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興奮した気持ちを平常心にもどすとっておきの方法
予期せぬ出来事や何かに腹が立っているときとかパニックになっているときは誰にもあると思いますが、そういう時に平常心に戻すとっておきの方法を教えてください。というのは、私はすぐ頭にきて怒ってしまうので普段から直そうと思っているのですがどうしても抑えが効かないのです。落ち着けと自分の中で思っているのですが、その時になるとその気持ちとは裏腹に頭に血がのぼってしまいます。アドバイスをいただけたら幸いです。
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お礼
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