鬱で困っています 睡眠や仕事に影響が出ています
- 朝がつらく眠気がこないので不眠のままいく方がましだと感じています。また、最近は頭痛も起きるようになりました。
- 現在、鬱の症状により集中力がなくなり、将来への不安を感じています。また、孤独感もありますが、ポジティブになりたいと思っています。
- 安定剤だけでなく抗鬱剤に頼りたいが、先生には処方してもらえず、自分から頼みたいと思っています。仕事ができることに集中し、他人の目を気にせずに孤独でも平気な状態が理想です。
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鬱 睡眠 安定剤 副作用 頭痛 仕事
朝が非常につらいです。眠気がこないなら不眠のままいった方が全然ましです。起き上がることがつらいです。何十回と時計をみてぎりぎりまで休もう行かなきゃと格闘しています。 昨日今日と体調不良なのですが 鬱などの症状で偏頭痛などもおこるのでしょうか？ 薬の処方は変わっていないのに、新たに頭痛がしてきました。 またかんがえすぎは、皆様のおっしゃるとおりです。 現在、悪いほうに考えまくってしまい、集中もできません。 同期との差がつくばかりです。それで結局、将来像が描けず、無になりたくなります。 孤独なのも気にしなければ平気なのですが、気にしてしまいます。 ポジティブにいきたいのですが。 朝が、非常につらいです。何十回今日は休もうと思いますが、回りの目・親の目が気になる方がまだ強いので、なんとかいけてます。 やはりどうしても、安定剤だけでなく、抗鬱剤に頼りたいのですが、先生は処方してくれません。自分から言いたいです。 一番なりたいのは、孤独でも全然平気だ・仕事はできることだけやる・人の目など気にしない・何にでも集中する。これが理想です。 会社にいてもつらいですが、帰宅後や休日の方がさらに余計な考えが強い気がします。
- saeyunag
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- 心の病気・メンタルヘルス
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早く寝て睡眠時間を確保すること。 朝早く起きて朝の光を浴びること。 これらは病院の先生からも言われていると思いますし、 まず実施すべき事柄です。 その上で頭痛がするかどうかの問題です。 抗鬱剤等は依存性があるので医師が判断して処方するものです。 ＞孤独でも全然平気だ・仕事はできることだけやる・人の目など気にしない について、 わがままの極致ではないですか？ あなた一人さえよければ良いという内容です。 あなたが会社の社長だったとして、 「私はこの仕事しか出来ないのでこれしかやりません。」と言われてはいそうですかと返事しますか？ 人の目を気にせず好き勝手やる人と一緒に仕事をしたいですか？ ＞何にでも集中する こんなこと普通の人でも出来ないです。 仕事でやってもプライベートでやらないことがあるのはあなたもご存じでしょうし実際そうではないですか？ ＞会社にいてもつらいですが、帰宅後や休日の方がさらに余計な考えが強い気がします。 会社にいる間は仕事で一生懸命なので余計なことを考えないからでしょう。 家にいるといろんなことを考えているのではないですか？ 本当はプライベートな時間を持ち、仕事の疲れをリフレッシュする必要があるのです。 よってあなたが没頭できる趣味を見つけることが必要と存じます。
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