ニキビに悩んでいます。無茶なお願いですが・・・

質問

21歳♀、中学生のころからずっとニキビに悩んでいます。。
特に生理前が酷いのですが、生理前でなくてもいつもポツポツほっぺたに出来ています。ほっぺが赤くて恥ずかしいです・・・（泣）最近は特に酷くてまったく治る気配がありません。

コンシーラーやファンデーションで隠すと余計悪化してしまうし抵抗があります。よっぽど酷くて外に出れないときはやむ終えず塗り隠して仕事に出かけています。。。　

ニキビの出来る理由はたぶん分かっています。
まず偏った食生活です。野菜嫌いで肉や油っぽいものばかり食べてます。完全な肉食です。あとお菓子も大好きです。
それと不規則な生活です。夜更かしすることが多いです。
あとは仕事上いつも必要以上にイライラしてストレスが溜まってしまいます。
また、ニキビがあることもストレスになったりしてます。。。

まぁ、一番手っ取り早いのが食生活を正常にして、早寝早起きをすることがニキビ肌改善の近道だとは思うんですけど、、、私には出来ません（涙）どうしても野菜は食べれないんです・・・どうしても早寝早起きが出来ないんです。。。（＞＜）

皮膚科の薬も飲んでいましたけど完全には直らないし、なかなか病院にも行けないので今は飲んでいません。
あと、ニキビに効く化粧水や洗顔もいろいろと試したんですが効きません。。。

こんなどうしようもない私ですが、何かいい方法があれば教えてください。。。
長々と失礼いたしました；

回答No.4

ms_cocoa · ベストアンサー

初めまして。

ニキビは本当に辛いですよね。
私も中学から数年前のwwwYCさん位の歳までずっと悩んでいました。いつもニキビを気にして何でもしていた気がします。なのでお気持ちはすごく解ります。

質問を読んで、あ～肌に必要なビタミンを無くしてしまうことが大好きなのかーっ＞□＜と思いました。
肉や油物もビタミンを減らしてしまうし、ストレスもビタミンを減らしてしまいますよね。遅寝もビタミンを作る働きを鈍くしちゃいます。

ニキビには色んな原因があると思うのですが、wwwYCさんの場合はビタミン不足のせいかなと感じます。

でも本当に食べるのが辛いものを我慢して摂取しても、それがストレスになって効果が表れないこともあると思います。
なので野菜や嫌いなもの以外でビタミンを沢山摂取することにチャレンジしてみませんか☆
確かに野菜はビタミンも多いので必要ですが、それが苦手なら野菜ではないビタミンをどんどん摂ったらいいと思います。
オススメはドラッグストアによく置いてあるアセロラジュースとブルーベリージュース(参考ＵＲＬ)です。私はニキビに悩んでいるとき毎日必ず意識して飲んでいました。
値段が安いのにビタミンＣとビタミンＢ１が摂れます。しかも甘いジュースなので飲むだけで済むので面倒でもないです。

日々の食事やストレスでビタミンを減らしてしまう分、このジュースで積極的にビタミンを足してあげてください。毎日摂ることが大事だと思います。
もしジュースも面倒なら、サプリでもいいのでどんどんビタミンを摂るといいと思います。病院のお薬のように即効果が出るわけではありませんが、肌に良いビタミンが入ることで肌質が徐々に変わってくると思います。

あと私が肌が変わったのは、石鹸や化粧水を全部無添加に変えてからです。
今まではニキビ退治のためニキビ用のばかり使っていたのですが、それで肌を刺激して全くの逆効果でした。気にしすぎて逆に刺激を与えてたなんてショックでした。
wwwYCさんもニキビに効くものを試していると書かれているので、私と同じように無添加で刺激のない化粧品を使うといいかもしれません。
石鹸も、化粧水も、クリームも、ファンデも全部無添加にしたら、肌がすごく楽になった感じになりました。

あとはストレスを溜めないのが一番ですよね。私も未だにストレスが酷いとニキビが。。。でもある程度のニキビはもう思い切って諦めて考えないようにするのも大事だと思います。
アイメイクに力を入れて目を可愛くしたから大丈夫！と前向きに思ったり、気にしすぎるのもニキビに良くないので、肌にいいことをしている時(ビタミン摂取中)は治るぞ～♪と言い聞かせながら頑張ってください。

早く良くなりますように。

参考URL：

http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/drink/vitamin.html

お礼

初めましてms_cocoaさん。

ホントにニキビって辛いですよね・・・。顔に出来てると何もかもやる気が出ません（泣）これは経験した人にしか分からないでしょうね。。。

言われてみると本当にビタミンを減らすことばっかりしてますね私って。。。これじゃぁニキビが出来るのも無理ないです・・・。

URL拝見させていただきました。ご丁寧にありがとうございます。
アセロラは多分よくスーパーとかで見たことあります。
今度見かけたら買ってみようと思います♪
野菜以外でビタミンが取れるって私のような人にはピッタリですね。
特に私は、ジュースが水やお茶代わりなので、毎日のジュースをそのビタミンのジュースに切り替えれば無理なくビタミンが摂取できます。
しかもジュースはおいしいですしね。

あと私も化粧水とかも全部無添加の物にしたいと思います。
やっぱり不必要なものまで肌に塗りたくないですよね。自然が一番☆

ストレスも前向きに向き合っていくしかないですね。。。どうしても溜まってしまうものですから・・・。社会人って大変だなぁ～って改めて感じます。＞＜

後はおっしゃるとおり何でも気の持ちようですよね～効くものも効かないだろうなぁ～って使うより絶対効く！って思って使うほうが効果的だろうし。。
これからは絶対良くなるって言い聞かせながらケアをしてみようと思います＾＾
なんか自信がもてたように感じます。

ms_cocoaさんありがとうございました！！