締切済み お風呂で出来ること 2008/02/19 20:28 いつもお風呂の時間(つかっているとき)がもったいなくて、 なにか道具を使ったりして筋肉トレーニング方法は、ないですかね?? 何でも簡単な方法で良いので教えてください!! みんなの回答 (2) 専門家の回答 みんなの回答 ebi0723 ベストアンサー率0% (0/0) 2008/02/19 20:34 回答No.2 私は小学校の時からお風呂でできる運動を考えているのですが今やっているのは バタ足 「ポリバケツ」と大きな口で言う(顔やせのため) 顔マスク です!ちなみに顔のマスクは顔全体用や首もとやら沢山あります。 道具なんかは東急ハンズとかだと安いようです。 質問者 お礼 2008/02/19 21:26 早々ありがとうございます!! バタ足をやってみます!! 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する(1) zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2008/02/19 20:32 回答No.1 こちら http://muki-muki.com/furotore.html 質問者 お礼 2008/02/19 21:28 さっそくありがとうございました!! そこのページのイスでトレーニングって言うのも役に立ちました!! ぜひやってみたいと思います!! 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他(ダイエット・フィットネス) 関連するQ&A 風呂のお湯一回で捨てるの勿体ない件 私は一人暮らしです。お風呂に一回入っただけでお湯を捨てるのは勿体ない。でもどのように再利用や節約したらいいか方法を知りません。皆さんはどうしてますか?それに伴う道具などがあればどんなものか、値段や売ってる所も教えて欲しいです。 筋肉トレーニングの良い方法 何も道具を使わない筋肉トレーニングの方法を教えてください。 食事・風呂・トレーニングに適したタイミング・時間帯を教えてください 最近思うことは食後1時間はトレーニングをしては いけないと聞いたのですが、ではトレーニングは どの時間帯をしても効果は得れるものなのでしょうか? また風呂も食後に入るとよくないと聞きます 食事・風呂・トレーニング(主に筋トレ)に 適したタイミング・時間帯があれば教えてください それと筋トレをしていると稀に足が痛くなることが ありますがこれはシップなどで冷やした方が 良いのでしょうか? 筋肉痛予防 風呂でアイシングする方法は? 筋肉痛予防 風呂でアイシングする方法は? たまにフットサルをやります。自分の体力を考えずに走り回るもんですから翌日は筋肉痛になります。 筋肉痛予防のためには風呂で温まるのは良くなくて冷やすといいと知りました。 風呂でシャワーで冷やそうと思うのですが、これからの季節は冷水シャワーでは寒いです。 冷水シャワーをしてから湯船に浸かってもいいでしょうか? もちろん長湯はしません。 それと、冷やすのは運動後すぐにやった方がいいと知ったのですが、運動後2~3時間くらいたっていても意味があるでしょうか? 胸筋トレーニングの方法 はじめまして。 私は、男なのですが、あまり太れない体質で、胸板がないのがコンプレックスです。 胸筋のトレーニングの為、腕立て伏せをしているのですが 外側にしか筋肉がつかず、内側にべこっとへこんだ形になっています。 (内側は、骨が浮き出て見えます。) このままでは、格好があまり良くないので、内側にも筋肉をつけたいのですが 良い方法が無く、困っています。 本当なら、ジムに行き、トレーニングをすれば良いのでしょうが あまり時間がないので、家で出来て、かつ道具を使わない方法で 良い方法を教えていただけないでしょうか? (5kgのダンベルを持っているので、それでしたら使えます。) よろしくお願いいたします。 お風呂で寝てしまいます・・・・ 疲れてお風呂に入ると気づいたら3時間もお風呂で寝てしまうことがよくあります。寝ない方法ありませんか? 風呂がつまったときはどうしたらいい? 風呂の排水溝の中が詰まって しまったときは素人が直すことは出来ないのでしょうか? どのような道具が必要なんでしょう? もちろん、難しいとなるとプロに任せると言うことになるんですがね。 お風呂はいつ洗いますか? 