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うつ病ってどう接したらいいのか分かりません
5歳の子と5ヶ月の子の母です。 6月の中頃に夫が「うつ」の診断を受け、7月・8月と自宅で休養をということになりました。 仕事上のストレスが原因ということらしく、勤務先でも休むように言われ、お給料も6ヶ月間は最低限出るということで、毎日自宅にいるようになりました。 私自身や親戚などにうつを発症したという人がいなくて、どう接していいか分からず、とにかく「がんばれ」とか「ちゃんとやって!」のような感じの表現は使わないようにしてきました。 先月までは、長々休むことが家族に対して罪悪感としてある様子で、食事を作ってくれたり、掃除や片付けをしてくれたりしてました。 止めるのもおかしいかなと思い、やりたいようにさせてました。 今月に入ったら、病がつらくなってきたのか(?)そういうことには協力的ではなく、一日ゲームをしていたり、携帯電話を操作していたり、ベットでごろごろしていたりという感じです。 病だからしょうがないと私には納得できます。 でも、5歳の子には理解できるはずがないんです。 元々この子はお父さん子で、寝るときも食事もトイレに行くのも「父ちゃん、父ちゃん」な状態です。 さすがに5歳なのである程度言い聞かせれば(父ちゃんは調子が悪いから、寝かせてあげていてねって感じで)、夫に近づくことはなく、一人で遊んでいてくれます。 でも、夫が姿を見せると、体調が良くなったと思うのでしょう、いろいろ要求を始めます。 今は幼稚園も夏休みですし、虫取りに行こうとかプールに行こうとか。 夫が無理だからと言っても、納得できないんですよね。 目に見えて熱があるとか、症状が出ていれば子供も納得できるんでしょうけど。 結局、夫か私が子供を叱ってしまい、それが続くと息子がへこんで泣くというパターンになります。 今までだったらこんなことはなかったのにと私以上に子供は感じていると思います。 だんだん子供が可哀相になってきてしまって… 病になったことを責めるわけにもいかず、いっそのこと夫が夫の実家に帰って休養するか、私が子供を連れて実家に帰るかした方がいいかなと考えるようになりました。 でも、夫は病気だということが知られたくないみたいです。 どちらの方法を取っても、病気であることを明かさねばならないため、夫としては嫌みたいです。 私がもしもうつになったら、さっさと実家の母に話して実家にしばらくいさせてもらうのになぁと思ったり。 こういうことができるから私はうつにならないのかな?って思ったりして… しばらくは私が父親役のようなことをがんばるしかないかなぁ～
- maki1005
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- 心の病気・メンタルヘルス
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ご主人が鬱病で、休養をとっているのなら、やはり子供の世話は、あなたが、しなければならないですよね。 でも病気のが主人もかなりつらいと思います。 薬のせいで、だるかったりしますから。 ですから、２ヶ月間は、奥様が頑張るしかないと思います。 そのうちにだんだん良くなってくると思います。 お子さんがいて大変でしょうが、今が頑張りどきと思って乗り切って下さい。
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- yakushimas
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(1)細川さんの「つれがうつになりまして」の本が参考になるかもしれません。 (2)トピ主さんの性格だとうつになりにくいかましれませんね。 (3)「うつ」は自分でいえるようになるとやっていける人が多いようです。私がそうです。「うつを隠したい」は私もずいぶん長い間そうでした。 お大事に。
お礼
早速ありがとうございます。 そう言われてみれば、産後うつの友達がいるのですが、彼女が私にうつだと話をしてくれた頃から、彼女の症状がだんだんよくなったと聞きました。 薬も飲まなくても平気になったとも。 本、探してみますね。 ありがとうございました。
- kumajiro4
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私もウツで休職経験があり、チョット書かせてください。 もう５年前のことです。（子供４歳）当時、日曜・祭日・盆・正月関係なく働き、睡眠時間３，４時間とれば良い方。仕事と家庭がごちゃ混ぜで、家族の顔を見るのは寝顔だけでした。ですから、子供と遊ぶなんて？考えられませんでした。 で、そんな父親が突然、家に居るのです。それもパジャマ姿で。子供より先に布団に入り、子供に寝顔を見せているのです。いつもと違う光景にさぞかし驚いていたようです。 母親は、『一杯働いたから、長い休みをもらったんだ。これからみんなで遊びに行くことも出来るんだよ』と言っていたようです。 ですが、実は、最初の1ヶ月は、私は、実家に帰っていました。 こんな姿を子供に見せたくない！とか、私が家に居ると家内が気を使ってしまうため、私にとって別のストレスを感じてしまったためです。その代わり、気持ちの整理(?)をして自宅に！ しばらくすると子供も、慣れてきて、平日の昼間でも公園に行ったり、買い物に行ったり、（母親抜きで）動物園や水族館に行ったり、川遊び・海水浴－－－。今までの休みを取り戻すかのように！というより、子供とも思い出を作るため！ ＜父親にとって子供と遊べるのは年齢的に限られますから＞ ある意味、私には大変貴重な休暇を楽しむことができました。 今では、子供と笑って当時のことを話するくらいです。 相談者もご主人が気になるようでしたら、しばらく実家に帰ってもらうほうが良いかも？ 相談者が倒れてしまったら一大事です！ しばらくすると、子供と楽しい時間が持てるようになると思いますよ。 楽しいことをするのが、回復の一番の近道です。それを信じてご主人を見守ってあげてください。 また、子供への説明もそんなに気を使う必要はないのでは？ 子供さんは子供なりの見方できちんと理解しますよ。 中途半端なウソ（表現がよくないですが）は、子供にはマイナスです。 むしろ、父親と子供の共有する時間を持てたことを説明したほうが、ご主人も気が楽になると思います。 無理させないようにしてください。お大事に。 長々書いてスミマセン。
