きました。

◎食べたほうがよいもの
野菜類は必須ですが、極端なそれと飲み物は白湯がオススメです。

最後に・・・にきび治療に即効性を求めると、逆に長引く気がします。
外からのケアももちろん大事ですが、
内側から治すつもりでニキビと向き合った方がいいかもしれないですね。
それと、あまり鏡を見ないのも有効かもしれません。
気になるでしょうが、あまり見すぎるとストレスになることは間違いありません。

ニキビ・・・辛いですよね。
ikumi0307さんとは性別が違いますが、私も同じ悩みでだいぶ苦しみました。
ですが、必ず治ると信じて諦めないでください！
長文失礼しました。