産後はいつからダイエットしていいのでしょう？
こちらのカテゴリで合っているのかわかりませんが・・・
先月１５日に出産した２４歳のものです。
１人目はプラス１１キロでの出産となり、産後１ヶ月で体重は元に戻りました。体型はそれから２年をかけて、妊娠前よりシェイプアップすることができました。
今回２人目をプラス１５キロで出産したのですが、前回と比べて体重の減りが非常に悪いです。産後２４日現在でマイナス８キロです。
妊娠中に増えた体重は３ヶ月で戻らなければ、後は減る可能性は低いと助産師さんに言われたのですが、このペースだとどうも無理っぽいのです。現在母乳育児ということもあり、食事を制限するわけにはいきません。
そこで、３食きちんと食べ、シェイプアップもかねて運動をしたいのですが、産後のこういったダイエットはいつから可能なのでしょうか？あまり腹筋運動などしないほうがいいと聞いたのですが、いつからならしていいのかわかりません。また、こういった運動が有効だというのがあれば教えていただきたいです。
補足
どのメーカーがいいのか詳しく知りたいのですが