きれいになりたい

質問

今までろくに化粧もしたことがない34歳女性です。

とあるきっかけがあり、きれいになりたいと強く思いました。だけど今の私はマイナス要因だらけ。自分に自身がもてません。

(1)太っている
(2)客観的に見てもブス
(3)篠原涼子と同い年なのに、おばさんっぽい
(4)ごわごわの剛毛。おでこが狭く頭蓋骨が張っていて、どこの美容院にいっても似合う髪形が見つからない
(5)毛深い（顔のうぶ毛も濃い）
(6)今までＵＶケアなんてしなかったため、しみやそばかすが多い
(7)普段の化粧はちふれ化粧品のファンデーションだけ
(8)眉毛はどうやって細くすればいいのかわからないし、似合う口紅の色もわからない

こんな感じの私です。
この中のひとつでもいいので、アドバイスをもらえませんか？たとえばここへ行けば眉毛の手入れの仕方を教えてくれるとか、ここへ行けば化粧の仕方を教えてくれるとか…。

ただ、パラベンの入っている化粧品が使えないため、できるだけナチュラルな方法や化粧品を教えてもらえるとうれしいのですが…。

(1)については今ダイエットしています。

よろしくお願いします。

回答No.3

miya-mcl · ベストアンサー

コスメの魔法、私も賛成です。
漫画ですが、とても勉強になりますよ。

ちなみに、私もかなーり毛深い３１歳です。
顔はかみそりで剃っています。
フェリエっていう電動かみそりが、肌に負担もなくお勧めですよ。
眉そりって失敗しがちですが、眉用の刃が付いているのがあるんです。少し高めで４０００円くらいかなあ？　
家電量販店で安く買いましょう！！！

(1)太っている
ダイエット、がんばってくださいねっ！

(2)客観的に見てもブス
メイクで何とかなると思うんですけど、顔が見れなくてアドバイスができないのが残念です。
ここはコスメカウンターへっ☆

(3)篠原涼子と同い年なのに、おばさんっぽい
これは誰でもですよ～。芸能人と比べたらだめです。体から顔から髪から服から、かけてるお金が違います。

(4)ごわごわの剛毛。おでこが狭く頭蓋骨が張っていて、どこの美容院にいっても似合う髪形が見つからない
うーん、難しいですねえ。
ごわごわっていうのは直毛ですか？
額が狭いなら、前髪を下ろしてアップヘアにできれば・・・と思うんですが。
難しいのかなあ？
カラーリングで軽く見せることはできそうですよね。
私も剛毛ですが、若い頃に比べたら少し髪が扱いやすくなりました。
でも剛毛の癖毛なので、できる髪形は決まってしまいますねえ。
それが似合うと言われるのでいいんですけど、面白みがないので、いっつも色で遊びますよ。

(5)毛深い（顔のうぶ毛も濃い）
顔そりと、ボディは除毛などで。私も相当濃いですけどねー。
ボディのムダ毛ケアは、このカテで出てくると思いますよ。
ムダ毛とか除毛、剃る、毛深いとか、思いつく限りのキーワードで探してみてください。
お金があれば、脱毛ですかね？
友達が、ひじから下とひざから下と、脇だったかなあ？で２０万くらいだったと思います。
そーんなお金はないので私はいっつもかみそりです。＜一番だめです

(6)今までＵＶケアなんてしなかったため、しみやそばかすが多い
今日から、保湿＆美白ケアをしましょう。
きちんと使えば、間に合います。
どうでしょう、お気に入りの化粧品メーカーってありますか？
パラベンが入っていないスキンケアは、各メーカー探すとあります。
敏感肌用だと、パラベンフリーで、美白、保湿のケアができたりしますので、資生堂のｄプログラム、コーセーのデリカーヌ・ピュアレンス、カネボウのフリープラスなどを見てみてください。確定じゃないので、確認してみてくださいね。
後、こちらのサイト様のhttp://www.slow-cosme.com/の、成分別化粧品一覧表にパラベンフリーの会社が載ってますよ。通販が多いですけど。
ソフィーナさんは入ってないのが多いんですが、そのかわり、メチルパラベンとフェノキシエタノールが入っているので、気をつけてくださいね。パラベンがだめだと、ほかの保存料にも反応しちゃうかもです。
通販系だと、オルビス、ファンケル、アスカはショップがデパートにあるので、相談しやすいかも。

