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何時に寝ますか？
こんにちは 朝６時から仕事で遅くても５時には起きていなくてはいけない場合、 あなたなら何時に寝ますか？ ちなみに僕の場合「睡眠導入剤」を何時に飲みますか？ なんですが(笑) 教えて下さい。 よろしくお願い致します。
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質問者が選んだベストアンサー
やっぱ人間は6時間寝ないといけないらしいので11時には寝ますね
その他の回答 (6)
- umigame2
- ベストアンサー率40% (886/2202)
私の場合不眠症なので、次の日朝早いかどうかに関係なく１２時頃布団に入って１時頃眠れたらいいほうです。 いつも３時頃になると一度目を覚まして、またしばらく眠れずにいますので、５時間くらいの睡眠で生活しています。 睡眠導入剤があるのなら、５時起きであれば９時頃飲みますかね。
- rosavermelha
- ベストアンサー率33% (334/1006)
それが毎日のことで、昼間に身体的、もしくは、精神的なストレスのかかる仕事をしているなら、８時か９時には寝ます。 年を重ねるほど、眠りにつきにくくなるとは思いますが。 やっぱり寝て疲れをとるのが基本です。
私は１２時。４時半に起きる生活だけど、午後のどこかで寝ています。 １０時くらいにお薬飲めばいいんじゃないかと。 効くのに１時間はかかると見てみました。
お礼
ありがとうございます
12時です。
だいたい、午後の９時１０時です。 １日だけの話なら１２時くらいでも問題ないですが、 毎日続くとその時間には自然に寝てしまいます。
お礼
ありがとうございます
- dexi
- ベストアンサー率14% (318/2128)
２１～２２時かな。 導入剤を使うなら、その効果によっても かわると思います。 回答はそういうのが無かった場合のものです。
お礼
ありがとうございます
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