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自律神経を強化するサプリメント

仕事で極度なストレスを感じたり、逆に大きな仕事が終わり、ホッとしたとき必ず風邪を引きます。自律神経が乱れるからと聞いた事があるのですが、自律神経を強めるサプリがあれば教えてください

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回答No.2

ストレスとたたかうのに有効なのはビタミンＣです。 ホッとしたときに風邪をひいてしまうということからみても、お薦めだと思います。 私が今摂っているのは『ビタミン・ストア』の持続型ビタミンＣのリアクタＣですが、酸味がなくて胃に優しいです。 ２ヶ月分で２１８０円という安価で買えるのもありがたいところです。 http://www.rakuten.ne.jp/gold/suplinx/

その他の回答 (1)

回答No.1

自律神経を支配しているのは、主にドパミン、ノルアドレナリン、セロトニンという神経伝達物質ですが、前者２つはL-フェニルアラニン、後者はL-トリプトファンという必須アミノ酸が原料となります。 ビタミン類もそうですが、アミノ酸はバランスよく摂る事が大事ですので、総合アミノ酸のサプリなどは如何でしょうか。

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