強迫性障害の症状出た時の対処法
- 強迫性障害の症状が出た時の対処法について悩んでいます。最近ストレスが溜まっており、紛れもなく自分が持ってきたコーヒーかどうかを疑ってしまい恐怖感が頭を支配しています。隣の人に聞くか迷っていますが、安心感とおかしな人と思われるデメリットがあります。この状態で再確認しなくて良い方法をアドバイスしていただけないでしょうか。心療内科に通院しているが、辛い状況です。
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強迫性障害の症状出た時の対処法
ここ２－３ケ月、良くなっていたと思っていたのですが、昨日、ひょんな事で、「強迫性障害」の症状が出て、どうしたものか、悩んでいます。 状況は以下の通りです。 自分で注いで、自分のデスクに持って行った、紙コップのコーヒー。自分の机に置こうとした時、他のスタッフから質問があり、対応返答し、「さて、コーヒーを飲もう」と思った時、「これは、自分が持ってきたものか、はたまた、隣の人が持って来たものか」と恐怖の観念が出てきてしまいました。 自分の机に座り、対応し、その目の前にある「コーヒー」は、紛れもなく自分が持って来たコーヒーだと。しかし、 (1)もし、隣の人が持ってきたものだったら・・・ (2)本当に自分が持って来たか、懐疑的に考えてしまう・・・ HIV、B型肝炎等に非常に気にするタイプなので、一度気になったら恐怖感が頭を支配してしまいます。 （その反面、居酒屋等で盛り上がっている時、グラス他人のものか自分のものか、はサっと見て自信をを持ち、後は気にしないという不可思議な側面を持っています） 実はその後、隣の人に「このコーヒー持ってきていないよね」と聞いてしまい「何でそんな事聞くの？」と怪訝な目で見られ、「違うよ」の様な反応。 この反応が微妙で、明日、もう一度確認しようか、迷っています。 聞いた時に得られる、メリットは「安心感」、デメリットは「おかしな人と思われてしまう」 聞かなかった事に得られる。メリットは「耐える練習、普通の感覚の人間に近づくステップ」、デメリットは「恐怖感が続くのでは・・・と」 最近、業務が複雑になり、ストレスが溜まっており、出てきた症状だと自分では自覚していますが、どなたか、この様な状態で、なるべく再確認しなくて良い方法アドバイスを頂きたく、よろしくお願いします。又、「聞いちゃった方がよいと思う」といった意見もありましたら、よろしくお願いします。 当方、心療内科には毎月１回程度通院し、アドバイス等もらっています。 結構、つらいので、よろしくお願いいたします。
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迷うことは不安でストレスになりませんか 解らないことは聞く これに限る どう思われようと笑ってごまかせば いつものことかって思われ 気が楽になりますよ
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- drg75
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気になるならもう一度自分でコーヒーを入れ、自分のみを 信じれば良いでしょう。後は定期的に健康診断と血液検査を行えば 大丈夫かと思います。
- Telneko
- ベストアンサー率26% (22/84)
仮に隣の人が持ってきたものであっても、なんら問題がない と考えれば楽になりませんか？ HIVや肝炎にかかったところで、だからなんだと割り切りましょう。 少なくとも、今実際に悩んで生活に支障がでており、毎月1回通院しているのですから、 いまさらHIVを恐れる必要もないのではないですか。 「毒が仕込まれていて飲んだら即死する」という悩みならば別の手を考えますが、 リスクが最悪でもHIV感染レベルならば問題ないでしょう。 （現実には同僚がHIVでコップから感染するリスクは相当に低いですが）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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自分は過去に「3年前」いじめられた事があります・・・ それは始めは仲のいい間柄だったんですが、一年で分裂して 僕がそのグループの終盤に最後にいつもからかわれたりしていました「中3まで」続いていました。 そして今強迫性障害によって学校を よく休んだりしています。 原因は3年前他にもチャットでその子達と 遊んでいてよく荒らしていました。 そしてひどい言動を吐いた事を 今も後悔しています。 それを思い返したりする事は紛れも無く 強迫性障害の症状なのですが、最近良くテレビでやっている事件や 青少年の犯罪を見たら、明らかにやってもいない事を自分がやったのではないかと思ったりします。 例えば掲示板での犯行予告とか・・・ やった事ないのに、チャットでの暴言が頭に浮かんできてやった気がするとか、自分もこれからやってしまうのではないかという強迫観念に 取り付かれています。 おかげでバイトは集中できず薬の世話になって います。 皆さんこの症状は強迫性障害によるものだと思いますか？ 尚この質問を法律カテゴリーでやった所・・・もしやっていたらと犯罪 になるという事を書かれて、書いてもいないのに「やってないかな？」 と何回も考えなおしたりしてまた精神的に苦しいです・・・ もう自分は今本当に辛くてたまらないです。 何かアドバイスがあればお願いします・・・・
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強迫性障害で加害恐怖なのですが、最近よく職場の隣の席の人を殴っていないか心配になるときがあります。 本人に「殴ってませんよね？」なんて聞くのもおかしな話なのでしませんが、殴られても無反応もしくは何も言わないなんてお人好しな人はさすがにいませんよね。ただしおそらくはただの偶然だとは思いますが、今日はその隣の席の人が体調不良で休んでいるので「ひょっとしたら自分が殴ったせいかも？」なんて言う不安もありますが、気にしすぎですかね？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