(7)普段の化粧はちふれ化粧品のファンデーションだけ
ちふれのファンデ、安いけど優秀ですよ～☆
使い方をきちんと覚えるといいですね。
ちふれさんのカウンターは、デパートの「コスメフロアでない場所」にあったりしますので、デパートのフロアガイドなどを参考になさってくださいね。
ちふれさんでも、ＭＣ－２（２はローマ数字ですが表示できないといけないので）の美白ケア、綾花の保湿ケアなどがあります。パラベンは確認していませんが、全部表記してありますから、申し訳ないのですが商品の表示で確認なさってください。すみません。
安くて優秀なので、見逃せないメーカーです。
綾花のリキッドファンデですけど、手持ちの６０００円と比べても遜色ありません。毛穴落ちもないですしねえ。これがパラベンを使っていないといいんですが、パッケージを捨ててしまったのでわかりません。ごめんなさい～～～！

(8)眉毛はどうやって細くすればいいのかわからないし、似合う口紅の色もわからない
眉は基本があります。
美的やマキアといった美容雑誌に眉特集があるので（残念ながら今月号はどれもファンデ特集なんですが）、そのタイミングで購入し、参考になさるといいと思います。

http://www.shiseido.co.jp/biyou_dic/index.htm
ときどきこちらのサイトでも見かける、資生堂さんの美容ディクショナリーです。ここの「メーキャップ」から眉のところを読んでみてくださいね。
眉は基本を守れば、誰でもきれいな眉になれますよ！
最初は絶対失敗するので、基本の眉の形をアイブロウペンシルを使って書き、それにあわせて削ってください。これでかなり失敗が減ります。
それでどうにもうまくいかなかったら、またここで聞けばいいですよ。

問題は、口紅やアイシャドウ、チークといった色物の色選びです。
これはネット上だけではどうにもお伝えできません。というのは、肌色や唇の色がわからないとだめなんです。
なので、メーカーのカウンターで聞いてみてください。メイク方法や色選びはカウンターが一番です。
パラベンが肌に合わない、と言えば、相談にのってくれますよ。
国内メーカーはほとんどパラベンが入っているので、通販系や、通販でもデパートなどにショップがあるアスカ（ミュゼアスカ）、オルビス、ファンケルあたりで聞いてみるといいかもしれません。
ちふれも調べてみたいんですが、ちふれさんのサイト、やたら重くて（涙）
パソコンのメモリの問題だと思うので、メモリが大きいなら「ちふれ」で検索してみてくださいね。私のパソコンじゃあ、トップページの表示もされないのです。

がんばってくださいね！
女性は努力しだいできれいになれますよ！

お礼

こんばんは！すごくていねいにアドバイスしてくださってどうもありがとうございます！めちゃくちゃうれしいです。

電気かみそりですね。みなさんこういうの使ってお手入れしているのかな？私は今まで眉と目の間の毛を毛抜きで抜いていたんですけれど、なんかその部分の肌がでこぼこしてきたんですよね（汗。。。今、引越し資金もためていて、お金的に厳しいのですが、余裕ができたら探してみたいと思います。

剛毛で、しかも友達に言わせると「昭和のタケノコ族みたいなカール」らしいんです。なんか束になってクルッて丸まっているような。だから余計にダサい雰囲気になるのだと思います。しかもここには書かなかったのですが、白髪が目立っているんです（涙。。。なので普段は白髪染めで黒く染めています。この間あまりうまくない美容師にカットされてしまい、変な髪形にされてしまったのですが（その前の回はうまかったんですけれど、この間はホント昭和にされました）もうちょっと伸びたら縮毛矯正しようかと考えています。ああ、お金がかかります～。

美白系基礎化粧品、それからちふれについてもどうもありがとうございます。とりあえずちふれで探してみますね。遅くないって信じてみます。今はＬシステインが入っているビタミンＣを飲んで3ヶ月目です。このままもうちょっと続けてみます。

