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デブで困ってます
30代女性、身長161cmで50kg、体脂肪率18％もあります。 見た目もすごく太ってます。 以前にも質問して回答頂き、日々頑張っているのですが、 一向に痩せません。 外歩いていても自分より太ってる人なんていないので、 とても恥ずかしいです。 どうにかしようとジムで50分程度のランニングと、 ヨガ・ダンスをしています。 食事も三食バランスよく1500kcal以内で摂ってます。 運動が足りないですか？ 食事多すぎですか？ 段々、自分は何を楽しみに生きてるんだろう？と思うように なってきました・・・。
- aina1313
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お礼
回答、本当にありがとうございます。 世間の皆さんはみんな細身でキレイですよね。 自分に自信を持てるよう頑張ります。