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「牛乳」と「豆乳」健康に良いのはどっち？
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健康に良いのは「豆乳」のほうだと思います。なんたって「大豆」ですからね。 それもできれば「無調整」。 それで私もできるだけ「豆乳」を飲むようにしてますが、 飲みやすいのは「牛乳」ですね。
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- 3pc
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最近好きなのは豆乳です。 健康良いのは、欲しい栄養成分によると思います。
- sfkkyk
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>牛乳」と「豆乳」健康に良いのはどっち？ まあ、アレルギーの事とかを無視したとして、どちらかだけというより他も含めてバランスよく摂取するのが一番健康にいいとは思う。何にしてもそればっかり摂取しても、健康にいいとは思えない。 で、好きな方だが、私は「豆乳」です。それも成分未調整のものが好き。 牛乳も味は大好きだが結構重い（分かるかな？この表現で）お腹に溜まる感じがねえ。
- mshr1962
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＞「牛乳」と「豆乳」健康に良いのはどっち？… 牛乳・豆乳（大豆）はどちらもアレルギーを持つ人がいます。 上記のアレルギーを持つ人にとっては、成分に関係なく健康に良いとはいえません。 また、牛乳・豆乳共に、無調整と成分調整したものがあり、一概にどちらが上とはいえません。 ＞単純に好きなのはどっち？ 豆乳（無調整）は苦手です。あえてどちらかだと牛乳ですね。
ここ数年、豆乳派です。 （でも、それ以前、毎日のように牛乳を飲んでいたわけではありません。） 豆乳をそのまま飲んだり、濃いジュースを割るために使ったりします。 牛乳に比べて日持ちするのも良いですね。 牛乳というより乳製品は好きです。 でも、牛乳、乳製品、牛肉というと苦手な人も多いし、食品事故も多い印象です。 もしかしたら、人間に合っていないか、食用として手を出してはいけないもののような気もしてきます。 私も以前、牛乳に関する質問をしましたが、必ずしも健康に良い方に作用するわけではないようですね。 学校の教育なんかですっかり刷り込まれましたが。。そういや、苦手な子も無理やり飲まされたっけ。。
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