それから眉毛のサイトもありがとうございます。早速チェックして、がんばってやってみますね！

本当にありがとうございました。とても感謝です。

回答No.8

baubaubau

あはは　
篠原涼子ね～。
芸能人だから、ヒアルロン酸注入とかはしてるでしょう。
あんまり、深刻に悩まれないほぉがいいかと。
でも、本人が言うには、彼女芸能人にしてはかなりシンプルケアらしいですよ。
ただ、あの体型は本人の努力の賜物ですよね～。
涼子ちゃん曰く、『「こうなりたい」と思うイメージ女優の写真を鏡に張っておく』でした。
私も張ってます。w
あとですね、、、やっぱ人に見られる状況だと、意識変わりますよ。すっごく。。
だからって、裸で外歩くわけにはいかないですよね。
なので～、お風呂から上がったら、大きな鏡に映して、自分の体型チェックする勇気は
やっぱり必要なんじゃないかな～？って思います。。
私もすごく心臓に悪いけど、やっぱり、しばらくこれサボってると
気がついたとき「ゲゲゲッ（☆д・;）！」ってことになってますよぉ～＾＾；。
んで、あわててエクササイズしたり～とかぁ。。(爆)
とにかく、あんまり太りすぎると、ますます動くのがおっくうになって
何もかも面倒になりますからね～。
アロマオイルでマッサージとかってのも、たまには結構いいですよぉ。

(1)うん、まぁ、腹筋50回と腕立て伏せ(膝つけてでいいから)20回くらいはできるように
　なったほうがいいかと。。

(2)私もブスですよ～。おほほ( 〃*゜ ∀゜)ゞ
　でも、そういう女性は、開き直って、ドリュー・バリモア（この人ももう32歳くらいでしょ？）
　みたいな「ブス可愛い」を目指せばよいのよ(爆)。(*´・ｖ・｀)v

(4)髪質の悩みは深刻ですよね～。。
　私も嫌いですよ、自分の髪質。
　パーマかからないし、髪薄すぎてペラペラだから段とか入れるヘアスタイルが
　ペッチャンコになっちゃって昔からNGなので。。いいなぁって思う髪型あっても
　まず思い通りになりませんもん。だがら、剛毛？髪が多いって人は、なんて贅沢な
　悩み！って本気で思ったりするんですけどねぇ～（だって、段入れてすいて貰えば
　いくらでも量減らせるでしょ？5年前くらいの藤原紀香みたいな髪型なんてどうです？
　彼女もおでこ狭いほうだし、髪多いほうですよ。

　それか、おでこ狭いのは、前髪で隠すこともできますよ。
　前髪あったほうが、若く見えると思う。
　可愛いっぽくも見えるだろうし。

(5)エステ。これっきゃない。
　同じレーザー治療だったら、病院でしたほうがもっと安くなるかも・・って思う。

6)そ、、、それは・・・自業自得だよ。。。ちょっとヤバいです。。。＾＾；
　まぁ、質の良いコンシーラーを探しましょう。

(7)ちふれは・・・まぁ、安い奴の中では（アットコスメで）評価いいほうの品だよね
　確か。。（使ったことないけど）
　でもね・・化粧品って、あんまり安いものばっかり並べてても、化粧するの楽しくないって
　思わない？とくにファンデーションは、やっぱ安いものってうーん？？？なかんじあるよぉ～。
　元から肌が綺麗な人は何つけても綺麗なんだけどね～。。(-_-;)不公平だよね～。
　ファンデーションって、１回買えば、5ヶ月くらいは持つんだから、お菓子買うのとかやめて
　一回でもいいから5000～6000円くらいのもの試してみなよ～。
　買わなくてもいいんだから、シャネルとかゲランのファンデーションのカウンターに突撃して
　試し塗りしてみなよ～。そしたら、「いいものってこんなに違うんだ！」ってビックリする
　と思う。　香りもすごく気持ちいいしね。
　そういうのって、やっぱ仕上がったときの自信に影響してくるもんだと思う。
　おまけに、ケースもお洒落だったり可愛いかったりするから見た目も楽しいしね。w

　その後、ちふれを、もう一度使ってみなよ。安物ってやっぱ全然追いついてないってのが
　わかるから。
　そしたら、多少無理してでも、「CHANELのファンデーション買うぞ Σ⊆(・∀・⊂⌒つ !!」
　って気合い入るから(爆)。

