やっぱりうつなんでしょうか

質問

ここ最近、よく泣きます。
家族に話しかけられるのもうっとおしいと思います。
ひとりになりたいとは思いますが、自分の部屋というのがないので、我が家では一人になれる場所がありません。
トイレなどでも声が聞こえますし、それすらイヤなんです。
(もともと家族に対して多々不満があるのですが、ある意味家庭崩壊気味ですし）

やばいのかな？とは思いつつ、ちょっと軽い気持ちで「うつ度チェック」みたいなものでいろいろとチェックしましたが、出る結果は「中度のうつ」が大半です。
それを見て以来、余計に影響を受けたというか洗脳？というかますますそっちの方向へ行ってる気がしないでもないのですが。もしかしたら、精神科と名のつくような病院なりに行くべきでしょうか？

それもいろいろなサイトをまわってみて、今ちょっと考えているのですが、心療内科・精神科・神経科などいろいろな形態がありますが、どれに行っていいのかもわからないです。今のところ、体の不調は特に思い当ってないですし、精神的なものだけかなと思います。

どなたかアドバイスで結構なので回答お願いできますか？

回答No.5

ebisu50

こんにちは。
家族の中での役割がyorukuneさんにとって重圧になっておられて少々お気の毒な気がします。
そしてこれからもそんな生活が続くであろうとお思いで、将来に期待が持てなくって、おまけにお友達との交流も歯車が狂っておられ、何もかもいやになっている状態なのでしょうか。
ウツというよりは落ち込んでいるといった感じではないでしょうか。たとえば恋人ができたり、仕事が見つかったり、収入が増えたり、どっかに旅行するといったことがあると一気に解決するようなことではないかと思います。ウツ度チェックは私も相当悪く出ます。
心療内科も考えましたが、友達が行ってまして１時間も待ってたった５分しかお話ができず、投薬でごまかされている感じと言っていたのを聞いて行くのをためらい、
そうこうしているうち、人間は気持ちの持ち方次第で誰でもウツになるんだなということに気づきました。もちろん心療内科はどこに行っても同じということではないにしろ、もう少し自分自身を楽にする方法を探してみることもひとつの方法ではないかと思います。それにはまず今日一日を生きていくということですね。将来に対して絶対自信があって不安はないという方はまずいないといっていいでしょう。
できることから、身近なことから少しづつ他人と比較しないで自分のリズムでやっていけばいつかはいいことがあるような気がします。
人と向き合うのはその後からでいいような気がします。
とにかく何か我を忘れることや場所をひとつ探してみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

まさにその通りで、一生を親の面倒（介護）で終わるのかなと思い、その他の思いも重なって、将来というものに希望もなく、どうせなら死んでしまいたいと思って泣きまくってます。世間は「親の面倒は子供が見るのが当然」というものだと、自分でも思ってるので自分がこうやって親の面倒を見ることに対して悲観になるのは、単なる「面倒くさがり」というか「ラクしたいだけ」なんではないかと思ってそこの所で葛藤しています。

ebisu50さんがおっしゃるように、仕事がみつかり、お金も入り、恋人もできとかなにかひとつでもいい変化があれば意外と前向きに持っていけるのではないかと共感しました。

本当ならなんでも話せる友達が一人でもいればよかったのかもしれません。以前まではいると思ってましたが、実はそうじゃないのかな？とか思って、そこから自分には友達もいないんだとかまた悪く連鎖してしまってるのも事実です。

言葉悪いですけど、病院は最後の墓場？だと考えてしまう自分がいるのも事実です。でもやっぱり、なんだかの策は必要というかやってみなければいけないとは思ってます。

ありがとうございました。