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美肌作り
age30の回答
a_orangeさん、はじめまして！ 15歳というお若い年齢なりのお悩みですね！ 私は結婚する前までエステティシャンとして働いていましたので、 沢山の方のお肌を見て得た経験をもとにお話させて頂きますね！ まず、 ・調子が悪いと出てくるにきび と ・肌が敏感になってきたこと この両方に言えるのは、 生理前1～2週間前はどうしても肌が不安定になりやすい時期のため、 10代のうちは結構これらの症状が顕れやすいためと言えるでしょう。 よってこの時期は、無理なマッサージなどは極力さけ、 とにかく皮膚を休ませてあげることで、 健康な肌細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）を促しましょう！ また睡眠不足や栄養の偏り、そして精神的ストレスも、 全て皮膚は鏡のように映し出しますから、 夜更かしをしない、食事に不足があればサプリメント（特にビタミンＣとＢ群）を利用する、 そして好きなことをする時間を設けてストレスを溜めないように 心がけてみてくださいね。 それから ・Ｔゾーンの毛穴の黒ずみ と ・調子が悪いと出てくるにきび これらに関しては、洗顔前のホットタオル（蒸しタオル）が効果大で す！ 洗顔前にホットタオルの蒸気により、毛穴がしっかり開き、 泡洗顔したときに毛穴の奥から汚れがとれます。 これを習慣にすると、何歳になっても肌は比較的皆さん綺麗でいらっしゃいます！ 家庭で作る蒸しタオルの手順は↓ (1)フェイスタオル2枚を水に浸して、それぞれしっかり絞ります。 (2)アイラップや電子レンジ対応のポリ袋やサランラップに 絞ったタオル2枚入れ、2分程度電子レンジにかけます。 （電子レンジによって違いますので、実際に作って試してみてください） (3)少し顔に当てるには熱いため、程よく覚めたら顔にピッタリ当てます。 （熱が冷めたら、もう一枚のタオルでもう一度顔を覆い、しっかり毛穴を開かせてください） (4)毛穴が開いたら、よく泡立てた洗顔料を肌にのせ、転がすようにやさしく洗顔してください。 すすぎは体温に近い温度（35～36度）のぬるま湯がいいでしょう。 熱いお湯ですすぐのは、余計に肌を敏感にさせてしまいますので、 すすぎはぬるま湯で！ 簡単にできるので、是非続けてみてはいかがでしょう。 私も毎朝毎晩、ホットタオルを当ててから洗顔していますよ！
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お礼
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