(8)コスメ雑誌くらい読め！
　似合う口紅は、ランコムさんのカウンターで色合わせしてもらえるよ。
　BAさんは私達一般人と「普通メーク」の感覚が違うから、派手な色選びがちで
　最初ビビるけど、新たな発見にはなることあるよ。
　ただ、この年になると、篠原がよくやるヌードメークは、顔色悪くなりがち・・・
　な気がします。
　だから、同じ薄いベージュ口紅とかでも、質感にこだわるとか、グロス塗るとかは
　必要かも。。あと、薄いピンクの

パラベンって・・・防腐剤だったっけ？＾＾；
えー！？これダメだと化粧品がかなり厳選されちゃうと思う～。
ほんとにダメなの？私、結構な敏感肌だけど、お化粧品はたいてい何でも使えるよぉ。
基礎化粧品は、選ばないと、ヒドイ目にあうけどね。
自然派にこだわる人って、それはそれでいい事だとは思うけど、ちょっとこだわり過ぎてて
損してる～？って思うときあるよ。メークする前に下地塗るんだから、その上に塗るメーク
化粧品は、パラベン入りでもなしでも同じだと思うよぉ。気にし過ぎだよぉ。

お礼

お返事がおそくなってごめんなさい。
なんだか楽しくなる回答をありがとうございました！
いちばん笑えたのが最初のところ・・・（笑）
なんだか元気でました！どうもありがとうございます！

回答No.7

sample1

→「きれいになりたいと強く思う」！！！
これで半分は美しくなったのも同然です。
絶対に美しくなってやる！心に決めることが大切。。。
「今日はつかれたからメイク取らなくていいや。」「わたしおばさんだから美容なんて・・」っていうのが一番いけません！女性は80になっても美しく、ちょっとした気遣いで未来が変わると信じています。

(1)太っている
→ただ、やせても美しくありません。
女性らしく、健康的で、魅力的にならなくては！
マライアキャリーも一時おそらく100キロ？と思われるような
パンパンぷり（自称８０KGだと聞きましたけれど）でしたけど、
ステージで見るとパンパンなのはわかってもはじける美しさがあると思いました。
自分に自信をもつと輝くと思います（だって、あなたは世界に一人しかいないですから）。
私の周りで、すごーく太目の方がいますけれど、洋服もとてもおしゃれで上品、なにより会話が楽しくて、すごく輝いていてかなり、もてています。

私のダイエット法、歩く！渋谷から銀座までも歩きます。。(1時間かかりますけれど。。）ヒップアップ、ふくらはぎアップ、足首細くなりました。内股がなおり、まっすぐに足の出るきれいな歩き方が身につきました！(2年かかりました）お金がかかりませんのでお勧めです。
ショッピングしながら歩く、私は仕事でも歩いていたのでかなり効果的でした。でもおなかがすきます。食事はたっぷりとっています。
血行もよくなり、健康的です。

(2)客観的に見てもブス
→私は、主観的に見てかわいい、でOKだと思います！
大好きな彼がかっこよく見える、それで人生幸せです。

(3)篠原涼子と同い年なのに、おばさんっぽい
→芸能人はかなりエステ(整形という場合も）などお金かけていたりしますし、ヘアメイクなど、プロに何時間も毎日接していれば、「こつ」など教えてもらって、技術もUPするのは当然です。
これから年齢が出るのは「肌」、水分のたっぷり潤った肌はつやも出ますし、若々しく見えます。首と手のお手入れも重要です！
まだまだお若いのでぜんぜん間に合います！目指せ「年齢不詳」の女です♪

(4)ごわごわの剛毛。・・・
→私もおでこ狭いので、美容師に「あと2センチくらい禿げ上がったら前髪作ってあげる」といわれているくらいです。でも10年来の美容師は
私の「今回のテーマはラテン系で」などという理不尽なリクエストに答えいつも素敵な髪型を作ってくれます。私の髪の生え方、くせ、いろいろ知っているからできるのだと思いますが。。できないことはプロに任せるのが私の信条。でも最近は情報過多でどこがいいのか迷いますね・・・。私も今の美容師に会うまではかなりな美容院ジプシーでした。毎日のシャンプーなど、お金をかけてお手入れしていますが、
安いものでも遠赤外線キャップをトリートメント中に5分かぶる、とかそんな程度かなりよくなると思いますよ～。