お礼
長々なんて! とっても貴重なお話をうかがえて、嬉しいです。 休みに突入した頃は、楽しそうな感じだったんです。 子供が夏休みに突入したら、近くのプールに二人で行ったりしてましたし。 確かに小さい頃にしか父親と遊ぶなんてできない体験ですよね。 そう思えば、育児休暇みたいな気持ちでいるといいのかな。 もちろん、夫の調子がいまいちの時は、私が何とかしますが。(苦笑) 実家には間違いなく帰らないだろうなぁ。 義両親は、特に姑さんは過干渉なタイプなので、かえってストレスを感じそう… そういう意味では私が子連れで実家にというパターンが一番しっくりするんですけどね。 本当にありがとうございました。
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夫31才、私22才です。子供は一人娘6ヶ月です。 私は精神科に長い間昔から通院していて、境界性人格障害、躁うつ病という病を抱えています。それを承知で夫は籍を入れました。娘が生まれるまでも色んなことがあり、（すべて私の病に関わること）夫には負担をかけたと思っています。でも、娘が生まれても、私の病が夫に対して負担をかけていることには変わりありませんでした。毎日が夫にとっては戦いだったようです。私自身も、本当に今でも辛い毎日です。精神的な病気は、それを知らない方には辛さが分かりません。 現在、私の病気が悪化して、娘と共に実家に帰ってきています。夫が、私の病気にほとほと嫌気がさしたからです。ウツ状態になりぐったりしている私もうっとうしいようだったし、苦しみを訴えること煩わしかったようです。 現在の夫の心境は、たまに電話に出てくれるのですが、「もうやっていけない、やっていくのは難しい」という離婚したい、というのに近い言動でした。 私は何となく、今後事態が好転していくようには思えないし、（そんな予感がしました）離婚へのステップを踏んでいっているように思えます。私はまだ世間知らずで、いざ離婚となったらどういう手順で離婚すればいいのか分かりません。養育費のことなど、あと私自身が精神障害者手帳を作った方が金銭を要求できるのに有利なのか、など分からないことだらけです。私は夫と離婚したくない、というのが本音です。 ただ、夫がそこまで私を拒否するならば、引き際が肝心なのではないか、と結論を出しました。 夫は不倫しているわけでもなく、ただただ私とやっていくことに疲れ果てたという感じです。連絡も拒否されています。 離婚になったとしても、子供は、絶対に私が引き取ります。 皆様、世間知らずの私にどんなご意見でも構いませんので教えてください。つたない文章ですみません。
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もうすぐ結婚して一年、去年の秋には子供が生まれ今年一月には結婚式を挙げました。 夫は私には心配かけたくないから、自分がうつで毎日死にたいという気持ちを必死でかくして我慢していたそうです。 会社では必要とされない、うちに帰ってくる時間はもう家族は寝ているし、現在私の実家で暮らしているので自分がいなくても生活できているから自分はいなくてもいいんじゃないかと感じどこにも居場所がない。この家にいると自分が大嫌いになる。死んでしまいたい。 そんな時、会社の同僚の子が自分の状態を気にかけてくれてその子には何でも話せて元の自分に戻れたそうです。 家にいても子供の面倒はまったく見ず、携帯をいつも肌身はなさず持ち歩いていていつもメールをしていました。私が話しかけてもろくに目も合わせてくれない、メールはかえってこない、電話には出ない。連絡は一切ありません。 去年の暮れあたりから飲みにいって酔いつぶれたといっては何度も朝帰り、休日は友達と出かけることが多く家にはあまりいない。私は寂しいという気持ちを押し殺して、それで夫のストレスが解消されるならと我慢していました。 セックスも子供ができてからはしてません。最初はうつの状態だから仕方ないと言い聞かせていましたが結婚式の日でさえ、私が態度で示してもだめでした。あの子とはセックスしたのに。 携帯の内容を見たら、結婚する前に私に送ってくれてたメールを思い出させるような文章でした。震えが止まりませんでした。 二日前から話し合いをしています。 でも夫の精神状態が普通ではなくて、考えても考えられないのだそうです。私とその子どっちをとる？って聞いてもそれ以前問題らしく、わからないんだそうです。 だけどその子は大事な人だと言っていました。でも一番大事なのは子供らしいですけど。そして私は特別なんだそうです。 私は夫が一番心を許せる人と一緒にいたほうがいいと思っています。私には悩みは言えないなら、一緒にいても結局苦しい思いをさせるなら、夫婦の意味がないと思ってしまいます。一時的にその子と連絡をとらなくなっても苦しくなったらまたその子に逃げて繰り返すだけなんじゃないかと思います。 夫は自分が我慢すればいいだけだと言います。私は夫に前のように笑ってほしいです。前の夫に戻れるのはその子といる時なら私は必要ないのではないでしょうか。子供のことを考えると別れたくないですが、どうすることが一番いいのかわかりません。
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お礼
夫婦になって二人でがんばるべき時なのかな?って思ってます。 人生山あり谷ありで、今は谷かな?って。 でも、ある方が、山よりも谷の時が一番いいって言ってました。 なぜなら、山だとあとは落ちる一方だけど、谷なら登るだけだからって。 山にはただいい景色があるだけで、谷なら水だって食べ物だってあるって。 なるほどなぁって思ったのを覚えてます。 踏ん張りどころですね!