• ベストアンサー

鬱の時のテンションの上げ方について教えてください。

拓也(@maxam250cc)の回答

回答No.1

カラオケっ! ガソスタバイト! メタルバンド ロック スケボー などなど

hyde_gackt
質問者

お礼

どうも!!^^ どれも良いですね試してみます^^

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