(5)毛深い（顔のうぶ毛も濃い）
→これまた私のなやみ、、体（腕、足、脇、V）は永久脱毛に通いました。
週に何回も剃っていた手間がうそのように楽チンです。腕も足もところどころ皮膚まで剃って血がにじんでいたので、もっと若いときにやればよかったとさえ思っています。今はお金をためて、次は顔と背中の脱毛をしようと思っています！(最初から全身をすればよかったと思う今日この頃・・）

(8)眉毛はどうやって細くすればいいのかわからないし、似合う口紅の色もわからない
→プロに聞いてみましょう！　デパートのカウンターお勧めですよ！
無料のところもあるので探してみてください。
私もディックページにメイクを教わったり、いまや王子といわれている及川尚輔氏に眉毛やっていただいたりしたこともあります。
私がディックページに言われたことを、そのまま教えて差し上げますね。
私に似合う色は？って聞いたんです。アイシャドウとか口紅とか。
そしたらなんと「好きな色をつけなさい」でした。
なんとも（＞＜）！でも彼曰く「メイクは気に入らなければ落とせばいい」いまや技術が高くて何色とも言い切れないくらい微妙な色がたくさんありますから、まぜたり重ねたり、自分であれこれチャレンジして
自分が美しく見えるものを探していく、その過程で「感覚・センス」が磨かれるのですよ♪　ちなみに、選んでいただいた色は自分では絶対選ばない色でした。もう売っていない色なので残念です。

美しい人は努力しています。
だから、この質問をよんで、この方は美しくなるだろうなーと感じました。

アドバイスにはならないかもしれませんが、、応援しています！

お礼

ご回答、どうもありがとうございました！
返事が遅くなってしまいすみませんでした。
メイクは気に入らなければ落とせばいい……本当ですよね。落とせばいいのに考えすぎてトライしないなんて、もったいないですよね。

コスメカウンター行ってみようと思います。とりあえずドクターシーラボの扉をたたいてみようかな？

どうもありがとうございました！

回答No.6

miya-mcl

再度お邪魔します。

白髪、私もすごいんです！
前髪の生え際が真っ白で・・・・（涙）
でも、最近通っている美容院で聞いたんですが、白髪染めでも明るくできるんですよ～。
一度、相談してみてくださいね。
私は自分で染めるのが苦手なので、使ったことはありませんが、ビゲン香りのヘアカラーなどの白髪染めでも明るい色が増えてきていますし、髪染めの技術も上がってきているのかも！
技術がある美容師さんだと、白髪だけ白髪染めで染めてくれたりも。
前回は残念でしたね。
昭和って～～～！
やっぱり指名って大事かもしれません・・・。
＜何かやられたことがあるらしい

美白は内側からのケアですね☆
内側からでも外側からでも時間はかかっちゃいますけど、ぜひぜひ続けてくださいね。
内側からのが早いって言います。
私はつい飲み忘れてしまうので続かないんで、比較ができないんですが（汗）
パラベンが平気なので、いっつも外からなので、時間がかかってます。
サプリ、持ってるだけに、まさに持ち腐れてます・・・＜オイ

お礼

ご回答、どうもありがとうございます！
白髪って、本当に困りますよね～。私はいつも自分でヘナ染めしています。だけど最低でも1ヶ月に1回はやらなくてはいけないので面倒で面倒で・・・。

どうもありがとうございました！

回答No.5

ais-manju

きれいになりたいって素敵！！！！頑張って下さい♪
すばらしいアドバイスが出ていますがお手伝いさせてください！！！

(1)太っている
　　女性は他人の目よりかなり過度に自分が太っていると見がちです。身長、体重、体脂肪など科学的に（？）証明されてしまえば頑張らないとですが、過剰なダイエットはお肌にもよくないし、長期でじっくりとやってみてください。食事を抜くダイエットはいちばんだめです！ご飯代わりにお酒なんてもっとだめです！お酒一杯でおにぎり一個コンビニで買えます。

(2)客観的に見てもブス
　　ってどなたかにブスって言われたんですか？？だとしたらかなり失礼な方ですね！女性は皆美しい生き物です！！それに顔かたちがよくないより性格よくない方が問題ありますから、最終的に気にするのは中身です。顔かたちはスキンケアとメイクなんかでいくらでもきれいになります！！