我が家では、お風呂の掃除は全員が入り終わった後すぐに行います。 これは妻の意向によるものなのですが、正直なところちょっとこの習慣に閉口しております。 というもの、実質上最期にお風呂に入るのは一番遅く帰ってくるわたし(夫)になりますので、必然的にお風呂を洗うのもわたしになります。 お風呂を洗うこと自体は別に構わないのですが、正直夜遅く帰ってきてお風呂に入った後にお風呂掃除をするのがとても億劫です。 お風呂を洗う時間まで考えると時間がもったいなく思え、結局湯船にはつからずシャワーだけで済まし、その間に湯を抜き、シャワーを浴び終わった後そのまま洗って出る、という状況になっています。 ちなみに、入り終わった後、妻に洗ってくれとは言えません。自分がイヤだと思っていることを妻に押しつけたくはないですし、それくらいやってくれてもいいじゃない、と言われそうですw 妻は、入った後すぐに洗った方が垢がたまらず綺麗だから、と言います。それはそれで納得です。 でも、お湯をはる前に洗わないというのも、バイキンなどが湧いていそうでちょっと私的には違和感があります。 世間一般ではいつお風呂を洗うものなのでしょうか? また、お風呂は入った後すぐに洗うのと、風呂を焚く前に洗うのと、どちらが本当は良いのでしょうか? たわいもない質問なのですが、ご回答いただけると幸いです。 宜しくお願い致します。 お風呂に入るのが面倒くさい 毎日お風呂に入るのがとても面倒くさいです。 いつも、「入りたくないな~、もうちょっとしてから入ろう…」と思って夜更かししてしまったり、そのまま寝てしまって次の日に慌てて入ります。 多分、時間がかかるからではないかと思っています。20~30分はかかってしまいます。リンスインシャンプーを使ってみたら多少早くなりましたが、髪がガビガビになってしまったのでやっぱりリンスも使っています。ユニットバスなので湯船にはつかっていません。 みなさんは面倒くさくないですか? お風呂の時間を短くする方法、または、どうしたら少しでも面倒くさく思わなくなるのか、知恵があったら教えてください。 よろしくお願いします。 お風呂に長く入っていると・・? こんにちは。 20代女性です。 私は一人暮らしで、お風呂はいつもシャワーなのですが昨日は久しぶりにお湯を溜めて湯船に入りました。 かなりぬるめのお湯に、1時間くらい浸かっていました。 髪の毛はまだ洗っておらず、髪をアップにして入っていました。 1時間くらいして湯船から出て髪の毛を洗ったのですが、いつもよりもやわらかいというかなめらかというか、とにかく指通りが違いました。 元々がかなり傷んでいるのですが、いつもよりかなりマシだったんですう^^; 今日もなんだか髪が柔らかく、調子がいいのですが、お風呂に長く入っていると髪の毛にも良いのでしょうか? 湿気の関係でしょうか?? ご存じの方、よろしくお願いします。 有酸素運動と筋トレと風呂のタイミング 今週から踏み台昇降を使った有酸素運動を取り入れて脂肪を減らしつつ筋肉を付けていくトレーニングを始めました。 常々疑問に思っていたことを質問させて下さい。 いつもは軽くストレッチ→踏み台昇降40分程度→腕立て20回×3→腹筋20回×3→風呂もしくはシャワーで終わります。 1.有酸素運動後にすぐに筋トレに移って良いのでしょうか? 2.腕立て・腹筋を3セットしていますが、1セットの間隔はどうするべきですか? 僕は適当に5分ぐらい休んで次のセットに移ります。腹筋なら腹筋を3セット終わったら腕立てに移っています。 3.筋トレ後にすぐに風呂に入って良いものですか? 一人でお風呂に入れるには? 3ヶ月になる子供がいます。 今まで、子供を入浴させるときは、どんなに遅い時間でも主人の帰りを待ち、お風呂に入れてもらって、洗い終わったら私が子供を受け取り、服を着せてました。 でも、最近は帰宅時間が夜11時をまわり、待っているのも時間がもったいない気がして、自分ひとりで入れられないかなぁと思うようになりました。 世間では、ひとりで入浴させているお母さんは、きっと大勢いらっしゃると思うんですが、この寒い時期に自分も赤ちゃんも、一緒に入浴する良い方法があれば、是非、教えてほしいです。 私が、服を着たままで、赤ちゃんだけをお風呂で入浴させる方法でもいいので、教えてください。 (生後1ヶ月間は、ベビーバスで自分ひとりで沐浴させていましたが、現在7キロ以上あるので不安です。) 24時間風呂の処分に困っています。 