バイオリン練習時に薬指が痛むのですが

質問

バイオリンを習っているのですが、弦を抑えるときに薬指が痛みます。（ずっと練習していたので）これを治すもしくは軽減する等皆さんがしていらっしゃる対処法がありましたら教えてください。

回答No.1

c80s3xxx

休ませる．

補足

早速のご回答ありがとうございます。確かに、それが一番いいことは理解しているのですが、明日がレッスンであり練習を1回もしないというのも不安でどうしたものかと思っています。たとえば、冷やしたほうがいいのか温めたほうがいいのか　あるいは　もちろん人によって違うとは思いますが、何分間隔で休むといいのか（ご自分の経験値でもかまいません。）そういった具体的なアドバイスがありましたらさらに詳しく教えて頂けると助けになります。