(3)篠原涼子と同い年だけど
　　篠原涼子は一般ぴーぷるではありません。一緒にしてはいけません。

(4)ごわごわ剛毛。髪型が見つからない
　　ごわごわなのはトリートメント不足？？量が多いのであればボリュームダウン、毛の量が少ないのであればボリュームアップしてくれるものを選んで、丁寧にシャンプー、トリートメント、リンス！週に１，２回スペシャルケア！！
　似合う髪形は、なかなか見つかりにくいです。おしゃれを目指しているのでしたら、おしゃれな町の美容院でカットしてもいいのでは？自分の行動圏内で済ませたいのであれば、気に入った美容院の一番ベテランさんに担当になってもらう。カットでもとことん質問して時間を惜しまない。きついことでも本当のことを言ってくれる人のほうがきちんとカットしてくれます。

(5)毛深い
　　私も濃い方です。脇とか？？下とか？でも世の中には剃刀という便利なものがありマース！！そってしまいましょう。剃った後はスキンケア。腕足などの体にはボディークリームをぬりましょう。顔の産毛は剃るともっと濃くなることもあるので、自分でうまく出来ない場合は美容院で。カットとセットにすれば安くなる所もありますよ！後はしっかりスキンケアしてあげれば過剰に濃くなることはないと思います。

(6)シミそばかす多い
　　うちの母も若いころスキンケア全くしていなかったのですごいです。ですが仕事の合間をぬってカウンターにいき、BAさんにアドバイスしてもらってるみたいです。今からでも全然間に合います。美白効果のあるスキンケア一式を使うといいでしょう。肌に優しいものならオルビス、ちふれ、ファンケルかな・・・でも詳しい成分は分からないので、カウンターに行ったりネットで調べたりしてみてください。

(7)化粧品はちふれのファンデ
　　ちふれはお値段の割りに効果がよいと評判です。きちんとUVケアの下地をつけて、ファンデ、眉毛アイメイクお粉リップメイクとすればかなりきちんと化粧になりますよ。

(8)眉毛、口紅の色
　　美容院などでカットするなら、自分の眉の悩みを伝えて、その後自分でもできる程度にカット。自分でするなら、書店でメイクのレッスン本たくさん出てますから、それを参考に。
　　口紅は、自分の好きな色、肌に合う色を選びます。やっぱりそれも美容カウンターへ。グロスか、口紅か、自分の最低限の要求を伝えればいろんな色を出してくれます。

カウンターは、デパートなんかにありますから、好きな雰囲気の所からトライしてみては？？ドラッグストアでもやってくれます。

お礼

ありがとうございます。とても参考になります。

(1)なのですが、ほんとに太っていますよ～。ＢＭＩで25くらいですので、医学的にも肥満って出てしまっています（笑）これはゆっくり痩せるつもりです☆ありがとうございます。

(2)ブスって・・・言われますよ～。ひどいんですけどね。面と向かってではなく、例えば○○君を励ますビデオレターみたいなので女の子がみんなでラブリーに「がんばって」というのですが、私のところは爆笑というか失笑です（汗。。。こういう時って、友達でない女って残酷ですよね。狙ってやらせてるんですから。でも見返してやりたいな～と思っています。スキンケアとメイク、がんばります！

(4)の髪型なのですが、今までずっとオシャレ系のところへ行ってるんですよ。なんか、そこのカリスマたち？にも手に負えないみたいで（爆）今度、縮毛矯正してみようかなと思っています。

(5)顔の産毛は濃くなるんですか！？知らなかったです・・・。ショック。

(6)ちふれとファンケルの美白のやつ、探してみますね。お値段が手ごろそうだから。。。

親身になってくれて、本当にありがとうございます！

回答No.4

noname#150436

＞いつもジムのトレッドミル（ジョギングマシン）を使っているのですが、これでもいいでしょうか？それとも筋トレとかのほうがいいんでしょうか？
この場合はダイエットとは違うので汗をかいて出来る運動なら何でも良いと思います
筋トレは筋力アップのためのものですから特に必要ないと思います
ただ可能ならある程度時間をかけてやるのが良いです
脂肪が燃焼し始めるのは動き出してから約15分後からだそうです
ですから最低でもそれ以上はやれるようになってください
後は急がず無理をせずゆっくりと長期的に続けるのがコツです
数ヶ月もすれば外見も変わりますし
それ以上に体の内側も変わっていきますからスタイルアップ、若返りなどの効果が得られると思います
後は他の方の意見もありますのでそちらを試されても良いかもしれないですね
私の場合は自然健康法的なアドバイスですので＾＾

