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適切な睡眠時間
vanilla_Sの回答
- vanilla_S
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こんばんわ。30前半男です。 自分の場合ですが、８時間程度の睡眠を取らないと翌日に疲れが残る感じがします。 寝過ぎかもしれませんが、私の場合質問者様と同じ睡眠時間では眠くなる以前に健康に支障をきたす恐れがあります。 簡潔に回答しましたが、何かの参考になれば幸いです。
noname#103206
noname#91472
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ご解答ありがとうございます。 やっぱり8時間前後が「王道」という感じがしますね。