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肌が焼けやすくて困ってます;;
rurupapiyoの回答
こんにちは。日焼け止めはどんなものを使ってらっしゃいますか？SPF値だけでなくPA値（+で表示）の高いものが良いと思います。また、化粧品メーカーによると、日焼け止めはムラ無くたっぷり塗って、少なくとも３時間おきに塗らないと効果が出ないそうです。化粧品ですが、ビタミンCの入ったクリームや美容液をお勧めします。クリームや美容液には化粧水よりも高濃度の有効成分が入っています。お勧めはオバジCのオイル状の美容液です。これだと値段が高い場合は、粉末のビタミンCを精製水（薬局にあります）に溶かしてコットンパックすると良いです。粉末のビタミンCはトゥヴェールがお勧めです。ホームページから通販ができます。サプリですが、通常の量だと肌に効果がでませんので、１０００mgくらい取ることをお勧めします。というのは、ビタミンCは肌より先に内臓に優先的に送られるため、大量に摂取しないと肌まで効果が行き渡らないためです。また一度に吸収できる量は限られていて残りは尿として出てしまうので、こまめに３、４回に分けて取ると良いです。徹底的に紫外線を防ぐには、日傘やサングラスを併用して、目から入る紫外線をカットすることが大事です。目で紫外線を感知すると肌のメラニンの分泌が増えて日焼けするそうです。高校生ということは、体育や部活もあって、外に出る機会が多いですよね。私は高校を卒業してから、自然に白くなっていきましたよ。高校時代が一番黒かった気がします。
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