5,6年前に買った24時間風呂の機械なんですが、処分に困っています。粗大ごみに出せばいいのでしょうけど高価なものなのでもったいないなぁと。 リサイクルショップでも引き取れないって言われました。 少しでも高く処分する方法はないでしょうか? 各メーカーなどは製造・販売中止のようなので価値のあるものではないでしょうが。 猫のお風呂はたいへん! 猫がお風呂を嫌がって苦労してます。 猫のお風呂が楽になる道具しりませんか? 以前通販のカタログで、洗うときに猫を閉じ込める檻を発見しました。便利な道具ですが、カタログをなくしてしまい入手困難に。この檻の情報も求めてます。 お願いします。 お風呂の入れ方について 今、6ヶ月の子供がいます。 お風呂は、毎日私がいれるのですが、お風呂にいれるとじっとしていなくて困っています。 新生児のころからお風呂は好きだったのですが、2,3ヶ月ごろから湯船につかるとはしゃいで、じっとしていません。 また体を洗う時は、私の膝に仰向けにねかせて向き合う格好ですが、体を洗うときもはしゃぎまくり、1度すべって落としてしまいました。体を洗うとき、また湯船につかるとき、何かよい道具ややり方などあるでしょうか? みなさんの対策などおしえてください。 お願いします。 トレーニング頻度についての疑問 僕は17歳、男なんですが、消防試験に向けてジムでウエイトトレーニングに励んでいます。 1回約2時間程(ランニングも含める)、真剣にやってます。週に3、4回ですが、大抵トレーニングをした次の日は上半身が筋肉痛で、「ジムに行きたくないなぁ」と思って休んでしまいます。 このとき、「せっかくトレーニングしたのに今日休んだらもったいないかな?」と「筋肉痛の時にトレーニングしたらオーバーワークかな?」と2通り考えが浮かんできます。 前に本を読み、超回復について調べましたが、よくわかりません。筋肉痛になって次の日のトレーニングを休むようでは超回復は起こせないんじゃないかと思いっています。。。筋肉痛の時はどうした方がよいのでしょうか・・・? プロテインはZAVASのスピード系というのをトレーニング1時間後(最速でこれです)と、時々寝る前に(冊子には寝る2時間前と書いてあるが、30分前に)飲んでいます。 筋肉トレーニング[腹筋、腕] 筋肉トレーニング[腹筋、腕] 筋トレで腹筋と腕の上(上腕二等筋?)を鍛えたいのですが。 ジムなんかに行く時間も無く、金も無く。 家で風呂上りとか就寝前などにできる簡単なトレーニング方法はありませんかね? 続けられそうなもの、あまりお金がかからない(道具を必要としない)ものをお願いします。 鍛えて美しいボディを見せ付けたいのです。性的な意味で。 下半身の筋肉 下半身の筋肉を鍛えるトレーニングで効果的なものはありますか? 特に太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛えたいです。 できれば道具を使わず室内でできるものがいいです。 ちなみに筋力トレーニングによって贅肉も 取れると考えてよいのでしょうか? 運動(筋肉トレーニング)と、オナニー、どっちが先でどっちが後がいい?? 恥ずかしながら質問します。 運動(筋肉トレーニング)と、オナニーを、 どちらかを先に、どちらかを後に、 ある程度はなれない時間帯でやりたいのですが、 どちらを先にしたほうが、運動(筋肉トレーニング)が効果的になり、 体への負担や弊害が少ないでしょうか??? 運動(筋肉トレーニング)にしても、オナニーにしても ホルモンの分泌や、神経への刺激(交感神経、副交感神経など・・・) が影響するので、あわせて行なうとしたらどういう順序が 望ましいか知りたいのです。 なぜ同じ時間帯に合わせて行ないたいかと言うと その後お風呂に入ったりしたいので、 (どちらも汗かいたりしますから、風呂はお1回でまとめたいのです) また、女性の場合と男性の場合で、違いはあるでしょうか??? お風呂のつまり 築8年の我が家のお風呂ですが、時々詰まるようになってきており、洗浄剤をときどき使用しています。 ところが、最近は洗浄後しっかり排水穴の水位も下がっているのに、1~2日で又詰まる事もしばしばです。 粉っぽい入浴剤を使用しているのですが、良くないのでしょうか? 直接配管内部を掃除するような道具とかないでしょうか? どなたか良い方法をご存知でしたら教えてください。
お礼
早々ありがとうございます!! バタ足をやってみます!!