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効果があったダイエット
0102maikoの回答
私はダイエット茶やサプリメントを飲んでる間は「痩せる薬飲んでるし～」とか言ってバクバク食べてしまい、かえって逆効果でした。錠剤の「脂肪を燃やす！」という薬を飲んでお腹の調子が悪くなったりしたので、個人的にはあまりお薦めできません。お金もかかるし。 私が成功したダイエットは、・三食きちんと食べる ・間食しない ・それぞれ一食を今までよりちょびっと減らし腹八分目 ・テキパキ動く ・ストレスを溜めない為にも甘いものは完璧断ちにはしない ・よく笑う ・野菜を美味しく食べる です。あと、私は親と住んでる学生ですが、自分から積極的にお台所に立つようにしました。後片付けや下ごしらえをするようになると、「食事って食べることだけじゃないんや」と改めて実感して食欲が何故か紛れたような気がします。 痩せる薬など、一見楽そうに見えますが自分の生活から変えていかないと結局はまた同じ事の繰り返しになってしまいますよ。どうせなら、薬などに頼らない、自然な生活の中で楽しくシェイプアップしていきましょう♪ ダイエットとストレスが原因で下剤乱用や過食、嘔吐に苦しみましたが最近やっとここまで立ち直れてきました。薬は、ホント気を付けて下さい。私の経験が少しでも参考になれば幸いです。
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お礼
なるほどー・・・ やっぱり体にあう あわないがあるから 気をつけないといけませんね。日ごろの生活から変えていかないと・・・ 皆さんの意見を読んで大変参考になりました。ありがとうございました。