９か月ですが、陣痛が怖くてたまりません

質問

今３３週の初産婦です（２０代後半）。
出産予定日が近づくにつれ、陣痛が怖くてたまりません。
昔から怖がりで、歯医者も、行く前日から憂鬱になって、結局ドタキャンしてしまうほどです。
初期から中期にかけて、切迫流産で入退院を繰り返し、ずっと安静を言い渡されて、７カ月頃からやっと体調が安定して、家事も出来る様になりましたが、嫁ぎ先と実家が遠く、里帰り出産のため、
６か月から既に里帰り中です。
入院中に、臨月の妊婦さんが、陣痛で叫ぶ声を何度も聞いてしまい、
すごくリアルで、「あんなに痛いんだ・・・」と恐ろしくなりました。
また、私は無痛分娩の予定なのですが、
入院中に、無痛で産んだ妊婦さんが「無痛でも、完全無痛じゃないから痛い」とか「麻酔が効かなかった」とか色々聞かされて、
いっそう不安になってしまいました。
毎日、出産に関する本を読んだりして、陣痛の逃しかたなどを勉強したりはしていますが、どんな痛みなのか全く想像がつきません。
既に、出産準備や、育児用品は買い揃えてしまい、時間もあり余っているため、陣痛の事ばかり考えてブルーになってしまいます。
先日出産した友人は、「早く子供に会いたいから陣痛が来て嬉しかった」とか言っていましたが、
私も、子供には早く会いたいのですが、臨月になるのが正直怖いです。
夜も、色々と考えてしまって、なかなか寝付けなかったり、
最近は毎朝早朝に目が覚めてしまい、寝不足です。
夫が、休みの度に約２時間かけて会いに来てくれて（だいたい週１）、
気晴らしに食事に連れて行ってくれたり、
「大丈夫だから」と励ましてくれるのですが、
陣痛を乗り切れるのか不安で仕方ありません。
どうしたら、気を楽に出来るのでしょうか？

回答No.7

momoroku · ベストアンサー

２ヶ月前に初めての出産を経験したものです。

私も出産が怖くて怖くて時間があればとにかく色んな体験談を聞いたり調べたりしていました。
しかし、不安が募るだけで実際には役だってなかったと思います。。

友人から、痛みがどのくらい痛いものなのかを知ることよりも、どうしたら痛みから少しでも回避できるのかを調べたほうがいいと言われ、
臨月に入ってから私は、マタニティービクスの産道を広げる体操というものや痛みを逃す呼吸法を練習してみたり痛みへの対策へ時間を費やしました。

おかげさまで会陰もさけず安産でしたよ。

もちろん痛みは相当なものでしたが、事前の練習が役に立ち
冷静に陣痛と戦うことができました。

あと、「赤ちゃんも一緒に頑張ってる」という思いも活力
になりましたよ。

大丈夫です。注射も怖くて見れない私も産めたのですから。笑

お礼

ありがとうございます。そうですよね、痛みがどのくらいなのか知っても何の役にも立たないですよね。先日テレビで、呼吸法を練習していた人がすんなり出産したのを見て、呼吸法って大事なんだと痛感しました。自分なりに痛みを回避出来る方法を勉強しようと思います。