お礼

ありがとうございます。
今は週に3回くらい、エアロバイクとトレッドミルをやっています。もともとすごく汗っかきなので、いつも終わったあとは壮快です。まだ初めて2ヶ月も経っていないのですが、このまま続けてみますね。どうもありがとうございました！

回答No.2

miina02

どこから手をつけていいかわからなくて、自分の嫌なところばかり目がいって沈んでしまうわけですね。

　まず、手っ取り早くできることから始めましょう。

　ろくに化粧をしたことがないということは、スキンケアも大雑把だったりしますか？今の時期なら美白効果があるという化粧水をたっぷり肌につけてください（500円玉くらいの量を手のひらに水分が残らなくなるくらいまで顔に押し付ける。3分くらい化粧水を足しながらペタペタする）。それから美容液・乳液をつけてください。（肌がカサカサなら保湿など、自分に合ったものを）
　外出するときは、雨が降っていようがUVクリームは付けること。普通の生活ならSPF23くらいでOKです。値が高くなるほど肌に負担がかかりますから。

　美容院に行ったら、髪の悩みだけを話す（剛毛で寝癖が目立つとか、ボリュームが出すぎて嫌だとか）。そのうえで「あまり自分でセットとか出来ないんですけど、どういう髪型がいいでしょうか？お任せします」と言ってみる。あなたが似合わないと思っても、周りは似合うと感じることもあります。
　眉については、眉カットしてくれるエステもあるし、床屋などで顔剃りのみをやってくれるところもあります。

　あと、洋服の福袋を購入して、今まで購入したことの無いような服を手に入れる。自分で選ぶと同じような服ばかりでしょう（無難なものばかりじゃないですか？）。
　私もこれで、それまで柄物やフリルなんて流行っていても自分には絶対ないと思っていたのですが、今では柄物が多くなりました。服を選んでいても楽しいです。

　化粧についてはあいかわももこさんの「コスメの魔法」をバイブルにしていました（マンガです）。
　リキッドファンデの付け方から始まって、アイメイクの仕方、チークののせ方、マスカラの塗り方…私のメイクの全ては、このマンガで教えてもらったことばかりです。

　私も25歳くらいまで化粧をしていませんでした。それまでは、トイレの鏡を見ることも嫌だったんですね（自分の顔がブスだと思って、見たくなかったんですよ）。
　このコスメの魔法を読んで、化粧が徐々にできるようになって、今では人前に出ても恥ずかしくないと思えるようになりました。また、悩みをわかってくれる美容師さんに出会えたことも大きいかな（先ほどのアドバイスは、私が今の美容師さんに伝えた内容です。あとは「枝毛が気になる」「パーマかけたい」くらいのオーダーしかしません）

　劇的に変わることは難しいですが、こつこつやれば冬には「何か最近変わった？」と言われるようになれると思います。

　頑張ってください。

お礼

どうもありがとうございます。

スキンケアですが、最近は馬油を塗ることにしました。コスメの魔法は見たことはあったのですが、それをメイクに使うとは思いもしませんでした。

アドバイスありがとうございます。コスメの魔法はぜひ読み返したいと思います。

回答No.1

noname#150436

基本的に美と言うものは代謝が基本です
つまり栄養をとって運動をする事です
これはスタイルアップのダイエットだけの効果だけでなく
美容のためにも良いのです
スポーツ選手などは化粧もしていないのにきれいな人が多いですが
これはその効果ですね
ですから運動と食事を注意して健康的に生活すれば老化防止になり
健康的な美しさが手に入ります

お礼

ありがとうございます。運動と栄養ですね。今は運動はしているんですが、忙しくて食事はめちゃくちゃです。今日のご飯もお酒とおつまみでした・・・

いつもジムのトレッドミル（ジョギングマシン）を使っているのですが、これでもいいでしょうか？それとも筋トレとかのほうがいいんでしょうか？