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1ヶ月である程度やせたいのですが．．．
PALTAの回答
- PALTA
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すいません、PALTAです。 書き忘れましたので、もう一度。 エリンギは英国でも売ってるかわからないけど… ４ エリンギダイエット エリンギを１日８０g食べる。 調理方法は何でもＯＫ。 エリンギはキノコ類の中でも食物繊維がとても多く、老廃物を体外に出す働きが何より優れている食品なんだそうです。 それから１～４のどれをとっても、他の３食はいつもと変わらずに食べてＯＫだそうです。 以上、４種類のダイエット方法でした。 ちなみにどんな時でも無理なダイエットは禁物です。 無理なダイエットは、病気になったりリバウンドの元です。 １週間に１kg減るなら１ヶ月もあれば４～５kgは減るんですから、あせらず確実に続けることの方が大切ですよ。 ガンバってくださいね。
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